Efni.

• Skref
• Ráð
• Viðvörun

Sólbrennsla er oft sársaukafull. Enn verra er að sólskemmdir á barnæsku geta leitt til húðkrabbameins síðar á ævinni. Andlitshúðin er sérstaklega viðkvæm og viðkvæm, svo það er mikilvægt að vita hvernig á að meðhöndla og koma í veg fyrir sólbruna í andliti þínu. Lestu áfram til að læra meira um hvernig á að greina, meðhöndla og koma í veg fyrir sólbruna í andliti þínu.

Skref

Aðferð 1 af 3: lækna fljótt sólbruna í andliti

1. 

   Farðu úr sólinni. Um leið og húðin finnst sviðin eða rauð skaltu fara innandyra eða fara að minnsta kosti í skuggann. Einkenni sólbruna geta komið fram 4-6 klukkustundum eftir að þau eru ekki lengur í sólbaði en þú getur forðast alvarleg sólbruna ef þú færir þig strax úr sólinni.

2. 

   
   
   Drekka vatn. Drekktu vatn til að vökva húðina um leið og þú tekur eftir einkennum sólbruna. Sólbrennsla getur þurrkað út og víkkað út æðar, ferli sem getur valdið hraðri ofþornun og þreytu. Þú getur komið í veg fyrir afleiðingar þessa ástands (svo sem höfuðverk) með því að halda vökva í líkamanum.

3. 

   
   
   Skvettu köldu vatni í andlitið. Ef andliti þínu finnst heitt vegna sólbruna geturðu kælt það niður með því að klappa andlitinu með köldu vatni af og til og þorna það varlega með mjúku handklæði. Þú getur einnig sett kaldan, blautan þvott á enni þínu eða við kinnarnar til að dreifa hitanum.

4. 

   Berðu á þig aloe eða rakakrem. Ekki nota rakakrem sem innihalda jarðolíu, bensókaín eða lidókaín. Notaðu í staðinn hreint aloe eða rakakrem sem inniheldur soja eða aloe útdrætti. Ef erting eða bólga í húð er mikil er einnig hægt að nota sterakrem án lyfseðils (1% hýdrókortison krem). Lestu og fylgdu leiðbeiningunum á merkimiðanum vandlega þegar þú notar öll lausasölulyf.

5. 

   
   
   Taktu íbúprófen, aspirín eða acetaminophen. Taktu bólgueyðandi verkjastillandi um leið og þú tekur eftir einkennum sólbruna til að berjast gegn bólgu, draga úr óþægindum og létta sársauka. Lestu vandlega og notaðu réttar skammtaleiðbeiningar á umbúðunum.

6. 

   Fylgstu með húðinni. Þegar áhrif sólbruna koma fram skaltu fylgjast með húðinni til að kanna alvarleika sólbruna. Ef þú finnur fyrir einkennum eins og ógleði, kulda, sjóntruflunum, blöðrumyndun á stóru svæði eða hita skaltu leita læknis eins fljótt og auðið er. auglýsing

Aðferð 2 af 3: Gættu að sólbrunnnu andliti þínu þegar það hefur gróið

1. 

   Vertu vökvi. Drekktu nóg af vatni til að bæta upp vatnsmagnið í húðinni eftir sólbruna. Sólbrennsla veldur oft ofþornun og það getur leitt til höfuðverkja og þreytu. Vatn getur hjálpað til við að viðhalda raka í líkama þínum og íþróttavatn getur hjálpað til við að bæta glatað raflausn.

2. 

   Rakaðu reglulega. Þú þarft að raka húðina oftar eftir sólbruna. Ekki nota rakakrem sem innihalda jarðolíu, bensókaín eða lidókaín. Notaðu í staðinn hreint aloe eða rakakrem sem inniheldur soja eða aloe útdrætti. Ef erting eða bólga í húð er mikil er einnig hægt að nota sterakrem án lyfseðils (1% hýdrókortison krem).

3. 

   Ekki pota í þynnur eða afhýða lausa húð. Þetta getur skilið eftir sig varanleg ör á húðinni. Ef það eru blöðrur eða flögur á húðinni skaltu láta þær hverfa á eigin spýtur.

4. 

