Efni.

• Að stíga
• Hluti 1 af 4: Losa um gagnkvæma spennu
• 2. hluti af 4: Að takast á við afbrýðisemi
• Hluti 3 af 4: Að fá aðstoð foreldris
• Hluti 4 af 4: Að setja mörk á milli þín og bróður þíns
• Ábendingar
• Viðvaranir

Bróðir getur verið vinur alla ævi, en einhvern tíma getur þú og bróðir þinn orðið á skjön við hvort annað. Það er mikilvægt að taka á málum með bræðrum á rólegan og skynsamlegan hátt, því að bregðast ókvæða við hinum einstaklingnum eykur aðeins eldinn. Ef þú lærir hvernig á að koma í veg fyrir að bróðir þinn sé pirrandi geturðu líka lært að ná betur saman og þróa sterkara samband.

Að stíga

Hluti 1 af 4: Losa um gagnkvæma spennu

1. Hunsa bróður þinn í stað þess að svara. Ef bróðir þinn er erfiður gætirðu þurft að hunsa hann tímabundið. Þetta er ekki mjög árangursrík stefna fyrir langtímasambönd systkina, en ef þú vilt forðast að lenda í reiði er best að hunsa hana um stund.
   • Að bregðast ekki er ekki veikleikamerki. Þvert á móti þarf meiri kraft og vilja til að standast ögrun frá öðrum en að bregðast við þeim.
   • Ekki gleyma að þú verður að ákveða sjálfur hvað þú munt svara eða ekki. Það er erfitt að fara í það í hvert skipti sem bróðir þinn pirrar þig, sérstaklega ef hann er ekki mjög samskiptamaður.
   • Ef þú bregst ekki við bróður þínum eins og hann vonar að þú munt gera (eins og að verða pirraður eða pirraður), þreytist hann að lokum og gefst upp.
2. Ef þú bregst við skaltu vera rólegur. Ef bróðir þinn er að pirra þig, gætirðu freistast til að berja á þig reiði eða svara sjálfur á pirrandi hátt. En svona viðbrögð gera ástandið aðeins verra. Alltaf þegar þú finnur fyrir löngun til að bregðast við með hörðum orðum eða pirrandi hegðun, mundu að ef þú ert rólegur og safnaður er líklegra að bróðir þinn stöðvi pirrandi hegðun sína en ef þú verður reiður.
   • Andaðu djúpt og hleyptu því hægt út. Hafðu áherslu á öndunarmynstur til að setjast hratt niður.
   • Reyndu að telja upp í 10 áður en þú svarar. Andaðu djúpt inn og út á þessum 10 sekúndum og reyndu að hugsa um hvernig þú getur tjáð þig í ró og skynsemi.
   • Taktu stuttan göngutúr eða farðu úr herberginu í nokkrar mínútur ef þú þarft meira en 10 sekúndur. Láttu bróður þinn vita að þú munt koma aftur og hugsa um hvað þú vilt segja og hvernig best er að segja það.
3. Málamiðlun við bróður þinn. Alltaf þegar þú getur samið um friðsamlega lausn við bróður þinn, reyndu að gera það. Stundum getur það þýtt að þú hafir máls á einhverjum atriðum eða jafnvel sett þarfir bróður þíns framar þínum í stuttan tíma. Að lokum mun þetta hins vegar hjálpa til við að auka ástandið og koma í veg fyrir átök í framtíðinni.
   • Spurðu bróður þinn beint hvað hann vill.
   • Sýndu að þú hlustar á bróður þinn og þykir vænt um það sem hann hefur að segja og reynir að umorða það sem hann segir. Segðu eitthvað eins og „Ég held að ég skilji mál þitt. Þú segir að þér líði ____ þegar ég _________, og það veldur vandamálum “.
   • Reyndu að finna hagkvæma lausn fyrir báða. Biddu bróður þinn um innslátt, segðu álit þitt og reyndu að gera málamiðlun.
   • Gerðu þér grein fyrir því að enginn fær alltaf sitt fram. Markmiðið er að finna lausn sem bæði þú og bróðir þinn geta verið nokkuð sáttir við, jafnvel þó að það sé ekki lausnin sem þú vonaðir eftir.
4. Gefðu bróður þínum jákvæða athygli. Algeng orsök pirrandi systkina eru einfaldlega leiðindi. Kannski leiðist bróður þínum eða líður eins og hann fái ekki næga athygli. Frekar en að veita honum neikvæða athygli með því að berjast gegn eða verða pirrandi sjálfur, reyndu að gera eitthvað skemmtilegt og gefandi saman.
   • Að gera eitthvað skemmtilegt saman ætti að leiða athygli bróður þíns fljótt frá því að vera pirrandi og gæti hjálpað þér að tengjast með sameiginlegri reynslu.
   • Farðu í gönguferðir eða hjóla saman (ef þú ert ungur skaltu ganga úr skugga um að þú fáir samþykki foreldra fyrst) eða gera eitthvað innandyra eins og að horfa á kvikmynd, leysa þraut eða spila tölvuleiki (þó að þetta geti valdið meiri slagsmálum).
5. Reyndu að taka ekki ávirðingum / ertingum persónulega. Það getur verið mjög erfitt að vera ekki persónulega móðgaður eða trufla móðgandi / pirrandi hegðun. En í lok dags er bróðir þinn enn systkini þitt og þykir vænt um þig. Láttu bróður þinn vita að hann er að koma þér í uppnám og reyndu að finna lausn, en ekki taka það persónulega.
   • Veit að bróðir þinn er líklega ekki að reyna að meiða tilfinningar þínar. Sumt fólk (sérstaklega á yngri árum) veit bara ekki betur.
   • Bróðir þinn mun líklega gleyma viðbjóðslegum eða meiðandi hlutum sem hann sagði eftir klukkutíma, svo ekki eyða tíma í að halda ógeð.
   • Mundu að þú ert að gefa honum vald yfir sjálfum þér með því að láta hann styggja þig. Ef hann tekur eftir því að þú ert að pirra þig á honum er líklegra að hann haldi áfram með pirrandi / særandi hegðun.

