Efni.

• Að stíga
• Hluti 1 af 4: Að hugsa um sjálfan þig
• 2. hluti af 4: Að skipta um hár
• 3. hluti af 4: Notaðu förðun
• Hluti 4 af 4: Klæddu þig sem best
• Ábendingar
• Viðvaranir

Ef þú vilt að þú gætir breytt útliti þínu ertu ekki einn. Það er algeng tilfinning hjá mörgum, sérstaklega ungum konum. Líkurnar eru, þú ert nú þegar falleg og þú veist það bara ekki. Með því að læra að líða betur með sjálfan þig og með því að breyta útliti þínu til að laga þig betur að því sem þú ert inni, getur þér liðið eins og allt önnur - og algerlega falleg - manneskja!

Að stíga

Hluti 1 af 4: Að hugsa um sjálfan þig

1. Drekkið nóg af vatni. Að drekka mikið af vatni getur hjálpað þér að vera einbeittari og orkumeiri og getur jafnvel hjálpað þér að lækka nokkur pund. Til að reikna út hversu mikið vatn þú þarft á hverjum degi skaltu deila líkamsþyngd þinni í pund í tvennt: það er hversu mikið þú ættir að drekka í aura.
   • 150 punda (68 kg) kona þarf á bilinu 75 til 150 aura (2,5 og 5 lítra) af vatni daglega, allt eftir búsetuumhverfi hennar og virkni. Ef hún er virk og býr við heitt loftslag þyrfti hún meira en 150 aura á hverjum degi.
2. Borðaðu heilsusamlega. Ekki borða of mikið af sykri, salti eða unnum matvælum. Mataræði þitt ætti að innihalda:
   • Prótein: Fiskur, hvítt kjöt, baunir, hnetur og egg eru holl dæmi.
   • Heilbrigð fita: hnetur (möndlur eru mjög hollar), jurtaolíur (extra virgin ólífuolía er vinsæll kostur) og feit grænmeti eins og avókadó eru góð dæmi.
   • Heil, óunnin kolvetni: Þetta nær yfir ávexti, grænmeti, heilkorn og baunir og aðra belgjurt.
   • Vítamín og steinefni: Þetta er fáanlegt sem viðbót og er hægt að taka ef þú ert vel upplýstur og ef mataræði þitt veitir ekki allt sem þú þarft.
3. Hlustaðu á líkama þinn. Drekktu þegar þú ert þyrstur og borðaðu þegar þú ert svangur. Það getur tekið smá tíma að læra að lesa merki líkamans ef þú hefur hunsað þau áður, en þegar þú gerir það muntu eiga auðveldara með að halda þig við heilbrigt mataræði og jafnvel léttast.
   • Ef þú borðar eða drekkur eitthvað sem gefur þér höfuðverk eða lætur þér líða illa skaltu fylgjast með og reyna að forðast það í framtíðinni, sérstaklega ef þér líður reglulega illa eftir að hafa borðað eða drukkið vöruna.
   • Athugaðu hvaða matur og drykkir láta þér líða vel. Hreint mataræði með miklu vatni og næringarefnum ætti að hjálpa þér að vera heilbrigðari og hamingjusamari. Þegar þú ert heilbrigðari og hamingjusamari verður þér líka fallegra.
4. Hreyfðu þig reglulega. Markmiðu að minnsta kosti 30 mínútna virkni 3 til 5 daga vikunnar - meira ef þú vilt léttast.
   • Árangursríkustu æfingarnar sem þú getur gert ef stutt er í tíma eru æfingar sem nota marga vöðvahópa. Þú þjálfar marga vöðvahópa með sundi, dansi eða jafnvel kröftugum þrifum.
   • Að ganga í 20 mínútur tvisvar á dag er önnur áhrifarík leið til að halda sér í formi og heilsu.
   • Jóga er yndisleg æfing til að létta streitu og byggja upp og styrkja vöðvana. Gakktu úr skugga um að para það við hjartalínurit eins og að ganga, hlaupa eða synda.
5. Haltu góðu hreinlæti. Þvoðu og rakaðu andlitið og burstaðu tennurnar tvisvar á dag. Sturtu að minnsta kosti annan hvern dag og þvoðu hárið þegar það fer að verða feitt (þetta getur verið annan hvern dag til einu sinni í viku, allt eftir hárgerð).
   • Ef þú ert með lýti í andliti og baki gætir þú þurft að þvo hárið oftar þar sem olíurnar úr hári þínu geta borist í andlit, háls og bak og valdið broti.
   • Til að halda tönnunum heilbrigðum og sterkum ættirðu að fara til tannlæknis á 6 mánaða fresti.
