Efni.

• Að stíga
• Hluti 1 af 4: Heilbrigt, jafnvægi lífsstíl
• Hluti 2 af 4: Þvoðu, næra, stílaðu og klipptu hárið
• Hluti 3 af 4: Verndaðu hárið gegn hita
• Hluti 4 af 4: Gefðu þér hársvörðunudd í hverri viku
• Ábendingar

Virðist hárið þitt ekki vaxa lengur? Hafa tress þín skemmst af of mörgum meðferðum, þurrkað út úr hitanum eða orðið brothætt vegna of mikillar afturfarar? Til þess að hárið þitt vaxi, sérstaklega ef þú vilt vaxa það fljótt, þarf að vökva það vel, næra og gera við. Það er engin kraftaverkaaðferð til að örva hárvöxt. Lásarnir þínir vaxa þegar þeir eru heilbrigðir. Rólegur lífsstíll og góð umhirða á hári og hársvörð tryggja að hárið vaxi betur.

Að stíga

Hluti 1 af 4: Heilbrigt, jafnvægi lífsstíl

1. Vertu viss um að halda þér vel vökva. Ef þú drekkur ekki nóg vatn geta frumurnar þínar ekki fjölgað sér almennilega - hárið þitt vex ekki án vatns! Góð vökva er ekki aðeins nauðsynleg fyrir hárvöxt þinn heldur heldur líkamanum að virka rétt. Reyndu að drekka 1,5 til 2 lítra af vatni á dag.
   • Skiptu um einn eða tvo drykki af koffíni með vatni á hverjum degi.
   • Stilltu vekjaraklukkuna svo þú vitir hvenær er kominn tími á næsta vatnsglas.
2. Borðaðu matvæli sem örva hárvöxt og haltu hársvörðinni. Prótein, sérstaklega keratín, eru byggingarefni hársins. Til að örva hárvöxt ættirðu að borða mataræði sem er ríkt af hnetum, linsubaunum og magruðu kjöti. Til að bæta heilsu í hársvörð skaltu borða mat sem inniheldur mikið af A-vítamíni (dökk laufgrænu grænmeti og sætum kartöflum), C-vítamíni (sítrusávöxtum), járni (halla rauðu kjöti) og omega3 fitusýrum (avókadó).
   • Ekki borða of mikla fitu. Hárið þitt vex ekki þegar það heldur að líkami þinn sé í vandræðum. Næringarefnin og vítamínin sem þú þarft til að fá fallega lokka komast líka í hársekkina og eru notuð til að allt virki rétt. Í miklum tilfellum getur hárið á þér fallið, jafnvel þó að þú sért ekki heilbrigður.
   • Egg, bananar, rúsínur og ólífuolía innihalda einnig mörg vítamín og næringarefni sem hárið þitt þarf til að vera sterkt og heilbrigt.
   • Að borða of mikið salt, gos, sykur, áfengi og hvítt hveiti getur hamlað hárvöxt.
3. Sofðu að minnsta kosti 8 tíma á nóttu. Nægur svefn er nauðsynlegur fyrir heilbrigt og jafnvægis líf. Kvíði og streita getur valdið umfram magasýru, sem hindrar rétta meltingu og þar með frásog próteina, vítamína og næringarefna sem nauðsynleg eru fyrir réttan hárvöxt. Of mikið álag getur stundum breytt hormónastigi, truflað hárvöxt hringrásina og að lokum jafnvel leitt til hárlos. Að fá nægan svefn mun draga úr streitu og bæta frumuvöxt og viðgerð.
   • Settu símann, spjaldtölvuna eða fartölvuna á náttborðið þegar það er sofandi.

Hluti 2 af 4: Þvoðu, næra, stílaðu og klipptu hárið

1. Notaðu nærandi sjampó og hárnæringu. Lestu merkimiðar allra hárvara þinna vandlega. Finndu sjampó og hárnæringu með vítamínum A, B, C og / eða E. Þessi vítamín næra og raka hárið. Forðastu vörur sem innihalda meira en tvö hreinsiefni eins og natríum laurýlsúlfat og ammoníum laurýlsúlfat. Þessar tegundir af vörum ræma hárið af náttúrulegri fitu og skemma það enn meira.
   • Ekki þvo hárið of oft. Reyndu að þvo hárið annan hvern dag og notaðu hárnæringu aðeins aðra dagana.
   • Þegar þú þvær hárið skaltu bera sjampóið á hársvörðina. Láttu það froða og hlaupa niður endana.
   • Ef þú ert með feitan hársvörð skaltu aðeins beita hárnæringu í endana á hárinu.
2. Notaðu hárgrímu. Notkun hárgrímu einu sinni í viku mun gera við, næra og raka skemmt hár frá rótum til enda. Þú getur keypt hárgrímu eða búið til þinn eigin úr náttúrulegum efnum.
3. Notaðu burstabursta. Með því að bursta hárið með burstabursta á göltum mun það gefa þér heilbrigða, glansandi lokka. Þessir burstar örva hársvörðina, draga úr freyðingu og bæta hárbyggingu. Með því að bursta hárið með gormabursta mun það draga úr þörfinni á stílvörum og þvo hárið sjaldnar.
   • Þegar þú burstar hárið skaltu reyna að dreifa náttúrulegri fitu vel. Þetta virkar mjög vel með burstabursta.
   • Forðastu bursta með málm- eða plastábendingum.
   • Ef þú ert að verða blautt hár úr flækjunni skaltu nota breiða tennur greiða!
4. Láttu klippa þig reglulega. Að láta klippa hárið reglulega - um það bil á 6 til 8 vikna fresti - hjálpar til við að halda því heilbrigðu. Það hamlar ekki vexti. Vöxtur byrjar á rótum, ekki á ráðunum.
5. Ekki stíla hárið of þétt eða koma aftur fyrir þig. Ákveðin hárgreiðsla dregur ræturnar of mikið og getur hægt á hárvöxt. Hárgreiðsla sem er of þétt í hársvörðinni, svo sem fléttur og háir hestar, geta einnig valdið því að hár brotnar. Að stríða hárið þitt leggur mikla kraft á ræturnar og endarnir geta brotnað.
6. Vertu með hárið laust eða settu það lauslega upp. Frekar en að binda hárið of þétt sem getur skemmt hárið og rætur þínar skaltu klæðast því lausu og náttúrulegu. Ef þú vilt vera með hárið aftur skaltu búa til lausa fléttu. Ætlarðu að hlaupa? Settu síðan hárið í lágan hestahala.
   • Viltu halda hárið frá þér? Prófaðu síðan fallegt hárband eða rúllaðu upp bandana.

