Efni.

• Að stíga
• Hluti 1 af 3: Undirbúningur fyrir sumarfríið
• Hluti 2 af 3: Undirbúið kvöldið áður
• Hluti 3 af 3: Að komast í gegnum fyrsta daginn þinn
• Ábendingar
• Viðvaranir

Sumarið er búið og tíminn kominn til að byrja að hugsa um skólann aftur. Sumum finnst það mjög spennandi en fyrir aðra getur það verið mjög stressandi. Það er margt sem þú þarft að gera til að tryggja að þú hafir frábæran fyrsta skóladag. Undirbúningur fyrir skóla hefst venjulega síðustu vikurnar áður en kennsla hefst aftur, en þú ættir virkilega að nota allt sumarið til að undirbúa þig fyrir árið sem er að líða. Réttir skólabirgðir, nóg hvíld og góð líkamsstaða mun allt ganga í að tryggja að fyrsti skóladagurinn þinn gangi eins vel og mögulegt er.

Að stíga

Hluti 1 af 3: Undirbúningur fyrir sumarfríið

1. Haltu þér uppteknum á sumrin. Almennt á fólk sem eyðir of miklu af sumrinu innandyra og slappar af í mestu vandræðum með fyrstu dagana á nýju skólaári. Þó að sumarið ætti einnig að snúast um að hafa gaman og slaka á, þá ættir þú líka að reyna að vera virkur og upptekinn. Þú getur gert margar leiðir:
   • Þú getur tekið aukavinnu til að vinna þér inn auka peninga. Þannig munt þú ekki aðeins halda áfram og öðlast gagnlega reynslu, heldur munt þú vinna þér inn aukalega peninga. Með smá aukapeninga til reiðu ertu tryggður að fá það sem er á sumrin þínu.
   • Þú getur líka eytt löngum sumardögum með því að stunda íþróttir. Að auki verðurðu sterkari en nokkru sinni eftir sumarið.
2. Haltu áfram að læra á sumrin. Þeir sem eiga í mestu erfiðleikum með skólann í upphafi eru þeir sem ekki hafa lært á sumrin. Og nám þarf í raun ekki að vera leiðinlegt! Þú getur lært um hvað sem þú vilt, hvort sem það er saga, tónlist eða kvikmynd noir. Að halda heilanum í lærdómsham mun gefa þér byrjun þegar skólinn byrjar aftur.
   • Ef þér langar að fá háar einkunnir og vita fyrirfram hvaða námskeið þú tekur, þá geturðu nú þegar rannsakað það efni. Þannig verður þú einhvers konar sérfræðingur á því sviði jafnvel áður en þú hefur farið í tíma!
3. Eyddu tíma með vinum sem ganga í sama skóla og þú. Í flestum skólum samanstendur nemendafólk aðallega af fólki úr hverfinu. Ef þú átt vini sem búa á sama svæði og þú, þá er líklegt að þú farir í sama skóla! Reyndu að mynda sterkari tengsl við þessa vini. Eyddu sumri þínu með þeim til að styrkja skuldabréfið. Þó að þú verðir alltaf svolítið stressaður vegna fyrsta skóladagsins, þá geta vinir sem hugsa um þig hjálpað þér að komast í gegnum þennan dag mun auðveldara.
4. Kauptu skólabirgðir þínar. Að tryggja að þú hafir öll skólabirgðir þínar er kannski það mikilvægasta sem þú getur gert til að undirbúa þig fyrir nýtt skólaár. Það sem þú þarft getur verið mismunandi eftir viðfangsefnum. Margir af námsgreinum skólans eru líklega með vefsíðu þar sem þú getur séð hvaða hluti þú þarft og þarft að hafa með þér. Prentaðu afrit af hverjum birgðalista og farðu með það í verslunarskrifstofu. Ákveðnir hlutir, eins og pennar og pappír, verða nauðsynlegir í næstum öllum viðskiptum - svo þú getir keypt góðan stafla sem þú getur notað allt árið um kring. Hér eru nokkur önnur atriði sem þú þarft næstum örugglega fyrsta skóladaginn þinn:
   • Bakpoki með þægilegum axlaböndum.
   • Traustur bindiefni með fóðruðum pappír.
   • Pennar (rauðir og svartir / bláir) og HB blýantar.
   • Glósubækur eða fartölvur; eitt fyrir hvert námskeið sem þú tekur.
   • Skæri.
   • Reiknivél (línurit) og línurit, að því gefnu að þú fylgir stærðfræði.
   • Lítil flaska af handþrifum.
   • USB stafur sem þú getur geymt stafræna skólastarf þitt á.

