Efni.

• Að stíga
• Aðferð 1 af 4: Koma í veg fyrir frekara hárlos
• Aðferð 2 af 4: Notaðu náttúrulyf
• Aðferð 3 af 4: Berjast gegn hárlosi með faglegum meðferðum
• Aðferð 4 af 4: Að skilja hárlos þitt
• Ábendingar
• Viðvaranir

Það er eðlilegt að missa 50 til 100 hár á dag. Ef þú tapar meira hári gætirðu verið með hárlos. Mikið hárlos, eða hárlos, á sér stað þegar hringrás hárvaxtar og hárlos raskast eða hársekkurinn hefur verið eyðilagður og örvefur kemur í staðinn. Hárlos getur haft áhrif á hársvörðina þína eða allan líkamann. Þú getur misst hár vegna erfða, hormónabreytinga, læknisfræðilegra aðstæðna eða lyfja. Karlar, konur og börn geta öll orðið fyrir hárlosi. Hins vegar er mögulegt að vinna gegn hárlosi með lyfjaneyslu og lífsstílsbreytingum.

Að stíga

Aðferð 1 af 4: Koma í veg fyrir frekara hárlos

1. Draga úr spennu. Hátt streitustig getur leitt til ákveðinna tegunda hárloss. Reyndu að vera afslappaður. Hugleiða, fara í göngutúr eða gera jóga. Ef nauðsyn krefur, skrifaðu í dagbók til að koma daglegum streituvöldum þínum í lag. Hárlos vegna streitu þarf ekki að vera varanlegt. Ef þér tekst að draga úr streitustigi getur hárið vaxið aftur. Eftirfarandi tegundir af hárlosi stafa af of miklu álagi:
   • Ef þú ert með telógen frárennsli þvingar verulegt álag mikinn fjölda hársekkja í hvíldarfasa. Innan nokkurra mánaða mun viðkomandi hárið skyndilega detta út þegar þú greiðir eða þvær hárið.
   • Í trichotillomania hefur þú ómótstæðilega löngun til að draga hárið úr höfði þínu, augabrúnum eða öðrum svæðum líkamans. Þú gætir verið að gera þetta vegna streitu, spennu, einmanaleika, leiðinda eða gremju.
   • Streita getur einnig valdið hárlos. Með þessu ræðst ónæmiskerfið á hársekkina og veldur hárlosi.
2. Meðhöndla hárið rétt. Forðastu þéttar hárgreiðslur, svo sem fléttur, bollur eða framlengingar. Ekki snúa, nudda eða toga í hárið á þér. Vertu varkár þegar þú þvær hárið með volgu (ekki of heitu) vatni. Ekki bursta hárið of mikið. Þú getur forðast að draga fram umfram hárið með því að nota breiða tönn. Takmarkaðu harðar meðferðir við hárið eins mikið og mögulegt er, svo sem að nota heita rúllur, krullujárn, heitar olíumeðferðir og perms.
3. Drekkið mikið af vatni. Hárið á þér samanstendur af 25% vatni. Drekktu að minnsta kosti átta glös af vatni á dag. Þetta mun hjálpa þér að fá nægan raka og stuðla að hárvöxt.
4. Láttu jurtir fylgja mataræði þínu. Sage er talið auka þéttleika hársins en rósmarín getur örvað hárvöxt. Þú getur notað bæði kryddin í matreiðslu. Notaðu þau vikulega og keyptu ferskt rósmarín í stað þurrkaðs ef mögulegt er. Jafnvægi mataræði mun einnig koma í veg fyrir hárlos.
   • Þú getur líka blandað rósmarín við möndluolíu. Berðu blönduna beint á hársvörðina þína, á sköllóttu svæðunum.

