Efni.

• Að stíga
• Aðferð 1 af 4: Staðbundin náttúrulyf
• Aðferð 2 af 4: Útvortis lyfja- og efnafræðileg snyrtivörur
• Aðferð 3 af 4: Að laga mataræðið til lengri tíma litið
• Aðferð 4 af 4: Langtímaleiðrétting á hreinlætisvenjum þínum og lífsstíl
• Nauðsynjar

Unglingabólur á líkama þínum geta verið vandræðalegar og óþægilegar og stundum er erfitt að losna við það. Það eru nokkrar náttúrulyf og snyrtivörur sem þú getur notað staðbundið sem þú getur reynt að losna við bólurnar sem þegar hafa þróast á líkama þínum. Hins vegar, ef þú vilt losna við unglingabólur á líkamanum til lengri tíma litið, þá þarftu að gera nokkrar breytingar á mataræði þínu, hollustuháttum og lífsstíl. Þú getur lesið það sem þú þarft að vita í þessari grein.

Að stíga

Aðferð 1 af 4: Staðbundin náttúrulyf

1. Notaðu tea tree olíu. Doppaðu lítið magn af te-tréolíu á sæfðri bómullarkúlu eða bómullarpúða. Dreifðu olíunni sparlega yfir unglingabólurnar á líkamanum.
   • Te-tréolía er sögð virka eins vel og bensóýlperoxíð, efni sem oft er notað í unglingabólukrem.
   • Jafnvel þó að tea tree olía virki vel til að meðhöndla unglingabólur á líkama þinn, ættirðu ekki að bera það of nálægt augunum.
   • Ekki nota það líka ef þú ert með rósroða.
2. Búðu til líma með matarsóda. Blandið tveimur matskeiðum (30 ml) af matarsóda saman við nokkra dropa af vatni þar til líma myndast. Settu límið á húð með unglingabólum með mildum hringlaga hreyfingum. Látið það vera í 10 mínútur og skolið það síðan af með volgu vatni.
   • Þú getur líka blandað matarsóda við kastilíu (ólífuolíu) sápu í stað vatns.
   • Matarsódi er náttúrulegt hreinsiefni. Það fjarlægir dauðar húðfrumur sem stífla svitaholurnar og valda þannig unglingabólum á líkama þinn. Matarsódi er líka grunnur, svo það lækkar sýrustig efsta húðarlagsins.
3. Notaðu magnesíumjólk. Notaðu dauðhreinsaða bómullarhnoðra eða púða og láttu lítið magn af magnesíumjólk á bólusvæðin á líkamanum. Gerðu þetta einu sinni á tveggja daga fresti, eða einu sinni á dag.
   • Magnesíumjólk er basísk, sem lækkar sýrustig húðarinnar. Það virðist einnig draga úr magni fitu sem líkaminn framleiðir og stífla svitahola.
4. Prófaðu aloe vera gel. Notaðu kreista af hlaupinu yfir öll svæði með unglingabólur einu sinni til tvisvar á dag.
   • Aloe vera hefur græðandi eiginleika. Það dregur úr roða í húð auk bólgu. Þetta mun hjálpa þér að losna við bólur á líkamanum hraðar.
5. Íhugaðu blöndu með eplaediki og aspiríni. Blandið 90 millilítrum af eimuðu sódavatni við 15 millilítra af eplaediki. Myljið fimm aspirín töflur og hrærið þeim í gegnum vökvann þar til það er uppleyst.
   • Notaðu þennan náttúrulega andlitsvatn á húðina allt að tvisvar á dag, með því að miða á svæðin með unglingabólur.
   • Aspirín er náttúruleg uppspretta salisýlsýru, sem þýðir að það er hægt að nota það til að meðhöndla unglingabólur.