Hluti 2 af 3: Undirbúið kvöldið áður

1. Finndu út nákvæmlega hvernig á að komast í skólann. Skipuleggja áreiðanlega flutninga er nauðsynlegur. Það er afar mikilvægt að þú komir vel og sannarlega í skólann fyrsta daginn. Fyrsti skóladagurinn er nógu stressandi og þú vilt ekki að það fari úrskeiðis bara vegna þess að þú blandaðir saman tvennu. Það eru líklega nokkrar leiðir sem þú getur farið í skóla:
   • Auðvitað, ef þú býrð nógu nálægt geturðu alltaf gengið í skólann.Auk þess er þetta ágætis líkamsrækt og gaman að fá smá súrefni áður en þú byrjar daginn. Ef þú ert svolítið kvíðinn mun gangandi einnig gera þig minna stressaða.
   • Þú getur beðið foreldra þína að koma með þig í bíl. Þó að þeir geti ekki alltaf farið með þér í bíl, þá getur lyfta á fyrsta skóladegi látið þennan dag ganga eins vel og raun ber vitni.
   • Auðvelt er að komast að flestum skólum með strætó (eða á annan hátt af almenningssamgöngum). Þessar rútur munu senda þig beint fyrir framan skólann og leiðin þangað gerir þér kleift að kynnast nýjum vinum!
   • Hugsaðu um umhverfið og farðu í samkeyrslu. Það er líka miklu öruggara en að þurfa að treysta á foreldra þína fyrir flutningunum allan tímann.
2. Hreinsaðu herbergið þitt kvöldið fyrir fyrsta skóladaginn. Þegar þú ferð aftur í skólann hefurðu ekki mikinn tíma eftir fyrir hluti eins og að þrífa og snyrta. Hreinsaðu herbergið þitt um stund. Þannig muntu geta farið aftur á fallegan hreinan stað eftir fyrsta skóladaginn þar sem þú getur slakað á.
3. Veldu fötin þín og settu þau einhvers staðar við hliðina á rúminu þínu. Það getur verið taugatrekkjandi upplifun að tína ekki út fötin þín fyrr en daginn sjálfan - sérstaklega þegar þú hefur áhyggjur af fyrstu sýn sem þú skilur eftir þig! Sem betur fer hefurðu nægan tíma daginn áður til að setja saman útbúnað. Finndu uppáhalds fötin þín og settu þau snyrtilega á stað við hliðina á rúminu þínu. Þannig þarftu ekki að stressa þig á því hvað þú átt að klæðast.
   • Við getum í raun ekki gefið þér tískuráð, því það fer í raun eftir persónuleika þínum. Helst ertu með eitthvað sem er ekki of yfir, eitthvað sem er þægilegt og eitthvað sem er hreint.
   • Ef þú ert ekki búinn að því er líklega góð hugmynd að þvo fötin þín.
   • Ef skólinn þinn hefur klæðaburð (til dæmis einkennisbúning) geturðu valið að nota fylgihluti. Hnappar og brúnir geta gefið útbúnaði svolítið aukalega. Gættu þess bara að brjóta engar reglur með fylgihlutunum þínum!
4. Fáðu að minnsta kosti átta tíma svefn. Þú hefur líklega heyrt þetta ráð áður. Þó að fimm eða sex klukkustundir dugi sumum, þá þarftu að minnsta kosti átta til að ná árangri næsta dag - sérstaklega ef þú vilt láta gott af þér leiða. Að fá nægan svefn er enn mikilvægara ef þú ert sextán ára eða yngri. Líkaminn þinn þarf meiri tíma til að hvíla þig meðan þú ert enn að vaxa.
   • Ef þú hefur vaknað seint í allt sumar er skynsamlegt að hefja venjulega svefnáætlun þína viku fyrir fyrsta skóladag. Þannig gerir þú þér mun auðveldara fyrir að venjast nýju áætluninni.
   • Hunsa upplýsta skjái og raftæki ef þú átt í vandræðum með að sofna. Reyndu frekar að lesa bók. Þannig verðurðu náttúrulega þreyttur eftir smá stund.