   • Ef þú ert með gott hreinlæti muntu verða hress og meira aðlaðandi daglega. Reyndu að sjá um sjálfan þig á hverjum degi, jafnvel þegar þér líður illa.
6. Haltu einum daglega dagbók. Að skrifa dagbók reglulega getur létt á kvíða, streitu og þunglyndi. Það getur líka hjálpað þér að leysa vandamál og bæta sjálfstraust þitt. Reyndu að skrifa í 20 mínútur á hverjum degi.
   • Skrifaðu í dagbókina þína, jafnvel þó að þú hafir ekki neitt sem þú vilt segja. Þú getur jafnvel byrjað á því að segja að þú sért ekki viss um hvað þú átt að segja og sjá hvert dagbókin fer. Oft kemur eitthvað upp - kannski jafnvel eitthvað sem þú bjóst ekki við.
7. Hugleiða reglulega. Hugleiðsla hjálpar þér að vera í augnablikinu og komast meira í samband við tilfinningar þínar. Það hefur einnig verið vísindalega sannað að það breytir uppbyggingu heilans og gerir þig gáfaðri og hamingjusamari.
   • Það eru margar mismunandi leiðir til að hugleiða. Vinsæl leið er að sitja í þægilegri stöðu með lokuð augun og reyna að hreinsa hugann.
   • Þegar þú ert að hugleiða og hugsun kemur upp í hugann, ímyndaðu þér að hún hverfi, eða þú getur gefið hugsuninni nafn og þurrkað hana andlega úr huga þínum. Markmiðið er að einbeita sér að því augnabliki sem þú ert staddur í og ​​ekki láta hugann trufla þig.
   • Þú þarft ekki að byrja á löngum hugleiðingum. Það er allt í lagi að byrja með bara 1 til 2 mínútur. Best væri að hugleiða í mest 10 til 15 mínútur á dag. Ef þetta er ekki hægt, gerðu það bara ef þú getur!
8. Vera jákvæður. Flest okkar hafa þessar raddir sem sjá slæmt í hlutunum og segja okkur hvers vegna við erum ekki nógu góðir. Þú getur unnið gegn þessum röddum með því að æfa þakklæti og vinna gegn neikvæðu röddunum með jákvæðum.
   • Að vera jákvæður getur verið erfiður vani að komast í, svo vertu þolinmóður við sjálfan þig þegar þú lærir að fylgjast með neikvæðum hugsunum þínum og berjast gegn þeim með jákvæðum.
   • Líkamlegt bragð til að líða jákvæðara er að standa í góðri líkamsstöðu: Stattu beint upp með öxlina aftur og hökuna upp og teygðu handleggina eins breitt og þú getur. Leyfðu þér að finna til öflugs og jákvæðs þegar þú gerir þetta og tilfinningarnar munu sitja eftir.
9. Brosir. Rannsóknir hafa sýnt að því ánægðari sem þú lítur út, því meira aðlaðandi þú ert fyrir annað fólk. Það sem meira er, rannsóknir hafa sýnt að jafnvel þegar þú ert ekki ánægður getur brosið bætt skap þitt.
   • Ef þér líður illa skaltu prófa að brosa í 30 sekúndur til að styrkja þig.
10. Vertu sjálfsöruggur. Að byggja upp sjálfstraust er auðveldara sagt en gert, en það er þess virði. Með góðri sjálfsmynd verðurðu heilbrigðari og hamingjusamari sem gerir þig sjálfkrafa meira aðlaðandi.
    • Ein leið til að auka sjálfstraust þitt er að gera lista yfir styrkleika þína, afrek og hluti sem þér líkar við sjálfan þig. Það getur verið mjög erfitt í fyrstu. Þú gætir bara haft eitt atriði á hverjum lista og jafnvel það hefur tekið þig tíma að koma upp en listarnir vaxa eftir því sem sjálfsálit þitt vex.
    • Stangast á við neikvætt sjálfs tala. Þetta tengist því að vera jákvæður. Náðu sjálfum þér þegar þú hugsar um neikvæða hluti um sjálfan þig og vinnur gegn þessum hugsunum með jákvæðum. Til dæmis, ef þér finnst „ég er feitur“ eða „ég er ljótur,“ mótmæltu þessum hugsunum með „ég er með frábæran rass“ eða „ég hef falleg augu.“
11. Fá nóg sofa. Ef þú sefur ekki nægan svefn vinnur hugur þinn ekki af fullum krafti og þú ert líklegri til að glíma við að borða hollt, hreyfa þig og vera jákvæður og öruggur.
    • Fullorðnir þurfa á bilinu 7 til 9 tíma svefn á hverju kvöldi og unglingar þurfa á bilinu 8,5 til 9,5 klukkustundir.

