Efni.

• Að stíga
• Hluti 1 af 2: Setja vígvöllinn
• 2. hluti af 2: Að taka skrefið
• Ábendingar
• Viðvaranir

Ertu ástfanginn af einhverjum, en hræddur við að segja eitthvað við þá? Þú ert líklega hræddur við að hafna þér eða segja eitthvað heimskulegt. Jæja, hressið upp! Líkurnar þínar eru ekki eins litlar og þú heldur (sérstaklega ef þú og crush þinn eru nú þegar vinir). Mundu að ef þú gerir ekki neitt þá áttu alls ekki möguleika. Með þetta í huga getur þú undirbúið þig til að hefja samtal við hrifningu þína, án að láta undan þrýstingnum!

Að stíga

Hluti 1 af 2: Setja vígvöllinn

1. Eyddu smá tíma í undirbúning áður en þú hoppaðir til og talar við hann eða hana. Það borgar sig að vera vel undirbúinn. Þú ert heldur ekki að fara í stærðfræðipróf án náms eða fá ökuskírteini án þess að taka kennslu. Fólk sem leggur tíma og hugsun í að skreyta logann sinn hefur yfirleitt meiri möguleika á að vinna þá.
   • Reyndu að finna gott jafnvægi milli þess að vera tilbúinn og vera of undirbúinn. Hrifin þín líkar það til að fá þá auknu athygli sem þú vilt veita honum eða henni, en vilt ekki líða eins og þú hafir bara hugsað um hann eða hana á hverri sekúndu síðustu þrjá daga. Það virðist svolítið ógnvekjandi, þó að það geti verið satt!
2. Reyndu að slaka aðeins á fyrst. Andaðu djúpt nokkrum sinnum og þjálfaðu þig í því að láta allan líkamann hanga lágt. Þetta er stundum auðveldara þegar þú ert einn. Reyndu að slaka á í rúminu þínu áður en þú ferð að sofa, þegar þú ert á leiðinni heim eða í sturtu.
3. Hugsaðu áður en þú segir eitthvað. Þú getur komist yfir taugaveiklun þína - eða losnað við hana alveg - með því að taka smá stund til að íhuga valkosti þína. Æfðu þig heima áður en þú nálgast raunverulegt högg þitt og þú verður ekki ofviða óþægilegum þögnum. Taktu þér tíma, sérstaklega ef þú hittir einhvern sem skiptir þig máli í fyrsta skipti.
   • Æfðu fyrir framan spegilinn. Gakktu úr skugga um að þú vitir hvað þú vilt segja en að það hljómi ekki æft. Ímyndaðu þér mismunandi aðstæður þar sem þú hefur tækifæri til að tala við crush þinn og æfa þetta fyrir framan spegilinn.Því betur undirbúinn sem þú ert, því öruggari verður þú meðan á raunverulegu samtali stendur.
   • Reyndu að hafa gaman af því. Auðvitað prófaðu alvarlegar útgáfur af því sem þú vilt segja en segðu það líka á virkilega brjálaðan hátt sem fær þig til að hlæja. Því minna alvarlega sem þú tekur sjálfan þig, því náttúrulegra birtist þú þegar þar að kemur.
4. Finndu meira um hina manneskjuna. Af og til skaltu skoða hvaða myndir hinn aðilinn hefur í dagbókinni sinni, eða hvað þeir borða í hádeginu, eða hvaða íþrótt hann eða hún hefur gaman af. Að þekkja þessar litlu en mikilvægu smáatriði mun auðvelda samtalið. Þetta gerir þér kleift að segja eitthvað eins og:
   • "Ég sá þessar myndir á dagatalinu þínu. Ég elska kvikmyndir frá níunda áratugnum. Áttu kvikmynd sem þér líkar best?"
   • Hey, ég ætla að sparka í bolta með nokkrum vinum eftir skóla. Viltu taka þátt? “
5. Leitaðu að nýjum leiðum til að auka sjálfstraust þitt. Ein af ástæðunum fyrir því að þú óttast höfnun er sú að það getur skaðað sjálfstraust þitt. Ekki láta það gerast. Það er bull að láta eina manneskju grafa undan sjálfstrausti þínu. Mikið af sjálfstrausti þínu ætti að koma frá því hvernig þú hugsa um sjálfan þig. Reyndu því að finna leiðir til að byggja upp sjálfstraust þitt áður en þú kynnist raunverulega hrifningu þinni. Þannig verðurðu meira aðlaðandi fyrir hrifningu þína og þú verður ekki niðurbrotinn ef eitthvað fer úrskeiðis.
   • Horfðu á Facebook vegginn þinn. Rannsóknir hafa sýnt að þegar þú horfir á Facebook vegginn þinn í um það bil 3 mínútur getur það veitt sjálfstraustinu verulegt uppörvun. Það er þess virði að prófa!
   • Eyddu tíma með pabba þínum. Rannsóknir hafa sýnt að börn sem verja meiri tíma með feðrum sínum á unglingsárum verða að lokum öruggari en börn sem verja minni tíma með feðrum sínum. Það er líklega best að eyða nokkrum klukkustundum með pabba þínum áður en þú talar við crush þinn. Þér sjálfum fyrir bestu.
6. Reyndu að vera óháð niðurstöðunni. Hvað þýðir þetta? Þetta þýðir að þú tileinkar þér viðhorf eins og þér sé alveg sama hvort crushið þitt finni eitthvað fyrir þér. Af hverju er þetta mikilvægt? Vegna tveggja ástæðna. Það hjálpar þér að vinna úr höfnun, sem er eitthvað sem þú verður að lokum að gera. (Ef þér verður aldrei hafnað einu sinni á ævinni reynirðu ekki nógu mikið). Og í öðru lagi hjálpar það við að byggja upp heilbrigðara samband við hrifningu þína. Í stað þess að setja hrifningu þína á stall eins og einhvers konar ofurhetju eða prinsessu sem mun gera allt rétt í lífi þínu, ættirðu að koma fram við hann eða hana eins og venjulegan, að vísu sérstakan mann.
   • Hvað? Þú segir. Af hverju myndi ég gera það? Ég hef enga stjórn á því yfirleitt. Kannski svo, en stundum hugsum við svo oft um þá sem við erum ástfangnir af og veltum fyrir okkur hvernig lífið væri hjá þeim, að við myndum óheilsusamlegt samband við ímyndaða persónuleika þeirra. Þessi ímynduðu sambönd verða svo óheilsusöm að við getum ekki ímyndað okkur að lifa án þessarar manneskju, allt án þess að hún geri sér grein fyrir því.
   • Ef þú ert óháður niðurstöðunni verðurðu öruggari. Þetta er aðlaðandi eiginleiki fyrir marga. Þér mun ekki líða eins og að neinum sé hafnað er mikið mál, svo þú getur hrist það af þér. Traust þitt er meira en höfnun nokkurrar manneskju.

