Efni.

• Að stíga
• Aðferð 1 af 2: Forðist að verða ástfangin
• Aðferð 2 af 2: Finndu fúsa samstarfsaðila
• Ábendingar
• Viðvaranir

Margir líta á kynlíf sem náin tengsl við einhvern sem þú elskar. En það eru fleiri og fleiri sem eru opnari um kynhneigð sína og vilja njóta sín án tilfinningalegs farangurs sem fylgir ást og sambönd. Þó að „engir strengir tengdir“ sé ekki fyrir alla, þá er hægt fyrir smá að skemmta sér án skuldbindinga. Þetta sambandsform er kannski ekki fyrir alla, en það er allt í lagi.

Að stíga

Aðferð 1 af 2: Forðist að verða ástfangin

1. Veit að kynlíf ætti ekki að þýða að verða ástfanginn. Að stunda kynlíf og verða ástfangin eru tveir gjörólíkir hlutir. Flestir læra í gegnum kvikmyndir, sjónvarp og jafnvel vini eða fjölskyldu að kynlíf hljóti alltaf að verða ást. Ástin er hins vegar flókin og blæbrigðarík tilfinning sem þróast með tímanum þegar maður kynnist einhverjum betur tilfinningalega, félagslega og ekki bara líkamlega.
   • Eftir fullnægingu framleiða konur hormón sem kallast oxytósín, einnig þekkt sem „faðmhormón“ vegna þess að það vekur tilfinningar um ást og tilheyrandi. Þess vegna er ást oft ruglað saman við kynlíf, þrátt fyrir hugsanlegar rökréttar hugsanir sem þú hefur um mann.
2. Forðastu að sofa hjá fólki sem þú átt rómantíska sögu með. Það er erfitt að komast aftur í venjulega vini eftir rómantískt eða kynferðislegt samband. Þegar kynlíf er aftur á réttri leið munu tilfinningar um ást og aðdráttarafl alltaf koma upp á nýtt. Eitt af því sem greinir vini frá pörum er skortur á kynferðislegri tengingu. Að endurvekja kynlíf þitt mun koma aftur með alls kyns tilfinningar, hvort sem þér líkar betur eða verr.
   • Þetta nær einnig til náinna vina. Núverandi tenging, auðguð af kynlífi, mun næstum alltaf leiða til þess að þú verður par.
3. Spurðu sjálfan þig hvað þú ert nákvæmlega að leita að. Af hverju viltu stunda kynlíf með einhverjum? Ertu bara að reyna að skemmta þér aðeins, gera tilraunir með nýtt fólk? Eða ertu einmana? Þú verður að þekkja markmið þín þegar þú byrjar þau því þau munu hafa mikil áhrif á hvernig þú tengist einhverjum öðrum. Vertu heiðarlegur við sjálfan þig til að forðast rugling eftir kynlífsþáttinn.
4. Samfarir sem ekki eru skuldbundnar eru ekki fyrir alla, en það er allt í lagi. Ef þú hefur það fyrir sið að verða ástfanginn af hverjum sem þú hefur kynmök við eða ef þú ert að leita að föstum maka, þá gætirðu þurft að hugsa þig tvisvar um áður en þú tekur þátt í slíkum kynferðismökum. Ef þú vilt bara skemmta þér og hefur ekki áhuga á sambandi, eða ef þú vilt bara gera smá tilraunir, þá geturðu haldið áfram.
   • Kynlíf án kvaða er auðveldara ef þú vilt bara skemmta þér og læra meira um kynferðislegar þarfir þínar.
   • Að stunda kynlíf vegna þess að þú ert einmana, hjartveikur eða særður er oft uppskrift að óæskilegum aðdráttarafli, vegna þess að þú munt reyna að bæta fyrir tilfinningar þínar með því að velja nýjan maka.
