Efni.

• Að stíga
• Aðferð 1 af 3: Kannast við þekkt einkenni stíflaðra slagæða
• Aðferð 2 af 3: Láttu skoða sjálfan þig fyrir stíflaðar slagæðar
• Aðferð 3 af 3: Koma í veg fyrir stíflaðar slagæðar
• Ábendingar
• Viðvaranir

Æðakölkun er læknisfræðilegt hugtak yfir læstar slagæðar eða harðnun á slagæðum. Það er algeng orsök hjarta- og æðasjúkdóma, þar sem fituefni stíflar æðar og kemur í veg fyrir að blóð renni í gegnum þær auðveldlega til að dreifa súrefni um líkamann. Þú getur verið með stíflaðar slagæðar í hjarta, heila, nýrum, þörmum, handleggjum eða fótleggjum. Það er mikilvægt að þekkja einkenni stíflaðra slagæða, sérstaklega ef þú ert í meiri hættu fyrir þær, svo þú getir fengið læknisaðstoð eins fljótt og auðið er.

Að stíga

Aðferð 1 af 3: Kannast við þekkt einkenni stíflaðra slagæða

1. Fylgstu með einkennum hjartaáfalls. Sértæk einkenni geta bent til upphafs hjartaáfalls þar sem hjartavöðvinn fær ekki nóg súrefnisblóð. Ef hjartað fær ekki nóg súrefnisblóð getur hluti þess dáið. Ef þú ert meðhöndlaður með viðeigandi lyfjum á sjúkrahúsi innan klukkustundar frá fyrstu einkennum sem koma fram, er hægt að lágmarka hjartaskemmdir. Þessi einkenni fela í sér:
   • Sársauki eða þrýstingur í brjósti
   • Þung eða þétt tilfinning í bringunni
   • Sviti, eða „kaldur sviti“
   • Tilfinning um fullan eða uppþemba
   • Ógleði og / eða uppköst
   • Líður í bragði
   • Svimi
   • Mikill veikleiki
   • Kvíðatilfinning
   • Hraður eða óreglulegur hjartsláttur
   • Andstuttur
   • Sársauki sem geislar í handlegg
   • Verkjum lýst sem kreppandi eða þéttri tilfinningu í bringunni, en ekki skörpum verkjum
   • Athugið að hjartaáfall hjá konum, öldruðum og sykursjúkum hefur oft ekki þessi einkenni og mjög mismunandi einkenni geta komið fram hjá þeim. Þreyta er vel þekkt einkenni fyrir alla.
2. Þekkja lokaða slagæð í nýrum. Þetta getur valdið öðrum einkennum en stíflaðri slagæð annars staðar. Íhugaðu stíflaða slagæð í nýrum ef þú finnur fyrir háum blóðþrýstingi sem erfitt er að stjórna, þreytu, ógleði, lystarleysi, kláða í húð eða einbeitingarörðugleika.
   • Ef slagæðin er alveg stífluð geturðu fundið fyrir hita, ógleði, uppköstum og viðvarandi verkjum í mjóbaki eða kvið.
   • Ef stíflan stafar af litlum blokkum í nýrnaslagæðinni getur verið að þú hafir svipaðar hindranir í öðrum líkamshlutum, svo sem fingrum, fótleggjum, heila eða þörmum.
3. Leitaðu til læknisins ef þú ert með einhver þessara einkenna. Þó að þú getir ekki verið viss um að þú sért með stíflaða slagæð, þá geturðu skoðað það betur bara til að vera viss. Pantaðu tíma hjá lækninum og lýstu einkennum þínum. Læknirinn mun þá segja þér hvort þú getur leitað til hans / hennar eða hvort þú þarft að fara á næstu bráðamóttöku.
4. Vertu rólegur og ekki gera neitt ef þú getur ekki fengið læknisaðstoð strax. Bíddu rólegur þangað til læknisaðstoðin berst. Með því að sitja kyrr þarf ekki mikið súrefni og hjartavöðvinn þarf ekki að vinna eins mikið.
   • Ef þú heldur að þú hafir hjartaáfall skaltu tyggja 325 mg af aspiríni um leið og þú hringir í 911. Ef þú ert aðeins með aspirín frá barninu skaltu taka fjórar 81 mg pillur. Að tyggja það fær aspirínið til að vinna hraðar en ef þú gleypir það strax.

