Vertu þú sjálfur

Efni.

Að stíga
Hluti 1 af 4: Uppgötvaðu hver þú ert
2. hluti af 4: Að eiga við aðra
Hluti 3 af 4: Að vinna að raunverulegu sjálfinu þínu
Hluti 4 af 4: Stendur sterkur
Ábendingar
Viðvaranir

„Vertu þú eins mikið og mögulegt er“ er kannski algengasta ráðið þegar kemur að persónulegum vexti og þroska. Vertu þú sjálfur eins mikið og mögulegt er. Það er í raun svo óljóst gráta. Hvað þýðir nákvæmlega að vera þú sjálfur? Og er það virkilega eins auðvelt og það hljómar? Þetta getur vel verið raunin með skrefunum hér að neðan.

Að stíga

Hluti 1 af 4: Uppgötvaðu hver þú ert

Reyndu að finna sjálfan þig og skilgreina þig eftir þinn eigin aðstæður. Oscar Wilde sagði einu sinni með venjulegum vitsmunum sínum: Vertu þú sjálfur, því allir aðrir hafa þegar verið seldir. Eins fyndið og þetta kann að hljóma, þá er það mjög hnitmiðuð samantekt á sannleikanum. Samt geturðu ekki verið þú sjálfur ef þú kynnist ekki sjálfum þér og lærir að skilja og þiggja sjálfan þig. Þetta eru fyrstu markmiðin sem þú ættir að setja þér.
- Gefðu þér tíma til að átta þig á því sem skiptir þig máli og settist niður til að hugsa um það sem er kjarninn í því hver þú ert. Til að gera þetta geturðu skoðað líf þitt betur og þær ákvarðanir sem þú hefur tekið á lífsleiðinni. Reyndu að hugsa um það sem þú vilt eða vilt ekki gera og reyndu að haga þér í samræmi við það; mundu að uppgötva þessa hluti með reynslu og villu hjálpar meira en þú heldur.
- Að auki getur þú einnig tekið ákveðin persónuleikapróf en vertu varkár að þú fáir bara það sem þú vilt úr þessum prófum svo að þú látir ekki skilgreina þig með þeim prófum. Þess í stað skaltu ganga úr skugga um að þú skilgreinir sjálfan þig eftir þínum eigin forsendum og að þér líði fullkomlega vel með þá skilgreiningu. Það getur orðið til þess að þér líður mjög einmana, en með tímanum, ef þú hangir með fólkinu sem er rétt fyrir þig, þá tekur það fólk þig fyrir það sem þú ert.
Ekki vera hissa ef þú finnur að sum gildi virðast stangast á við það þegar þú leitar að gildum þínum. Þetta er eðlileg afleiðing af því að taka upp margs konar gildi frá fjölmörgum aðilum, þar á meðal menningu, trúarbrögðum, kennurum, hvetjandi fólki, menntun o.s.frv. Hins vegar er mikilvægt að þú vinnir stöðugt að lausn þessara átaka. að þú finnir út hvaða gildi finnst þér vera raunverulegust.
- Bara vegna þess að gildi þín virðast stangast á við hvort annað þýðir ekki að þú eigir að láta þau af hendi. Reyndu að sjá þetta allt sem hluta af kraftmiklu sjálfinu þínu. Það er enginn kassi sem passar nákvæmlega fyrir þig og það er enginn merkimiði sem þú getur límt við sjálfur. Þú hefur gildi fyrir alla mismunandi þætti í lífi þínu, svo það er eðlilegt að þessi gildi séu ólík hvert öðru.