2. hluti af 4: Að takast á við afbrýðisemi

1. Gerðu þér grein fyrir að afbrýðisemi getur valdið pirrandi hegðun. Ef bróðir þinn er afbrýðisamur yfir einhverjum þætti í lífi þínu gæti hann byrjað að draga úr gremju sinni. Ef þú heldur að þetta geti verið raunin, þá geturðu að minnsta kosti reynt að eiga beint og heiðarlegt samtal við bróður þinn um hvernig afbrýðisemi hans særir þig og veldur vandræðum á milli þín.
   • Hugsaðu um aðstæður þínar og hvenær bróðir þinn byrjaði að starfa óþægilega gagnvart þér. Gæti hann öfundað einkunnir þínar, eignir þínar eða lífsstíl þinn?
   • Bróðir þinn er sennilega hvattur til af einfaldri hvöt til að koma í veg fyrir gremju sína.
   • Ef bróðir þinn er afbrýðisamur vegna þess að eitthvað sem þú ert að gera núna tekur tíma frá þeim tíma sem þið voruð áður saman, þá gæti verið best að eyða meiri tíma með honum. Hins vegar er mikilvægt að setja eigin mörk og láta hann vita til að virða þau.
2. Finndu leiðir til að gleðja bróður þinn. Afbrýðisemi bróður þíns hefur líklega að gera með ófullnægjandi athygli. Ef þú getur látið honum líða betur með sjálfan sig með því að finna hluti til að líða vel með getur það hjálpað honum að koma úr öfundarárásum sínum.
   • Jafnvel þó þú getir ekki gefið bróður þínum sömu hluti og þú getur, þá geturðu samt hjálpað honum að finna eitthvað til að vera ánægður með. Það kann að minnsta kosti tímabundið að hemja pirrandi hegðun hans.
   • Minntu bróður þinn á það sem hann er góður í. Ef bróðir þinn er afbrýðisamur yfir því að þú hafir verið valinn í fótboltaliðið skaltu minna hann á hversu góður hann er í öðrum hlutum eða hversu vel honum gengur í skólanum.
3. Hvetja bróður þinn til að fá það sem þú hefur. Ef pirrandi hegðun bróður þíns er hvötuð af afbrýðisemi, þá er ein leið til að leysa ástandið að hjálpa honum að fá það sem þú hefur (eða eitthvað slíkt). Þetta er auðvitað ekki alltaf framkvæmanlegt en við vissar aðstæður getur það hjálpað til við að róa afbrýðisamt systkini. Auk þess, ef bróðir þinn sér þig reyna að hjálpa honum, getur hann lært að öfunda þig minna.
   • Ef bróðir þinn er afbrýðisamur yfir góðum einkunnum þínum skaltu bjóða þér að hjálpa honum að læra.
   • Ef hann er afbrýðisamur yfir því að þú sért betri í íþróttum skaltu eyða smá tíma í að kasta eða æfa með honum til að hjálpa honum að verða betri.
   • Ef hann er afbrýðisamur yfir því að þú eigir kærasta eða kærustu og hann ekki, skaltu bjóða honum að spyrja einhvern út (ef hann er nógu gamall til þess).
   • Sama hvað bróðir þinn er afbrýðisamur, þá er málið að sýna honum að hann er ekki takmarkaður við það sem hann hefur núna. Ef þú býðst til að hjálpa honum að fá það sem hann vill, þá verður hann enn móttækilegri fyrir því að breyta núverandi stöðu sinni.