   Forðastu sólina þar til sólbrunaeinkennin hjaðna. Þegar þú þarft að fara utandyra, vertu viss um að nota sólarvörn með SPF 30 eða 50 og nýta sér hvaða skugga sem er.

5. 

   Prófaðu heimilisúrræði. Þú getur notað ýmis innihaldsefni til að meðhöndla náttúrulega sólbruna. Prófaðu eina af þessum meðferðum sem viðbót við aðrar meðferðir við sólbruna:
   • Dýfðu volgu kamille eða myntute í andlitið. Búðu til bolla af kamille te og láttu kólna. Dýfðu bómullarkúlu í teinu og dúðuðu henni í andlitið.
   • Búðu til andlitsgrisju með mjólk. Leggið grisju eða þvottadúk í bleyti í kaldri mjólk og veltið honum út og berið síðan á andlitið. Mjólk mun skapa verndandi lag á húðinni, hjálpa til við að kæla og lækna húðina.
   • Búðu til andlits kartöfluduft. Skerið og maukið hráa kartöflu, dýfið síðan bómull í malaða kartöflu þar til hún er bleytt. Notaðu bómullarkúlu til að leggja kartöflusafann í bleyti á andlitið.
   • Búðu til agúrka grímu. Afhýðið og maukið agúrku og berið síðan blönduna á andlitið eins og grímu. Malaðar agúrkur hjálpa til við að dreifa hita frá húðinni.
   auglýsing

Aðferð 3 af 3: Koma í veg fyrir sólbruna í andliti

1. 

   Notaðu sólarvörn alla daga. Verndaðu andlit þitt og óvarða húð með því að vera alltaf með SPF 30 eða 50 sólarvörn þegar þú ert úti. Notaðu sólarvörn að minnsta kosti 30 mínútur áður en þú ferð út í sólina og settu aftur á á 90 mínútna fresti. Notaðu vatnshelda sólarvörn þegar þú syndir eða svitnar mikið.

2. 

   Vertu með húfu þegar þú ert úti. A breiður-brimmed hattur (10 cm) mun hjálpa vernda hársvörð, eyru og háls frá sólinni.

3. 

   Notið sólgleraugu. Sólgleraugu sem eru UV-þola mun koma í veg fyrir sólskemmdir á húðinni í kringum augun.

4. 

   Ekki gleyma vörum! Varir þínar geta líka sólbrunnið, svo notaðu sólarvörn með lágmarks SPF 30.

5. 

   Takmarkaðu tíma í sólinni. Ef mögulegt er, takmarkaðu þann tíma sem þú eyðir utandyra milli klukkan 10:00 og 16:00, þar sem útsetning fyrir sól á þessum tíma er líklegri til að valda sólbruna.

6. 

   Athugaðu húðina reglulega. Fylgstu með húðinni þegar þú ert utandyra. Ef húðin finnst sviðin og rauð getur verið að þú hafir verið sólbrunninn og ættir að drífa þig í skugga.

7. 

   Ekki treysta bara á regnhlífina til að vernda húðina. Þó að þetta geti hjálpað til við að hindra beint sólarljós mun sandurinn endurspegla sólina á húðina þína, svo það er mikilvægt að bera á þig sólarvörn, jafnvel með regnhlíf. auglýsing

Ráð

• Ekki gleyma því að koma í veg fyrir sólbruna er auðveldara en að meðhöndla það, svo vertu viss um að vernda sólbruna þegar þú ert úti.
• Þó að þú getir verið með förðun til að hylja sólbruna, þá ættirðu samt að forðast förðun (grunn, duft, kinnalit) þangað til húðin hefur gróið, sérstaklega ef um er að ræða sviða.
• Hver sem er getur orðið sólbrunninn en börn og fullorðnir með ljósa húð þurfa að fara betur með sólina (notaðu sólarvörn, húfur, fatnað o.s.frv.) Þar sem þetta fólk er viðkvæmt fyrir sólbruna. en.
• Notaðu alltaf sólarvörn þegar þú ert í sólinni til að koma í veg fyrir sólbruna.

Viðvörun

• Leitaðu strax læknis ef þú finnur fyrir ógleði, svima, höfuðverk, hita og kulda, bólgu í andliti eða miklum verkjum. Þú gætir fundið fyrir hitaáfalli.