Efni.

• Að stíga
• Hluti 1 af 2: Undirbúningur Heimlich gripsins
• Hluti 2 af 2: Að framkvæma Heimlich gripið á sjálfum þér

Maður kafnar þegar aðskotahlutur (venjulega matur) festist í hálsi hans og kemur í veg fyrir eðlilega öndun. Köfnun getur valdið heilaskaða eða dauða og alvarlegt tjón er hægt að gera á nokkrum mínútum. Heimlich gripið er algengasta aðferðin til að bjarga köfnunarmanni. Ef enginn er í kringum þig sem getur hjálpað þér geturðu bjargað þér. Fylgdu nokkrum einföldum skrefum til að læra hvernig á að framkvæma Heimlich gripið á sjálfum þér.

Að stíga

Hluti 1 af 2: Undirbúningur Heimlich gripsins

1. Reyndu að hósta aðskotahlutinn. Ef þér finnst eitthvað vera fast í hálsinum á þér, reyndu að hósta því. Ef þér tekst að hósta nógu kröftuglega til að fjarlægja hlutinn þarftu ekki að framkvæma Heimlich gripið. Ef þú ert ófær um að hósta hlutnum og anda að þér lofti þarftu að bregðast hratt við, sérstaklega ef þú ert einn.
   • Þú verður að ná hindrunum út áður en þú missir meðvitund.
   • Haltu áfram að hósta meðvitað meðan á flutningi Heimlich gripsins stendur.
2. Kreppi hnefa. Til að búa þig undir frammistöðu Heimlich gripsins verður þú fyrst að setja hendurnar í rétta stöðu. Taktu sterkustu hönd þína í hnefa. Settu það rétt fyrir ofan kviðinn og fyrir neðan rifbein á kviðnum.
   • Þú ættir að ganga úr skugga um að höndin þín sé á réttum stað til að ganga úr skugga um að þú meiðir ekki rifbeinin og ganga úr skugga um að höndin þín sé þar sem þú hefur bestu möguleikana á að fá hlutinn úr þér.
   • Staðurinn þar sem hnefinn er settur er á sama stað og með hefðbundna Heimlich gripinu.
3. Haltu hnefanum með annarri hendinni. Þegar þú hefur sett hnefann á réttan stað skaltu byrja að nota hina höndina sem skiptimynt. Opnaðu aðra höndina og settu hana á hnefann á maganum. Þú verður að ganga úr skugga um að hnefinn sé í lófa þínum.
   • Þetta gerir þér kleift að þrýsta meira þegar þú byrjar á Heimlich gripinu.

Hluti 2 af 2: Að framkvæma Heimlich gripið á sjálfum þér

1. Keyrðu hnefann í og ​​upp. Til að reyna að losa aðskotahlutinn, ýttu hnefanum og hendinni í þindina eða þindina. Notaðu snögga J-hreyfingu inn á við og síðan upp. Endurtaktu það nokkrum sinnum.
   • Ef þetta fjarlægir ekki aðskotahlutinn mjög fljótt, ættir þú að reyna að beita meiri krafti með því að nota hreyfingarlausan hlut.
2. Beittu meiri krafti með því að nota stóran, þungan hlut. Þú verður að finna hreyfingarlausan hlut í næsta nágrenni þínu, sem er um það bil upp að mitti og sem þú getur beygt þig yfir. Stóll, borð eða borð virkar vel. Beygðu þig yfir stólinn, borðið, afgreiðsluborðið eða annan stóran hlut, með hendurnar ennþá í höndunum fyrir framan þig. Læstu hnefunum á milli stólsins og kviðsins og ýttu líkamanum hart á þunga hlutinn.
   • Þetta eykur mjög kraftinn sem þú beitir þindinni þinni, sem mun hjálpa til við að losa að lokum aðskildum hlutum betur.
3. Endurtaktu. Þú getur ekki losað hlutinn við fyrstu tilraun. Þú verður að halda áfram að þrýsta þér á hreyfingarlausa hlutinn í fljótu röð þar til fasti hluturinn er fjarlægður. Þú ættir að byrja að anda venjulega þegar það er fjarlægt.
   • Það er betra ef þú heldur ró þinni, jafnvel þó að ástandið sé mjög skelfilegt. Hjartsláttur þinn mun aðeins hækka og því eftirspurn eftir lofti ef þú verður læti. Sem gerir ástand þitt aðeins verra.
   • Þegar þú hefur losað hlutinn skaltu setjast niður og draga andann.
   • Ef þér líður ekki vel eða hálsinn þinn er sár gæti það verið góð hugmynd að leita til læknisins.
   • Hringdu í 112 ef þú getur ekki sleppt hlutnum.