Búðu til gulrótarsafa

Efni.

Að stíga
Aðferð 1 af 2: Með hrærivél eða matvinnsluvél
Ábendingar
Nauðsynjar

Gulrótarsafi er ljúffengur og hollur drykkur ríkur í beta-karótíni, A, B, C, D, E og K vítamínum og steinefnum eins og kalsíum, fosfór og kalíum. Gulrætur eru frábærar fyrir húð, hár, neglur og lifrarstarfsemi og því er glas af gulrótarsafa snjöll leið til að veita öllum líkamanum uppörvun. Hvort sem þú ert með blandara, matvinnsluvél eða dýran safapressu, þá mun þessi grein kenna þér hvernig þú getur búið til þinn eigin gulrótarsafa.

Að stíga

Aðferð 1 af 2: Með hrærivél eða matvinnsluvél

Skerið gulrótina í bita. Ef þú ert með góðan hrærivél eða matvinnsluvél skaltu ekki skemma hann með því að henda heilum gulrótum í hann. Skerið þær í bita áður en þær eru unnar í safa. Matvinnsluvél eða blandari ætti að geta höndlað 2 til 5 cm bita.
Náðu í safann! Settu hátt glas undir stútinn á safapressunni. Gakktu úr skugga um að hún sé stöðug svo hún veltist ekki þegar safi berst inn og vertu viss um að hún sé nógu stór fyrir það magn af safa sem þú vilt búa til.
- Með hálfu kílói af gulrótum býrðu til um 250 ml af safa.
Berið fram strax. Safinn oxast fljótt og tapar mikilvægum næringarefnum - sérstaklega ef þú notar öfluga safapressu. Drekktu safann strax eftir að hafa gert hann, við stofuhita eða með ís. Ef þú vilt geyma það skaltu geyma það í ísskáp og drekka það innan sólarhrings.

Ábendingar

Gulrótarsafi mun fljótt sökkva í botninn, svo hrærið vel áður en hann er borinn fram.
Gulrætur eru ríkar af náttúrulegum sykrum. Eitt glas af gulrótarsafa gefur þér næstum daglega mælt magn af sykri, svo slepptu eftirréttinum.
Fyrir auka bragð geturðu bætt öðrum ávöxtum á borð við jarðarber og sítrónu.
Óþynntur gulrótarsafi (ekki þynntur með vatni) hefur þykkt og áferð fullmjólkur.
Bættu við kvist af myntu fyrir hátíðlegt og bragðgott skraut.