Hluti 3 af 4: Að fá aðstoð foreldris

1. Viðurkenna hegðun sem krefst foreldris. Þó að þú og bróðir þinn ólst upp saman þá rifustst þú líklega nógu oft. En stundum eru rök sem fara yfir strik og verða fjandsamleg athæfi eða jafnvel eineltishegðun. Í þeim tilvikum er betra að taka þátt í foreldri sem getur haft milligöngu um aðstæður og grípa til aðgerða ef þörf krefur.
   • Að stríða systkini er eðlilegt. En ef bróðir þinn heldur áfram að kvelja þig um sama efni yfir daga eða vikur gæti það orðið eineltishegðun.
   • Ef bróðir þinn biðst ekki afsökunar eða reynir að bæta eftir rifrildi, eða ef hann / hún er andsnúinn þér, þá er það merki um einelti.
   • Að hafa einhvers konar yfirburði, svo sem að vera hærri / eldri / vinsælli, getur fljótt breytt samkeppni systkina í eineltisaðstæður.
   • Ef þú heldur að bróðir þinn sé í raun að leggja þig í einelti skaltu tala strax við foreldri.
2. Leyfðu foreldrum þínum að miðla í samtali. Ef þú heldur að aðstæður séu að fara úr böndunum og þú getir ekki náð samkomulagi á eigin spýtur getur verið gagnlegt að láta annan eða báða foreldra skipuleggja fund. Þetta getur gert þér og bróður þínum kleift að tjá hugsanir þínar og tilfinningar varðandi átökin í öruggu, stuðningsfullu umhverfi. Foreldrar þínir geta einnig hjálpað til við að halda frið þegar ágreiningur kemur upp og að lokum veitt bindandi ráð um framgang.
   • Láttu foreldra þína tala við ykkur báðir og stýra fjölskylduumræðum saman.
   • Hvettu foreldra þína til að reyna að finna lausn sem gleður alla. Helst ættirðu að geta komist að einhvers konar vinnings-aðstæðum.
   • Ef þér einum hefur ekki tekist að gera málamiðlun við bróður þinn, þá ætti síðasta orð foreldra þinna í málinu að leysa átökin.
3. Hvettu foreldra þína til að framfylgja reglunum. Ef foreldrar þínir hunsa árásargjarna, pirrandi eða á annan hátt erfiða hegðun bróður þíns gætirðu þurft að vekja athygli þeirra á því. Biddu foreldra þína að vera heiðarlegir og beita sömu reglum fyrir þig og bróður þinn og framfylgja reglunum til að halda friðinn.
   • Foreldrar þínir eru kannski ekki meðvitaðir um aðstæðurnar eða þeir gera sér ekki grein fyrir umfangi þeirra.
   • Það er auðvelt fyrir foreldra að festast á milli vinnu og fjölskyldu. Leggðu áherslu á að vekja athygli foreldra þinna ef þér hefur ekki tekist að leysa þau vandamál á eigin spýtur.
4. Reyndu að skipuleggja fjölskylduathafnir sem leiða alla saman. Þetta kemur kannski ekki í veg fyrir að bróðir þinn sé pirrandi um þessar mundir, en það getur hjálpað þér að byggja upp sterkara samband við systkini þitt. Það getur einnig veitt bráðnauðsynlegt hlé frá spennu sem hefur myndast milli ykkar tveggja heima.
   • Stundum að fara út og hafa jákvæða, sameiginlega reynslu getur hjálpað til við að byggja upp betra samband við systkini.
   • Að minnsta kosti ætti hópferð að geta truflað bróður þinn frá erfiðri hegðun hans.
   • Notaðu þennan tíma með fjölskyldunni til að finna hluti sem gera alla ánægðari og reyndu að samþætta þessa þætti í daglegu lífi þínu.

