Höfundur:
Louise Ward
Sköpunardag:
4 Febrúar 2021
Uppfærsludagsetning:
1 Júlí 2024
Efni.
Uppblásin rauð augu eftir grát eru óæskileg. Sem betur fer er hægt að draga úr bólgu í augum með aðeins einum köldum pakka. Á hinn bóginn, ef augun eru stöðugt bólgin og verulega bólgin, geta smávægilegar lífsstílsbreytingar hjálpað.
Skref
Aðferð 1 af 3: Meðhöndlið bólgin augu
Þvoðu andlitið með köldu vatni. Ef þú ert að flýta þér eða á almennum stað geturðu farið á klósettið til að þvo andlitið. Brjótið vefinn tvisvar saman til að búa til fermetra og dýfið honum síðan í kalt vatn. Ýttu varlega á augnlokin í um það bil 15 sekúndur á hvorri hlið. Horfðu upp og settu vefinn rétt fyrir neðan augnlokið, ýttu varlega í 15 sekúndur hvoru megin. Bíddu eftir að húðin í kringum augun þorni. Endurtaktu ef þörf krefur.
- Ekki nudda augun eða nota sápu til að þvo þau.
- Sumir halda því fram að þú getir blandað 1 tsk (5 ml) af hreinsuðu salti og 1 bolla (240 ml) af ís til að þvo andlitið. Þú ættir þó ekki að nota þessa aðferð ef húðin er rauð og pirruð.
Berðu kaldan þvott á augun. Leggið mjúk bómullarhandklæði í bleyti í köldum ís. Veltið vatninu út og leggið handklæðið yfir augun í um það bil 10 mínútur. Kuldinn þrengir æðar í kringum augun og hjálpar til við að draga úr bólgu.- Að nota íspoka eða poka af frosnum baunum getur gert það sama. Þú getur búið til þinn eigin kalda pakka með því að troða hrísgrjónum í sokk (sokk) og síðan í frysti. Ekki nota poka af grænmeti sem er stökkt og of stórt vegna þess að grænmetið getur ekki hreyfst sveigjanlega um augnsvæðið.
Berðu kalda skeið á augun. Veldu tvær litlar málmskeiðar sem geta þakið augun. Settu skeiðina í frysti í 2 mínútur eða í kæli í 5-10 mínútur. Fjarlægðu síðan skeiðina og ýttu varlega á bæði augun. Látið þar til skeiðin hitnar.- Ef þú hefur tíma geturðu fryst allar 6 skeiðarnar. Skiptu um skeiðina þegar gamla skeiðin hitnar. Það ætti aðeins að nota það allt að 3 sinnum til að forðast að skemma húðina vegna langvarandi útsetningar fyrir kulda.
Klappa augunum. Með því að nota hringfingurinn til að klappa bólgnu augnlokssvæðinu varlega getur það aukið blóðrásina og ýtt frá uppsöfnuðu blóði um augað.
Nuddið meðfram nefbrúnni. Lokaðu augunum og nuddaðu með nefbrúnni. Einbeittu þér að húðinni hvorum megin við nefið, þar sem gleraugun eru studd. Þetta getur hjálpað til við að draga úr sinusþrýstingi sem safnast upp þegar þú grætur.
Liggja og lyfta höfðinu. Settu 2-3 kodda undir til að lyfta höfðinu yfir líkamann. Leggðu þig flatt á hálsinum, lokaðu augunum og slakaðu á. Smá hvíld hjálpar einnig við að lækka blóðþrýsting.
Berið kalt rakakrem á. Settu rakakrem andlitsins í kæli í um það bil 10 mínútur og nuddaðu því síðan varlega á húðina. Kuldinn hjálpar til við að draga úr bólgu en kremið hjálpar til við að mýkja og lýsa upp húðlitinn.
- Enn eru miklar deilur um notkun augnkrem. Ekki er ljóst hvort sérstakt húðkrem er áhrifameira en venjulegt andlitskrem.
- Forðastu að nota bragðefni eða myntukrem. Þessi innihaldsefni geta pirrað húðina.
Aðferð 2 af 3: Koma í veg fyrir bólgu í augum
Fá nægan svefn. Jafnvel þó bólga í augum orsakist af gráti geta aðrir þættir haft áhrif á alvarleika bólgunnar. Þú ættir að fá að minnsta kosti 8 tíma svefn á hverju kvöldi til að draga úr þrota og bólgu.
- Ráðlagður svefntími í leikskóla er breytilegur eftir aldri. Það er best að spyrja lækninn þinn um ráð.
Gefðu nóg vatn. Salt sem safnast í kringum augun getur valdið vökvasöfnun og bólgu. Þú þarft að drekka vatn til að draga úr þessu ástandi.
- Einnig skaltu draga úr salt- og koffínneyslu þar sem þessi efni valda ofþornun.
Meðferð við ofnæmi. Væg ofnæmisviðbrögð við ofnæmi, ryki, dýrum eða matvælum geta valdið bólgu í augum. Forðist matvæli sem gera kláða í augunum, bólgna eða óþægilega. Taktu ofnæmislyf ef þú getur ekki forðast ofnæmisvakann.Leitaðu til læknisins til að fá frekari ráð.
Farðu til augnlæknis. Oft bólgnir augu geta verið undirliggjandi orsök. Sjóntækjafræðingur getur skoðað sjón þína og bent þér á að nota gleraugu eða linsur til að draga úr álagi í augum. Augnlæknirinn getur athugað hvort auga sé (ef það er).
Hvíldu augun meðan þú horfir á tölvuskjáinn og lestur. Haltu þig í hlé á 20 mínútna fresti meðan þú notar tölvu, síma eða bók. Á þessum 20 mínútum ættirðu að beina sjónum þínum að einhverju í kringum herbergið. