Efni.

• Skref

Blæðing getur komið fram víða í líkamanum. Þetta getur líka verið sárt og óþægilegt. Þetta er vegna þess að þegar það er kvið, þjappa líffæri í líkamanum vefjum eða vöðvum í kring. Kviðslit getur komið fram í kviðarholi, í kringum nafla, nára (læri eða nára) eða í maga. Ef þú ert með raufslit, getur þú fengið ofsýru eða sýruflæði. Sem betur fer geturðu stjórnað verkjum heima og gert lífsstílsbreytingar til að draga úr óþægindum sem tengjast kviðslit.

Skref

Hluti 1 af 3: Meðferð við verkjum af völdum kviðslit heima

1. 

   Notaðu íspoka. Ef óþægindin eru væg skaltu setja íspoka á herniated svæðið í 10-15 mínútur. Þú getur gert þetta einu sinni til tvisvar á dag eftir að hafa ráðfært þig við lækninn þinn. Íspakkar geta dregið úr bólgu og bólgu.
   • Notið aldrei ís eða íspoka beint á húðina. Vertu viss um að vefja íspokanum í þunnan klút eða handklæði áður en þú setur hann á húðina. Þetta kemur í veg fyrir skemmdir á vefjum húðarinnar.

2. 

   
   
   Taktu lyf til að stjórna sársauka. Ef sársauki er í meðallagi geturðu tekið verkjalyf eins og íbúprófen og asetamínófen án lyfseðils til að draga úr verkjum. Fylgdu ávallt skömmtunarleiðbeiningum framleiðanda.
   • Ef þú finnur fyrir því að þú ert háður verkjalyfjum án lyfseðils í meira en viku, ættir þú að leita til læknisins. Þú gætir ávísað sterkari verkjastillandi lyfjum af lækninum.

3. 

   
   
   Taktu lyf til að meðhöndla sýruflæði. Ef þú ert með raufablæðingu (maga) geturðu fundið fyrir aukningu á sýru seytingu, einnig þekkt sem sýruflæði. Þú getur tekið sýrubindandi lyf og lausasölulyf til að draga úr sýruframleiðslu þinni og lyfseðilsskyld lyf eins og prótónpumpuhemlar (PPI) hjálpa til við að draga úr sýruframleiðslu í maganum.
   • Ef einkenni sýruflæðis batna ekki innan fárra daga ættirðu að leita til læknisins. Ef það er ekki meðhöndlað getur súrt bakflæði skemmt vélinda. Læknirinn þinn getur ávísað lyfjum til að meðhöndla sýruflæði og lækna meltingarfærin.

4. 

   
   
   Notaðu stuðningsverkfæri eða belti. Ef um er að ræða kviðslit (nára), getur þú þurft að vera með sérstakt hjálpartæki sem getur hjálpað til við að draga úr verkjum. Talaðu við lækninn þinn um að vera með spelkur eins og stuðningsföt. Þú getur líka verið með ól eða spelkur til að halda kviðnum á sínum stað. Til að setja á þig skafl skaltu leggjast niður og vefja belti eða klof um herniíu svo að það passi rétt.
   • Böndin ættu aðeins að vera í stuttan tíma. Veit að þessi belti geta ekki hjálpað þér að lækna kviðslit.

5. 

   Prófaðu nálastungumeðferð. Nálastungur eru hefðbundin læknisfræðileg aðferð sem hjálpar til við að stjórna lengdarbúa í líkamanum með því að stinga þunnum nálum í sérstaka nálastungumeðferð. Þú getur stjórnað sársauka af völdum hernias með því að örva þrýstipunktana, sem geta veitt sársauka. Leitaðu að nálastungumeðlækni sem er löggiltur og reyndur í að lina verki frá kviðslit.
   • Nálastungur geta létt á sársauka, en þú þarft samt læknismeðferð til að meðhöndla kviðslit.

6. 

   Leitaðu strax til læknisins ef þú finnur fyrir miklum verkjum. Ef þig grunar að þú sért með kviðslit, finnur fyrir óvenjulegum massa í kviðarholi eða nára, eða ef þú hefur aukið sýru seytingu eða brjóstsviða, pantaðu tíma hjá lækninum. Flestar kviðslit geta verið greindir af lækni með því að skoða einkenni þeirra og skoða þau. Ef þú hefur leitað til læknisins en einkennin hafa ekki batnað eftir viku skaltu hafa samband við lækninn til að hitta þig aftur.
   • Ef þú ert með óvenjulegan sársauka og hefur verið greindur með kviðslit í kviðarholi, kviðslit í legi eða herni á læri, skaltu strax hringja í lækninn eða fara strax á bráðamóttöku - sársauki gæti verið neyðarmerki.