5. Settu mörk þín. Eru hlutir sem vekja sjálfkrafa nánd? Sumt fólk vill ekki kyssa rúmfélaga sinn því það væri of mikið eins og raunverulegt samband. Annað fólk vill ekki kúra eða mun aldrei berja rúmið með ókunnugum. Gakktu úr skugga um að þú hafir skýr mörk áður en þú byrjar að leita og virðir þessi mörk þar sem þau vernda þig og hjarta þitt svo þú lendir ekki í burtu.
   • Lang samtöl til að kynnast einhverjum betur, sérstaklega náið (markmið, efasemdir / ótti, persónuleg saga) leiða oft til tilfinninga um ást og aðdráttarafl.
   • Veittu alltaf vernd þegar þú deilir rúmi með einhverjum.
6. Reyndu að deila ekki rúmi með sömu manneskjunni hvenær sem þú fær tækifæri. Reyndu að verja tíma einum til að koma í veg fyrir að tilfinningar þínar verði alvarlegri. Ef þú hefur samið við maka þinn um að þú eigir af og til aðra kynlífsfélaga, reyndu að búa til fjölbreytni svo að þú elskir ekki eina manneskju.
7. Láttu ánægju vera það mikilvægasta í sambandinu. Ekki vera til að kúra, fara á stefnumót eða tala fram á miðja nótt. Ef þú vilt kynferðislegt samband án kvaða, svo að það sé eingöngu líkamlegt samband, þá verður það líka að vera eingöngu líkamlegt. Einbeittu þér að því að njóta þegar þú ert saman og vertu bara viss um að þið séuð bæði ánægð þegar þið yfirgefið hvort annað. Áherslan á ánægju frekar en nánd skiptir sköpum til að koma í veg fyrir að sambandið veki dýpri tilfinningar.
   • Gjafir, stefnumót og svefn geta öll skapað nánari tilfinningar. Einbeittu þér að því sem líður vel og farðu þegar þú ert sáttur.
8. Endurmatu samband þitt á nokkurra vikna fresti. Heldurðu að þú munt fá tilfinningar til einhvers? Og það sem meira er um vert - nýtur þú lífsstílsins „án strengja“? Sumum finnst handahófskennt samfar tilgangslaust, ófullnægjandi og skrýtið þrátt fyrir augljósa ánægju. Þú ert í stöðugri þróun, þú vex og breytist og kynferðislegar óskir þínar líka.
   • Hvernig líður þér eftir kynlíf? Viltu vera aðeins lengur eða finnst þér þú vera kallaður til að fara?
   • Viltu prófa eitthvað varanlegra? Ertu að láta eitthvað sérstakt framhjá þér fara vegna þess að þú hefur sannfært sjálfan þig um að þú viljir ekki samband eða vegna þess að í raun elskar þú ekki þessa manneskju?
9. Farðu ef þér finnst óþægilegt. Ef þú ert ekki að fá kynlíf sem þú vilt, farðu út. Kynlíf án kærleika snýst um líkamlegan ávinning fyrir báða, þannig að ef hinn aðilinn hefur ekki áhuga eða hugsar ekki um tilfinningar maka, þá er öllum frjálst að fara. Mundu að þetta er ekki rómantískt samband. Þú þarft ekki að óttast tilfinningalegan farangur eða hinn aðilann ef þú hættir á eðlilegan hátt:
   • „Ég held að ég sé tilbúinn í eitthvað fastara en þetta, en þetta hefur verið skemmtilegt.“
   • "Ég vil frekar hætta þessu."
   • „Mér þætti vænt um að vera í sambandi en núna er ég tilbúinn að kynnast nýju fólki.“

