Höfundur:
Lewis Jackson
Sköpunardag:
12 Maint. 2021
Uppfærsludagsetning:
1 Júlí 2024
Efni.
„Kærleikurinn er flókin viðhorf og enginn er nógu skynsamur til að vita allt sem í henni felst,“ skrifaði skáldið William Butler Yeats. Það er erfitt að vita hvort einhver elski þig þó að þú hafir verið saman um hríð. Hins vegar getur ástin komið fram á marga mismunandi vegu og að þekkja eiginleika varanlegrar skuldbindingar og fylgjast með orðum kærleika þinna og athöfnum getur hjálpað þér að vita hvort hún er. elska þig eða ekki.
Skref
Aðferð 1 af 3: Viðurkenndu merki um langtímaskuldbindingu
Veistu muninn á „ástfangin“ og „ástfangin“. Að verða ástfanginn af einhverjum getur oft verið tilfinningalega flókið en það er oft aðgerðalaus og tilfinningaleg reynsla. Hins vegar getur það verið erfitt að verða ástfanginn af einhverjum og krefjast þess að þú takir fyrirbyggjandi og fjölbreyttari nálgun á sambandið.
- Hugsaðu um „ást“ sem sögn eða aðgerð sem þú verður stöðugt að gera til að styrkja og styðja sambandið áfram. Metið hvernig kærustan þín stuðlaði virkan að og ræktaði samband þitt og hvort sambandið var eins gott og áður eða hvort það var betra þegar þú varðst ástfanginn.
- Með orðum þínum og athöfnum getur kærastan þín styrkst og tengst sambandinu, hvort sem er á einfaldan eða að því er virðist lítilvægan hátt.
Hugleiddu hvernig báðir takast á við átök. Flest pör með lélega færni í átökum hafa viðbrögð, flótta eða lömun. Þess vegna rifust þeir og urðu vitlausir og geymdu stundum hatur eða hatur í hjarta sínu mánuðum eða árum saman. Þeir hlaupa í burtu eða forðast erfið vandamál með því að fela þau. Þeir eru tilfinningalega lamaðir og sætta sig ekki við tilfinningar hins, standast neinar tilraunir til samskipta eða lausn vandamála.- Hjón sem ná árangri og hafa langtímaskuldbindingu hvert við annað vinna að því að leysa vandamál og gleyma átökum. Þeir munu einbeita sér að því að setjast að, frekar en að ráðast á hvort annað eða gera hvert annað tilfinningalega lamað.
- Í heilbrigðu kærleiksríku sambandi þurfa bæði fyrirgefningu og fyrirgefningu að halda, þar sem allar óleystar tilfinningar haturs geta leitt til átaka eða dramatískra aðstæðna síðar og Skaðleg áhrif á að viðhalda langtímasambandi.
Hugsaðu um hvort þið tvö hafið svipaðar forgangsröðun og markmið í lífi þínu. Þetta er mikilvægt fyrir ykkur tvö að hafa raunhæft skuldbindingarstig, svo að þú getir búið með kærustunni þinni og einnig að skuldbindingu hennar gagnvart þér.- Fólk með andstæðar persónur gæti verið aðlaðandi hvert fyrir annað, en það skapar sjaldan varanlegt samband. Líkleiki smekk, áhugamál sem og gildi, forgangsröðun og markmið í lífinu mun hjálpa til við að skapa varanlegt, djúpt samband milli ykkar tveggja.
Ákveðið hvort þú og kærasta þín hafið fjóra þætti sem stuðla að nánd. Höfundarnir Ronald Adler og Russell Proctor II hafa bent á fjóra þætti sem láta okkur finna fyrir nánum tengslum við félaga okkar: líkamlegt, tilfinningalegt, vitrænt og samvinnuþýtt. Gerðu eftirfarandi æfingu til að sjá hvort þú og kærastan þín hafið alla fjóra þætti sem skapa nánd:- Listaðu fjóra þætti á lóðréttum ás. Skrifaðu kærasta og kærasta efst á þætti þínum.
- Auk hvers þáttar skaltu meta það sem „Já“ Já, „Ætti„ Já eða „Kannski“ í sambandi þínu.
- Gefðu kærustunni þennan lista og beðið hana um að gefa þáttunum einkunn. Eða þú myndir setja þig í spor kærustunnar til að forgangsraða hverjum og einum þáttum.
- Því fleiri „must-must“ og „must-should“ pör birtast á milli kærastans og kærustudálkanna, því meiri líkur eru á því að þið tvö eigið sterkt og náið samband. Þar sem ekkert samband er óbreytanlegt, sérstaklega heilbrigt elskandi samband, getur röðun hvers þáttar breyst í átt að æ meiri líkingu.
- Að skilja forgangsröðun hvors annars, sérstaklega á mikilvægum sviðum, mun hjálpa til við að tryggja varanlegan árangur í sambandi og áframhaldandi ást.
Spurðu vini og vandamenn hvernig þeim finnst um kærustuna þína. Ef fólkið næst þér ráðleggur þér að hætta saman eða hætta, gæti þetta verið merki um að viðkomandi sé ekki réttur fyrir þig.