Aðferð 2 af 3: Láttu skoða sjálfan þig fyrir stíflaðar slagæðar

1. Búast við að myndir séu teknar af hjarta þínu og blóðprufur til að leita að stífluðum slagæðum. Læknirinn mun líklega segja þér að fara í blóðprufur til að sýna fram á tiltekin sykur, kólesteról, kalsíum, fitu og prótein sem geta aukið hættuna á æðakölkun eða stíflaðar slagæðar.
   • Læknirinn getur einnig pantað hjartalínurit til að skrá einkenni hjartaáfalls (nú eða áður).
   • Læknirinn þinn gæti einnig pantað myndrannsóknir, svo sem ómskoðun, sneiðmyndatöku eða segulómskoðun til að meta hvernig hjartað virkar, til að sjá hindranir í hjarta og til að bera kennsl á kalsíuminnstæður sem geta stuðlað að læstum slagæðum í hjarta.
   • Einnig er hægt að framkvæma álagspróf. Læknirinn getur mælt blóðflæði til hjartans við streituvaldandi aðstæður.
2. Íhugaðu nýrnastarfsemipróf til að ákvarða hvort nýrnaslagæðin sé læst. Læknirinn þinn getur mælt kreatínínmagn og glósusíunarhraða og framkvæmt köfnunarefnispróf á þvagefni í blóði. Þetta eru allt þvagfæragreiningar. Lokaðar bláæðar og kalsíuminnstæður geta verið sýnilegar með ómskoðun eða tölvusneiðmynd.
3. Vertu prófaður fyrir útlæga æðasjúkdóma. Útlæg æðasjúkdómur er æðasjúkdómur þar sem slagæðar þínar í fótleggjum (og stundum handleggjum) eru þrengdar. Vegna þessarar þrengingar á slagæðum er blóðflæði til útlima minna gott. Eitt einfaldasta prófið er að láta lækninn mæla hjartsláttartíðni í báðum fótum. Þú ert í meiri hættu á þessum sjúkdómi ef þú:
   • Eru yngri en 50 ára, eru með sykursýki og að minnsta kosti eitt af eftirfarandi á við: reykingar, háan blóðþrýsting og hátt kólesteról.
   • Eru yfir 50 ára og með sykursýki
   • Eru 50 ára eða eldri og hafa alltaf reykt
   • Eru 70 ára eða eldri
   • Hafðu eitt eða fleiri af eftirfarandi einkennum: verkur í fótum eða tám sem gerir það erfitt að sofa, sár á fæti eða fæti sem gróar hægt (meira en 8 vikur) og þreyta, þungleiki eða þreyta í fæti, kálfa eða gluteal vöðva, sem versna við hreyfingu og minnka þegar þú slakar á.