Hluti 3 af 3: Að komast í gegnum fyrsta daginn þinn

1. Stattu upp ferskur og snemma. Ef þú hefur fengið góðan nætursvefn ætti þetta ekki að vera vandamál. Stilltu vekjaraklukkuna þína þannig að þú hafir að minnsta kosti klukkutíma til að gera þig tilbúinn. Drekktu glas af köldu vatni. Eftir að þú hefur sofið í átta klukkustundir þarf líkaminn þinn raka. Að drekka kalt vatn mun veita líkamanum orkuuppörvun sem kemur þér í gegnum morguninn.
2. Vertu tilbúinn fyrir daginn. Farðu í fallega langa sturtu. Gakktu úr skugga um að þú sért hreinn og líti að minnsta kosti sæmilega vel út. Eftir að hafa farið í sturtu skaltu fara í fötin sem þú bjóst til kvöldið áður. Ef þú ákveður að klæðast einhverju öðru á síðustu stundu geturðu opnað skápinn til að prófa eitthvað nýtt. Fylgstu bara með tímanum - þú vilt hafa nægan tíma í morgunmatinn og þú vilt ekki vera seinn á fyrsta degi þínum!
   • Ef þú ert með slæma húð og vilt laga það geturðu keypt gott andlitsvatn og húðkrem. Ef þú berir húðkremið á andlitið í að minnsta kosti viku ætti vandamálið að hverfa.
3. Borðaðu fullan og næringarríkan morgunmat. Ekki skal vanmeta mikilvægi góðs og holls morgunverðar. Með góðum morgunverði kemst þú betur í gegnum daginn. Gakktu úr skugga um að bæta nokkrum ávöxtum og grænmeti við morgunmatinn þar sem það er það sem gefur þér orku. Sykur korn er fínt, en aðeins ef það er bara hluti af öllum morgunmatnum.
   • Ef þér líður svolítið sljór geturðu tekið þér kaffibolla meðan þú situr uppi. Drekkið bara ekki of mikið af því. Of stór skammtur af koffíni getur valdið taugaveiklun og höfuðverk.
4. Farðu í skólann 15 mínútum snemma. Þú getur fljótt eyðilagt fyrsta daginn með því að óttast að þú verðir seinn. Til að tryggja að það gerist ekki skaltu reyna að mæta í skólann að minnsta kosti 15 mínútum fyrir fyrsta tíma. Þetta gefur þér tíma til að átta þig á því hvar nákvæmlega kennslustundirnar eiga sér stað og hver veit, þú gætir jafnvel tekið upp samtal við nýjan vin.
5. Undirbúðu þig fyrir hverja kennslustund. Leitaðu að rétta herberginu og vertu á réttum tíma. Vertu viss um að setja allar birgðir á borðið þegar þú sest niður. Ef kennarinn hefur ekki sagt neitt enn, þá mun penna og pappír líklega duga. Þú getur notað tímann sem þú bíður eftir að tíminn hefjist með því að kynnast bekkjarsystkinum þínum. Líkurnar eru að þeir séu að minnsta kosti svolítið stressaðir og því getur það gagnast báðum að kynnast aðeins.
6. Taktu virkan þátt í tímum. Spyrja spurninga. Vertu ómissandi hluti af kennslustundinni. Það mikilvægasta sem þú reynir að ná á fyrsta skóladegi er að skapa fordæmi fyrir komandi álagsdaga í skólanum. Þetta þýðir að byggja upp tengsl við kennara og bekkjarfélaga, spyrja spurninga ef þú átt þau og taka góðar athugasemdir.
   • Það er skynsamlegt að hafa námskrá hvers námskeiðs í bindiefni þínu. Það verða vissulega tímar síðar þegar þú þarft að ráðfæra þig við þá. Haltu þeim einhvers staðar þar sem þú hefur aðgang að þeim auðveldlega svo þú getir sparað þér vandræðalegt að þurfa að biðja um þau aftur!
