Efni.

• Að stíga
• Hluti 1 af 3: Lítur vel út
• 2. hluti af 3: Aðdáun þín
• Hluti 3 af 3: Endurheimta vináttu þína
• Viðvaranir

Ef þú ert óöruggur gætirðu viljað gera vin þinn afbrýðisaman. Ef þér líður eins og hann eða hún hafi nú þegar allt, þá gætirðu líka viljað taka beygju til að vekja öfund. Þú getur líka bara fundið fyrir því að vinur þinn fylgist ekki nógu vel með þér. Hver sem ástæður þínar eru, þá eru nokkur skref sem þú getur tekið til að vekja afbrýðisemi hjá vini þínum (þó að þú getir líka íhugað að stíga aðeins yfir það). Á einhverjum tímapunkti verðurðu þó að hætta og meta samband þitt. Ef þú ert að reyna að gera vin þinn afbrýðisaman, þá er það merki um að eitthvað sé ekki rétt á milli ykkar tveggja. Á einhverjum tímapunkti verður þú að hætta þessari hegðun og vinna að því að bæta samband þitt.

Að stíga

Hluti 1 af 3: Lítur vel út

1. Haltu með öðrum vinum. Góð leið til að gera vin þinn afbrýðisaman er að hanga með öðrum vinum. Margir óttast að missa af þeim og þegar vinur sér þig gera áætlanir fyrir aðra getur hann eða hún orðið öfundsjúk.
   • Vertu viss um að vinurinn viti að þú hafir samskipti við aðra. Ef vinur þinn biður þig um að hanga á laugardagskvöldi, gefðu þá til kynna að þú hangir með öðrum hópi.
   • Þú getur líka komið með uppákomur sem vinur missti af þegar hann var í sameiginlegum vinum. Í hópi skaltu nefna brandara sem þú gerðir á kvikmyndakvöldi sem viðkomandi saknaði.
2. Skopaðu upp á lúmskur hátt. Góð leið til að vekja aðra afbrýðisemi er að finna lúmskar leiðir til að hrósa sér. Það getur verið of óþægilegt fyrir þig að hrósa þér, svo finndu leiðir til að fella lítið af hrósi í daglegar samræður.
   • Talaðu um afrek þín á þann hátt að þér finnst það þakklátt. Ef þér gengur vel, reyndu að tala um það á þann hátt sem miðlar spennu. Til dæmis gætirðu prófað eitthvað eins og „Ég trúi ekki að ég hafi fengið 10 fyrir það próf.“ Ég er svo ánægð og þakklát fyrir að mamma hjálpaði mér að læra. “
   • Gerðu lítið úr þínum eigin afrekum. Þú getur montað þig af afrekum þínum með því að tóna þá aðeins niður svo þú getir sýnt þig án þess að það sé of áberandi. Segjum að þú hafir fundið starfsnám. Þú getur síðan sent texta á borð við „Svo þreytt. Ég eyddi bara allan daginn í að vinna þá vinnu sem hinir raunverulegu starfsmenn vilja ekki vinna. “Þetta er viðurkenning á starfsnámi þínu án þess að hrósa þér.
3. Notaðu samfélagsmiðla þér til framdráttar. Samfélagsmiðlar vekja annað fólk oft afbrýðisemi. Þegar þú velur hluti til að deila geturðu klætt uppfærslur til að hlutirnir líti betur út en þeir eru. Þú getur fundið leiðir til að gera vin þinn afbrýðisaman með því að birta ánægjustöðu og uppfærslur á félagslegum fjölmiðlum.
   • Settu hluti frá fríum og ferðum. Til dæmis, ef þú lét gera neglurnar þínar skaltu setja mynd af fyrr og síðar.
   • Uppfærðu aðra um árangur þinn í gegnum samfélagsmiðla. Ef þú ert með nýtt starf, skrifaðu til dæmis um það. Ef þér tókst vel til í prófi, láttu okkur vita á Facebook eða Twitter.
   • Ef þú ferð út með öðrum vinum skaltu birta myndir og uppfærslur. Þegar vinur sér þá getur hann eða hún öfundast.
4. Sýndu styrk þinn. Allir hafa hluti sem eru sjálfsagðir fyrir hann eða hana. Ef þú hefur ákveðinn styrk eða hæfileika getur það sýnt þann styrk eða sá hæfileiki getur vakið afbrýðisemi. Ef þú ert mikill rithöfundur, til dæmis, láttu vininn lesa sögu sem þú skrifaðir. Þú getur fullyrt að þú ert að biðja um viðbrögð þegar þú ert í raun að láta sjá þig.