2. hluti af 2: Að taka skrefið

1. Nálgast hrifningu þína þegar þú ert einn. Í fyrsta skipti sem þú átt samskipti persónulega ætti að fara fram í venjulegu umhverfi án þess að of margir í kringum þig trufli þig. Miðja dansgólfsins er ekki frábær staður fyrir umfangsmikið samtal, bara svo dæmi séu tekin.
   • Gakktu til hrifnar þínar í hádeginu í hádeginu á kaffistofunni. Biddu um að setjast við hlið hans eða hennar og hefja spjall. Venjulega er það ekki erfiðara en það.
   • Talaðu við crush þinn í partýi. Hvort sem það er afmælisveisla eða sundlaugarpartý, ef báðum er boðið, hefurðu afsökun til að tala við hann eða hana.
   • Tengstu honum í gegnum einn af sameiginlegum vinum þínum. Ef þú ert vinur eins vinar þeirra skaltu stíga upp að þeim og byrja að tala og bíða eftir að hinn aðilinn gefi þér tækifæri til að segja eitthvað.
2. Kynna þig. Ef þú hefur þegar kynnt þig, segðu bara eitthvað eins og „hæ“ eða „halló“. Ekki gleyma að horfa í augun þegar þú heilsar. Þú segir óviljandi mikið með því að glápa á skóna þína á meðan þú segir halló.
3. Biddu hrifningu þína um að segja eitthvað um sjálfa sig. Spyrðu spurninga sem vekja til umhugsunar og tengjast núverandi ástandi - „hvers vegna“ og „hvernig“ spurningar eru venjulega bestar ef þú vilt tala um stund. Þetta leiðir oft til ítarlegri samtala þar sem báðir geta spilað þátt, sem er tilvalið þegar þú talar við hrifningu þína.
   • Reyndu að forðast einfaldar „já“ og „nei“ spurningar. Ef þú spyrð þig: „Fórstu í skóla í Kanada?“ þá þurfa þeir ekki að gefa langt svar. Ef þú spyrð þig: „Hvernig var skólinn í Kanada?“ þá munu þeir hafa miklu meira að segja.
   • Spyrðu þá spurninga um bakgrunn þeirra. Hvaðan þeir koma, hvað foreldrar þeirra gera, hvernig þeir þekkja svoleiðis o.s.frv. Fólk, þar með talið ástfangið þitt, elskar að tala um sjálft sig.
4. Ekki gleyma að bæta við annað slagið ef þú ert að segja langa sögu. Sem þýðir að spyrja nokkurra spurninga meðan hann / hún segir sögu. Þetta sýnir að þú ert að hlusta með athygli á það sem hinn aðilinn er að segja. Ef þú hefur sögu að segja skaltu ganga úr skugga um að crushið þitt sé talað áður en þú byrjar að segja þér og hafðu það stutt og ljúft svo að crushið þitt haldi ekki að þú sért sjálfhverfur.
5. Fylgstu vel með líkamstjáningu þinni. Líkamstjáning þín segir mikið, hvort sem þér líkar betur eða verr. Stundum segir líkami þinn hluti án þess að þú takir eftir því. En í mörgum tilfellum, ef þú ert meðvitaður um það, munt þú geta leiðrétt þetta ef þér finnst það svíkja sanna tilfinningar þínar:
   • Augnsamband. Að ná og viðhalda augnsambandi sýnir að þú hefur áhuga á því sem hinn aðilinn er að segja.
