Efni.

• Að stíga
• Hluti 1 af 3: Greindu vandamálið
• 2. hluti af 3: Samstarf
• 3. hluti af 3: Að hugsa um sjálfan þig
• Ábendingar
• Viðvaranir

Samband er ekki alltaf auðvelt. Það getur oft fundist eins og báðir aðilar keppist við umheiminn um að eyða tíma saman. Heilbrigt samband snýst um félagsskap og samskipti. Vini þínum líður kannski ekki eins og neitt sé að gerast, en það getur líka verið að hann sé svolítið fjarlægur vegna alls streitu í lífi hans. Hvort heldur sem er, þá gæti verið kominn tími til að taka aftur stjórn á sambandi þínu og koma hlutunum í eðlilegt horf.

Að stíga

Hluti 1 af 3: Greindu vandamálið

1. Hugleiddu stöðuna. Veltir fyrir þér hvað fær vin þinn til að loka fyrir þér. Þetta getur verið vegna streitu í vinnunni, lélegrar heilsu, kvíða eða fjölskylduvandræða.
   • Lykillinn að því að leysa vandamál er að skilja hvað veldur því. Ekki gera strax ráð fyrir að hann sé að loka vegna einhvers sem þú hefðir gert.
   • Ekki gera það að „mistökum þínum“.
2. Ekki örvænta. Hlutirnir versna aðeins þegar þú byrjar að stressa þig á stöðu sambands þíns. Streita kemur oft frá forsendum sem gerðar eru á grundvelli ófullnægjandi gagna. Ef þér finnst þú upptekinn skaltu draga andann djúpt til að endurheimta getu þína til að hugsa skýrt.
3. Talaðu við hann. Forsenda hvers farsæls sambands eru opin og heiðarleg samskipti. Sitja rólegur til að tala um tilfinningar þínar. Ekki þrýsta á hann eða taka upp árásarafstöðu. Láttu hann vita að þú vilt eyða meiri tíma með honum. Spurðu hann hvort það sé eitthvað sem hann vill tala um.
   • Það getur verið erfitt að tala um hvernig þér líður, jafnvel með kærastanum. Mikilvægur þáttur í sambandi er að þú hefur trú á maka þínum. Ef þið viljið að samband ykkar virki, verðið þið bæði að vera opin fyrir hvort öðru.
   • Gefðu gaum að líkamstjáningu. Er hann með handleggina brotna? Eða þú? Tekurðu eftir því að tónninn í samtalinu magnast? Ef þú sérð þetta gerast skaltu taka skref til baka. Öðrum eða báðum kann að líða óheyrður.
4. Hressa minningu hans. Þú hefur kannski sagt vini þínum að þú saknir hans en þú verður að minna hann á hvað hann saknar þín nákvæmlega. Líkamleg nánd er heilbrigður hluti af ástarsambandi. Þú þarft ekki að hoppa strax í rúminu með honum, bara láta hann vita að þú hefur gaman af félagsskap hans.
   • Vertu meðvitaður um takmörk þess áður en þú reynir eitthvað náið. Ef hann er ekki í skapi fyrir hvers kyns rómantík, ekki þvinga hann.
5. Hættu að vinna verkið fyrir hann. Ef þú þvoir þvottinn hans skaltu hætta því. Ef þú undirbýr alltaf kvöldmat skaltu sleppa kvöldi. Ekki stangast á við hann, heldur láttu hann átta sig á hversu mikið þú ert að gera fyrir hann. Tími þinn er dýrmætur, ekki láta hann nýta sér hann.
   • Þessi aðferð getur skapað einhverja spennu á milli ykkar. En það getur hjálpað til við að greina hvað veldur vandamálum þínum og skýra stöðuna.