Aðferð 2 af 4: Útvortis lyfja- og efnafræðileg snyrtivörur

1. Meðhöndlið unglingabólur á líkama þínum með hreinsiefni sem inniheldur salisýlsýru. Þetta efni hefur bólgueyðandi eiginleika. Margar bóluafurðir innihalda þetta efni.
   • Salisýlsýra gerir efsta lag húðarinnar auðveldara. Fyrir vikið opnast svitaholurnar auðveldlega og stíflast ekki svo mikið. Salisýlsýra berst einnig við bakteríurnar í unglingabólunum sem þegar hafa þróast á líkama þinn.
2. Notaðu lyfjakrem sem inniheldur benzóýlperoxíð. Til að ná sem bestum árangri skaltu nota krem ​​sem inniheldur 5 til 10% bensóýlperoxíð.
   • Bensóýlperoxíð gerir húðina auðveldari, þannig að dauðar húðfrumur fjarlægjast hraðar. Fyrir vikið eru svitaholurnar hreinsaðar hraðar og hægt er að þvo bakteríur auðveldlega.
   • Ef þú vilt frekar ekki nota krem ​​skaltu setja hlaup sem inniheldur benzóýlperoxíð í staðinn.
3. Vökvaðu húðina með alfa hýdroxýsýrum. Eftir að þú hefur hreinsað húðina skaltu nota lyfjakrem sem inniheldur alfa hýdroxýsýrur. Þetta efni flögnar og rakar húðina á sama tíma.
   • Byrjaðu með húðkrem sem inniheldur 5 til 10% alfa hýdroxý sýrur. Vörur án lausasölu innihalda venjulega slíkt hlutfall af alfa hýdroxýsýrum.
   • Vörur með hærra hlutfall af alfa hýdroxýsýrum eru líklega aðeins til á lyfseðli.
   • Íhugaðu sermi sem inniheldur 15% mandelsýru. Þessi alfa hýdroxý sýra hefur bleikandi eiginleika sem geta hjálpað til við að hverfa rauða og brúna bletti af völdum unglingabólur.
4. Ekki nota vörur fyrir viðkvæma húð. Þú getur venjulega notað viðkvæma húðhreinsiefni til að meðhöndla unglingabólur í andliti þínu, en unglingabólur í líkamanum þurfa sterkari meðferðir.
   • Húðin á búknum, handleggjum og fótleggjum er verulega þykkari en húðin í andliti þínu. Svo það er erfiðara fyrir bólumeðferðir að komast í gegnum og bakteríurnar sem stífla svitahola djúpt í húðinni eru ekki eins auðveldar að fjarlægja.
   • Veldu vörur með hærra hlutfall af unglingabólum. Þetta eykur líkurnar á að þú getir barist með unglingabólum með góðum árangri.
5. Prófaðu djúphreinsispray. Þessar sprey innihalda innihaldsefnin sem talin eru upp hér að ofan og eru sérstaklega gagnleg til að meðhöndla unglingabólur á svæðum í líkamanum sem erfitt er að ná til.
   • Fylgdu leiðbeiningunum á umbúðunum til að nota vöruna rétt. Þú getur venjulega notað djúphreinsihúð úða einu sinni til tvisvar á dag.
6. Notaðu lyfjapúða. Þetta er frábær leið til að meðhöndla fljótt stíflaðar svitahola um allan líkamann. Þurrkaðu einfaldlega unglingabólupottana með púði nokkrum sinnum á dag.
   • Athugið að lyfjapúðar virka einnig vel sem varúðarráðstöfun. Þegar þú svitnar skaltu þurrka púða yfir þau svæði líkamans þar sem þú ert venjulega með unglingabólur. Þannig stöðvarðu bólurnar áður en þær eiga sér stað.
7. Þvoðu líkama þinn með lyfjasápu eða hreinsiefni. Ef þú ert með mikið af unglingabólum á líkamanum skaltu skipta venjulegu hreinsibúnaðinum eða sturtugelinu fyrir lyfjasápu eða hreinsiefni þegar þú færð unglingabólur aftur.
   • Sápa eða sturtuhlaup hreinsar svitahola, meðan lyfjasápa hreinsar ekki aðeins húðina, heldur berst einnig með virkum hætti gegn unglingabólum.
8. Biddu húðsjúkdómalækni um lyf sem aðeins eru ávísuð Ef þú ert með alvarleg unglingabólur á líkamanum og úrræði sem fást í verslun eru ekki að virka, getur húðlæknir kannað aðstæður þínar og ákveðið hvort sterkari úrræði gætu hjálpað þér.
   • Stundum mun húðsjúkdómalæknir ávísa staðbundnu efni sem inniheldur sterkari græðandi efni, svo sem retinol.
   • Af og til mun húðsjúkdómalæknir ávísa sýklalyfi til inntöku eins og mínósýklíni eða tetrasýklíni til að berjast gegn bakteríunum í stífluðum svitahola.