Ekki búa í fortíðinni og komið í veg fyrir að þú getir ekki vaxið lengra. Ein óhollasta aðferðin við að reyna að vera þú sjálfur er að ákveða að manneskjan sem þú ert sé skilgreind af ákveðnu augnabliki eða tímabili í lífi þínu, eftir það eyðirðu restinni af lífi þínu í að reyna að vera ennþá sú manneskja frá fortíðinni , í staðinn fyrir einhvern sem þú ert enn þú sjálfur en sem vex samt á hverju tímabili og á hverju ári. Leyfðu þér rýmið til að vaxa og verða betri og vitrari.
- Leyfðu þér að fyrirgefa fyrri mistök eða hegðun sem þú ert ekki svo stoltur af. Vinna að því að samþykkja mistökin og valið sem þú hefur tekið; þú hefur gert þessi mistök og val og þau heyra sögunni til. Þú hafðir þínar ástæður fyrir því og á þeim tíma virtist þessi ákvörðun rökrétt, þannig að í stað þess að festa þig í fyrri mistökum, gefðu þér tækifæri til að læra eins mikið og þú getur og halda áfram að vaxa.
- Líttu í kringum þig og reyndu að finna fólk sem segir stolt að það sé nákvæmlega það sama og það var þegar það var 16, 26, 36 ára eða hvað sem var. Gefur þetta fólk þá tilfinningu að það sé sveigjanlegt og hamingjusamt sem manneskjur og að það ali upp börn sín á afslappaðan hátt? Oft er þetta ekki raunin vegna þess að þeir eru svo uppteknir af því að krefjast þess að ekkert hafi nokkurn tíma breyst fyrir þá, að þeir geti ekki samþykkt nýjar hugmyndir, lært af öðrum eða vaxið. Að þroskast inn í hverja nýja tíma og stig í lífi okkar er nauðsynlegur liður í því að vera sannur sjálfum okkur og andlegri heilsu okkar og heilli.
Haltu alltaf áfram að leita að þínum eigin styrkleika. Styrkur þinn getur breyst með tímanum og skilgreiningin á þér líka, en vertu viss um að halda áfram að einbeita þér að þessum styrkleikum aftur og aftur. Styrkur þinn er meira en nægur til að vega upp á móti veikleikum þínum og er helsta ástæðan fyrir því að þú ættir ekki að bera þig saman við aðra.
- Samanburður leiðir til hefndartilfinninga. Gremjuleg manneskja getur ekki einbeitt sér að þulunni „að vera maður sjálfur“ vegna þess að slík manneskja er of upptekin af því að vilja vera einhver annar!
- Samanburður þýðir líka að þú byrjar að gagnrýna aðra. Líf fyllt gagnrýni á aðra er afleiðing skorts á sjálfstrausti og nauðsyn þess að taka aðra af stallinum sem þú hefur sett þá á. Þannig týnirðu vinum sem og virðingu og þú verður aldrei þú sjálfur því það eina sem þú gerir er að öfunda aðra og eyða of miklum tíma í að dást að öðrum fyrir eiginleika þeirra í stað þess að eyða tíma í sjálfan þig.
Slakaðu á. Hættu að hafa áhyggjur af því versta sem gæti gerst, sérstaklega í félagslegum aðstæðum. Hvað skiptir það máli ef þú ferð risavaxið einu sinni? Eða ef spínatspínat festist í tönnunum á þér? Eða ef þú rekur höfuð þegar þú beygir þig til að kyssa elskhuga þinn? Lærðu að hlæja að sjálfum þér, bæði í augnablikinu og á eftir.
- Gerðu það fyndna sögu að deila með öðrum. Þannig læturðu þá vita að þú sért ekki fullkominn og það mun láta þér líða betur. Að geta hlegið að sjálfum sér og ekki tekið sjálfan þig of alvarlega er líka mjög aðlaðandi eiginleiki!

