Efni.

• Að stíga
• Hluti 1 af 3: Pissar á ketónræmu
• Hluti 2 af 3: Að mæla ketónmagn þitt
• Hluti 3 af 3: Túlka niðurstöður Ketone Strip
• Ábendingar
• Viðvaranir

Ketosis ræmur eru litlar pappírsræmur sem mæla magn ketóna, einnig þekkt sem ketón líkami, í þvagi þínu. Ketosis þvagstrimlar nota litakóða kerfi til að gefa til kynna magn ketóna í þvagi. Mikið magn ketóna í þvagi gefur til kynna mikið magn af fitu í þvagi, sem bendir til þess að ketógen mataræði hafi tilætluð áhrif. Á hinn bóginn, fyrir sykursjúka, getur mikið magn ketóna í þvagi bent til hættulegs hás blóðsykurs.

Að stíga

Hluti 1 af 3: Pissar á ketónræmu

1. Kauptu ketónstrimlana frá apóteki. Ketón eru aðallega mæld af fólki á ketogen mataræði. Þeir geta einnig notað sykursjúka. Ketónstrimlar eru fáanlegir í lyfjaverslunum og helstu apótekum. Horfðu í hlutanum um mataræði eða í þeim kafla sem er helgaður lækningatækjum fyrir sykursjúka. Ræmurnar koma í plastkrukku eða pappakassa og verða að hafa „Keto“ prentaða á hliðinni.
   • Ketónstrimlar eru einnig fáanlegir í lyfjahluta flestra stórmarkaða og helstu smásala á netinu.
2. Dýfðu ketónræminu í þvagsýni. Pissa í einnota plastbolli til að safna þvagsýni. Dýfðu síðan um það bil 1 cm af ketónstrimlinum í þvagið. Gakktu úr skugga um að sökkva ábendingunni sem inniheldur efni sem skynja ketón. Þessi endir er aðeins þykkari en hinn.
   • Þú getur keypt einnota plastbolla í stórmarkaði. Athugaðu umhirðuhlutann fyrir munn eða plastplöturnar og aðra hluti úr plasthlutum.
3. Ef þú vilt frekar ekki taka sýni skaltu pissa beint á ketónstrimmann. Fyrir flesta er auðveldast að pissa beint á ræmuna. Gerðu þetta yfir salerni. Eftir þvaglát skaltu halda ketónstrimlinum yfir salernisskálinni til að koma í veg fyrir að þvagi leki á gólfið.
   • Ef þú pissar meðan þú situr, reyndu ekki að dýfa ketónstrimlinum í salernisvatnið. Þetta þynnir þvagið og eyðileggur sýnið.

Hluti 2 af 3: Að mæla ketónmagn þitt

1. Bíddu eftir að ketónstrimlin breyti um lit. Þvagröndin verður gul, maroon eða fjólublá á litinn vegna viðbragða þvagsins við efnin. Fylgdu leiðbeiningunum á hlið pakkans sem segja þér hversu lengi þú átt að bíða. Flestir ketónstrimlar munu biðja þig um að bíða í 40 sekúndur til að ná sem bestum árangri.
   • Að bíða of lengi eftir að lesa niðurstöðurnar - eða bíða ekki nógu lengi - getur leitt til rangrar lestrar.
2. Berðu ketónræmið saman við litvísana á umbúðunum. Ef þú lítur á ketónræmukrukkuna sérðu röð litaðra ferninga á annarri hliðinni. Haltu lituðu ketónstrimlinum við hlið krukkunnar og finndu litaða torgið sem passar best við þvagstrípuna.
   • Liturinn á þvagstrimlum þínum gæti passað á milli tveggja lituðu ferninganna á umbúðunum. Í því tilfelli, gerðu ráð fyrir að meiri lestur sé nákvæmari niðurstaða.
3. Lestu tölugildið undir samsvarandi litakassa. Þegar þú hefur passað litinn á þvagstrimlinum þínum við litaferning skaltu leita vel að númerinu og lýsingunni sem passar við litinn. Venjulegu lýsingarnar fyrir ketóninnihald innihalda: „Trace“, „Small“, „Moderate“ og „Large“.
   • Litirnir samsvara einnig tölulegum gildum: 0,5, 1,5, 4,0 o.s.frv. Þetta mælir magn ketóna í þvagi þínu í einingum milligrömm á desilítra, eða einingar millimól á lítra.
   • Heilbrigt fólk sem er ekki á ketó mataræði hefur mjög lítið magn af ketónum í þvagi.

