Efni.

• Að stíga
• Ábendingar
• Viðvaranir

Þú ættir að bursta tennurnar reglulega til að halda þeim fallegum og hvítum og andanum eins ferskum og piparmyntukvist. Þú þekkir gamla handtannburstann en núna ertu kominn með nýjan rafmagns tannbursta og þú gætir velt því fyrir þér hvernig best sé að nota hann. Þessi grein mun sýna þér hvernig!

Að stíga

1. Hleðsla það. Án afls er rafmagns tannburstinn þinn bara stór handtannbursti. Settu það í hleðslutækið eða skiptu um rafhlöðurnar ef þú tekur eftir því að hann sé tæpur. Settu hleðslutækið nógu nálægt vaskinum til að auðvelda aðgengi, en nógu langt í burtu til að þú veltir honum ekki fyrir slysni í vaskinum, með hættu á að verða rafmagnaðir.
2. Haltu bursta þínum í formi. Rafknúni tannburstinn þinn ætti að hafa mjúka nylon burst fyrir sem bursta virkni. Þessar burstir slitna eftir nokkurra mánaða reglulega notkun og verða mun óhagkvæmari, svo vertu viss um að skipta um bursta ef þú tekur eftir óhjákvæmilegum sliti.
   • Að skipta um bursta reglulega er ekki aðeins gott fyrir bursta, það er líka gott fyrir hreinlæti. Rannsóknir hafa sýnt að það eru þúsundir örvera sem búa á tannbursta - flestar þeirra eru skaðlausar en að skipta um bursta reglulega er áhrifarík leið til að forðast hugsanleg vandamál.
3. Bleyttu tannbursta þinn. Notaðu magn af flúor líma í baunastærð á burstann. Of mikið tannkrem freyðir, sem fær þig til að spýta og klára of fljótt.
4. Skiptu munninum í fjórmenninga: efst, vinstri og hægri, og neðst, vinstri og hægri. Byrjaðu í einu af efri fjórðungunum, við tannholdslínuna, með burstann sem vísar upp í 45 gráðu horn í átt að tyggjóinu þínu.
   • Ýttu varlega á og færðu burstann í litlum hringjum og burstaðu nokkrar tennur í einu. Hreyfingar rafmagns tannburstans þíns munu tryggja rækilega hreinsun.
5. Penslið vandlega. Eyddu að minnsta kosti 30 sekúndum í hvert fjórðung, burstaðu tennurnar að utan, að innan, á milli tanna og allra tyggiflata. Samtals viltu bursta í um það bil tvær til þrjár mínútur.
   • Að þrýsta of mikið getur skemmt tannholdið eða slitnað glerunginn. Að auki getur bursta strax eftir að hafa borðað súr mat eða safi eins og appelsínusafa eða límonaði getur brotið niður enamelið. Best er að bíða í 30 til 60 mínútur áður en þú burstar.
6. Burstu tunguna. Það mun bursta bakteríur sem geta valdið vondri andardrætti. Ekki bursta of árásargjarnt eða þú gætir skemmt tunguvefinn.
7. Skolaðu munninn. Þegar þú gerir þetta skaltu taka sopa af vatni, láta það streyma í munninum og spýta því út.
   • Það er nokkur umræða um hvort þetta sé ráðlegt eða ekki. Þó að sumir telji að það dragi úr virkni staðbundinnar flúormeðferðar, þá vilja aðrir ganga úr skugga um að þú fáir ekki flúor. Það er líka til fólk sem vill bara ekki hafa tannkrem í munninum! Ef þú ert með aukna hættu á holum getur verið gott að skola ekki eða skola með smá vatni - í raun og veru búa til flúormunnvatn.
   • Aðrar rannsóknir hafa sýnt að skolun eftir burstun hefur ekki marktæk áhrif á virkni bursta með flúormassa.
8. Skolaðu tannburstann. Fjarlægðu burstann úr handfanginu og haltu honum undir krananum í nokkrar sekúndur. Settu það upprétt í ílátinu til að þorna.
9. Ljúktu með munnskoli sem byggir á flúor. (Valfrjálst) Taktu smá sopa af munnskoli, láttu það streyma í munninum í um það bil 30 sekúndur og spýttu því út. Gakktu úr skugga um að þú gleypir ekki neitt.
10. Settu handfangið aftur í hleðslutækið eða handhafa. Vertu viss um að hafa hann hlaðinn svo að tannburstinn þinn sé alltaf tilbúinn til notkunar.
    • Ef burstinn er þegar fullhlaðinn skaltu taka hann úr sambandi svo að þú eyðir ekki rafmagni.

Ábendingar

• Rafknúnir tannburstar skila 3000 til 7500 hreyfingum á mínútu; hljóðeinangraðir tannburstar allt að 40.000 hreyfingar! Góður bursti með höndunum framleiðir aftur á móti um 600 hreyfingar á mínútu. Rannsóknir hafa hins vegar sýnt að góður, vandaður bursti með handvirkum bursta er jafn áhrifaríkur og rafmagnsbursti. Lykillinn er að hafa reglulegar, árangursríkar burstvenjur!
• Penslið að minnsta kosti tvisvar á dag eða eftir hverja máltíð.
• Gakktu úr skugga um að bursta alla hluta hverrar tönn.
• Ekki gleyma að nota tannþráð!

Viðvaranir

• Forðastu að verða rafmagnaðir.
• Ekki þrýsta burstanum of fast á tennurnar.