   • Horfðu í áttina til hans eða hennar. Einbeittu þér að líkamanum á hinn. Þetta sýnir að þú hefur áhuga á því sem hinn aðilinn er að segja og að þú sért ekki feimin.
   • Hlátur. Hlátur gefur til kynna að hinum aðilanum líði þér vel.
   • Daðra við líkamstjáningu þína. Sérstaklega ef þú ert stelpa. Blikkaðu augnhárunum hægt, snúðu hárið eða snertu öxlina á hinum.
   • Hlegið að brandara hins aðilans. Jafnvel þó brandararnir séu ekki svo fínir, brostu og gerðu þitt besta til að láta þér líða vel.
6. Ekki nota pick up línur! Hvað sem þú gerir, ekki nota tyggðar upphafslínur bara til að lemja einhvern. Þeir eru hræðilega ódýrir og virka ekki. Ef þú ert strákur og veist ekki hvernig á að koma með neitt annað en pick-up línu sem upphafslína skaltu skoða wikiHow fyrir greinar um hvernig eigi að hefja samtal við stelpu.
7. Ekki taka sjálfan þig of alvarlega. Alvarlegt. Ef þú ert venjuleg manneskja getur það valdið þér ruglingi að vera nálægt þraut þinni. Og þegar þér líður þannig, þá gerirðu, jæja, heimskulega hluti. Hristu það af þér. Ef þú hrasar yfir orðum þínum, segðu eitthvað eins og "Vá. Ég get ekki sagt eitt einasta orð lengur. Það færðu frá fallegri stelpu í nágrenninu." Þú hrasar yfir eigin fótum og hann hjálpar þér upp og spyr "Ertu í lagi ?!" segja eitthvað eins og "Allt í lagi, ég hélt að ég hefði náð tökum á lendingu núna."
8. Spurðu hinn aðilann út. Ef þér líður eins og samtalið gangi vel, ekki hika við að spyrja hvenær þú verður laus aftur. Þetta gæti verið allt frá nokkrum mínútum í hádeginu á morgun, eða raunveruleg stefnumót til kvikmyndar og kvöldverðar - spurning þín mun ráðast af því hversu öruggur þú ert og hvernig hross þitt virkar meðan á samtalinu stendur.
   • Þegar þú hefur hugsað í gegnum allt og tekið eftir því að hinn aðilinn hefur áhuga á þér skaltu ekki hafa áhyggjur af því hvenær þið sjáumst aftur.
9. Fylgstu vel með aðstæðum. Þú munt ekki endilega fá hlýjar móttökur þegar þú reynir fyrst að koma á spjalli við hana. Ef hrifningin þín virðist fjarverandi eða leiðist skaltu spyrja hvort eitthvað sé að. Kannski hefur hún átt slæman dag, kannski hefur hún margt í huga.
   • Ef það virðist ekki vera eitthvað til að afvegaleiða hugann þinn en hann eða hún virðist meira og meira pirruð, biðjist afsökunar kurteislega, farðu fljótt af leiðinni og reyndu aftur annan dag.
10. Takast rólega á við höfnun. Hugsun þín hefur kannski ekki sömu tilfinningar til þín og þú gagnvart honum eða henni. Ef þú ákveður að svo sé, geturðu bara haldið áfram að tala en þú verður að sætta þig við að rómantískt samband er líklega ekki kostur.
    • Það er fátt verra en að hafa óviðunandi ást á einhverjum sem er alveg ómeðvitaður um það. Svo, ef hrifinn þinn eða vinur þinn líkar ekki við þig, sættu þig þá við það og haltu áfram með líf þitt.