2. hluti af 4: Að skipta um hár

1. Klipptu og / eða litaðu hárið. Hvort sem það er í öðrum stíl eða litar það í öðrum lit, getur það breytt verulega á heildarútlit þitt að breyta hári þínu. Hugsaðu um hvaða hárgreiðslur og litir henta þér best.
   • Spurðu sjálfan þig, hvað viltu að hún segi um þig? Ertu farinn og finnst þér gaman að taka áhættu? Þú gætir viljað stutt, litríkt hár. Ertu meira jarðbundinn og svolítið hippi? Náttúruleg sólgleraugu og langt, lagskipt hár geta verið leiðin til að fara.
   • Leitaðu á netinu eða flettu í nokkrum hárgreiðslutímaritum til að sjá hvaða hárgreiðsla stendur upp úr hjá þér. (Þú getur keypt klippitímarit í flestum lyfjaverslunum og bókabúðum.)
2. Ákveðið andlitsform. Mikilvægur hlutur sem þarf að hafa í huga þegar þú breytir hárgreiðslu er andlitsform þitt. Það eru mismunandi gerðir af andlitsformum. Ein leið til að komast að því er að líta í spegilinn og fóðra andlit þitt með varalit eða augnblýanti.
   • Sporöskjulaga andlit eru í jafnvægi og í laginu eins og sporöskjulaga (aðeins breiðari í miðjunni).
   • Ferningslag andlit eru jafn breið við augabrúnir, kinnbein og kjálka.
   • Þríhyrnd andlit eru breiðari neðst í andliti, með sterka kjálkalínu.
   • Hjartalaga andlit (einnig kölluð öfugþríhyrnd andlit) eru með viðkvæma höku og breiðari kinnbein.
   • Hringsvipar eru í laginu eins og hringir, sem þýðir að þeir eru nokkuð hringlaga.
   • Demantsandlit eru hyrnd og hafa kinnbein sem eru breiðari en augabrúnir og kjálkar.
   • Langdregin andlit eru stöðugt breið frá enni að kjálka og láta þau líta út lengur.
3. Ákveðið hvaða hárgreiðslur best henta andlitsforminu. Veldu stíl út frá andlitsforminu til að láta hárið líta sem best út.
   • Sporöskjulaga andlit passa vel við flestar hárgreiðslur, þó að stíll sem leggja áherslu á lengd geti gert sporöskjulaga andlit langt.
   • Kvadrat andlit koma best út með hári sem er lengra en kjálkalínan. Sérstaklega forðastu hárgreiðslur sem stöðvast rétt við kjálkalínuna, þar sem þær geta látið ferkantað andlit líta út enn ferhyrnt. Forðist einnig hárgreiðslu með sterkum, hyrndum línum eins og barefli eða bobba. Hliðarsveifar, bylgjur og lög sem ramma andlitið eru góðir kostir.
   • Þríhyrnd andlit standa sig vel með stuttum klippingum sem koma jafnvægi á stærri kjálkalínu með því að bæta breidd efst á höfðinu. Ef þú ert að fara í sítt hár skaltu ganga úr skugga um að það sé lengra en kjálkalínan eða að andlit þitt líti of fullt út neðst.
