Efni.

• Að stíga
• Aðferð 1 af 3: Að þekkja veikleika þína
• Aðferð 2 af 3: Skilgreindu veikleika þína aftur
• Aðferð 3 af 3: Takast á við veikleika þína

Hvort sem þú vilt eiga farsælli sambönd, betri feril eða bara geta hafnað súkkulaði, þá er nauðsynlegt að setja mörk. Þú verður að byrja á því að greina veikleika í lífi þínu, breyta því hvernig þú lítur á veikleika þína og taka á veikleikum þegar þeir koma upp.

Að stíga

Aðferð 1 af 3: Að þekkja veikleika þína

1. Skráðu atburði með óhagstæðum árangri sem þú hefur upplifað. Sumir hlutir fara á lífsleiðina eins og þú vilt og aðrir ekki. Ef þú skráir bilanir þínar eða vankanta geturðu fengið hugmynd um veikleika þína. Skrifaðu niður eitthvað í lífi þínu sem reyndist ekki eins og þú vonaðir.
   • Til dæmis, ef þú getur ekki fylgst með sambandi í meira en nokkra mánuði, skrifaðu það niður.
2. Leitaðu að rauðum þræði í þessum atburðum. Ef annmarkar þínir eru með rauðan þráð er þetta skýrt veikleikamerki. Nú þegar þú hefur greint veikleikann geturðu byrjað að þróa stefnu til að vinna að honum. Þegar þú getur sigrast á veikleikanum er líklegra að framtíðarárangur þinn verði eins og þú vilt að hann verði.
   • Til dæmis, ef þér finnst erfitt að umgangast fjölskyldu og samstarfsmenn, þá getur samskiptahæfni þín verið svolítið veik.
3. Biddu um endurgjöf. Þú þekkir ekki alltaf eigin veikleika. Stundum hjálpar það ef þú biður fólk sem þú þekkir vel um viðbrögð. Fáðu ráð frá yfirmanni þínum, maka þínum eða öðrum sem þú þekkir vel.
   • Ekki vera í vörn þegar þú færð viðbrögð. Þakka hinni manneskjunni fyrir heiðarleg ráð og þeir eru líklegri til að vera opnir fyrir þér í framtíðinni.
4. Hugsaðu um hluti sem þú vilt breyta í lífi þínu. Ef það eru svæði í lífi þínu sem gera þig óánægðan getur það verið vegna þess að þér finnst þú vera of veikur eða vanhæfur til að höndla þau rétt. Athugaðu slíka hluti og sjáðu hvort fylgni sé á milli veikleika þinna og breytinganna sem þú vilt gera. Þú munt líklega komast að því að breytingar koma allar frá svæði sem þú hefur ekki góð tök á.
   • Til dæmis, ef þú vilt að húsið þitt sé hreinna og skrifstofan þín aðeins ringulreiðari, þá kemur ekki á óvart að álykta að skipulag geti verið veikleiki þinn. Að finna þann veikleika er fyrsta skrefið til að vinna bug á honum.