Hluti 3 af 4: Verndaðu hárið gegn hita

1. Notaðu vöru til að vernda hárið gegn hita. Ef þú þurrkar, réttir eða krullar hárið skaltu forðast að skemma það með því að bæta við vöru sem ver það fyrir hitanum. Settu vöruna, sem er fáanleg í apótekinu, í hárið á þér áður en þú stylar hana.
2. Ekki blása hárið. Ef hárið sem þegar er skemmt ætlar að blása það getur það brotnað enn fyrr. Svo að láta bara hárið þorna í lofti.
   • Notaðu alltaf vöru sem verndar hárið gegn hita áður en þú blæs þurr!
   • Ef þú ert með diffuser, notaðu hann! Þú festir þetta viðhengi við hárþurrkuna þína þannig að hitinn dreifist jafnari.
3. Takmarkaðu notkun krullujárns eða sléttujárns. Rétt eins og þurrkun, verður hárið á þér enn meira þegar þú krullar eða réttir það. Ef þú vilt krulla eða slétta á þér hárið skaltu ekki blása það fyrst, heldur láta það þorna í lofti.
   • Ef þú notar krullujárn eða sléttujárn skaltu fyrst setja vöru sem verndar gegn hita í hári þínu!
   • Notaðu krullujárn eða sléttujárn sem þú getur sjálfur stillt hitastig á. Stilltu tækið á lægsta mögulega hitastig.

Hluti 4 af 4: Gefðu þér hársvörðunudd í hverri viku

1. Veldu tegund olíu sem þú vilt nota. Þegar þú nuddar hársvörðina geturðu gert það með alls kyns olíum. Veldu úr jojoba, kókoshnetu, ólífuolíu, laxer eða eggjaolíu. Þú getur einnig bætt við ilmkjarnaolíum eins og möndlu, lavender eða sedrusviði.
2. Settu smá olíu á fingurna. Settu skeið af olíu að eigin vali í litla skál. Dýfðu fingrunum í það. Hristu af þér umfram olíu fyrir ofan fatið.
3. Nuddaðu hársvörðina. Nuddaðu hársvörðina með fingurgómunum til að örva rætur hársins. Nuddaðu hársvörðina í um það bil tíu mínútur. Dýfðu fingrunum í olíuna aftur og aftur eftir þörfum.
   • Ef þú ert með feitan hársvörð skaltu ekki nota of mikla olíu. Vertu sparlegur.
4. Burstaðu hárið með svínabursta. Burstu hárið frá rótum til enda með gormabursta. Þannig dreifirðu olíunni og náttúrulegri fitu í gegnum hárið á þér. Ekki nota bursta með plast- eða málmtappa.
5. Láttu olíuna liggja í bleyti. Ef þú ert með feitt eða venjulegt hár skaltu láta olíuna vera í nokkrar klukkustundir. Ef þú ert með þurrt hár geturðu skilið olíuna eftir alla nóttina. Vefðu mjúku handklæði um höfuðið eða settu á sturtuhettuna til að koma í veg fyrir hárið á þér (og til að forða koddaverinu þegar þú sefur við það).
6. Þvoðu hárið vandlega. Eftir þessa meðferð skolaðu hárið og þvo það með sjampó. Þú gætir þurft að þvo það nokkrum sinnum áður en öll olían er úti.
   • Ekki nota hárnæringu eftir þessa meðferð.
7. Þurrkaðu og stílaðu hárið. Þurrkaðu hárið með handklæði. Kambaðu hnútana.Láttu hárið þorna í lofti. Ef þú vilt þorna það skaltu setja vöru í hárið sem verndar það gegn hitanum. Láttu hárið hanga, settu það í lausa fléttu eða búðu til litla hestahala.

Ábendingar

• Hárið þitt vex að meðaltali 6 tommur á ári og meira þegar hlýtt er úti.
• Ekki bursta hárið of oft. Þá verða ræturnar veikar og það dettur út.
• Litun, perming og efnafræðileg sléttun skemma hárið. Hættu þessum meðferðum til að gefa hárrótunum tækifæri til að jafna sig svo hárið vaxi hraðar aftur.