2. hluti af 4: Að eiga við aðra

Vertu heiðarlegur án þess að vera óvæginn. Hvað hefur þú að fela? Enginn er fullkominn og við erum öll enn að læra. Ef þú skammast þín eða er óöruggur varðandi einhvern þátt í sjálfum þér og þér finnst að þú þurfir að fela þessa hluti af sjálfum þér, hvort sem það eru líkamlegir eða sálrænir þættir, þá verður þú að læra að lifa með þessum þáttum sjálfra þín og verður að læra að umbreyta þínum svokallaða ófullkomleika í sérstaka eiginleika sjálfra þín eða einfaldlega sem venjulegar, edrú viðurkenningar á þínum eigin ófullkomleika.
- Reyndu taktíkina við að viðurkenna eigin ófullkomleika meðan þú ert í miðri umræðu við einhvern. Oft munt þú komast að því að þú sérð skyndilega alls ekki ástæðuna fyrir því að þú hélst þrjósklega við sjónarmið þitt í umræðum yfirleitt, allt of oft um að missa ekki andlitið og láta ekki undan. Um leið og þú segir: "Já, þú veist, það pirrar mig mikið þegar herbergið er rugl. Og ég viðurkenni að ég ætti ekki að skilja fötin mín eftir í haug á gólfinu og ég geri það hvort eð er vegna þess að það er latur hlið á mér sem ég er enn að reyna að breyta því miður, ég veit að ég gæti gert betur, og ég ætla að reyna, "þú bætir skyndilega við rifrildi svolítið ósvikinn heiðarleika um sjálfan þig að neita öllu liðinu það byrjaði rifrildið.
Hættu að bera þig saman við aðra. Ef þú reynir alltaf að vera einhver sem þú ert ekki enn þá verðurðu aldrei ánægður. Þetta færðu þegar þú heldur áfram að bera þig saman við aðra og þú ert stöðugt upptekinn af því að vilja hlutina á ákveðinn hátt. Þetta er hættuleg leið sem mun aðeins leiða til þess að hugsun þín verður neikvæðari og neikvæðari.
- Þú sérð alltaf ytra lagið sem aðrir vilja sýna af sér en þú munt aldrei sjá hvað raunverulega er að gerast inni í þeim, á bak við grímur þeirra og inni í heimi þeirra sem virðist fullkominn fyrir umheiminn. Með því að bera þig alltaf saman við aðra leggur þú allt of mikla áherslu á andlitsmynd þeirra og dregur úr sjálfsáliti þínu út frá blekkingu. Það er tilgangslaust leið til að gera hluti sem valda aðeins tjóni.
- Reyndu í staðinn að meta hver þú ert, að elska þinn eigin persónuleika og þakka galla þína; við höfum þá alla og eins og við útskýrðum hér að ofan er betra að vera heiðarlegur en flýja galla þína.
Hættu að hafa áhyggjur af því hvernig aðrir sjá þig. Sumum líkar vel við þig og öðrum ekki. Sérhver afstaða getur allt eins verið rétt eða röng. Það er næstum ómögulegt að vera þú sjálfur ef þú heldur áfram að spyrja sjálfan þig um hluti eins og: Finnst þeim ég fyndinn? Myndi hún halda að ég væri feitur? Finnst þeim ég vera heimskur? Er ég nógu góður / klár / vinsæll til að tilheyra vinahópnum þeirra? Til að vera þú sjálfur verðurðu að sleppa þessum áhyggjum og láta bara hegðun þína flæða og nota aðeins þína eigin skoðun á öðrum sem síu - en ekki álit þeirra á þér.
- Ef þú breytir sjálfum þér fyrir eina manneskju eða hóp getur einhver annar eða annar hópur ekki líkað þig aftur og líkurnar eru á því að þú verðir að eilífu fastur í vítahring til að reyna að laga þig að öðrum í stað þess að þróa frekar eigin hæfileika og styrkleika.
