Efni.

• Að stíga
• Aðferð 1 af 4: Notaðu rakagefandi húðvörur
• Aðferð 2 af 4: Fáðu það besta út úr andlitsgrímum
• Aðferð 3 af 4: Notkun náttúrulegra lausna
• Aðferð 4 af 4: Fáðu þér nægan vökva
• Ábendingar

Með rakagefandi húðinni er andlit þitt heilbrigt og gefur því fallegan ljóma. Að halda andliti þínu vökva, þó að það náist, er ekki skyndilausn. Til að raka andlit þitt gætirðu þurft að breyta mataræði þínu og daglegri húðvöru. Ef andlit þitt er þegar þurrkað út gætir þú þurft viðbótarmeðferð til að fá raka í húðina og meðhöndla þurra eða pirraða húð.

Að stíga

Aðferð 1 af 4: Notaðu rakagefandi húðvörur

1. Kauptu rakakrem sem byggir á vatni. Rakakrem úr jarðolíu geta þurrkað húðina, sérstaklega á köldum vetrarmánuðum. Prófaðu rakakrem sem byggir á vatni með náttúrulegum innihaldsefnum til að næra andlitið og raka.
   • Leitaðu að rakakremum úr eftirfarandi vörum (sem valkostur við jarðolíuafurðir): kakósmjör, kókosolía, jojobaolía, lanolin, ólífuolía, shea smjör eða tólgur.
2. Veldu húðvörur byggðar á aloe vera til að draga úr ertingu. Aloe getur létt á ertingu í húð og flögnun sem stafar af þurrki. Aloe vera getur rakað húðina og léttir roða eða kláða.
   • Prófaðu aloe vera húðgrímu til að takast beint á þurrk í andliti.
3. Notaðu nærandi olíu þegar andlitið er þurrt. Ef andlit þitt er þegar þurrkað getur nærandi olía endurheimt rakainnihald húðarinnar. Berðu nokkra dropa af kælinguolíunni á rakakremið þitt til að læsa eins mikið af raka og mögulegt er.
   • Nærandi olía með ólífuolíu og jojoba er áhrifarík við meðferð á þurri húð.
4. Leitaðu að andlitsvörum sem eru sérstaklega hannaðar fyrir húðgerð þína. Auðvitað hefur feit húð aðrar rakagefandi þarfir en viðkvæm húð, rétt eins og ung eða þroskuð húð. Að ákvarða rót orsök þurrar húðar getur hjálpað þér að finna réttu meðferðirnar.
   • Ef þú veist ekki hvað veldur húðvandamálum þínum skaltu leita til húðsjúkdómalæknis sem getur greint húðgerð þína og hjálpað þér að finna réttu vörurnar.
5. Fjarlægðu andlitið 1-2 sinnum í viku. Með því að skrúfa andlitið fjarlægist dauðar húðfrumur og hjálpar rakakremum eða öðrum vörum að komast djúpt inn í húðina. Notaðu þvottaklút til að nudda andlitið í hringlaga hreyfingu og skolaðu síðan með volgu vatni.
   • Ekki skrúbba oftar en einu sinni til tvisvar í viku. Óþarfa skúring á hettunni getur valdið sprungum og ertingu.

Aðferð 2 af 4: Fáðu það besta út úr andlitsgrímum

1. Veldu andlitsgrímu með rakagefnum. Hver andlitsmaska ​​meðhöndlar mismunandi húðsjúkdóma og grímur úr ákveðnum innihaldsefnum geta haldið húðinni sléttari en aðrar. Leitaðu að grímum sem innihalda hýalúrónsýru eða keramíð, sem gera við þurra húð og hjálpa til við að viðhalda raka.
   • Ef þú vilt náttúrulegar andlitsgrímur skaltu búa til eða kaupa grímu með sítrus, hunangi, möndluolíu, eggi eða avókadó.
2. Notaðu andlitsgrímur eftir sturtu, ekki áður. Þó að það gæti virst eðlilegt að nota andlitsgrímu áður en þú ferð í sturtu, getur gufa úr sturtunni opnað svitahola þína svo húðin þolir meira af rakagefnum. Ef þú ert ekki að flýta þér skaltu fara í sturtu áður en þú setur andlitsgrímu á þig.
   • Ef þú settir á þig grímu áður en þú fórst í bað skaltu láta hann vera á meðan á baðinu stendur svo húðin geti haft gagn af gufunni.
3. Láttu grímuna sitja í 10-15 mínútur áður en þú fjarlægir hana aftur. Að taka grímuna af nokkrum mínútum eftir að þú hefur sett hana á gefur þér húðina ekki nægan tíma til að taka upp rakagefin. Haltu grímunni þinni í að minnsta kosti 10 mínútur, nema annað sé tekið fram.
4. Prófaðu tvöfaldan grímu til að fá meiri vökvandi ávinning. Þegar þú setur grímu tvisvar á skaltu bera fyrst á einn grímu, skola hann af og bera síðan annan grímu á. Þar sem andlitsgrímur eru áhrifaríkastar þegar svitahola þín er opin skaltu nýta þér augnablikið og bera á þig tvær mismunandi rakagrímur.
   • Haltu þig við tvo andlitspakka á dag. Húðin þolir aðeins takmarkað magn steinefna áður en hún verður ofmettuð.
   • Ekki má bera einn grímu ofan á annan. Þvoið fyrsta grímuna af.