Aðferð 2 af 4: Notaðu náttúrulyf

1. Notaðu hráan lauksafa staðbundið. Sýnt hefur verið fram á að laukasafi er borinn í hársvörðinn til að meðhöndla slitlaust hárlos. Brennisteinninn í lauknum hefur reynst auka kollagenframleiðslu og hjálpa til við hárvöxt. Vísindamenn telja flavonoids í lauk hafa bólgueyðandi eiginleika. Þó að þú getir keypt lauksafa í búðinni, þá geturðu líka búið hann til sjálfur, sem hér segir:
   • Saxið laukinn í fína bita.
   • Kreistu heilsulindina með hendinni eða safapressunni.
   • Berið safann í hársvörðina og látið hann sitja í um það bil 15 mínútur.
   • Þvoðu hárið varlega.
   • Endurtaktu þetta tvisvar til þrisvar í viku.
2. Búðu til blöndu af hvítlauk og kókosolíu. Eins og laukur er hvítlaukur með mikið brennistein sem getur einnig örvað hárvöxt. Kókosolía inniheldur mikið magn af nauðsynlegri fitu, steinefnum og próteinum, sem draga úr hárlosi og brotnu hári. Járnið og kalíumið í hvítlauknum styrkja hárið á þér. Til að búa til smyrsl úr hvítlauk skaltu gera eftirfarandi:
   • Safnaðu nokkrum hvítlauksgeirum og kókosolíu.
   • Myljið hvítlauksgeirana með hvítlaukspressu.
   • Blandið hvítlauknum saman við teskeið af kókosolíu.
   • Sjóðið þessa blöndu í nokkrar mínútur. Hrærið varlega.
   • Eftir að blandan hefur kólnað skaltu bera hana á hársvörðina með mildri nuddhreyfingu. Endurtaktu þetta tvisvar til þrisvar í viku.
3. Taktu capsaicin viðbót. Samkvæmt rannsókn í vaxtarhormóni og IGF rannsóknum hefur verið sýnt fram á að capsaicin, efnasambandið í papriku sem ber ábyrgð á skerpu þeirra, örvar vaxtarþátt sem tengist hárvöxt. Einstaklingar tóku 6 mg viðbót á dag í fimm mánuði. Talaðu við lækninn þinn um að fella viðbótina í mataræðið.
4. Nuddaðu hársvörðina með jojobaolíu. Nuddaðu olíunni í hársvörðina og hárið. Einbeittu þér sérstaklega að sviðum hárloss. Jojoba olía hefur bólgueyðandi áhrif og þess vegna getur hún hjálpað við ákveðnar tegundir hárloss. Þú getur fengið jojobaolíu í heilsuverslunum og sumum matvöruverslunum.

Aðferð 3 af 4: Berjast gegn hárlosi með faglegum meðferðum

1. Hittu lækni. Ef þú hefur áhyggjur af hárlosinu, pantaðu tíma hjá lækninum til að ræða mismunandi meðferðarúrræði. Það eru nokkrir kostir, þar á meðal skurðaðgerð, lyf og leysimeðferð. Hvaða valkostur þú sækist eftir fer eftir fjárhagsáætlun þinni, alvarleika hárloss og tíma þínum.
   • Í sumum tilfellum er hárlos vegna estrógenskorts eða skjaldkirtilsvandamála. Að greina og meðhöndla þessi undirliggjandi vandamál getur leyst vandamálið með því að draga úr eða stöðva hárlos.
2. Taka lyf. Matvælastofnun (FDA) hefur samþykkt tvö lyf sem ætlað er að berjast gegn hárlosi. Það fyrsta, Minoxidil (Rogaine), er vökvi eða froða sem fæst í lyfjaverslunum. Bæði karlar og konur geta haft gagn af þessu lyfi. Fyrir konur er þetta eina samþykkta hárlosið. Nuddaðu vörunni í hársvörðina tvisvar á dag. Varan virkar vegna þess að nýtt hár vex og / eða kemur í veg fyrir aukið hárlos. Finasteride (Propecia) er lyfseðilsskyld lyf sem er aðeins í boði fyrir karla. Maður tekur daglega pillu.Margir notendur finasteride upplifa seinkað hárlos og sumir geta fundið fyrir nýjum hárvöxt. Þú verður að halda áfram að taka bæði lyfin til að hafa varanleg áhrif.
   • Hugsanlegar aukaverkanir Minoxidil eru: erting í hársvörð, óæskilegt hár í andliti og höndum og hraður hjartsláttur.
   • Sumar óalgengar aukaverkanir af finasteríði eru minnkuð kynhvöt, skert kynhneigð og meiri hætta á krabbameini í blöðruhálskirtli. Konur sem geta verið barnshafandi ættu ekki að snerta brotnar töflur.
3. Hugleiddu skurðaðgerð. Með varanlegu hárlosi eru ígræðsla á hári eða skurðaðgerðarhár endurreisn mögulegir möguleikar. Í þessari meðferð fjarlægir skurðlæknirinn litla húðbita, sem hver inniheldur nokkur hár, úr hársvörðinni. Svo er þetta borið á sköllóttu blettina.
   • Læknirinn gæti beðið þig um að taka lyf við hárlosi fyrir og eftir aðgerð til að bæta árangur þinn.
   • Aðgerð vegna skalla er dýr og getur valdið miklum sársauka. Þú gætir endað með sýkingar eða ör.
4. Notaðu leysimeðferð. Bæði karlar og konur geta fengið sköllótt meðhöndluð með leysikömum með litlum krafti. Málsmeðferðin er samþykkt af FDA. Til að meðhöndla hárið heima skaltu færa leysikambinn hægt aftur frá framan hársvörðina og síðan frá hlið að miðju. Píp mun heyrast á fjögurra sekúndna fresti til að láta þig vita hvenær þú átt að færa greiða. Nýleg vísindarannsókn leiddi í ljós að leysikambur (notaður þrisvar í viku) getur örvað hárvöxt.
   • Hver meðferð tekur um það bil 10-15 mínútur. Meðhöndla ætti hárið þitt þrisvar í viku.