Hættu að reyna að þóknast öllum allan tímann. Alltaf að reyna að elska og virða allir er að lokum algjörlega gagnslaus leit sem getur skaðað persónulegan þroska þinn og sjálfstraust. Hvaða máli skiptir hvað aðrir segja? Eleanor Roosevelt sagði eitt sinn: enginn getur talað þig um minnimáttarkennd án þíns leyfis og síðast en ekki síst, þú hlustar á þitt eigið sjálfstraust innan og ef það er ekki til staðar skaltu byrja að vinna að því að þróa það!
- Þýðir það að álit enginn skipti máli í lífinu? Nei Það er sárt þegar þér er hafnað félagslega. Ef þú neyðist til að lenda í aðstæðum þar sem þú þarft að eyða öllum tíma þínum með fólki sem líkar ekki við þig af eigin ástæðum, áttu á hættu að trúa neikvæðum hugmyndum um hver þú ert sjálfur. Það sem þú getur gert er að æfa þig í að velja hverra skoðana þú metur mest og hverra skoðana þú telur minna máli skipta. Það er miklu heilbrigðara að huga að fólki sem vill raunverulega að þú hafir rétt fyrir þér og styður það sem þú vilt gera við líf þitt.
Umkringdu þig jákvæðu hugsandi fólki. Ef þú ert að glíma við neikvæðan félagslegan þrýsting eða einelti, ekki reyna að réttlæta það sem þú ert að ganga í gegnum. Þú verður ónæmari fyrir því ef þú ert meðvitaður um að þetta snýst um þrýsting og ef þú veist hvernig á að verja þig gegn því á heilbrigðan hátt. Að byggja upp vinahring samanstendur af fólki sem þú treystir, sem horfir á hlutina á nokkurn hátt á sama hátt og þú, er góð leið til að draga úr þeim neikvæðu áhrifum sem fjandsamlegt fólk hefur á þig. Þú getur sagt sjálfum þér að skoðanir þeirra skipta ekki máli og þær ættu ekki að skipta máli, en það er miklu auðveldara þegar það er annað fólk sem er sammála þér og styður þig.
- Berðu þá sem elska þig saman við eineltið, hver sem það er; þú gætir skyndilega áttað þig á því að það sem hann eða hún um þig, fjölskyldu þína eða hvernig þú lifir lífi þínu er einskis virði. Innst inni metum við öll skoðanir fólksins sem við virðum og lítum upp til. Þetta hefur tvær hliðar: Ef einhver vanvirðir þig er það sem þeir segja um þig ekkert annað en innantóm orð frá einhverjum sem er bara öðruvísi en ókunnugur sem þekkir þig ekki neitt.
Veistu muninn á ógnvekjandi, kaldhæðnum eða undirliggjandi athugasemdum og vel meintri, uppbyggilegri gagnrýni. Uppbyggileg gagnrýni beinist að raunverulegum mistökum sem þú ert ekki meðvitaður um og sem þú ættir í raun að gera eitthvað í. Í síðara tilvikinu getur það mjög vel verið að fólk eins og foreldrar þínir, kennarar, leiðbeinandi þinn, þjálfarar o.s.frv., Segi hluti við þig sem þú ættir að láta vita af þér og hugsa um á þínum hraða, áður en þú getur raunverulega breytt þér á jákvæðan hátt. Munurinn er sá að gagnrýnin sem þeir hafa á þig er að hjálpa þér.
- Þessu fólki þykir vænt um þig og hefur áhuga á því hvernig þú vex upp sem manneskja og kemur fram við þig af virðingu. Lærðu að sjá muninn og þú munt eiga ánægjulegt líf þar sem þú hættir að huga að tilgangslausri neikvæðri gagnrýni og lærir af jákvæðri, uppbyggilegri gagnrýni.