   • Hjartalöguð andlit líta vel út með hökulengdarlögum (bobbar eru góðir!). Forðastu stutta klippingu og þykkan skell þar sem þetta getur gert andlit þitt þungt. Þröngir ponytails og annars slétt hár geta dregið fram litla höku þína, svo forðastu þetta líka.
   • Hringlaga andlit fara vel með ósamhverfar skurðir og lagskipta skurði og jafna breidd andlitsins. Háralengdar hárgreiðslur og barefli geta látið andlitið líta út fyrir að vera breiðara og það getur líka skilið hárið í miðjunni. Hliðarhlutar og hliðarsveipir líta þó ágætlega út!
   • Diamond andlit fara vel með hári sem er fullt á hliðum en ekki efst. Með öðrum orðum, forðastu hátt hár! Bangs og lög sem ramma andlitið líta fallega út. Forðastu þó miðhlutana.
   • Langlöng andlit geta birst löng og því snýst allt um að deila andlitslengdinni. Forðastu of langa klippingu. Bobs, lög og barefli eru vel með þessa andlitsgerð.
4. Hugleiddu þinn lita hár. Að lita hárið er frábær leið til að bæta smá dramatík við útlitið. Áður en litað er á hárið skaltu íhuga hvaða litir eru bestir fyrir húðlit og augnlit.
   • Húðlitur þinn og augnlitur geta passað við flesta hárlitina en þeir passa kannski ekki við alla skugga þess litar. Til dæmis passa hlýir húðlitir vel við hlýja rauða eins og jarðarber, en bleikir eða bláir húðlitir fara betur með svalari, bjartari rauðum lit.
   • Að velja hárlit sem er nálægt húðlit þínum og augnlit gefur þér náttúrulegra útlit. Hugleiddu til dæmis hvernig „sandpiper“ lítur út með sandhárum, sólbrúnri húð og ljósbláum augum.
   • Því sterkari sem húðliturinn og augnliturinn eru í mótsögn við hárið, því dramatískari lítur þú út. Til dæmis verður föl húð og græn augu með ríku, lifandi rauðbrúnu hári falleg augnayndi.
   • Ef þú ert ekki viss um hver húðliturinn er skaltu taka nokkrar spurningakeppnir á netinu til að sjá hvaða tillögur um háralit þeir koma með.
5. Hafðu hárið þitt heilbrigt. Þvoðu hárið eins oft og nauðsyn krefur með sjampói og hárnæringu sem hæfir hárgerð þinni (t.d. litað, venjulegt, feitt o.s.frv.). Þetta getur verið annan hvern dag og einu sinni í viku, allt eftir gæðum hársins. Því þurrara sem það er, því minna þarf að þvo það.
   • Ef hárið er þurrt og skemmt skaltu beita vikulegri djúpmeðferðarmeðferð. Auðveld heimameðferð er að blanda ólífuolíu saman við tvær eggjarauður, avókadó, majónes og hárnæringu og láta það vera á hárið í allt að nokkrar klukkustundir (jafnvel yfir nótt er í lagi).
   • Ef þú ert með flasa eða önnur hárvandamál skaltu forðast heimabakaðar vörur. Notaðu í staðinn vörur sem eru gerðar sérstaklega til að hjálpa þér. Ef hárvandamálið er alvarlegt skaltu leita til læknis eða húðlæknis.