2. hluti af 3: Aðdáun þín

1. Einbeittu þér að þínum eigin markmiðum. Stundum geturðu gert kærustu afbrýðisama með því einfaldlega að vinna í sjálfum þér. Ef þú sækist eftir eigin markmiðum og áhugamálum muntu á endanum ná meiri árangri. Þetta getur valdið kærustu afbrýðisemi.
   • Einbeittu þér að því sem þú vilt. Ef þú vilt bæta einkunnir þínar, til dæmis að vinna í því að læra meira, skaltu vinna heimavinnuna þína fljótt og spyrja spurninga í tímum.
   • Vinna einnig að áhugamálum þínum eftir skóla. Til dæmis, ef þú hefur áhuga á myndlist skaltu taka þátt í teiknibekk og æfa teikningu í frítíma þínum.
2. Uppfylla skuldbindingar þínar. Ef þú rekst á sem áreiðanlegan mann, þá er líklegra að þú laðar að þig aðra. Ef þú ert meðlimur í félagi skaltu alltaf koma á réttum tíma og vinna alltaf aukavinnu af sjálfsdáðum. Ef þú vilt kynnast einhverjum nýjum skaltu alltaf standa við áætlanir og mæta tímanlega. Tækifæri munu skapast þegar þú ert beðinn um að gera meira. Forseti klúbbsins gæti beðið þig um að samræma eitthvað. Ef þú ert skemmtilegur og áreiðanlegur mun félagslíf þitt blómstra. Þegar vinur sér að þú hefur mikið að gera getur hann eða hún orðið afbrýðisöm.
3. Sýndu fallegu hlutina þína. Önnur leið til að gera vin þinn afbrýðisaman er að sýna fallega hluti. Ef þú átt eitthvað sem þú veist að vinur vill, nefndu það.
   • Ef þú ert með nýjan kjól eða útbúnað sem þú veist að vinur mun dást að skaltu klæðast því í skólann eða á félagslegan viðburð þar sem þið sjáumst.
   • Ef þú ert með nýtt tæki, svo sem nýjan síma eða iPod, geturðu sýnt viðkomandi. Ekki reyna að vera hrósandi, segðu bara eitthvað eins og: „Athugaðu þetta. Fékk það bara. “Þú getur fundið lúmskar leiðir til að sýna nýju tækin þín. Segjum til dæmis að þú sért með nýja myndavél. Þú getur þá stungið upp á að taka nokkrar myndir saman.
   • Vertu samt ekki vondur. Ef það er eitthvað sem vinur vill en getur ekki átt, þá er betra að monta sig ekki af því. Segjum til dæmis að foreldrar vinar græði ekki mikið og þess vegna hafi hann eða hún ekki efni á nýjum skólafatnaði. Það gæti verið slæm hugmynd að sýna nýja búninginn þinn.
4. Hafðu gott viðhorf. Fólk öfundar oft sjálfstraust fólk. Ef þú vilt að vinur öfundi þig skaltu vinna að góðu viðhorfi. Reyndu að óska ​​öðrum innilega til hamingju með árangurinn. Þegar þú lendir í áfalli skaltu taka það með deginum og líta á það sem námsreynslu. Ef vinur sér að þú ert seigur og jákvæður getur hann eða hún orðið afbrýðisamur yfir frábæru viðhorfi þínu.
   • Gott viðhorf getur líka fengið aðra til að líta upp til þín. Ef vinur sér að margir eru dáðir af þér getur hann eða hún orðið afbrýðisamur.