Aðferð 2 af 3: Skilgreindu veikleika þína aftur

1. Spurðu sjálfan þig hvernig hver veikleiki þjónar þér. Hugur þinn skapar ekki bara veikleika. Þessir eiginleikar eru þróaðir í því skyni að vernda sjálfan þig eða þjóna þér á einhvern hátt. Því fyrr sem þú skilur hvað það er, því fyrr finnur þú jákvæðari leið til að takast á við þessar aðstæður og útilokar þörfina fyrir núverandi veikleika þinn.
   • Til dæmis, ef þú nálgast ókunnuga ekki auðveldlega getur það stafað af því að þér sé kennt að ókunnugir séu hættulegir og að til að vernda sjálfan þig verði þú að forðast þá.
   • Ekki gleyma að enginn getur gert allt fullkomlega. Ef þú ert að glíma við ákveðna færni eða efni geturðu lagt áherslu á styrk þinn í staðinn. Þú getur til dæmis ekki verið góður í stærðfræði en þú getur fagnað því hversu góður þú ert að skrifa.
2. Notaðu styrk þinn til að sigrast á veikleika. Það eru margar leiðir til að skoða verkefni eða aðstæður. Í stað þess að einbeita þér að færni sem þú hefur ekki skaltu reyna að takast á við verkefni með þeim hæfileikum sem þú hefur. Þetta getur hjálpað þér að byggja upp sjálfstraust og gera fleiri hluti en þú hélst að væri mögulegt.
   • Til dæmis, ef þú verður hræddur við stærðfræði en ert frábær með tölvur, getur þú tekist á við verkefni sem tengjast fjárhagsáætlun með því að slá inn verkstæði og láta það vinna stærðfræðina fyrir þig.
3. Treystu neti þínu. Tengslanet við aðra er sterkur punktur í öllum aðstæðum. Að viðurkenna að þú þurfir hjálp á tilteknu svæði hjálpar til við að taka þátt í liðsmönnum og öðrum samstarfsaðilum í skyldum þínum. Þú getur líka lært að sigrast á veikleika þínum með því að fylgjast með því hvernig aðrir nálgast þessi verkefni.
   • Ef þú átt erfitt með að biðja um hjálp eða treysta á aðra, þá er þetta veikleiki þinn! Þú getur gert ráðstafanir til að læra að treysta á aðra.
4. Vinna að því að styrkja veikleika þína. Þú getur tekið námskeið, vinnustofu eða þjálfun til að þróa ákveðna færni. Þú getur líka leitað að leiðbeinanda til að vaxa sem einstaklingur og vinna bug á veikleika þínum. Þú getur líka lesið sjálfshjálparbók eða þjálfunarefni á netinu. Ef veikleikar þínir eiga sér tilfinningalega rætur gætirðu jafnvel talað við meðferðaraðila til að taka á þessum undirliggjandi málum.
   • Meðferðaraðili eða geðheilbrigðisstarfsmaður getur hjálpað þér að greina mynstur og venjur svo að þú getir gert jákvæðar breytingar á lífi þínu.

Aðferð 3 af 3: Takast á við veikleika þína

1. Hannaðu hnitmiðaða aðgerðaáætlun. Þegar þú þekkir veikleika þína skaltu gera áætlun um að takast á við þá. Settu þér markmið með tímamörkum. Fyrir hvert markmið, greindu aðgerðarhæf skref sem hjálpa þér að halda áfram á réttri braut og ná árangri.
   • Til dæmis: Ef þér finnst erfitt að tala á opinberum vettvangi skaltu gera það að markmiði að geta haldið öruggri kynningu. Þú getur skipulagt aðgerðir sem hægt er að gera, svo sem að skrifa ræðu, flytja ræðuna í tómu rými, fyrir einn einstakling og síðan fyrir nokkra aðila. Að lokum munt þú vera nógu öruggur til að flytja ræðuna til almennings.
   • Segðu öðru fólki frá markmiðum þínum svo þú verðir að halda þig við þau. Þú getur jafnvel beðið góðan vin eða leiðbeinanda að standa við það. Þú ættir að biðja þá annað slagið um að sjá hversu langt þú ert kominn.
2. Notaðu styrk þinn til að byggja upp sjálfstraust. Þegar þú vinnur að því að vinna bug á veikleika ættir þú líka að vinna að hlutunum sem þú ert góður í. Þetta mun byggja upp sjálfstraust þitt og hjálpa þér að halda áfram að vinna bug á veikleikunum. Það mun einnig láta þig líta út fyrir að vera hæfur og reyndur meðan þú skerpir enn frekar á hæfileikum þínum.
   • Til dæmis: Ef þú ert virkilega góður í að skrifa ræður geturðu hjálpað öðrum að skrifa ræður sínar þar til þér finnst það nógu þægilegt að halda ræðu sjálfur.
3. Hugleiddu alla velgengni. Veikleikar þínir eru ekki bara kallaðir veikleikar. Það þarf mikla vinnu og alúð til að sigrast á þeim. Jafnvel þó þú hafir ekki markmið ættirðu samt að taka eftir öllum framförum sem þú hefur náð. Þetta mun halda þér í jákvæðum hugarheimi og hjálpa þér að koma þér á fætur til að halda áfram að vinna bug á veikleikanum.
   • Jafnvel þó að þú hafir ekki enn náð tökum á listinni að tala fyrir fjölmenni, vertu jákvæður gagnvart því að tala á fundi eða halda kynningu fyrir samstarfsmenn.
   • Fagnið öllum velgengni ykkar. Þú getur gert þetta með því að taka myndir til að muna, birta á samfélagsmiðlum eða fara út að borða með vinum.