Efni.

• Að stíga
• Hluti 1 af 4: Koma í veg fyrir frunsur
• 2. hluti af 4: Notkun lyfja
• 3. hluti af 4: Notkun heimilislyfja
• Hluti 4 af 4: Finndu meira um frunsur
• Ábendingar
• Viðvaranir

Kalt sár eru óþægileg, líta ekki falleg út og geta verið mjög kláði. Þeir eru mjög pirrandi þegar þú ert að fást við þá. Sem betur fer eru til skref sem þú getur tekið til að meðhöndla kvef. Jafnvel betra er að þú getur komið í veg fyrir frunsur áður en þær láta sjá sig í allri sinni dýrð.

Að stíga

Hluti 1 af 4: Koma í veg fyrir frunsur

1. Forðastu kvefasár. Það er ýmislegt sem getur valdið frunsum og það er góð hugmynd að vera sérstaklega varkár þegar kólnar í veðri. Jafnvel streita og svefnleysi geta valdið frunsum, svo reyndu að sofa vel.
   • Ef þú færð kvef, hita eða flensu, getur hættan á faraldri aukist vegna þess að ónæmiskerfið þitt hefur verið undir þrýstingi. Gakktu úr skugga um að mataræði þitt innihaldi nóg af vítamínum.
   • Tíðarfar, meðganga og hormónabreytingar geta einnig valdið kvefi. Þú getur komið í veg fyrir þetta með því að borða og lifa heilbrigt og styrkja ónæmiskerfið, en fylgstu sérstaklega með þeim tímum þegar þú sem kona ert viðkvæmari fyrir slíku ástandi.
   • Streita getur einnig valdið frunsum, svo gerðu það sem þú getur til að slaka á. Taktu þér tíma á hverjum degi til að hugleiða, gera öndunaræfingar eða fá þér aðeins tebolla, hvað sem hentar þér best.
   • Þreyta er einnig sökudólgur, svo sofaðu nóg. Taktu smá lúr ef þú þarft. Koffein getur dregið úr þreytu en það er ekki árangursríkt gegn kvefi. Kalt sár er ein leið þar sem líkami þinn gerir þér ljóst að of lítill svefn hefur afleiðingar!
   • Of mikið sólarljós getur einnig valdið því að þú færð frunsur. Ef varir þínar eru sólbrenndar skaltu setja ís á þær eins fljótt og auðið er og halda í nokkrar mínútur. Að auki skaltu nota varalit eða varasalva með verndarstuðli SPF 15 eða hærri og bera á hann nokkrum sinnum á dag.
2. Kannast við kvefsár áður en það kemur upp á yfirborðið. Með því að þekkja táknin er hægt að bregðast við áður en frunsan sér tækifæri til að þroskast. Það eru nokkrar vísbendingar sem þarf að vera meðvitaðir um (auðvitað er það rétt að þetta þýðir ekki endilega að þú verðir í raun kalt sár, heldur að þú ættir að vera varkár).
   • Næmi, náladofi, brennandi, kláði, dofi og sársauki í kringum varirnar getur þýtt að kuldasár myndast.
   • Hiti og önnur kvef- og flensueinkenni fylgja líka kvefpesti, þaðan kemur nafnið.
   • Munnvatn og hærra slímhraði eru einnig einkenni.
3. Stöðva kvefsár sem getur þróast. Kuldasár hafa ræktunartíma 6 til 48 klukkustundir áður en þeir verða sýnilegir. Á þessum tíma getur þú notað eftirfarandi aðferðir til að koma í veg fyrir að smit þróist í raun. Nú er besti tíminn til að forðast að búa til viðbjóðsleg útbrot á vörunum!
   • Settu ís ofan á eða notaðu kaldan þjappa. Gerðu þetta á klukkutíma fresti eða eins oft og mögulegt er.
   • Dýfðu tepoka í heitu vatni, láttu hann kólna og haltu honum síðan á viðkomandi svæði. Kuldasár þrífast í hita, svo vertu viss um að tepokinn sé rétt kældur.
4. Gakktu úr skugga um að varir þínar séu alltaf varðar gegn sólinni. Notaðu varasalva með verndarstuðli að minnsta kosti SPF 15 á varir þínar ef þú ert að fara lengi út. Notaðu þetta nokkrum sinnum á dag.
5. Hugsaðu um heilsuna! Kalt sár stafar kannski ekki af kvefi, en það getur gert það verra. Þegar þú ert veikur hefur ónæmiskerfið mikið að vinna og það getur haft áhyggjur af einhverju öðru en kvefi.
   • Fáðu þér öll nauðsynleg vítamín. Borðaðu nóg af laufgrænu grænmeti og litríku grænmeti, auk matvæla eins og laxa, hneta og ávaxta.
   • Drekkið hvítt og grænt te. Báðir eru ríkir af andoxunarefnum, sem styrkja ónæmiskerfið og losa eiturefni við líkama þinn.
   • Drekkið mikið af vatni.
   • Fá nægan svefn.