7. 

   Skurðaðgerðir. Þó að þú getir stjórnað sársauka frá kviðslit heima, þá ertu samt ekki fær um að lækna kviðverkinn. Spurðu lækninn þinn um skurðaðgerðir til að ýta útstæðum vöðvum á sinn stað. Skurðlæknirinn getur einnig gert minna ífarandi aðgerð með því að gera litla skurði til að lækna kviðinn með tilbúnum trefjum.
   • Ef kviðslitið er ekki oft óþægilegt og læknirinn finnur að kviðslitið er lítið í sniðum, gætirðu ekki þurft aðgerð.
   auglýsing

2. hluti af 3: Lífsstílsbreytingar

1. 

   Borðaðu færri máltíðir. Ef þú ert með brjóstsviða eða kviðslit þarftu að draga úr þrýstingi á magann. Þú getur gert þetta með því að borða litla skammta með hverri máltíð. Þú ættir líka að borða hægt svo maginn melti matinn hraðar og auðveldar. Þetta getur einnig dregið úr þrýstingi á vélindahimnuna sem þegar hefur veikst.
   • Reyndu að borða 2-3 tímum fyrir svefn. Þetta kemur í veg fyrir að matur þrýsti á magavöðvana meðan þú ert að reyna að sofna.
   • Þú gætir líka þurft að gera breytingar á mataræði þínu til að draga úr umfram sýru í maganum. Forðastu feitan mat, súkkulaði, piparmyntu, áfengi, lauk, tómata og sítrus.

2. 

   Draga úr þrýstingi á kviðvegginn. Notið fatnað sem passar ekki þétt við maga eða magavegg. Forðist að vera í þéttum fötum eða belti. Veldu í staðinn lausan bol í mitti. Ef þú notar belti ættirðu að stilla það þannig að það þéttist ekki í mitti.
   • Ef þú þrengir að þér magann eða kviðvegginn getur kviðslit komið aftur og ofsýran versnar. Sýrunni í maganum er hægt að ýta aftur í vélindað.

3. 

   Þyngdartap. Ef þú ert of þungur ert þú að setja meiri þrýsting á maga og kviðvöðva. Þessi þrýstingur getur aukið hættuna á að búa til fleiri kviðslit, auk þess að valda því að sýrunni í maganum er ýtt aftur í vélinda. Þetta getur valdið sýruflæði og aukið sýru seytingu.
   • Reyndu að léttast smám saman. Markmið að missa ekki meira en 0,5-1 kg á viku. Ráðfærðu þig við lækninn þinn varðandi breytingar á mataræði þínu og hreyfingaráætlun.

4. 

   Æfing fyrir lífsnauðsynleg líffæri. Þar sem þú ættir ekki að lyfta þungum hlutum eða teygja vöðvana skaltu reyna að gera æfingar sem styrkja og styðja vöðvana. Haltu bakinu og reyndu einn af eftirfarandi teygjum:
   • Lyftu upp hnjánum svo fæturnir séu aðeins bognir. Settu kodda á milli fótanna og ýttu lærivöðvunum á móti honum. Slakaðu á vöðvunum og endurtaktu þetta 10 sinnum.
   • Haltu höndunum á rifbeinum og lyftu hnén upp úr gólfinu. Notaðu báða fætur til að hjóla í lofti. Haltu áfram þessari hreyfingu þar til þú finnur fyrir spennu í kviðvöðvum.
   • Lyftu hnén þannig að fæturnir eru aðeins bognir. Leggðu hendurnar fyrir aftan höfuðið og beygðu efri hluta líkamans í 30 gráðu horni. Efri líkaminn færist nær hnénu. Haltu þessari stöðu og farðu varlega aftur á gólfið. Þú getur endurtekið það 15 sinnum.

5. 