3. hluti af 4: Notaðu förðun

1. Vita hvernig á að komast þangað líta náttúrulega út. Að velja náttúrulegt útlit þýðir að bæta það sem þú hefur þegar. Náttúrulegt útlit þýðir ekki að vera með litla förðun. Þú getur samt verið með grunn, kinnalit eða bronzer, maskara, augnskugga og varalit, jafnvel með náttúrulegu útliti.
   • Þú getur notað farða til að gefa þér sléttari og sléttari húð (grunn og hyljara); lengri augnhár (maskara); hærri kinnbein (kinnalit, bronzer eða útlínupakkar); og fyllri varir (varafóðring og varalitur).
   • Það getur til dæmis tekið mikla förðun til að gefa andlitinu þetta döggva útlit sem er svo vinsælt.
   • Ef þér líkar ekki að vera í förðun en vilt bæta útlit húðarinnar skaltu prófa litað rakakrem eða duft. Þetta getur hjálpað til við að bæta heildarútlit húðarinnar án þess að líða of þungt eða fitandi.
2. Notaðu augnförðun til að gera upp augun. Þú getur notað mismunandi liti af augnlinsu og augnskugga til að gera augun þín raunverulega áberandi:
   • Ef þú ert með blá augu skaltu miða að ljósum náttúrulegum tónum eins og kóral og kampavíni. Dökka, reykræna útlitið getur borið augun yfir þér, svo reyndu með það heima áður en þú klæðist því.
   • Grá eða blágrá augu líta fallega út með sótugum og reykjandi tónum af gráum, bláum og silfri.
   • Græn augu líta vel út með dempaða fjólubláa og skínandi brúna tóna.
   • Hazel eða brúngræn augu líta fallega út með málmi og pastellitum sem draga fram blettina í augunum. Dusty bleikur, mjúkur kopar og gullnir skuggar líta fallega út með brún augu.
   • Brún augu fara vel með flestum litum og stílum í augnförðun. Hlutlausir litbrigði af laxi og bronsgull virka vel. Fyrir reykjandi auga geturðu jafnvel bætt við svörtum skugga í brjóstinu.
   • Vinsæll stíll augnskugga er að búa til reykandi auga og blanda saman tveimur eða þremur litbrigðum á lokunum til að gefa þeim útskrift, oft frá dökkum til ljóss þegar litirnir á lokinu hreyfast í átt að brúnunum.
3. Notið varalit. Varalitur er frábær leið til að spila á varirnar og vekja áhuga á útliti þínu. Rauður er einn vinsælasti liturinn. Það getur hver sem er borið það. Leyndarmálið er að finna rétta skugga fyrir húðlit þinn.
4. Notaðu vörufóðring. Settu varalínur á varirnar áður en þú setur varalit svo hann endist lengur. Þú getur líka notað varafóðring til að breyta lögun varanna, þannig að þær líta út fyrir að vera fullari eða jafnvel aðeins þynnri ef það er það sem þú vilt.
5. Komdu jafnvægi á förðunina þína. Að klæðast stórkostlegum augnförðun með dramatískum varalit er eitthvað sem stílistar ráðleggja almennt gegn þar sem það getur verið yfirþyrmandi. Til dæmis, ef þú ert með reykandi auga skaltu fara með náttúrulegri vör.
   • Ef þú ert með rauðan varalit skaltu halda restinni af förðuninni tiltölulega lúmskum. Klassískt útlit er að klæðast kattaauga með rauðan varalit.
   • Svipaðar reglur gilda um jafnvægi á hárlitum og förðun. Til dæmis að hafa slökkviliðsmann rautt hár getur takmarkað hvaða liti þú ert með á vörunum.
6. Hugleiddu útlínufarða. Útlínur fela í sér að nota dökka og létta litbrigði af förðun á húðlit til að breyta andliti þínu. Til dæmis með útliti förðun geturðu látið nefið líta minna út og kinnbeinin líta meira áberandi út.
   • Útlínur tekur smá tíma að læra, en ef þér líkar virkilega ekki við náttúrulegu eiginleikana þína, þá er það þess virði að prófa það.
7. Þvoðu farðann vel. Förðun getur pirrað húðina og valdið broti. Í lok dags skaltu þvo andlitið vandlega og fjarlægja öll ummerki um förðun til að koma í veg fyrir slíkt.
   • Veldu förðun sem ekki er meðvirkandi (þ.e.a.s. stífla ekki) til að forðast brot. Umbúðirnar eru með orðunum „ekki stífla svitahola“ eða „ekki meðvirkandi“. Jafnvel með þessa gerð af förðun geturðu samt fundið fyrir brotum.
   • Ef þú ert með mikla augnfarða geturðu notað augnfarðahreinsiefni eða kókosolíu til að tryggja að þú fáir hann alveg af augunum á hverju kvöldi.