Aðferð 3 af 4: Að laga mataræðið til lengri tíma litið

1. Drekka meira vatn. Að jafnaði, því meira vatn sem þú drekkur, því betra. Reyndu að drekka 8 250 ml glös af vatni daglega, sérstaklega ef þú þjáist reglulega af unglingabólum í líkamanum.
   • Vatn vökvar líkamann og skolar skaðlegum eiturefnum úr líkamanum.
   • Húðin þín hreinsast náttúrulega þegar eiturefnunum er skolað úr líkamanum.
   • Vatnið gerir húðina líka teygjanlegri. Þurr og stökk húð getur valdið því að fitukirtlarnir verða ofvirkir og framleiða of mikið fituhúð sem stíflar svitaholurnar. Hins vegar verða fitukirtlarnir minna virkir þegar rakajafnvægi húðarinnar er heilbrigt.
2. Borða og drekka meira af C-vítamíni. C-vítamín styður líkama þinn meðan á lækningu stendur. Með því að taka inn meira af C-vítamíni náttúrulega geturðu aukið ónæmiskerfið og hjálpað líkamanum að berjast auðveldlega við bakteríurnar sem valda unglingabólum.
   • Góðar uppsprettur C-vítamíns eru flestir sítrusávextir, chili, paprika, guava, dökk laufgrænt, kiwi og jarðarber.
   • Almennt séð eru ávextir og grænmeti betri en mörg önnur matvæli til að styðja líkama þinn meðan þú berst gegn unglingabólum.
3. Forðastu steiktan mat. Að borða feitan mat er ein versta fæðaheimildin fyrir líkama þinn, sérstaklega ef þú þjáist reglulega af unglingabólum í líkamanum.
   • Forðastu mettaða og transfitu. Transfita er eitt það versta sem þú getur borðað þegar þú reynir að losna við unglingabólur á líkamanum.
   • Mettuð fita kemur frá dýrafóðri.
   • Transfitusýrur koma úr matarolíu og eru oft tilbúnar. Steikt matvæli, unnin matvæli, snakk og skyndibiti innihalda transfitu.
4. Drekk minna koffein. Hættu að drekka kaffi og gos. Ef þú getur ekki lifað án þessara vara, veldu val sem innihalda minna eða ekkert koffein.
   • Koffein getur valdið húðvandamálum en það þornar einnig líkama þinn og húð. Fyrir vikið getur þú þjást oftar af unglingabólum og unglingabólurnar eru oft alvarlegri.
5. Hættu að borða og drekka mjólkurvörur. Talið er að kýr og geitamjólk geti valdið ójafnvægi í hormónum og valdið unglingabólum vandamálum.
   • Mjólk inniheldur náttúrulega vaxtarhormón. Þessi hormón hjálpa kálfum að vaxa á fyrstu stigum lífsins en geta valdið hormónaójafnvægi hjá mönnum.
   • Veldu jurtamjólk, svo sem möndlumjólk, sojamjólk eða hrísgrjónumjólk, ef þú þjáist oft af alvarlegum unglingabólum í líkamanum.
6. Láttu líkamann afeitra af og til. Drekktu safa á hverjum morgni í viku til að hreinsa líkama þinn. Eins og nafnið gefur til kynna skola detox drykkir eitur úr líkama þínum. Líkami þinn missir þá efnin sem geta stíflað svitahola.
   • Þynntur sítrónusafi eða eplasafi edik henta báðir sem einfaldur afeitrunar drykkur, en þetta er kannski ekki sá bragðgóðasti kostur.
   • Til að fá betri bragðdrykk geturðu blandað tveimur sellerístönglum, hálfri agúrku, tveimur eplum, grænkálslaufi, engiferstykki og handfylli af koriander í blandaranum.