Ábendingar

• Útlit þitt er hvergi nærri eins mikilvægt og hæfni þín til að halda samtali gangandi, en það lítur aldrei út fyrir að vera fallegt, þannig að eyða smá auka tíma í val þitt á fötum, hári, hvernig þú lyktar og hvaða förðun þú notar (ef þú notar nú þegar farði). Þegar öllu er á botninn hvolft seturðu aðeins fyrsta svip á þig!
• Fliss, roði, fífl og snerting í andliti eða hári eru öll merki sem gera vart við sig þegar þú talar við einhvern sem þér líkar. Ef sá sem þú ert ástfanginn af gerir þetta, þá er það vísbending - það þýðir líklega að hann eða hún er líka svolítið kvíðin í kringum þig.
• Ef þú tjáir þig rangt eða blæs út orð án þess að hugsa um það skaltu taka það af með bros og öxlum. Hugsun þín tekur kannski ekki einu sinni eftir því ef þú leggur ekki áherslu á!
• Reyndu að vera kaldur og öruggur, en ekki vera hrokafullur.
• Þú þarft bara að vera kurteis og ekki verða of taugaóstyrkur. Kannski gengur hlutirnir betur en þú bjóst við.
• Ef þú hefur áhyggjur af því hvað þú átt að segja skaltu búa til lista yfir spurningar / umræðuefni til að koma á framfæri ef samtalið villist. Umræðuefni sem vekja áhuga ykkar bæði munu gera talið miklu skemmtilegra.
• Reyndu bara að vera þú sjálfur með manni eða konu drauma þinna.
• Ekki fylgja hrifningu þinni alls staðar, það verður svolítið ógnvekjandi!
• Ef þú þorir ekki að tala beint við crush þinn skaltu hefja samtal við einn af vinum þeirra og kannski mun crush þinn taka þátt.
• Ekki fara í uppnám ef þú færð misjöfn merki. Kannski veit hinn aðilinn bara ekki hvernig honum líður, en ef þú ert viss, haltu áfram að sýna tilfinningar þínar og kannski finnur hin aðilinn hverjar raunverulegar tilfinningar þeirra eru.

Viðvaranir

• Sama hvað, reyndu alltaf að haga þér eins náttúrulega og mögulegt er. Flestir taka eftir því þegar einhver leikur eða er feiminn. Að auki viltu ekki að ást þín elski þig þú eru?
• Allt í lagi, þannig að hann / hún vildi að þú hafir áhuga á honum eða henni, en ofleika það ekki með spurningum þínum. Og ekki spyrja „hvar býrðu“ vegna þess að það hræðir virkilega hrifningu þína.
• Ekki fara í uppnám. Svo lengi sem þú hefur æft og undirbúið þig nóg er þetta ekki vandamál - í höfðinu á þér veistu þegar hvað þú átt að gera, óháð aðstæðum.
• Veistu að eftir fjölda misheppnaðar tilraunir verður þú að henda handklæðinu. Jafnvel þó að þú haldir að þú getir orðið hrifinn af þér eins og þú talir nógu lengi við þá mun slík nauðungarsambandi óhjákvæmilega ljúka með sundurbrotið hjarta.