Hluti 3 af 4: Að vinna að raunverulegu sjálfinu þínu

Komdu fram við sjálfan þig eins og þú myndir koma fram við þinn besta vin. Þú metur vini þína og fólkið nálægt þér; og hver er nær þér en sjálfum þér? Komdu fram við þig á sama hátt, háttvís og virðingarríkan hátt og þú myndir koma fram við annað fólk sem þér þykir vænt um. Ef þú þyrftir að eyða degi með sjálfum þér, hvað er þá skemmtilegasta / skemmtilegasta / hamingjusamasta / afslappaðasta / ánægðasta manneskjan sem þú gætir verið á meðan þú ert enn þú sjálfur? Hver er besta útgáfan af sjálfum þér?
- Vertu ábyrgur fyrir sjálfum þér og að efla sjálfstraust þitt. Ef aðrir segja þér ekki að þú sért frábær, ekki láta það hafa áhrif á þig. Í staðinn skaltu segja sjálfum þér að þú sért sérstakur, yndislegur og þess virði. Ef þú trúir þessum hlutum um sjálfan þig, munu aðrir kannast við það glansandi lag af sjálfstrausti og á engum tíma byrja að staðfesta viðurkenninguna sem þú veitir sjálfum þér!
Þróaðu og tjáðu persónuleika þinn. Hvort sem það er þinn eigin stíll, eða hver þekkir jafnvel þinn hátt til að tala, ef leiðin sem þú hefur gaman af að gera er frábrugðin flestum og býr til jákvæð viðbrögð, vertu stoltur af því. Vertu þá viss um að þú sért ekki persóna, heldur persóna.
- Lærðu að eiga góð samskipti - því betra sem þú getur tjáð þig, því auðveldara er fyrir fólkið sem metur þig eins og þú ert að finna þig og því auðveldara er fyrir þá sem gera það ekki, að vera einfaldlega fjarri þér.
Ekki reyna að vera ósanngjarn við sjálfan þig. Sumur samanburðurinn fær okkur til að bera saman epli og perur. Við viljum vera einn besti kvikmyndaframleiðandi í Hollywood, þegar við erum í raun ekkert annað en auðmjúkur handritshöfundur með mikinn metnað. Að horfa á lífshætti þess toppframleiðanda og þar af leiðandi að komast að því að þú vilt það líka er falskur samanburður - sú manneskja hefur margra ára reynslu og tengslanet í fanginu, meðan þú ert rétt að byrja og kanna landslagið með ritfærni sem gæti einhvern tíma reynst óvenjulegur.
- Vertu raunsær í samanburðinum og horfðu aðeins á aðra innblástur að gera og sem hvatning, og ekki sem leið til að skreppa saman.
Fylgdu þínum eigin stíl. Þú sérð oft mikið af fólki að herma eftir öðru fólki vegna þess að það virðist vera besta leiðin fyrir það líka, en við skulum vera heiðarleg, væri ekki miklu betra að skera sig úr? Reyndar er það rétt að standa upp úr er mjög erfitt, en þú ættir að reyna að gera ekki ráð fyrirfram hvað aðrir búast við af þér, jafnvel þó að það sé ekki eitthvað sem þú myndir venjulega gera; það er það sem þetta snýst um ef þú vilt vera þú sjálfur.
- Hvað sem þú ert sætta þig við það. Að vera öðruvísi er örugglega fallegur hlutur og það mun laða að annað fólk. Ekki láta annað fólk breyta þér!
Sættu þig við þá staðreynd að þú átt betri og verri daga. Sumir geta lyft augabrúnum eða jafnvel hlegið að þér þegar þér líður eins og þú sért sjálfur, en svo framarlega sem þú getur yppt öxlum og sagt: „Jæja, það er bara ég,“ og láttu það vera, þá mun fólk að lokum virða þig fyrir það og þú munt að lokum bera virðingu fyrir sjálfum þér. Flestir eiga erfitt með að vera þeir sjálfir; ef þú getur, gætu þeir jafnvel dáðst að þér fyrir það.
- Stundum mun það meiða þegar þú ert lagður í einelti. Og þó að það geti verið mjög erfitt og það getur verið miklu auðveldara sagt en gert, gerðu það sem þú getur til að leggja það til hliðar. Að lokum munt þú vaxa sem manneskja og verða betri manneskja, vita hver þú ert og geta betur lifað af, óháð þeim hindrunum sem þú stendur frammi fyrir í framtíðinni.

Hluti 4 af 4: Stendur sterkur

Stattu fyrir sjálfum þér. Ef einhver er að angra þig, af hverju myndirðu láta það gerast? Sá hefur aldrei fengið opinbert vottorð þar sem fram kemur að hann eða hún hafi rétt til að leggja aðra í einelti! Ef þú lendir í vandræðum er fullt af skapgóðu og skilningsríku fólki sem er meira en fús til að hjálpa þér.
Stattu upp fyrir öðrum líka. Ef þú grípur einhvern sem leggur aðra í einelti er það skylda þín sem manneskja að stöðva þá. Það skiptir ekki máli hvernig þú gerir það en þú hefur rétt til að stöðva eineltið. Þú trúir á sjálfan þig.
Stattu einnig upp fyrir þá sem þú hefur varið gegn. Bara vegna þess að þú þurftir að standa fyrir sjálfum þér þýðir ekki að það fólk hafi enga tilfinningu!