Hluti 3 af 3: Túlka niðurstöður Ketone Strip

1. Auka próteinneyslu og draga úr kolvetnisneyslu ef þú hefur litla niðurstöðu. Ef þú hefur nýlega byrjað á ketó-mataræði mun líkaminn útrýma miklu magni af ketónum með þvagi. Þetta hefur í för með sér dökka og maroon þvagstrimla, sem samsvarar „miklu“ magni ketóna í þvagi þínu. Ef þú ert á ketó-mataræði og lest „Trail“ eða „Small“ á þvagstrengnum skaltu fylgja strangara mataræði.
   • Þetta gæti falið í sér að borða færri kolvetni eða neyta meira próteins.
2. Búast við að liturinn á ketónstrimlinum léttist þegar líður á keto mataræðið. Þegar þú byrjar á ketó-mataræði verður ketónrákurinn þinn dökkbrúnn eða fjólublár. Þegar þú hefur verið í mataræði í nokkra mánuði munu niðurstöður þvagstrimmsins léttast og geta aðeins gefið til kynna „hóflegt“ magn ketóna í þvagi þínu. Þetta er eðlilegt og er engan veginn merki um að mataræðið þitt virki ekki.
   • Þegar líkami þinn venst því að brenna geymda fitu til að fá orku hefur hann færri ketóna til að fjarlægja með þvagi.
3. Hafðu samband við lækninn ef þú ert með hátt ketónmagn í sykursýki af tegund 1. Hjá sykursjúkum af tegund 1 geta há ketón í blóði bent til hættulegs hás blóðsykurs. Prófaðu fyrir ketónum ef þú hefur áhyggjur af því að blóðsykurinn gæti verið hættulega hár. Ef prófið sýnir mikið magn ketóna í þvagi skaltu strax leita til læknisins.
   • Önnur einkenni um háan blóðsykur eru: máttleysi, ógleði eða uppköst, mikill þorsti og öndunarerfiðleikar.

Ábendingar

• Ketó mataræði felur í sér að brenna geymda fitu með því að borða lítið magn af kolvetnum, fáar kaloríur og mikið magn af próteini.
• Ef þú ert á keto mataræði eru ketósu þvagstrimlar frábær leið til að staðfesta að líkami þinn sé í ketósu. Ketosis er ástand þar sem líkami þinn brennir geymdri fitu til orku, í stað þess að brenna glúkósanum úr kolvetnum.
• Hafðu í huga að ketónstrimlar eru ekki 100% nákvæmir. Þéttni ketóna í þvagi getur sveiflast þegar hún er mæld á mismunandi tímum yfir daginn (t.d. strax eftir að hafa vaknað á móti eftir að hafa borðað).
• Einnig geta ákveðin lyfseðilsskyld lyf haft áhrif á nákvæmni niðurstaðna ketónaþræðinga. Þetta felur í sér lyf sem notuð eru til að meðhöndla þvagfærasýkingar. Hafðu samband við lækninn þinn ef þú hefur áhyggjur af því að taka lyf reglulega geti truflað lestur ketónstrimmans.

Viðvaranir

• Einstaklingar með sykursýki af tegund 1 ættu einnig að fylgjast með ketónmagni í blóði sínu í læknisfræðilegum tilgangi. Hins vegar er mælt með því að sykursjúkir noti ekki þvagstrimla við þessu. Blóðrannsóknir í læknisfræði geta tekið upp mun fleiri tegundir ketóna en ketónstrimla og eru einnig ólíklegri til að gefa rangar niðurstöður.
• Ef þú ert með sykursýki getur þú fengið ketónblóðsýringu í sykursýki (DKA), sem getur verið lífshættulegt. Þetta er algengara við sykursýki af tegund 1, en getur einnig komið fram við sykursýki af tegund 2. Einkennin eru ma há ketón í þvagi, aukinn þorsti, aukin þvaglát, hár blóðsykur, ógleði, ávaxtaríkt andardráttur, einbeitingarörðugleikar og þreyta. Ef þú finnur fyrir einkennum DKA skaltu leita til bráðalæknis.
• Fyrir fólk með sykursýki eru ketón í þvagi eða blóði slæmur hlutur. Þeir geta bent til skorts á insúlíni og miklu sýrustigi í blóði.