Hluti 3 af 3: Endurheimta vináttu þína

1. Gerðu sjálfskoðun. Hugsaðu um af hverju þú ert að reyna að gera kærustu afbrýðisama. Það eru nokkrar ástæður fyrir því að þú vilt gera einhvern afbrýðisaman.Ef þú ert að reyna að gera vin þinn afbrýðisaman skaltu reyna að átta þig á ástæðunni. Með tímanum getur afbrýðisemi reynt á sambandið. Ef þú vilt halda sambandi þínu við besta vin þinn heilbrigt, þá þarftu að kanna undirliggjandi mál.
   • Ef þú öfundar þig fljótt geturðu verið óöruggur að eðlisfari. Þess vegna geturðu reynt að vekja aðra afbrýðisaman til að auka sjálfsálit þitt. Þú hefur kannski ekki haft sterk tengsl á unga aldri sem hefur aukið óöryggi og afbrýðisemi.
   • Ertu reiður út í vin? Ef vinur þinn hefur gert eitthvað til að meiða tilfinningar þínar eða láta þig finna fyrir óöryggi gætirðu reynt að gera hann eða hana afbrýðisaman í hefndarskyni. Þó að þetta geti liðið vel til skemmri tíma er betra að tala það út að lokum. Samskipti eru mikilvæg fyrir farsælt samband.
2. Talaðu um hlutina við vin þinn. Ef það er vandamál sem þarf að taka á skaltu tala um það. Frekar en að vera óbeinn og árásargjarn af vandlætingu, vertu ósvikinn varðandi öll mál sem þú hefur og leggðu þig í að jafna hlutina.
   • Veldu ákveðinn tíma og stað til að ræða. Veldu tíma þar sem hvorugur ykkar er upptekinn og staður án truflana utan frá. Þú getur til dæmis hist á laugardagseftirmiðdegi í stóru kaffihúsi þar sem það er venjulega ekki upptekið.
   • Hugsaðu um það sem þú vilt segja fyrirfram. Hafðu hugmynd um vandamálin sem eru að angra þig. Það getur hjálpað til við að skrifa niður hugsanir þínar þegar þú reynir að finna lausn.
3. Notaðu „ég“ staðhæfingar þegar þú talar sjálfur. Yfirlýsingar „ég“ byrja á „ég finn ...“, þá talar þú þessa tilfinningu. Þá geturðu útskýrt hegðunina sem leiddi til þeirrar tilfinningar og af hverju þér líður eins og þér líður. Með þessu leggur þú minni sök á hitt, vegna þess að þú einbeitir þér að eigin tilfinningum en ekki á ytri sannleika.
   • Segjum til dæmis að þú hafir reynt að gera vinkonu öfundsjúka vegna þess að hún heldur áfram að monta sig af kærasta sínum. Þá skaltu ekki segja: „Það er pirrandi að þú talir alltaf um kærastann þinn þegar við hangum. Það er eins og ég sé ekki mikilvægur fyrir þig. “
   • Orðaðu þetta öðruvísi með hjálp „ég“ fullyrðingar. Segðu: „Ég verð pirraður svolítið þegar þú talar um kærastann þinn þegar við hangum vegna þess að mér líður eins og þú þakkir ekki tímann sem þú eyðir með mér.“
4. Finndu leið til að halda áfram. Eftir að hafa rætt mál þín muntu vinna að gagnlegri lausn. Þú og vinurinn ættuð að vinna að leiðum til að eiga betri samskipti sín á milli. Settu nokkrar grundvallarreglur til að ganga úr skugga um að afbrýðisemi skaði ekki samband þitt.
   • Þú getur bæði verið sammála um að koma ekki með upplýsingar um ákveðin efni. Til dæmis, ef þú átt í vandræðum með þyngd þína, getur þú beðið kærustuna að ræða ekki nánar við þig um æfingaáætlun sína.
   • Biðst afsökunar. Ef þú gerir kærustu viljandi afbrýðisama getur það verið mjög sárt. Viðurkenni að þú ert afbrýðisamur og biðst hinnar aðilans afsökunar. Þetta hjálpar ykkur tveimur að halda áfram.

Viðvaranir

• Afbrýðisemi getur skaðað samband til lengri tíma litið. Ekki reyna vísvitandi að gera einhvern annan afbrýðisaman of lengi, þar sem þetta getur komið fram sem hefndarhug. Að reyna að gera einhvern afbrýðisaman, sérstaklega ef þú útilokar hann frá félagslegum uppákomum, getur komið fram sem einelti.