Aðferð 4 af 4: Langtímaleiðrétting á hreinlætisvenjum þínum og lífsstíl

1. Þvoðu líkama þinn vandlega en varlega. Á daginn leggur óhreinindi, fitu og rusl á yfirborð húðarinnar. Ef þú hreinsar þetta ekki af og til mun það komast í svitaholurnar og stífla þær. Þetta skapar unglingabólur á líkama þinn.
   • Ef þú ert oft með unglingabólur á líkamanum skaltu þvo þig einu sinni á dag með volgu vatni og góðri sápu eða hreinsiefni.
   • Athugið að það þarf sápu til að fjarlægja fitu úr húðinni. Þetta virkar ekki bara með vatni og því verður ekki hægt að fjarlægja allan óhreinindi og bakteríur á húðinni með bara vatni.
   • Ekki skrúbba húðina of mikið. Þegar þú skrúbbar húðina, merkir þú fitukirtlana að framleiða meira fituhúð. Þetta getur stíflað svitahola enn frekar.
   • Þvoðu líka strax eftir að þú svitnar. Sviti inniheldur meira magn af fitu. Allur óhreinindi á húðinni munu lenda í svitahola þínum. Eftir að þú svitnar er líklegra að þú fáir unglingabólur á líkama þinn en við venjulegar kringumstæður. Þess vegna ættir þú alltaf að þvo eftir að hafa æft eða úti í heitu eða röku umhverfi.
2. Notaðu aðrar hárvörur. Hárafurðir eru samsettar til að auka magn olíu í hári þínu, en þegar þessi olía skolast úr hári þínu og kemst á húðina getur hún stíflað svitahola og valdið alvarlegum unglingabólum í líkamanum.
   • Forðastu innihaldsefni sem þorna húðina, svo sem áfengi, natríumdódecýlsúlfat og natríum laurýl etersúlfat. Þau tvö síðastnefndu eru venjulega skráð á umbúðir sem natríum laurýlsúlfat og natríum laureth súlfat.
   • Þvoðu líkama þinn með sjampói og hárnæringu strax eftir að hafa þvegið hárið.
3. Notaðu annað þvottaefni. Sum þvottaefni innihalda litarefni og ilm sem geta ertið húðina og valdið meiri unglingabólum á líkama þinn.
   • Ef þú þjáist reglulega af unglingabólum á líkamanum skaltu skipta yfir í vörumerki sem inniheldur ekki bætt litarefni og ilm.
   • Skýr merki um að þvottaefni þitt gæti verið hluti af vandamálinu er ef þú finnur fyrir kláða eða ertingu í húð, en fær ekki unglingabólur eða meiri unglingabólur í líkamanum eftir á. Þetta gæti verið merki um að eitt innihaldsefnið í þvottaefni þínu erti ertingu á húðinni.
4. Vertu í lausum, léttum fatnaði. Þegar húðin þín hlýnar svitnarðu. Og þegar þú svitnar framleiðir þú sebum sem fangar bakteríur. Þetta skapar meiri unglingabólur á líkama þinn.
   • Það er betra að klæðast lausum fötum en þéttum fötum.
   • Veldu andardráttar dúkur, svo sem bómull, hampi, lín og silki. Íhugaðu einnig að klæðast fatnaði úr dúkum sem draga í sig raka frá yfirborði húðarinnar og flytja hann utan frá fatnaðinum.
5. Fá nægan svefn. Fáðu að minnsta kosti sjö til átta tíma svefn á hverju kvöldi. Þetta er sérstaklega mikilvægt ef þú ert með unglingabólur á líkamanum.
   • Líkami þinn afeitrar náttúrulega á nóttunni meðan þú sefur. Að fá nægan svefn stuðlar að þessu ferli.
   • Að auki verður líkami sem hefur ekki fengið nægan svefn meira stressaður. Streita eykur einnig framleiðslu hormóna sem valda unglingabólum. Að auki framleiðir líkami þinn einnig meiri svita og fitu. Því minna álag sem þú finnur fyrir, því minni unglingabólur ættir þú að hafa á líkamanum.

Nauðsynjar

• Bómullarþurrkur eða púði
• Te trés olía
• Vatn
• Matarsódi
• Mjólk af Magnesíu
• Aloe vera gel
• Aspirín
• Eplaedik
• Hreinsiefni og krem ​​sem innihalda salisýlsýru, bensóýlperoxíð eða alfa hýdroxý sýrur
• Lyfjasápur, púðar, líkamshreinsiefni og sprey
• Lyfseðilsskyld lyf gegn unglingabólum
• C-vítamín
• Náttúruleg sjampó
• Náttúrulegt þvottaefni