Aðferð 2 af 2: Finndu fúsa samstarfsaðila

1. Daðra frjálslegur við kunningja, reglulega vini eða vini vina til að sjá hvort það sé einhver kynlífsefnafræði. Þú ættir ekki að fara djúpt með einhverjum og tala um líf þitt, vinnu, markmið eða drauma. Venjulega er daður meira um bros, smá stríðni og stöku snertingu. Ef það er gagnkvæmt getur það leitt til frjálslegra kynferðislegra samskipta. Hér eru nokkrar vísbendingar sem þú getur látið falla meðan þú daðrar:
   • „Ég hef þegar átt í nokkrum samböndum og er vissulega ekki að leita að stöðugu sambandi eins og er.“
   • "Ég er bara hér til að skemmta mér og hitta einhvern góðan."
2. Gerðu maka þínum grein fyrir fyrirætlunum þínum. Þú verður að vera skýr og bein frá því augnabliki sem þú hefur frekari áform um einhvern. Ef þú gerir það ekki getur önnur aðilinn verið með aðrar væntingar og leitt til einhliða sambands sem er slæmt fyrir ykkur bæði. Þó að þetta samtal geti fundist skrýtið, þá er best að vera heiðarlegur og segja það sem þú ert að leita að:
   • „Ég vil ekki nýtt samband eða byrja að hittast.“
   • „Mig langar í eitthvað frjálslegt en ekki stöðugt elskan.“
   • „Bara skemmtum okkur.“
3. Haga sér eins og vinir, ekki elskendur. Það er engin þörf á að vera of loðinn, of elskandi eða of kelinn þegar þið bæði viljið skemmta ykkur aðeins.Þú myndir ekki kyssa kærastann þinn eða senda blóm í vinnuna, svo ekki gera þetta heldur með frjálslegum kynferðislegum samskiptum. En það þarf heldur ekki að skammast sín eða vera undarlegur í kringum einhvern. Reyndu að sjá húmorinn í öllu, njóttu félagsskapar hvors annars og hafðu sambandið létt. Þetta mun halda öllu opnu og þú munt geta forðast uppteknar tilfinningar og farið yfir mörk.
   • Vertu góður og ástúðlegur þegar þú hittir manneskjuna aftur daginn eftir - faðmlag og halló er ekki það sama og að biðja um stefnumót.
4. Vertu heiðarlegur þegar þú hittir annað fólk líka. Þú verður að vera heiðarlegur ef þú heldur mörgum samstarfsaðilum „sem varasjóði“. Ef þú deilir rúmi með fleiri en einum hefur félagi þinn rétt til að vita. Veistu samt að ef þeir móðgast við þetta eða vilja að þú sért einir fyrir sjálfum þér, þá getur verið auðveldara að fara hver sína leið. Ef þeir halda að þeir eigi þig eingöngu og að þú munir halda áfram að deita þá, geta þeir fundið fyrir því að sambandið muni þróast í eitthvað alvarlegra.
   • Komdu frjálslega með fyndnar, léttar eða áhugaverðar sögur úr annarri kynlífsreynslu til að gera það ljóst að þú ert ekki einhæfur.
   • "Ég ætla ekki að vera einrænn núna, er það í lagi fyrir þig?"
5. Prófaðu stefnumótaforrit til að finna fólk til að hanga með. Forrit eins og Tinder og Grindr voru þróuð fyrir fólk sem er að leita að sambandi án skuldbindinga í umhverfi sínu. Þú getur hlaðið þeim niður fyrir símann þinn, búið til fljótt prófíl og byrjað að tala við einhvern nálægt þér næstum strax.
   • Hittist alltaf á opinberum stað fyrst.
   • Gefðu aldrei persónulegar eða fjárhagslegar upplýsingar - nafn þitt er meira en nóg.
   • Keyrðu að fundarstaðnum þínum og aftur aftur.
   • Segðu vini eða fjölskyldumeðlim frá áætlunum þínum um að hitta einhvern og hvenær þú ætlar að snúa aftur.
6. Blásið allt af þegar eitt ykkar fær rómantískar tilfinningar. Ef þú eða félagi þinn verður ástfanginn en hinn aðilinn er ekki opinn fyrir því, þá ættirðu að slíta sambandinu. Að reyna að koma til móts við eða sannfæra einhvern um að leggja tilfinningar sínar til hliðar mun aldrei virka og því lengur sem þið verðið saman því sterkari verða þessar tilfinningar. Mundu að þetta byrjaði sem frjálslegur hlutur - þannig gæti þetta endað. Til dæmis, segðu hluti eins og:
   • „Þetta hefur verið skemmtilegt en núna er ég að leita að einhverju aðeins alvarlegra.“
   • „Þetta var skemmtilegt en ég hef ekki áhuga á alvarlegu sambandi eins og er og ætla að hitta annað fólk líka.“
   • Ef það er enn snemma skaltu hætta að daðra eða komast í það, jafnvel þótt þér finnist það „meinlaust“.

Ábendingar

• Þú ert besti leiðarvísir þinn meðan á kynlífi stendur án skuldbindinga. Ef þér finnst óþægilegt eða þrýstingur þá ættir þú að halda áfram og prófa eitthvað nýtt. Það er enginn þrýstingur.

Viðvaranir

• Hafðu alltaf vernd. Áhyggjulaus afstaða til kynlífs þýðir ekki að þú þurfir að takast á við kynsjúkdóma áhyggjulaus.
• Að deila rúminu með handahófi ókunnugum getur verið hættulegt. Lærðu alltaf að þekkja einhvern fyrst og vertu viss um að hafa góðan vin í kringum þig þegar þú lendir í ókunnum aðstæðum.