Hluti 4 af 4: Að setja mörk á milli þín og bróður þíns

1. Eyddu meiri tíma án hvors annars. Hvort sem þú ert eldri bróðirinn eða yngri getur það verið pirrandi að eyða miklum tíma með bróður þínum þegar hann sýnir viðbjóðslega hegðun. Ef foreldrar þínir biðja þig um að fylgjast stöðugt með bróður þínum eða taka hann með þér þegar þú ferð út skaltu tala við þá um að eyða meiri tíma einum eða með vinum án bróður þíns.
   • Vaxandi tilfinning um sjálfstæði og sérkenni er ein stærsta ástæðan fyrir því að systkini rökræða þegar þau verja tíma saman.
   • Láttu foreldra þína vita að þú kannt að meta tímann sem þú og fjölskylda þín eyðir saman, en að þú þarft virkilega meiri tíma einn eða með vinum.
   • Minntu foreldra þína á að þú og bróðir þinn geta samt átt gott samband, jafnvel þó þið tvö séum sjaldnar saman. Í öllum tilvikum mun það gera tímann sem þú eyðir saman miklu skemmtilegri.
2. Reyndu að forðast að sjá um bróður þinn. Það fer eftir aldri þínum og aðstæðum fjölskyldu þinnar, foreldrar þínir geta oft beðið þig um að passa bróður þinn. Þegar svo er getur verið erfitt að hafa rúm og tíma einn. Talaðu við foreldra þína um aðra kosti eða mögulega málamiðlun.
   • Legg til ráðningu á barnapössun. Ef foreldrar þínir eru á móti þessu geturðu að minnsta kosti beðið um (auka) pening fyrir barnapössun.
   • Þú gætir ímyndað þér að passa bróður þinn einu sinni til tvisvar í viku, svo framarlega sem þú hefur helgarnar fyrir sjálfan þig, án bróður þíns.
   • Það er best að eiga þetta samtal án þess að bróðir þinn sé viðstaddur þar sem það getur skaðað tilfinningar hans eða valdið því að hann mótmæli. Yngri börn eiga oft erfitt með að skilja hvers vegna foreldri ber meiri ábyrgð eða frelsi.
3. Biddu um næði ef þú hefur gesti. Þegar vinir þínir eða annar mikilvægur annar kemur yfir er mikilvægt að setja mörk við bróður þinn. Vinir þínir ættu ekki að verða fyrir viðbjóðslegri hegðun bróður þíns, sérstaklega ef hann er að reyna að miða þá hegðun á þá.
   • Segðu bróður þínum að hætta. Ef hann vill ekki hlusta, reyndu að fá foreldra þína til að taka þátt.
   • Reyndu að bjóða vinum ef þú veist að bróðir þinn er ekki heima eða er upptekinn af eigin vinum.
   • Ef bróðir þinn hættir ekki og foreldrar þínir grípa ekki inn í, gæti verið að setja lás á hurðina eina leiðin til að framfylgja rétti þínum til friðhelgi þegar vinir þínir eru í heimsókn.
   • Biddu foreldra þína um leyfi áður en þú setur upp lás, annars geta þeir orðið reiðir eða tortryggnir.
4. Biddu foreldra þína um eigið herbergi. Að deila herbergi getur verið frábær tengingareynsla ef þú og bróðir þinn náðu saman sæmilega. Ef þér líður ekki saman eða þarftu bara þitt eigið rými skaltu biðja foreldra þína um herbergi sem hentar þínum þörfum.Kannski er til viðbótarherbergi sem er notað sem handverksherbergi eða skrifstofa heima, sem getur nú þjónað sem svefnherbergi og hugsanlega sem leikherbergi.
   • Það fer eftir búsetuaðstæðum þínum að eiga herbergi þitt einfaldlega ekki kostur. Þú gætir lifað of lítið, sem gerir þér og bróður þínum ómögulegt að hafa þitt eigið herbergi.
   • Ef húsið þitt er of lítið gætirðu endurskipulagt herbergi þannig að þú hafir þitt eigið rými. Talaðu við foreldra þína um að breyta heimaskrifstofu í svefnherbergi, eða kannski hluta af kjallara eða risi.
   • Þegar þú talar við foreldra þína og tjáir óskir þínar skaltu koma þessu á framfæri sem friðhelgi einkalífsins. Það er miklu auðveldara fyrir foreldra að gera ráðstafanir ef það tryggir næði frekar en að leysa stutt rök.
   • Þú gætir sagt eitthvað eins og: „Mamma og pabbi, ég veit að við höfum ekki mikið aukarými. En ég er að eldast og mig langar virkilega til að hafa mitt eigið herbergi svo að ég hafi aðeins meira næði. “
   • Ef foreldrar þínir ætla að flytja, láttu þau vita að þú myndir mjög meta að hafa aðskilin herbergi sem þátt í vali á nýja heimilinu.