- Þó að þú þurfir að treysta innsæi þínu og tilfinningum, þá er það oft jákvætt tákn ef vinir þínir og fjölskylda styðja samband þitt við kærustuna þína og gera ráð fyrir að þú verðir í sambandi. varanlegur.
Aðferð 2 af 3: Gefðu gaum að orðum og gjörðum kærustunnar þinnar
Hlustaðu á rödd kærustu þinnar þegar hún talar við þig. Berðu saman hvernig hún talar við þig við það hvernig hún talar við aðra. Ef þeir nota þína ljúfu, tillitssömu og ástúðlegu rödd þegar þú talar við þig kann hún að líta á þig sem sérstaka manneskju í lífinu og þykir vænt um þig.
Takið eftir hvort hún vill eyða mestum tíma sínum með þér og hvort hún hringir oft í þig. Fjárfesting í samböndum þínum er skýrt merki um langtímaskuldbindingu, sérstaklega ef félagi þinn er að reyna að koma jafnvægi á aðrar skuldbindingar, eins og skóla, vinnu eða heimili. Einhver sem virkilega þykir vænt um þig mun nota allan frítíma sinn til að vera með þér.
- Ást virkjar losun serótóníns í heilanum og það er talið að mikið magn af serótóníni geti vakið þig til umhugsunar um maka þinn. Því meira sem þeir hringja í þig eða tala við þig, því meira hugsa þeir um þig, þetta er merki um tilfinninguna um ást.
Mundu hvort hún spyr um aðstæður dagsins í hvert skipti sem hún sér þig. Þetta kann að virðast léttvæg tilþrif en það sýnir að henni þykir vænt um smáatriðin í lífi þínu. Þessi leið til að spyrja mun hjálpa samskiptum ykkar tveggja opnari og þannig byggja upp hagnýtan og stuðningsþátt í sambandinu.
Leitaðu að merkjum um að hún virði skoðun þína og skoðun. Kannski hafið þið tvö andstæðar stjórnmálaskoðanir eða hafið mismunandi leiðir til að geyma kjöt. Burtséð frá þessum ágreiningi ætti hún samt að hlusta á sjónarmið þitt, sýna því umhyggju og virðingu.
- Ef félagi þinn hefur raunverulegan áhuga á þér, þá eru þeir meira en tilbúnir að hlusta á skoðanir þínar og skoðanir og taka þátt í lýðræðislegri, virðulegri umræðu um efni sem þú gætir verið ósammála.
- Hún ætti líka að vera þægileg við að spyrja þig um álit á ákvörðunum, allt frá frjálslegum hlutum eins og að velja stað til að borða kvöldmat til til áhættusamra spurninga eins og hvort hún ætti að taka nýja stöðu. eða ekki. Hún gæti ekki alltaf beðið um ráð, en hún ætti samt að taka hugsanir þínar og huga að þeim.
Takið eftir því hvort hún forðast að njósna um þig eða heldur áfram að spyrja hvar þú ert. Ef maka þínum þykir virkilega vænt um þig mun hann ekki gruna þig, ekki laumast um símann þinn eða athuga kreditkortið þitt til að komast að því hvar þú ert eða með hverjum þú fórst, því þeir eru alltaf tilbúnir að treysta. vinur.
- Þetta traust sýnir að þeim þykir mjög vænt um þig og er mikil merki um langtímaskuldbindingu við sambandið.
Metið hvort félagi þinn lætur þér líða vel með sjálfan þig. Maki sem þykir vænt um þig mun hjálpa þér að byggja upp sjálfsálit þitt og sjálfsvitund. Þeir ættu að styrkja samband þitt og láta þig finna fyrir ást.
- Þetta þýðir ekki að samband þitt verði fullt af rósum en almennt líður þér eins og kærasta veitir þér sjálfstraust og stuðning, fær þig ekki til að hugsa neikvætt eða missa sjálfsálit þitt. Ef þú ert með einhverjum sem lætur þér líða vel, þá viltu bara eyða tíma með þeim en hafa um leið bjartsýnni sýn á sjálfan þig hvenær sem þú ert í sundur.
Aðferð 3 af 3: Tjáðu tilfinningar þínar
Búðu til náinn og einkarými. Erfitt er að játa, hvort sem er frá þér eða hlið þinni, á fjölmennum stað, svo undirbúið kvöldmat heima eða farðu með hana á rólegan stað í garðinum svo þú getir talað. meira um tilfinningar þínar.
- Þetta er þér til hægðarauka og þér finnst líka þægilegra að geta talað heiðarlega og opinskátt.
Tala heiðarlega og hreinskilnislega. Með hreinskilni talarðu mestu líkurnar á því að vita nákvæmlega hvernig kærustunni þinni finnst um þig.
Ekki vera hræddur við að sýna tilfinningar þínar. Kærasta þín gæti þurft hvatningu til að tala um tilfinningar sínar til þín, svo ekki vera hrædd við að tjá tilfinningar þínar.
- Ef þú hefur sterkar tilfinningar til hennar, láttu henni líða vel að deila tilfinningum þínum til þín.
