Efni.

• Skref

Þegar þú eldist verður mikilvægara að halda áfram að hugsa vel um tennurnar. Rétt tannlæknaþjónusta felur í sér að sjá tennurnar og æfa góða munnhirðu heima. Að auki þarftu að aðlaga tannvenjur þínar og halda tönnunum hreinum þegar þú eldist til að viðhalda árangursríkri og aldurshæfri tannheilsu. Almennt þarfnast vandlegrar umönnunar að viðhalda tannheilsu hjá öldruðum og er tilbúinn að breyta venjum ef það hentar þörfum.

Skref

Aðferð 1 af 3: Aðlagaðu tannverndina eftir því sem þú eldist

1. 

   Kauptu nýjan tannbursta. Þegar þú eldist getur það verið erfitt eða óviðeigandi að bursta tennurnar eins og áður. Þú ættir að nota mjúkan burstabursta þegar þú eldist. Einnig, ef þú ert með liðagigt, verður erfitt að bursta tennurnar með venjulegum bursta. Í þessu tilfelli getur þú annað hvort notað langburða tannbursta eða fjárfest í rafmagns tannbursta.
   • Mjúkur tannbursti getur verndað öldrun tannholds og enamel.
   • Tannbursti með löngu handfangi hjálpar til við að láta hendur vera lágar á meðan þú burstar tennurnar.
   • Rafknúinn tannbursti hjálpar þér að nota minni þrýsting meðan þú burstar og burstar enn tennurnar.

2. 

   
   
   Ekki láta munninn þorna. Hættan á munnþurrki eykst þegar þú eldist. Þetta stafar af breytingum á munni eða lyfi við munnþurrki. Munnþurrkur getur haft áhrif á heilsu tanna vegna þess að munnvatn verndar tennur frá holum og heldur tönnum hreinum.
   • Til að draga úr munnþurrki skaltu drekka meira vatn og hafa það í munninum í nokkrar sekúndur meðan þú drekkur.
   • Að öðrum kosti er hægt að sjúga í sig sykurlaust nammi eða munnsogstöfla eða tyggja sykurlaust gúmmí til að örva munnvatnsframleiðslu í munni.

3. 

   
   
   Talaðu við tannlækni þinn um læknisfræðileg vandamál sem þú hefur. Ef þú veikist þegar þú eldist þarftu að láta tannlækninn vita af því að það getur haft áhrif á tannhirðuvenjur þínar. Sjúkdómar eins og sykursýki, hjarta- og æðasjúkdómar og krabbamein geta haft mikil áhrif á heilsu munnsins og tannlæknir þarf að taka á þessum áhrifum.

4. 

   
   
   Láttu lækninn vita um öll lyf sem þú tekur. Þegar þú eldist þarftu oft að taka mikið af lyfjum. Ákveðin lyf geta haft áhrif á tennur og heilsu í munni. Láttu tannlækninn þinn vita um öll lyfin sem þú tekur fyrir tannlækninn þinn til að huga að þegar þú sinnir tönnunum.
   • Til dæmis geta blóðþynningarlyf, svo sem aspirín og Warfarin, valdið miklum blæðingum í munni þegar tannlæknirinn sér um tennurnar.

5. 

   Íhugaðu að hitta tannlækni sem sérhæfir sig í umönnun aldraðra. Það er fjöldi tannlækna sem sérhæfa sig í munnheilsugæslu fyrir aldraða. Þeir geta boðið upp á faglega umönnunaráætlun sem er sniðin að sérstökum þörfum aldraðra.
   • Tannlækna sem sérhæfa sig í tannlækningum fyrir aldraða (kallast öldrunartannlækningar) er að finna í gegnum vefsíðu sérgreindra tannlæknafélaga eða með tilvísun frá tannlækni.
   auglýsing

Aðferð 2 af 3: Rétt tannlæknaþjónusta

1. 

   Munnhirðu á 6 mánaða fresti. Reglulegt munnhirðu þegar þú eldist er mjög mikilvægt. Þetta skref heldur ekki aðeins að tennurnar séu heilbrigðar og fallegar, heldur hjálpar það einnig tannlækninum að greina vandamál (ef einhver eru) áður en þau verða of alvarleg.
   • Þegar þú eldist verða taugarnar í tönnunum minna viðkvæmar. Þetta þýðir að þú finnur ekki þegar vandamál kemur upp. Þess vegna er svo mikilvægt að fara í reglulegt tannskoðun þegar þú eldist.

2. 

   Leitaðu til tannlæknisins ef þú ert með tannvandamál. Ef þú heldur að þú hafir tannvandamál ættirðu að leita til læknis eins fljótt og auðið er. Jafnvel ef þú óttast hugsanlegan sársauka við að hitta tannlækninn eða fjárhagur þinn hefur áhyggjur af kostnaði við tannlæknisprófið, þá ættirðu samt að sjá það.
   • Lítil tannvandamál eru ódýrari til lengri tíma litið en að takast á við alvarleg tannvandamál. Á hinn bóginn eru nokkrir kostnaðarsparandi möguleikar sem þú getur tekið upp, svo sem hlutagreiðslur eða notkun trygginga.
   • Tannverkur getur einnig haft áhrif á getu þína til að borða og drekka. Ef þú ert með tannpínu og getur ekki borðað þarftu að fá meðferð strax.

