Efni.

• Að stíga
• Hluti 1 af 3: Hitaðu líkama þinn
• 2. hluti af 3: Að gera raddhitunaræfingar
• 3. hluti af 3: Háþróaður söngtækni til að æfa

Þú ættir alltaf að hita upp vöðva og sinar áður en þú setur þá á þig og raddböndin eru engin undantekning. Áður en þú syngur eða kemur fram er gott fyrir raddböndin til lengri tíma að hita upp röddina og þú getur gert ýmsar æfingar fyrir þetta.Þegar þú ætlar að koma fram skaltu hita upp röddina nokkrum sinnum á dag með 10 mínútna millibili til að koma í veg fyrir þreytu og meiðsli. Flestar raddupphitanir krefjast þess að þú gefir frá þér mismunandi hljóð með röddinni en það er líka mikilvægt að gera æfingar sem hita upp lungu, varir, tungu og líkama svo að þér líði afslappað og tilbúinn að syngja.

Að stíga

Hluti 1 af 3: Hitaðu líkama þinn

1. Opnaðu hálsinn. Eitt fyrsta og auðveldasta skrefið til að hita upp líkama þinn og háls áður en þú syngur er að opna háls og þind með því að geispa. Þvingaðu þig varlega til að geispa með því að opna munninn eins og þú værir að fara að geispa. Þegar þú gerir þetta skaltu hugsa um að geispa eða horfa á myndband af einhverjum sem geispar til að vekja þitt eigið geisp.
   • Endurtaktu þetta tvisvar til þrisvar til að opna háls og þind að fullu.
   • Þú getur líka opnað hálsinn með léttri hreyfingu. Gerðu nokkrar fljótlegar æfingar eins og að hoppa á sínum stað eða fara í stuttan göngutúr eða skokka - taktu síðan smá hlé og hitaðu síðan upp röddina.
2. Taktu þátt í kjarna þínum. Að nota maga þinn og syngja frá réttum stað í líkama þínum er mjög mikilvægt þegar þú syngur. Til að virkja vöðvana verður þú að þvinga sjálfan þig mjög varlega til að láta frá sér lítinn hósta. Athugaðu hvaða vöðvar taka þátt í þeirri aðgerð þar sem þetta eru vöðvarnir sem þú þarft að nota þegar þú ætlar að syngja.
   • Kjarnavöðvarnir eru meðal annars mjöðmvöðvar, grindarbotn og þind. Með því að taka þátt í þessum vöðvum meðan þú syngur geturðu náð fullu raddsviði.
3. Slakaðu á hálsi og herðum. Þú vilt að allur líkami þinn verði afslappaður þegar þú syngur, því þú vilt ekki þenja líkama þinn eða vöðva þegar þú syngur háar nótur. Til að slaka á efri hluta líkamans skaltu axla öxlina, halda þeim saman í fimm sekúndur og slaka síðan á. Endurtaktu þetta fjórum eða fimm sinnum.
   • Rödd þín ætti alltaf að koma frá þindinni þinni, en stundum reynir fólk að ná til háu tóna frá hærri stað á líkama sínum í stað magans.
   • Til að forðast þetta skaltu halda áfram að slaka á hálsi og herðum meðan á upphitun stendur, sérstaklega þegar þú ferð á háan tón.
4. Gerðu öndunaræfingu. Þar sem andardrátturinn er búnaðurinn sem skapar rödd þína er einnig mikilvægt að gera nokkrar öndunaræfingar áður en þú syngur. Þú getur gert eftirfarandi tvær æfingar:
   • Ef þú heldur afslappað í öxlum og bringu skaltu anda djúpt í gegnum þindina svo maginn hækkar aðeins. Andaðu síðan hægt frá sama stað og fletjaðu út magann. Haltu áfram að anda á þennan hátt í tvær mínútur.
   • Andaðu að þér eins og áður, en þegar þú andar út, æfðu þig að losa andann hægt og rólega meðan þú kveikir með munninum. Endurtaktu þetta í eina mínútu.
5. Losaðu um spennu í kjálkanum. Spenna í kjálka og munni getur einnig haft áhrif á hvernig þú syngur, svo slakaðu á þessu svæði áður en þú syngur. Til að slaka á þessu svæði skaltu gera eftirfarandi:
   • Settu lófana á kinnarnar og leyfðu kjálkanum að opnast í náttúrulegri stöðu.
   • Færðu hendurnar til að nudda kjálka og andlitsvöðva í eina til tvær mínútur.