Ábendingar

Bara vegna þess að einhver segir að þeim líki ekki eitthvað við þig þýðir það ekki að það sé rangt eða að þú þurfir að breyta því. Það fer í raun eftir því hvað það er; oft er það ekki meira en spurning um óskir.
Breyting er stöðugt ferli. Þess vegna er óhjákvæmilegt að hver sem þú ert breytist með tímanum og þú munt líklega næstum alltaf breyta til hins betra ef þú ert viss um að hafa alltaf verið í sambandi og tengst heiminum í kringum þig. Og að nærvera þín hafi verið viðeigandi og að þú hafir gengið úr skugga um að persónulegur þroski þinn hafi verið eitt af forgangsverkefnum í lífi þínu.
Jafnvel ef vinir þínir virðast ólíkir skaltu reyna eftir fremsta megni að halda aftur af þér. Vertu þú sjálfur og ef þeir sætta sig ekki við þá eru þeir ekki raunverulegir vinir þínir.
Það getur verið mjög skaðlegt ef þú reynir að vera „rétt eins og“ einhver annar til að lenda í einhverjum af vinsældum sínum, útliti og viðhorfi sem tengjast þér. Vertu einstök með því að ganga úr skugga um að þitt eigið sjónarhorn sé á byggingu þinn sterkir eiginleikar með innblæstri annarra, ekki með því að verða eins og þeir.
Tíðir og tískustraumar eru spurningar um ákvarðanir sem þú tekur sjálfur. Þó að sumir forðist þá eins og pestina í nafni „einstaklingshyggju“, þá þýðir það ekki að þú sért ekki þú sjálfur ef þú velur að fylgja ákveðinni þróun. Það er það sem skiptir máli þú vilja.
Vita hvenær á að ganga með mannfjöldanum í stað þess að festa hælana í eitthvað. Til dæmis: Stundum samþykkirðu betur að fara á tónleika hljómsveitar sem þér líkar ekki mjög vegna þess að það er tækifæri til að eyða tíma með vinum þínum og skemmta þér saman. Í slíku tilviki snýst þetta um að gera málamiðlanir og virða óskir annarra.
Ekki segja að þú getir gert eitthvað ef þú ert ekki bara til að þóknast einhverjum! Þetta hjálpar engum og hann eða hún mun komast að sannleikanum nógu fljótt.
Þegar þú reynir að vera þú sjálfur og sætta þig við þig, þá skaltu ekki láta vankantana draga þig frá þér. Hvort sem þú getur gert eitthvað í þessum ágöllum eða ekki, vertu viss um að þú gerir það að þér sem þú ert og að þeir hjálpa til við að skilgreina hver þú ert. Gallar þínir eru bara hluti af þér, svo ekki skammast þín fyrir þá.
Meðan þú kaupir ný föt eða ákveður hvað þú átt að klæðast skaltu líta vel á sjálfan þig í speglinum. Í stað þess að einbeita þér að slæmum atriðum í útliti skaltu fylgjast með jákvæðu og þú munt sjá að þú öðlast sjálfstraust.

Viðvaranir

Bara vegna þess að þér er sama hvernig aðrir sjá þig þýðir ekki að þú ættir að sleppa góðum siðum og kurteisi. Lágmarks virðing fyrir sjálfum þér og öðrum er fest í siðareglum og tryggir að allir geti lifað í sátt við lágmarks væntingar um hvernig eiga að umgangast hvert annað á kurteisan hátt.
Reyndu að sýna öðrum virðingu eins mikið og þú sjálfum þér. Að vera þú sjálfur þýðir kannski að tjá þig og lýsa skoðunum þínum, draumum og óskum, en það þýðir vissulega ekki að þvinga hugmyndir þínar til annarra gegn vilja þeirra! Allir hafa þarfir, drauma og langanir sem allar eru jafn verðugar og við ættum öll að meta gildi annarra eins mikið og okkar eigin. Reyndu þess vegna í leitinni að sjálfum þér að vera ekki óvæginn, barefli eða eigingjarn.