Efni.

• Að stíga
• Hluti 1 af 3: Stöðvun blæðinga
• 2. hluti af 3: Stuðla að lækningarferlinu
• Hluti 3 af 3: Sefa sárt tunguna þína

Býttir þú þér í tunguna eða klipptir hana á eitthvað skarpt eins og ís eða brotna tönn? Tunguskurður er algengur áverki. Það er óþægilegt en sárið grær venjulega af sjálfu sér innan fárra daga. Jafnvel þótt um alvarlegan skurð sé að ræða, mun tunga þín gróa ef þú meðhöndlar það læknisfræðilega, gætir þess vel og bíddu og sjá. Almennt er hægt að lækna skurð á tungunni með því að stöðva blæðinguna, stuðla að lækningarferlinu heima og létta sársauka og óþægindi.

Að stíga

Hluti 1 af 3: Stöðvun blæðinga

1. Þvoðu þér um hendurnar. Bleytu hendurnar með volgu eða köldu rennandi vatni. Nuddaðu hendurnar með sápu í að minnsta kosti 20 sekúndur. Skolið sápuna vandlega úr höndunum og þurrkið hendurnar með hreinu handklæði. Þannig getur þú komið í veg fyrir sýkingar í munninum.
   • Ef þú ert ekki með sápu og vatn skaltu nota handhreinsiefni.
2. Settu á þig latexhanska. Ef þú ert með latexhanska skaltu setja þá á. Skyndihjálparsett innihalda oft latexhanska. Þannig geturðu komið í veg fyrir að skurður á tungu þinni smitist.
   • Ef þú ert ekki með hanska, vertu viss um að þvo hendurnar vandlega áður en þú setur þá í munninn.
3. Skolaðu munninn. Garla með smá volgu vatni í nokkrar sekúndur. Einbeittu þér að því að skola tunguna. Þetta getur hjálpað til við að skola blóð og aðrar mögulegar leifar frá og frá tungunni.
   • Ekki reyna að fjarlægja hluti sem eru fastir í skurðinum, svo sem fiskbein eða glerstykki. Í staðinn skaltu hætta að skola strax, hylja skurðinn með blautum grisjubindi og leita læknis.
4. Beittu léttum þrýstingi með hreinu sárabindi. Notaðu stykki af hreinu grisjubindi eða hreinum klút og beittu skurðinn varlega. Ekki fjarlægja sárabindið eða klútinn fyrr en blæðingin hefur stöðvast. Ef blæðingin hættir ekki skaltu halda áfram að setja nýjan grisju eða klúta yfir skurðinn þar til blæðingin hættir eða þú getur fengið læknisaðstoð.
   • Ekki henda notuðum grisjuumbúðum og klútum ef þú ætlar að fara til læknis. Settu þau í plastpoka og farðu með þau til læknis. Læknirinn þinn getur þá séð hversu mikið blóð þú hefur tapað.
5. Settu ísmol á skerið. Vefðu ísmola í klút. Settu ísmolann á skurðinn og láttu hann vera þar í nokkrar sekúndur. Þetta gerir æðum kleift að þéttast og hægt er að stöðva blæðinguna. Það hjálpar einnig við að lina sársauka og óþægindi.
   • Fjarlægðu ísmolann af tungunni ef það er sárt eða verður of kalt. Þannig geturðu komið í veg fyrir bruna á tungunni.
6. Ef nauðsyn krefur skaltu fara á bráðamóttöku. Leitaðu til læknis ef tungan læknar ekki sjálf. Meira um vert, það er að fara á bráðamóttöku ef það er mjög alvarlegur skurður og þú heldur að þú sért í sjokki. Það getur hjálpað til við að vefja hlýjum teppum utan um þig þegar þú ert í losti. Ef þú ert með skurð á tungunni og ert með eitt eða fleiri af eftirfarandi einkennum er kominn tími til að fara á bráðamóttöku:
   • Alvarlegar blæðingar
   • Skerið meðfram tungubarminum
   • Geispandi sár
   • Áfall
   • Óhreinindi eða agnir í skurðinum
   • Föl, köld eða klemmd húð
   • Hröð og grunn öndun

2. hluti af 3: Stuðla að lækningarferlinu

1. Skolið með munnskoli án áfengis. Notaðu áfengislaust munnskol, svo sem munnskol barna, tvisvar á dag. Gorgla sérstaklega nálægt tungunni þinni. Þetta gerir þér kleift að drepa bakteríur, koma í veg fyrir smit og stuðla að lækningarferlinu.
   • Ekki nota munnskol með áfengi. Slík lækning getur valdið því að tunga þín meiðist og valdi óþægindum.
2. Gorgla með saltvatni. Salt er náttúrulegt sótthreinsandi lyf sem getur drepið bakteríur. Blandið teskeið af salti með volgu vatni og gargið tvisvar á dag. Þetta getur hjálpað heilunarferlinu og róað óþægindi þín.
   • Notaðu saltvatnslausn ef þú vilt frekar en heimatilbúna saltlausn.
3. Dab aloe vera gel á sárið. Settu þunnt lag af aloe vera geli á skera og húðina í kring. Þannig getur þú fljótt róað sársauka og vanlíðan. Aloe vera getur einnig hjálpað tungunni að gróa hraðar.
4. Borðaðu mat sem inniheldur mikið af C-vítamíni. Blandaður matur sem inniheldur mikið af C-vítamíni getur hjálpað til við að skera tunguna gróa hraðar. Láttu eftirfarandi matvæli fylgja mataræði þínu til að hjálpa gróunarferlinu án þess að auka óþægindi:
   • Mango
   • Vínber
   • Bláberjum

Hluti 3 af 3: Sefa sárt tunguna þína

1. Borðaðu mjúkan mat. Meðan á lækningunni stendur borðar þú mjúkan mat. Þetta getur róað sársaukann og fengið tunguna til að gróa hraðar. Þú getur byrjað tímabundið að borða barnamat, maukað venjulegan mat í hrærivél eða einfaldlega valið að borða mýkri mat. Nokkur dæmi um mjúkan mat sem stuðla að lækningarferlinu og draga úr óþægindum þínum eru:
   • Egg
   • Hakk og mjúkir kjötbitar
   • Rjómalagt hnetusmjör
   • Niðursoðinn eða soðinn ávöxtur
   • Gufusoðið og ofsoðið grænmeti
   • Hrísgrjón
   • Pasta
2. Forðist mat og drykki sem ertir sárið. Salt, kryddaður og þurr matur getur valdið því að skurður á tungunni meiðist enn frekar. Áfengir og koffeinlausir drykkir geta einnig aukið óþægindi þín. Að forðast þessa fæðu og drykki getur hjálpað læknunarferlinu og róað sársauka þinn.
3. Drekkið mikið af vatni. Munnþurrkur getur gert sársauka og óþægindi verri. Að drekka nóg af vökva á daginn getur létt á sársauka og hjálpað tungunni að gróa hraðar. Þetta getur einnig hjálpað til við að koma í veg fyrir óþægilega lykt frá munninum.
   • Drekkið heitt vatn með nokkrum dropum af sítrónu eða lime, hvort sem er þægilegra.
4. Taktu verkjalyf. Tungan þín getur verið bólgin og valdið óþægindum. Að taka verkjalyf eins og íbúprófen og naproxen natríum getur létt á verkjum og þrota. Til að fá réttan skammt skaltu fylgja leiðbeiningunum á umbúðunum eða leiðbeiningum læknisins.