Aðferð 3 af 3: Koma í veg fyrir stíflaðar slagæðar

1. Vita um orsakir stíflaðra slagæða. Þó að margir haldi að fituefnið sem hindrar slagæðarnar orsakist af of miklu kólesteróli, þá er þessi skýring allt of einföld vegna þess hversu mismunandi stærðir kólesterólsameinda eru margbreytilegar. Kólesteról er nauðsynlegt til framleiðslu á vítamínum, hormónum og öðrum boðefnum. Vísindamenn hafa komist að því að þó að ákveðnar tegundir kólesteróls séu hættulegar hjartanu og geta valdið stífluðum slagæðum eru það sykur og kolvetni sem koma af stað bólgusvörun í líkamanum, sem er mikilvægur undanfari æðakölkunar.
   • Þó þú gætir freistast til að láta af mettaðri fitu til að lækka kólesterólgildi og draga úr hættu á æðakölkun og stíflaðar slagæðar, þá ertu að gera stór mistök. Að borða holla mettaða fitu er ekki tengt hjartasjúkdómum og stífluðum slagæðum.
   • Hins vegar hefur mataræði hátt í frúktósa, sykri, heilkorni og fitusnauða verið tengt fitufituhækkun, sem veldur stífluðum slagæðum. Fruktósa er að finna í drykkjum, ávöxtum, sultu og öðrum sætum mat.
2. Borðaðu hollt mataræði ríkt af hollri mettaðri fitu og lítið af sykri, frúktósa og kolvetnum. Kolvetni er breytt í sykur í líkamanum og kallar einnig fram bólgusvörun. Mikið magn af sykri, frúktósa og kolvetnum eykur hættuna á sykursýki. Sykursýki eykur hættuna á læstum slagæðum.
   • Þetta þýðir líka að þú mátt drekka mjög lítið af áfengi.
3. Hættu að reykja. Ekki er vitað nákvæmlega hvaða eiturefni í tóbaki valda æðakölkun og stífluðum slagæðum, en vísindamenn vita að reykingar hafa mikla hættu á bólgu, segamyndun og oxun lípópróteina með litlum þéttleika, sem öll valda stífluðum slagæðum.
4. Haltu heilbrigðu þyngd. Mikil líkamsþyngd eykur hættuna á sykursýki. Sykursýki eykur aftur á móti hættuna á stífluðum slagæðum.
5. Hreyfðu þig í 30 mínútur á dag. Skortur á hreyfingu er einn af þeim þáttum sem segja til um 90% áhættu á hjartaáfalli hjá körlum og 94% áhættu hjá konum. Hjartasjúkdómar og hjartaáfall eru aðeins tvær afleiðingar stíflaðra slagæða.
6. Reyndu að draga úr streitu. Annar þáttur sem getur leitt til lokaðra bláæða er streitustig þitt. Mundu að slaka á og taka hlé til að láta frá þér gufu. Þó að mæling á blóðþrýstingi segi þér ekki hvernig kólesterólinu gengur getur það verið vísbending um hvort þú hafir áhyggjur eða ekki.
7. Talaðu við lækninn þinn um lyf. Læknirinn þinn getur ávísað lyfi sem kallast statín og getur hjálpað til við að draga úr veggfóðri í slagæðum. Statín hindrar líkama þinn í að framleiða kólesteról, svo að þú gleypir það kólesteról sem fyrir er og hefur safnast fyrir í slagæðum þínum.
   • Statín virkar ekki fyrir alla, en ef þú ert með sykursýki, hjartasjúkdóma, hátt kólesteról (190 mg / dL eða hærra af LDL kólesteróli), eða hefur verið í mikilli hættu á hjartaáfalli í 10 ár, mælir læknirinn með því að þú prófir það.
   • Statín innihalda atorvastatin, fluvastatin, pravastatin, rosuvastatin og simvastatin.

Ábendingar

• Að koma í veg fyrir eða hægja á læstum slagæðum krefst þess að þú breytir mataræði þínu og lífsstíl; þessar breytingar skila sér þó til lengri tíma litið og veita betri heilsu og meira tækifæri til að njóta lífsins.
• Fylgist með einkennum stíflaðra slagæða og beðið lækninn að kanna þig frekar ef þig grunar að ævilangt rangt matarval hafi aukið hættuna á æðakölkun. Snemma greining og meðferð eykur líkurnar á að þú fáir ekki alvarleg einkenni.

Viðvaranir

• Þó að stíflaðar slagæðar valda oft mestum skaða þar sem þær eru stíflaðar geta útfellingar á æðarveggnum losnað og lokað alveg fyrir blóðflæði í heila eða hjarta, sem getur leitt til hjartaáfalls eða heilablóðfalls.
• Stífluð slagæð í hjarta getur valdið hjartaöng. Þetta er langvinnur brjóstverkur sem lagast með hvíld. Meðhöndla verður þetta ástand þar sem það getur að lokum leitt til hjartaáfalls.