2. hluti af 4: Notkun lyfja

1. Notið smyrsl til að lina sársauka og einkenni. Flest þessara úrræða létta aðeins einkenni en stuðla ekki að lækningaferlinu. Mundu það vel. Þú gætir viljað prófa eftirfarandi úrræði:
   • Acyclovir (Zovirax) er eingöngu fáanlegt með lyfseðli.
   • Penciclovir (Fenistil penciclovir) er fáanlegt án lyfseðils.
2. Þú gætir viljað spyrja lækninn þinn um vírusvörn. Þetta getur hjálpað til við að stytta tímalengd braustarinnar og það eru mörg mismunandi tegundir, en þær eru aðeins fáanlegar með lyfseðli. Þú getur fengið pillur eða smyrsl, þar sem sú síðarnefnda virkar best og hraðast.
   • Famciclovir (ómerkt)
   • Valacyclovir (Zelitrex) eða Acyclovir (Zovirax)
3. Prófaðu Lysine. Lýsín er amínósýra, byggingarefni próteina, gagnlegt til að meðhöndla og koma í veg fyrir frunsur. Lýsín er hægt að taka í pilluformi eða bera það beint á húðina og fást í heilsubúðinni þinni.
4. Taktu íbúprófen eða acetaminophen til að draga úr verkjum. Þetta verður ekki til þess að kvefsár þín hverfur, en það getur hjálpað þér að þola þá vanlíðan sem kvef kemur með. Mundu að þrátt fyrir að það skaði ekki þýðir það ekki að þú getir ekki komið því til einhvers annars. Svo vertu varkár.

3. hluti af 4: Notkun heimilislyfja

1. Notaðu aloe vera á viðkomandi svæði. Aloe vera róar sársauka og hraðar lækningarferlinu og gerir það gott að nota sem lækning.
2. Kælið viðkomandi svæði með þjappa eða ísmolum. Þetta hjálpar til við að draga úr bólgu og roða og róar einkenni kvefsárs. Kuldasár gróa ekki endilega hraðar með þessu.
3. Notaðu lækning til að draga úr roða. Það læknar ekki hraðar en það getur látið þér líða betur. Svo það er vissulega góð leið til að meðhöndla einkenni.
4. Notaðu jarðolíu hlaup ef nauðsyn krefur. Þetta læknar hraðar og verndar svæðið gegn bakteríusýkingu.
5. Vökvaðu svæðið með bómullarþurrku, dýfðu síðan bómullarþurrku í salt eða natríumbíkarbónat og dúðu viðkomandi svæði með því. Láttu það síðan vera í nokkrar mínútur og skolaðu síðan varirnar. Endurtaktu þetta nokkrum sinnum ef þörf krefur. Þetta getur sviðið.

Hluti 4 af 4: Finndu meira um frunsur

1. Kalt sár stafar af mörgum afbrigðum af herpes simplex veirunni (HSV). Þetta eru HSV-1 og HSV-2. Hvort tveggja getur komið fyrir bæði í andliti og kynfærum. Þegar þú hefur fengið þetta verður þessi vírus alltaf eftir í líkama þínum. Það er ekkert sem þú getur gert til að fjarlægja vírusinn en þú getur fækkað faraldri.
   • Herpesveiran skemmir húðina þegar hún fjölgar sér. Það skilur eftir sig alvarleg sár sem endast í um það bil viku.
   • Milli uppkomu felur HSV-1 sig í taugafrumum, svo það læknast aldrei alveg. Um það bil tveir þriðju manna eru smitaðir af HSV-1 vírusnum.
   • Um leið og húðin klæjar og verður rauð er vírusinn til staðar og þú getur dreift því. Þú ert mest smitandi þegar blöðrurnar birtast - sérstaklega rétt eftir að þær springa. Þú getur ekki lengur dreift vírushúðinni á húðina eftir að hún hefur gróið, þó að þú getir borið hana í gegnum munnvatnið hvenær sem er.
2. Gætið varúðar við að dreifa ekki herpes simplex vírusnum. Þess vegna er svo mikilvægt að þú lærir að þekkja einkenni kvefsárs svo þú komist hjá því að smita annan einstakling af því.
   • Ekki deila mataráhöldum eða drykkjum með neinum öðrum, vissulega ekki ef þú ert með kvefpest.
   • Ekki deila handklæðum, rakvél eða tannbursta með neinum öðrum.
   • Þetta felur í sér varalit, varasalva, varagloss, varir hvað sem er.
   • Gætið þess að kyssa ekki maka þinn ef þú ert með virkt kvef. Haltu þig við fiðrildi og Eskimo kossar um stund þar til allt er aftur öruggt.
   • Munnmök, sérstaklega við braust, geta flutt herpesveiruna frá vörunum til kynfæranna eða öfugt.

Ábendingar

• Þvoðu hendurnar oft ef kvef er virkt (og annað). Ekki snerta kvefsár. Ef þú hefur gert þetta hvort eð er skaltu þvo hendurnar strax.
• Að tryggja að ónæmiskerfið þitt virki rétt með því að borða og drekka hollt hjálpar til við að koma í veg fyrir kulda.
• Settu varalit eða varasalva með bómullarþurrku í stað fingranna.

Viðvaranir

• Þegar þú þvær kalt sár, færðu ALDREI vatn í augun. Ef vökvinn kemst í augun á þér getur vírusinn borist í augað og valdið sýkingu eða sár í hornhimnu.
• Notaðu aldrei bómullarþurrku, klút, handklæði eða þvottaklút sem hefur verið í snertingu við kalt sár tvisvar.
• Að borða saltan mat getur verið óþægilegt ef hann kemst í snertingu við útbrotin. Sítrusávextir geta sviðið svakalega.
• Ekki snerta kulda með fingrunum. Þetta pirrar svæðið og þú átt á hættu að dreifa vírusnum enn frekar.
• Aldrei setja förðun á kalt sár. Grunnur og yfirhylmingar auka á vandamálið.
• Að hreinsa kalt sár með saltbita.
• Skiptu um koddaverið á hverjum degi ef upp kemur.
• Ef útbrotið virðist mjög alvarlegt eða er algengt skaltu leita til læknisins. Þetta getur vísað þér til húðlæknis.