Hluti 4 af 4: Klæddu þig sem best

1. Finndu þinn stíl. Leitaðu á netinu til að íhuga hvaða stíl þér líkar best. Byggðu ákvarðanir þínar á því hvaða stíll höfðar til þín og hvað þér finnst öruggast. Hugleiddu hver þú ert sem manneskja og spurðu hvernig þú getur sýnt það með þínum persónulega stíl.
   • Til dæmis, ef þú ert á útleið og í pönktónlist, þá gætirðu fengið innblástur frá retro pönkmyndum, en ef þú ert náttúrulegri og svolítið hippi geturðu fengið innblástur af gömlum myndum af fólki frá 60-70.
   • Gerðu fötin þín að framlengingu á því hver þú ert. Þetta þýðir að þér ætti að líða vel og vel í fötunum, ekki að reyna að vera einhver annar.
2. Vita líkamsbyggingu þína. Að þekkja líkamsgerðina gerir þér kleift að klæða þig á þann hátt að leggja áherslu á bestu eiginleika þína og fela það sem þú ert ekki svo ánægður með. Hér er leið til að ákvarða líkamsform þitt út frá mælingum:
   • Notaðu málband til að mæla axlir, brjóstmynd, mitti og mjaðmir. Þú gætir þurft að biðja einhvern um að hjálpa þér við þetta.
   • Andhverfur þríhyrningur: Ef axlir þínar eða brjóstmynd eru stærri en mjaðmir þínar er þetta líkamsgerð þín. Axlir eða brjóstmynd ætti að vera meira en 5% stærri en mjaðmirnar.
   • Rétthyrningur: Þetta er líkamsgerð þín ef axlir, brjóstmynd og mjaðmir eru nokkurn veginn í sömu stærð og þú ert ekki með skilgreint mitti. Axlir, brjóstmynd og mjaðmir ættu að vera innan við 5% hver frá annarri og mittið á að vera minna en 25% minna en axlir þínar eða brjóstmynd.
   • Þríhyrningur: Ef mjaðmir þínir eru breiðari en axlirnar er þetta líkamsgerð þín. Mjaðmir þínir ættu að vera meira en 5% stærri en ummál öxlanna eða brjóstsins.
   • Hourglass: Þetta er líkamsgerð þín ef axlir og mjaðmir eru nokkurn veginn í sömu stærð og þú ert með skilgreint mitti. Mælingar á öxl og mjöðm ættu að vera innan við 5% hver frá annarri og mittið á að vera að minnsta kosti 25% minna en öxl, mjöðm og bringa.
3. Klæddu þig eftir líkamsgerð þinni. Nú þegar þú þekkir líkamsgerð þína geturðu valið fötin sem láta það líta best út:
   • Andhverfur þríhyrningur: Haltu efri helmingnum þínum tiltölulega hreinum og einföldum og laus við allar upplýsingar sem geta hreimað hann. Láttu fyrirferðarmiklu dótið vera í neðri helmingnum til að gefa það meira magn og jafnvægi með efri helmingnum. Dæmi um þetta er látlaus toppur með v-hálsi, breitt belti og breiðar buxur með breiðar fætur og hátt mitti.
   • Rétthyrningur: Markmiðið með þessari líkamsgerð er að skilgreina mitti þitt þannig að þú hafir meira af stundaglasformi. Til að gera þetta skaltu klæðast buxum með skreytingum sem skapa mjúkar sveigjur og búna boli sem móta mittið. Forðastu pokabúnað eða fatnað með áberandi mittisbönd.
   • Þríhyrningur (aka pera): Markmiðið er að halda jafnvægi á breiðari neðri helmingnum (mjöðmum og fótum) með því að klæðast fötum og fylgihlutum sem bæta magni við efri helminginn og breikka axlirnar. Ekki bæta magni við neðri helminginn með því að klæðast buxum eða pilsum með einföldum, hreinum línum og engum skreytingum.
   • Tímaglas: Vertu í fötum sem fylgja líkamslínu þinni. Aðbúnaður fatnaður er yfirleitt góður kostur þar sem það mun vissulega leggja áherslu á náttúrulega bogna mynd þína. Forðastu baggy föt sem fela litla mittið þitt eða þú gætir litið stærri út.
4. Taktu tillit til hæðar þinnar. Til viðbótar við líkamsformið þarftu líka að taka tillit til hæðar þinnar. Sérstaklega skaltu íhuga hvort þú sért með lengri bol eða lengri fætur, þar sem þetta hefur áhrif á hvernig þú klæðir þig.
   • Ef þú ert með lengri fætur geturðu verið í mjöðmabuxum með lengri skyrtum eða kjólum með lækkað mitti til að veita líkamanum meira jafnvægi.
   • Ef þú ert með styttri fætur geturðu verið í háspennum og buxum með uppskornum eða innfelldum boli til að láta fæturna líta lengur út.
5. Vertu í fötum sem henta þér. Burtséð frá því hvað þú ákveður að klæðast skaltu ganga úr skugga um að fötin passi þér rétt. Föt sem eru of laus eða of lítil munu aldrei líta vel út fyrir þig og geta einnig orðið til þess að þér líður minna sjálfstraust.