Ábendingar

• Gefðu honum eitthvað til að taka þátt í stað þess að þvælast fyrir þér.
• Reyndu að gera nokkur atriði sem honum líkar og þegar þú ert búinn, segðu honum að þú viljir vera einn um stund. Vonandi gefur hann þér það pláss þá.
• Reyndu að vera góður við bróður þinn. Minntu hann á að einn daginn gætir þú verið eina fjölskyldan sem hann á eftir.
• Reyndu að segja bróður þínum í vinalegum tón hvernig honum liði ef aðrir koma fram við hann eins og hann kemur fram við þig. Hann gerir sér kannski ekki grein fyrir hversu óþægileg hegðun hans hefur verið.
• Vertu þroskaðri manneskjan og sýndu bróður þínum hvernig á að haga sér. Ekki láta hann prédika heldur vertu gott dæmi um hegðun þína.
• Ef allt annað bregst skaltu bara hunsa hann. Honum leiðist þá og hættir að pirra þig.
• Hef áhuga bróður þíns á sömu hlutum og þú. Þetta getur fært þig nær saman.
• Sýndu að þú styður hann. Ef hann á mikilvægan atburð skaltu fara á hann og hvetja hann!
• Ef hann pirrar þig er það líklega vegna þess að hann öfundar eitthvað.
• Reyndu að stöðva hann með því að skemmta honum. Hann gæti haft meiri áhuga á skemmtun.

Viðvaranir

• Notaðu aldrei hörð orð, annars lendirðu í vandræðum með foreldra þína.
• Ef bróðir þinn verður líkamlegur, segðu honum að hætta og farðu síðan til foreldra þinna. Að berjast gegn mun aðeins leiða til meiri gremju og reiði.
• Þegar bróðir þinn verður líkamlegur, segðu foreldri frá því án þess að verða líkamlegur sjálfur. Ef þú meiðir hann mun hann líklega segja foreldrum þínum og þú gætir verið refsað.
• Ekki taka þátt í slæmri hegðun. Ef bróðir þinn reynir að móðga þig, segðu fullorðnum eða farðu í burtu.
• Ekki skamma eða lemja bróður þinn.
• Ef enginn er að hjálpa þér þegar einelti bróður þíns er svo slæmt að það sé líkamsárás skaltu hafa samband við síma barnsins eða lögreglu.