Aðferð 3 af 4: Notkun náttúrulegra lausna

1. Prófaðu húðvörur sem byggja á hunangi. Hunang er rakaefni, efni sem bindist húð þinni og hjálpar til við að koma jafnvægi á raka aftur. Kauptu náttúrulegar húðvörur sem innihalda hunang, búðu til hunangs andlitsmaska ​​eða skiptu venjulegum andlits sápu út fyrir hunang í nokkrar vikur og athugaðu hvort það skili jákvæðum árangri.
   • Til dæmis gætirðu búið til andlitshreinsiefni með mjólk og hunangi. Blandið litlu magni af mjólk og hunangi í skál og klappið því á andlitið með bómullarkúlu.
2. Settu haframjölsmaska ​​eða hreinsiefni á húðina. Húðmeðferðir við haframjöl hafa fláandi áhrif og geta undirbúið húðina fyrir rakakrem. Prófaðu hunang og haframjöl andlitsmaska ​​til að endurheimta raka í húðinni. Þú getur búið til þetta með því að blanda hafrum, hunangi og vatni í skál - berðu þetta á andlitið. Þú getur líka keypt haframjölsmeðferðir með mjólk eða jógúrt til að hreinsa svitahola.
3. Borðaðu lárperu til að halda húðinni vökva. Fituefni eru góð til að raka húðina. Sérstaklega inniheldur avókadó heilbrigða fitu sem heldur húðinni sveigjanlegri án þess að auka slæma kólesterólið. Stefnum á 1-2 skammta af avókadó á viku með venjulegu mataræði þínu til að uppskera ávinninginn af umönnun húðarinnar.
   • Lárpera mýkir einnig húðina og gefur henni raka.
   • Lárperur eru líka frábært rakagefandi efni fyrir andlitsmaska.
4. Þvoðu húðina með ólífuolíu til að gefa henni raka. Ólífuolía er þekkt fyrir að gera þurra húð sveigjanlegri. Eftir bað eða sturtu, nuddaðu myntstærðu magni af ólífuolíu á andlit þitt svo gufan geti aukið frásog hennar. Láttu ólífuolíuna vera í 10 til 15 mínútur og skolaðu síðan með köldu vatni.
   • Eins og hunang er ólífuolía rakagefandi.

Aðferð 4 af 4: Fáðu þér nægan vökva

1. Drekkið nóg af vatni á hverjum degi. Þó að drykkjarvatn muni ekki auka vatnsinnihald húðarinnar beint mun það hjálpa til við að losa líkama þinn og húðina við skaðleg eiturefni. Að drekka meira vatn getur hjálpað til við að halda húðinni heilbrigðri og viðkvæm fyrir raka.
   • Engin ein drykkjarmæli með vatni eru rétt fyrir alla. Að meðaltali er mælt með því að karlar drekki 3,7 lítra af vatni og konur 2,7 lítra af vatni á dag.
   • Ekki drekka mikið magn af vatni í von um að raka húðina. Svo lengi sem þú drekkur venjulegt vatnsmagn mun húðin hafa gagn af því.
2. Berðu á þig sólarvörn áður en þú setur andlit þitt út fyrir beint sólarljós. UV geislar geta veikt húðhindrun þína og rænt húðina raka. Notaðu sólarvörn og settu hana aftur oft á daginn á sumrin eða þegar þú ert úti í langan tíma.
3. Þvoðu andlitið með volgu eða köldu vatni. Heitt vatn getur þurrkað húðina og eyðilagt græðandi eiginleika húðvöranna. Kalt vatn er frábært til að skola andlitið en volgt vatn er betra ef þú ert með viðkvæma húð.
4. Taktu vítamín sem stuðla að upptöku raka í húðinni. Heilbrigð húð jafngildir venjulega vökvuðu andliti og vítamín geta hjálpað til við að halda húðinni heilbrigðri. Íhugaðu að taka fæðubótarefni sem innihalda B-vítamín, C-vítamín og omega-3 sýrur.
   • Ef þér líkar ekki við að taka vítamín viðbót, borðaðu vítamínríkan mat eins og banana, spergilkál, hnetur og fræ, spínat, jarðarber, sítrónur, kartöflur og perur.
5. Sofðu með rakatæki í herberginu þínu. Rakatæki geta ekki aðeins rakað herbergi, heldur einnig rakað þurrkaðan húð. Ef þú býrð í þurru loftslagi eða þurrt tímabil er komið skaltu setja rakatæki í herbergið þitt til að róa húðina.
   • Helst ætti rakastigið í herberginu að vera á bilinu 30 til 50 prósent.
6. Væta húðina oftar í þurru veðri. Sumir taka eftir því að húðin er þurrari á veturna en aðrir eiga í meiri vandræðum á sumrin. Ef þú tekur eftir árstíðabundinni hringrás þegar kemur að áhyggjum þínum af húðinni skaltu ganga úr skugga um að húðin sé með fullnægjandi raka allt tímabilið.
   • Þar sem þurrt veður veldur oft ofþornun húðar getur það valdið húðsjúkdómi sem líkist þurrari árstíð þegar það fer í loftslag með litlum raka.
   • Til dæmis gætirðu séð um húðina með rakakremi tvisvar á dag, í stað einu sinni á dag.

Ábendingar

• Ef þú ert með exem gætirðu þurft að fá meðferð til að halda húðinni þornandi.
• Notaðu húðvörur strax eftir bað eða sturtu til að hjálpa þeim að taka upp í húðina.
• Óháð því hvaða meðferðir þú reynir skaltu íhuga að leita til húðsjúkdómalæknis ef húðin er áfram þurr eða þurrkuð.