Ábendingar

• Mundu að vera þolinmóð, sérstaklega ef þú ert að reyna að léttast með heilbrigðum lífsstílsbreytingum, svo sem mataræði og hreyfingu. Það getur tekið mánuð eða meira fyrir þig að taka eftir áhrifum heilbrigðs lífs, en þú munt sjá (og finna) árangur!
• Frábær leið til að læra hvaða stíl af fötum og hári myndi líta vel út er að leita til fræga fólksins til að fá innblástur, þar sem þeir eru oft fagmannlega stílaðir. Ekki gleyma að setja alltaf þinn eigin snúning á stílinn og vera trúr sjálfum þér.
• Ef þú hefur áhyggjur af hugsanlegri áhættu af hárlitun skaltu íhuga að létta eða myrkva hárið náttúrulega eða nota henna. Að undanskildum henna, náttúrulegar aðferðir munu aðeins breyta hári þínu nokkrum litbrigðum, svo ekki búast við stórkostlegum árangri.
• Ef þú ert ekki viss um hvernig á að gera förðunina skaltu íhuga að panta makeover í förðunarverslun. Þetta er oft ókeypis, þó að venjulega sé búist við að þú kaupir eitthvað á eftir.

Viðvaranir

• Athugaðu að litun á hárið getur verið hættuleg vegna þess að litarefni innihalda efni sem geta valdið banvænum ofnæmisviðbrögðum. Af þessum sökum er mikilvægt að taka ofnæmispróf 48 klukkustundum áður en litað er á þér hárið.