2. hluti af 3: Að gera raddhitunaræfingar

1. Hum. Byrjaðu að koma með „hm“ grunnhljóð í kokinu á neðra sviðinu þegar þú andar út. Endurtaktu þetta fimm til tíu sinnum, endurtaktu síðan sama hljóðið með opinn munninn í fimm til tíu útöndun. Með opinn munninn ættirðu að gefa „Ah“ hljóð.
   • Humming er frábær leið til að hita upp og slaka á vöðvum í hálsi, andliti, hálsi og herðum og það getur einnig hjálpað þér að stjórna öndun þinni.
2. Hum do-re-mi. Þegar rödd þín er hituð upp með einföldum suð skaltu byrja að hita upp fyrir tónhæðarbreytingar með því að raula do-re-mi á kvarðanum og hreyfa þig síðan aftur niður. Byrjaðu neðst á tónsviðinu þínu og þegar þú hefur færst einu sinni upp og niður á kvarðanum skaltu fara á hærri tónhæð og endurtaka þessa æfingu.
   • Endurtaktu þetta í fjórum eða fimm stigum upp á við og farðu síðan aftur niður sömu vellina.
3. Gerðu varalit. Varakippir eru æfing sem titrar og hitar bæði varir þínar og rödd. Til að láta varir þínar titra skaltu loka vörunum lauslega, stinga þeim aðeins í loftið og blása lofti í gegnum þær (hugsaðu þér að gefa frá þér mótorhljóð). Gerðu þessar tvær langar útöndun og hristu síðan höfuðið rólega frá hlið til hliðar meðan þú gerir þrjá eða fjóra vör titring.
   • Endurtaktu varatitrið og höfuðhristinginn, gerðu „b“ hljóð með munninum þegar þú syngur frá háu til lágu og upp aftur.
4. Æfðu þér sírenu. Gerðu „ng“ hljóð í nefinu eins og þú værir bara að segja „syngja“ síðasta hluta orðsins. Haltu áfram að gera þetta hljóð og brúaðu þrjá til fimm velli. Í hvert skipti sem þú ferð upp og niður ýtirðu röddinni inn á aðeins hærra og lægra tónhæðarsvið.
   • Þessi æfing hjálpar þér að hita upp röddina smám saman, kemur í veg fyrir að ofhlaða raddir og hjálpar söngvurum að fara á milli höfuð- og bringuraddar og vísar til mismunandi staða þar sem loftið ómar í líkamanum til að skapa mismunandi hljóð og hljóð.
5. Æfðu þig í tungubrjótum á mismunandi tónhæðum. Tungubrjótar eru frábærir til að koma fram og að segja þá í mismunandi tónhæðum og bindi getur verið frábær leið til að hita upp áður en þú syngur. Sumir góðir tungubrjótar til að prófa eru meðal annars:
   • Kötturinn er að klóra í krullurnar á stiganum
   • Móðir skar sjö krókóttar brauðsneiðar
   • Þjónninn sker beint og vinnukonan sker skökk
   • Þjálfarinn hreinsar sviðsbílinn
   • Spænski prinsinn talar framúrskarandi spænsku
   • Bróni brauðbakarinn Ben Broekman hefur nóg af því að baka brúnt brauð
   • Ef sáðhvalur pissar í hólfapott þá ertu með hólfapott fullan af sáðhvalapissi
   • Ruud caterpillar raspar fljótt rauðum kringluðum radísum

3. hluti af 3: Háþróaður söngtækni til að æfa

1. Haltu nótu. Stundum þarf söngvari að halda nótu í langan tíma og ef þú ert ekki tilbúinn fyrir það eða hefur ekki réttu tæknina geturðu ekki haldið nótunni alveg. Gerðu eftirfarandi til að æfa þig í seðli:
   • Stækkaðu rifbein, dragðu saman kviðinn og slakaðu á öxlum og hálsi.
   • Andaðu rólega þegar þú opnar hálsinn, handleggina og bringuna, eins og eitthvað komi þér á óvart. Hafðu það opið meðan þú heldur þig afslappaðan. Þetta er sama tækni og þú notar til að halda nótu.
   • Veldu nú nótu á miðju sviðinu, endurtaktu skrefin hér að ofan, en syngdu þessa nótu að þessu sinni og haltu henni eins lengi og mögulegt er, haltu hálsinum opnum og afslappað.
2. Vinna við að slá á háan tón. Ef þú ætlar að syngja lag sem krefst þess að þú sláir háa tóna eru leiðir til að æfa það. Vandamálið með háum tónum er að þú getur skemmt raddböndin ef þú leggur of mikið upp úr því að slá á nóturnar. Til að ná háum nótum án þess að skemma rödd þína geturðu gert eftirfarandi:
   • Æfðu stöðugt loftflæði meðan þú syngur.
   • Hafðu alla slaka á vöðvunum.
   • Haltu öllum ómunsklefunum þínum (hálsi, munni, nefi, bringu osfrv.) Opnum meðan þú syngur.
   • Veldu lag með háum nótum og æfðu það á köflum þar til þú getur sungið hvern hlut með vellíðan.
   • Æfðu lagið alveg án þess að syngja orðin: í staðinn skaltu radda eitt hljóð til að ná öllum tónhæðum. Ef þér líður vel með það, syngdu lagið alla leið, orð og allt.
3. Reyndu að komast að bassanum. Lag með lágum nótum getur líka verið erfitt að ná tökum á því með lágum nótum geturðu auðveldlega misst stjórn á rödd þinni þegar raddböndin slakna á þegar tónhæðin fellur.
   • Til að viðhalda stjórn á neðri nótunum þínum er mikilvægt að hafa hálsinn afslappaðan og óminn í andlitinu.
   • Ef þú finnur ekki lengur fyrir ómun í andliti þínu að ná í neðri nóturnar skaltu hrista höfuðið frá hlið til hliðar til að opna hálsinn og reyna aftur.
   • Ekki hafa áhyggjur ef hljóðstyrkurinn lækkar með neðri nótunum, því ekki er hægt að syngja lægri tóna. Í staðinn skaltu einbeita þér að því að varðveita tón og skýrleika nótunnar, frekar en hljóðstyrk raddarinnar.