Aðferð 4 af 4: Að skilja hárlos þitt

1. Finndu út hvernig hárlos þitt gengur. Ertu með þunnt hár smám saman efst á höfðinu eða hringlaga eða blettótta sköllótta bletti? Er hárið að detta úr hnefunum á sama tíma? Ertu að missa hár á höfðinu eða um allan líkamann? Ertu með húðflögur í hársvörðinni? Að vita hvaða einkenni þú hefur mun hjálpa til við að ákvarða orsök hárlossins.
2. Finndu út orsök hárlossins. Hárlos getur gerst hvenær sem er í lífi manns og af mörgum ástæðum. Hormónabreytingar, veikindi, brunasár og áverkar geta allt valdið hárlosi. Fjölskyldusaga um andrógenískan hárlos, eða skalla, af völdum breytileika í andrógen díhýdrótestósteróni, er einnig þáttur. Hárlos stafar þó ekki af lélegri blóðrás í hársvörðinni, vítamínskorti, flasa eða af því að vera oft með húfu eða hettu. Að auki er það ekki rétt að gen sem borist frá móðurafa þínum valdi skalla.
   • Androgenetic hárlos (sköllótt) hefur áhrif á bæði karla og konur. Hjá körlum fer hárlínan að hverfa frá enni þar sem bókstafurinn M. Konur halda venjulega hárlínunni en fá breiðari skilnað.
   • Blettótt hárlos sem lítur út eins og myntstærðir sléttir sköllóttir blettir gætu þýtt hárlos.
   • Ef það eru verulegar breytingar á hormónajafnvægi þínu, svo sem hjá konum meðan á tíðahvörfum stendur, getur hárlos orðið. Talaðu við lækninn þinn um að meðhöndla hárlos með hormónameðferð.
   • Líkamleg eða tilfinningaleg áföll geta valdið hárlosi. Þú gætir tapað handfylli af hári meðan þú greiðir eða þvo hárið. Almennt mun hárið líta út og þynnast. Sköllóttir blettir eru ólíklegir.
   • Skjaldvakabrestur, eða vanvirkur skjaldkirtill, getur valdið hárlosi. Meðhöndlun á skjaldvakabresti getur stöðvað hárlos.
   • Ef þú finnur fyrir hárlosi um allan líkamann getur það verið afleiðing ákveðinna læknismeðferða, svo sem krabbameinslyfjameðferðar. Hárið þitt mun venjulega vaxa aftur með tímanum.
   • Hringormur er önnur orsök hárlos. Sköllóttir blettir geta dreifst yfir hársvörðina. Önnur einkenni fela í sér hárbrot, roða og raka.
3. Skilja áhættuþætti tengda skalla. Ef þú ert með androgenetic hárlos í stað hárlos af völdum veikinda eða áfalla skaltu skilja áhættuþætti sem því fylgja. Karlar með hárlos eru líklegri til að fá hjarta- og æðasjúkdóma, stækkun blöðruhálskirtils og krabbamein í blöðruhálskirtli, sykursýki, offitu og háan blóðþrýsting. Konur sem þjást af androgenetic hárlos eru í aukinni hættu á fjölblöðruheilkenni eggjastokka (PCOS).

Ábendingar

• Þú gætir viljað íhuga að nota hárkollu eða klúta til að fela hárlos þitt. Ef hárlos þitt er vegna læknisfræðilegs ástands getur trygging þín staðið undir kostnaði við hárkolluna. Læknirinn þinn ætti að ávísa hárkollu fyrir þig.

Viðvaranir

• Ef þú hefur prófað allar sjálfsmeðferðaraðferðirnar og ekkert virðist virka, ættirðu að leita til læknisins. Leitaðu einnig til læknisins ef barnið þitt er með óútskýrt hárlos. Í sumum tilfellum getur hárlos verið einkenni alvarlegra vandamáls.