   Hættu að reykja. Ef þú ert með sýruflæði, reyndu að hætta að reykja. Reykingar geta aukið magasýru og versnað sýruflæði. Ennfremur, ef þú ætlar að fara í aðgerð til að meðhöndla kviðslit, mun læknirinn ráðleggja þér að hætta að reykja nokkrum mánuðum fyrir aðgerð.
   • Reykingar gera líkamanum erfiðara fyrir að jafna sig eftir aðgerð og geta aukið blóðþrýsting meðan á aðgerð stendur. Reykingar auka einnig hættuna á endurkomu kviðbrots og sýkingar eftir aðgerð.
   auglýsing

3. hluti af 3: Notkun náttúrulyfja

1. 

   Notaðu litchi plöntur. Þessi planta (flokkuð sem gras) er oft notuð í þjóðtrú til að draga úr bólgu og verkjum. Nuddaðu nauðsynlegri jurtaolíu yfir svæðið sem er sárt frá kviðslitnum. Þú getur líka keypt viðbót sem inniheldur náttúrulyf til að drekka. Fylgdu ávallt skömmtunarleiðbeiningum framleiðanda.
   • Rannsóknir hafa sannað að plöntan hefur bólgueyðandi áhrif. Þessi jurt hjálpar einnig til við að koma í veg fyrir smit.

2. 

   Drekkið jurtate. Ef þú finnur fyrir ógleði, uppköstum og sýruflæði frá kviðslit skaltu drekka engiferte. Engifer er bólgueyðandi og róandi efni. Leggðu engifertepoka í bleyti eða skera kvist af fersku engifer. Leggið ferskt engifer í bleyti í sjóðandi vatni í um það bil 5 mínútur. Engiferte er sérstaklega gagnlegt þegar það er tekið 30 mínútum fyrir máltíð. Engiferte er einnig öruggt fyrir barnshafandi og mjólkandi konur.
   • Íhugaðu að drekka kúmen te til að róa magann og draga úr magasýru. Myljið teskeið af fennikufræjum og drekkið í bolla af sjóðandi vatni í um það bil 5 mínútur. Drekkið 2-3 bolla á dag.
   • Þú getur einnig drukkið vatnsleysanlegt sinnepsduft eða drukkið kamille te. Ofangreindar jurtir hafa allar bólgueyðandi áhrif og geta róað magann með því að draga úr sýrustigi.

3. 

   Drekkið lakkrís. Leitaðu að lakkrís í formi tuggutöflna. Sýnt hefur verið fram á að lakkrís hjálpar til við að lækna magann en jafnframt að stjórna ofsýrunni. Vertu viss um að fylgja leiðbeiningum framleiðanda. Venjulega er skammturinn 2-3 töflur á 4-6 klukkustunda fresti.
   • Athugið að lakkrísrót getur valdið kalíumskorti í líkamanum og leitt til hjartsláttartruflana. Hafðu samband við lækninn þinn ef þú neytir mikils magns af lakkrís eða tekur það í meira en 2 vikur.
   • Slippery elm er annað náttúrulyf sem þú getur prófað í vökva- eða pilluformi. Þessi jurtafatnaður og sefar pirraða vefi, sem gerir það öruggt fyrir barnshafandi konur.

4. 

   Drekkið eplaedik. Ef þú ert með verulega sýruflæði geturðu prófað eplaedik. Sumir telja að umfram sýrustig valdi því að líkaminn minnki sýruframleiðslu meðan á ferli stendur sem kallast öfug hömlun, þó að það þurfi enn frekari rannsókna. Blandið 1 matskeið af lífrænu eplaediki með 180 ml af vatni og drekkið. Ef þú vilt geturðu bætt smá hunangi til að auðvelda drykkinn.
   • Afbrigði af þessari meðferð er sítrónusafi. Þú þarft bara að blanda nokkrum teskeiðum af sítrónusafa og bæta við vatni eftir smekk. Ef þú vilt geturðu bætt meira hunangi við. Drekkið fyrir, á meðan og eftir máltíð.

5. 

   Drekkið aloe safa. Veldu aloe safa (án hlaups) og drekkðu ½ bolla. Þó að þú getir sopið aloe vera safa allan daginn, takmarkaðu daglega neyslu þína við 1-2 bolla. Þetta er vegna þess að aloe hefur hægðalosandi áhrif.
   • Rannsóknir hafa sýnt að aloe síróp getur meðhöndlað sýruflæði einkenni með því að draga úr bólgu og hlutleysa magasýru.
   auglýsing