2. hluti af 3: Samstarf

1. Pantaðu kvöld fyrir ykkur tvö saman. Veldu eina nótt vikunnar til að eyða tíma saman og haltu þig við það. Sammála honum að það kvöld er frátekið í hverri viku. Þú þarft ekki að gera neitt fínt eða dýrt, láttu hann bara vita að þú vilt að samband þitt sé forgangsmál.
2. Leitaðu að athöfnum sem þú getur notið saman. Farðu í göngutúr, farðu út að borða. Prófaðu eins marga mismunandi hluti og þú getur þar til þú finnur nokkra sem báðir geta notið. Hugsaðu til baka þegar þú hittist fyrst og hvaða hluti þú gerðir þá.
   • Vertu skapandi og reyndu nýja hluti til að auka samband þitt. Bjóddu að gera hluti sem þú ert viss um að hann muni njóta og hvetja hann til að gera það sama fyrir þig.
3. Hlátur. Hlátur getur fært fólk nær hvort öðru, sérstaklega í spennuþrungnum aðstæðum. Horfðu á gamanmynd saman eða farðu í hláturleikhús. Þú getur jafnvel prófað að segja brandara hvert við annað. Ekki vanmeta mátt hlátursins.
   • Önnur leið til að byrja að hlæja er að kitla hvort annað. Tickling er merki um ástúð og glettni. Það er frábært dæmi um að gefa og taka eins og það ætti að vera í sambandi.
   • Tickling hefur einnig þann aukna ávinning að valda fullorðnum kynferðislegri örvun.
4. Gerðu málamiðlanir. Sættu þig við að vinur þinn vilji gera athafnir sem þú hefur ekki gaman af. Hugleiddu þarfir hans. Ef honum finnst gaman að horfa á sjónvarpið og þér finnst gaman að fara út skaltu gera áætlanir um að horfa á kvikmynd eitt kvöldið og fara út næsta kvöld.
   • Þetta á einnig við um ágreining. Ef þú tekur eftir því að eitthvað er að brjótast út skaltu taka smá stund til að íhuga stöðuna. Ekki einbeita þér að því að „vinna“ umræðuna. Markmiðið er að viðhalda sambandi. Mundu setninguna: „Við erum sammála um að við erum ósammála.“
5. Reyndu að vingast við vini sína. Þú þarft ekki að breyta því fólki sem þú passar í, bara vera hamingjusamur og jákvæður. Að auki skaltu bjóða vini þínum að eyða tíma með vinum þínum líka.
   • Taktu tillit til marka hvers annars. Ekki gera ráð fyrir að þér verði alltaf boðið að fara út með honum og vinum hans. Á sama tíma skaltu ekki vera skylt að taka það hvert sem þú ferð.
6. Vertu virðandi. Gefðu vini þínum rými og leyfðu honum að viðhalda sjálfstæði sínu. Jafnvel þó að markmiðið hér sé að fá kærastann þinn til að eyða meiri tíma með þér, þá er mikilvægt að kæfa hann ekki. Annars eru góðar líkur á að þú eltir hann lengra í burtu.
   • Ekki gera kröfur um breytingar. Vertu styðjandi og sættu þig við að vinur þinn eigi aðra vini.
   • Ekki spila leiki með honum. Ekki reyna að „fá hann aftur“ með því að láta af þér. Að gera það að drama mun aðeins gera það verra.

3. hluti af 3: Að hugsa um sjálfan þig

1. Vertu sterkur. Fólk elskar sjálfstraust. Það er æskilegur eiginleiki fyrir (mögulegan) félaga. Ekki missa kjarkinn vegna þess að þú ert að eiga við maka sem vanrækir þig. Passaðu þig og haltu áfram að trúa á hver þú ert.
   • Ef þú ert öruggur, þá er líklegt að maki þinn taki eftir því og eyði meiri tíma með þér.
   • Notið föt sem láta ykkur líða kynþokkafullt. Hefur þú alltaf viljað vita hvernig þú myndir líta út með annan háralit, reyndu að lita það. Gerðu aðeins þessa hluti fyrir sjálfan þig. Það er mikilvægt að þér líði vel með sjálfan þig.
2. Vertu sjálfstæður. Þegar vinur þinn vill gera eitthvað án þín, og það gerir hann, finndu skemmtilegar leiðir til að eyða tíma þínum.
   • Gerðu hluti með vinum þínum, eða byrjaðu á nýju áhugamáli sem þér hefur alltaf fundist áhugavert.
3. Haltu heilbrigðum lífsháttum. Ekki aðeins mun hreyfingin halda þér í formi heldur mun það einnig bæta skap þitt og hjálpa til við að draga úr streitu.
   • Jafnvel þó að allt gangi vel í sambandi ykkar er mikilvægt að hugsa vel um líkama sinn.
4. Haltu áfram að vera jákvæð. Besta leiðin til að laða að fólk (jafnvel þó það sé kærastinn þinn) er að ganga úr skugga um að þú sért ánægður með sjálfan þig. Jákvætt viðhorf er örugg leið til að fá vin þinn til að taka eftir þér. Hamingjan er smitandi.
   • Reyndu hugleiðslu til að hreinsa hugann og stuðla að jákvæðu viðhorfi.

Ábendingar

• Kærasta er enn vinur. Vertu viss um að þú sért til staðar fyrir hann þegar hann þarfnast þín mest, og hann ætti að vera til staðar fyrir þig líka.
• Þetta er ekki einkarétt fyrir stelpur eða konur. Ef þú ert strákur eða maður og þér líður eins og kærasta þín sé að hunsa þig, þá eiga flest þessi skref við.
• Þú getur ekki breytt einhverjum. Ekki reyna það. Það gengur ekki og það er ekki það sem sambönd snúast um.
• Vertu þolinmóður.
• Reyndu að skilja hvert annað og treystu ekki eingöngu á eigin tilfinningar og hugmyndir til að læra hvernig á að hafa samskipti.

Viðvaranir

• Ekki hunsa þann möguleika að samband þitt geti endað. Ef þér líður eins og þú hafir gert allt sem þú getur til að bæta sambandið en vandamálin eru viðvarandi gæti verið kominn tími til að setja þetta á bak við þig. Ef svo er, þá er það í lagi. Að missa samband er aldrei auðvelt en það er ekki ómögulegt.