3. 

   Ræddu leiðir til að vernda tennurnar. Talaðu við tannlækninn þinn um leiðir til að vernda tennurnar gegn sliti. Tvær vinsælar meðferðir eru að beita flúorlakki og þétta grópinn.
   • Lakkflúor er ferlið þar sem sterkt flúor er borið á tennurnar. Þetta hveitilag hjálpar sterku glerungi og minna tannskemmdum. Flouride Varnish er hægt að bera á 6 mánaða fresti.
   • Groove innsigli er plast eða hörð plasthúðun sem er fyllt í tönnunum. Þessi húð verndar tennur gegn bakteríum og mat sem getur fest sig á milli tanna. Húðunin getur varað í allt að 10 ár.
   auglýsing

Aðferð 3 af 3: Æfðu þér rétt munnhirðu

1. 

   Burstu tennurnar 2 sinnum á dag. Þegar þú eldist er mikilvægt að viðhalda góðum munnhirðuvenjum. Grunnþáttur í góðri munnhirðu er að bursta tennurnar tvisvar á dag. Þetta skref hjálpar til við að fjarlægja mataragnir og bakteríur sem valda tannskemmdum.
   • Næmi tanna getur aukist þegar þú eldist. Hægt er að draga úr næmi tanna með því að nota mjúkan tannbursta og ónæmandi tannkrem.

2. 

   Burstu tennurnar með flossi daglega. Fyrir utan að bursta tennurnar þarftu að þrífa á milli tanna og burstinn getur ekki unnið þetta verk á áhrifaríkan hátt. Í staðinn, tannþráður eða tannþráður bursti búnaður.
   • Ef þú notar ekki tannþráð, getur veggskjöldur, matur og bakteríur safnast upp milli tanna.
   • Vertu varkár þegar þú notar tannþráð milli tannholdslínanna til að forðast að skemma tannholdið, sérstaklega ef þú tekur lyf sem valda blæðingu auðveldlega.

3. 

   Gakktu úr skugga um að þú fáir nóg hveiti. Það er mikilvægt að bæta við nóg hveiti þegar þú eldist því hveiti verndar tennur gegn sliti meðan á notkun stendur. Fyrir aldraða er mikilvægt að vernda viðkvæma yfirborð tanna undir tannholdsgrindinni því tannholdið slitnar oft þegar þú eldist.
   • Þú getur bætt við hveiti úr tannkremi sem inniheldur hveiti, munnskol sem inniheldur hveiti eða flúruvatni er selt í mörgum verslunum og stórmörkuðum.

4. 

   Hreinsaðu gervitennur. Ef þú ert með gervitennur að fullu eða að hluta til er einnig mikilvægt að hreinsa gervitennurnar. Fjarlægðu gervitennur á nóttunni, hreinsaðu þær vandlega, bleyti og skolaðu áður en þú setur þær aftur í munninn.
   • Þegar þú ert með gervitennur verður þér kennt hvernig á að hreinsa gervitennurnar á réttan hátt. Hreinsunarferlið felur venjulega í sér bleyti á einni nóttu og skúra með hreinsivatni fyrir tanngervi.
   • Þú ættir einnig að þrífa munninn að innan eftir að hafa fjarlægt gervitennurnar. Vertu viss um að skrúbba tannhold, tungu og góm.

5. 

   Forðastu að reykja. Reykingar geta valdið alvarlegum tannskemmdum með tímanum. Ef þú reykir ertu í meiri hættu á tannholdssjúkdómum, tannskemmdum og tannmissi meðal margra annarra heilsufarsvandamála.
   • Ræddu við lækninn þinn um forrit sem hætta að reykja. Það er aldrei of seint að hætta.

6. 

   Vertu mildur með tennurnar. Til að halda tönnunum heilbrigðum til langs tíma, forðastu að tyggja eða bíta harðan mat, svo sem ísmola. Að tyggja harðan mat getur brotið eða klikkað tennurnar, valdið tönnum á tönnum og þarfnast endurhæfingar hjá tannlækni þínum.
   • Ef þú klikkar á tönnunum, farðu þá strax til tannlæknis. Sprungið glerung gerir tennurnar næmari fyrir rotnun. Tannlæknirinn þinn getur hjálpað til við að vernda sprungnar tennur og gera við þær.

7. 

   Forðastu drykki sem eru skaðlegir tönnum. Glitrandi eða súr drykkir, svo sem gos eða ávaxtasafi, geta eyðilagt tannglamal. Að auki er áfengisdrykkja einnig skaðlegt fyrir tennurnar. Ef þú hefur áhyggjur af heilsu tanna þinna ættirðu að forðast þessa drykki ef mögulegt er.
   • Ef þú vilt virkilega drekka drykki sem eru hugsanlega skaðlegir tönnunum skaltu drekka þá með strái. Þetta hjálpar til við að koma í veg fyrir að drykkurinn komist í snertingu við framtennurnar og lágmarkar þannig skemmdir á tönnunum.
   auglýsing