7. Vertu opinn fyrir því að eignast nýja vini. Í grunninn eiga allir í skólanum að læra en auðvitað er skólinn líka frábær staður til að kynnast nýju fólki. Það gæti bara verið að vinirnir sem þú eignast í skólanum gætu verið vinir alla ævi. Fyrsti skóladagurinn er tilvalinn til að kynnast nýju fólki svo að ganga inn í kennslustofuna með stórt bros og ekki vera hræddur við að hefja samtöl við bekkjarfélagana.
   • Ef þú þjáist af félagslegum kvíða getur aukinn kjarkur sem þú safnar á fyrsta degi og nýju vinirnir sem þú eignast hjálpað þér að vinna bug á þeirri feimni. Þú munt fljótlega komast að því að mikill meirihluti fólks í kringum þig er hugsanlegir vinir sem þú hefur ekki nennt að tala við ennþá!
8. Leitaðu að mismunandi félögum og íþróttaliðum sem þú gætir viljað taka þátt í. Skólaklúbbar byrja venjulega snemma á árinu og því er skynsamlegt að skoða tilkynningartöflurnar strax. Þú getur fundið frábæra klúbba í flestum skólum og líkurnar eru á að það sé eitthvað fyrir þig líka. Líkar þér Tónlist? Vertu með í kórnum eða gítarfélaginu. Ertu aðdáandi kvikmynda Akiro Kurosawa og Lars von Trier? Í því tilfelli er kvikmyndaklúbburinn fullkominn fyrir þig. Að ganga í slíka klúbba er frábær leið til að þróa frekar þau áhugamál sem þú hefur þegar og gefur þér frábært tækifæri til að hitta fólk sem er á sömu bylgjulengd.
   • Ef þú ert virkilega ástríðufullur fyrir einhverju en það er enginn klúbbur fyrir ennþá geturðu íhugað að stofna skólaklúbb sjálfur!
9. Reyndu að njóta þess. Það kann að virðast eins og þú takir að þér mikið hey en ekki gleyma að fyrsti skóladagurinn þinn ætti líka að vera skemmtileg upplifun. Þú umvefur þig fólki sem þú munt eyða miklu af komandi ári með og það er engin ástæða til að njóta þess ekki. Lærðu að sigrast á ótta og taugum sem þú upplifir og brostu upp stóru brosi allan daginn.
10. Þegar þú kemur heim, vertu viss um að slaka á. Ekkert er betra en að koma heim eftir fyrsta skóladag. Í samanburði við aðra daga mun fyrsta skóladagurinn virðast ótrúlega langur. Þetta stafar að miklu leyti af mörgum mismunandi hlutum og fólki sem þú hefur orðið fyrir þessum degi. Vertu viss um að spilla þér. Sestu þægilega í sófanum og horfðu á uppáhalds kvikmyndina þína. Það er jafnvel betra að biðja einn af nýju vinum sem þú hefur kynnst að gera eitthvað skemmtilegt saman. Slakaðu á og njóttu þess að vita að þú hafir byrjað frábærlega á skólaári sem vonandi verður líka frábært!

Ábendingar

• Vertu viss um að kynna þig fyrir öllum kennurunum þínum. Góð tengsl við kennarana þína geta auðveldað þér að komast í gegnum kennslustundir - sérstaklega ef þú átt erfitt með tiltekið efni.
• Ef þú hefur enn áhyggjur af einhverju gætirðu reynt að ræða við foreldri eða ráðgjafa um það. Þeir ættu að minnsta kosti að geta fullvissað þig aðeins.

Viðvaranir

• Ekki þykjast vera öðruvísi en þú ert. Þú getur ekki haldið því áfram í heilt ár. Fyrsta sýnin er mjög mikilvæg en óveruleg ef hún er ekki ósvikin. Vertu bara þú sjálfur. Fólkið sem þú ættir að vingast við mun náttúrulega finna leið til þín.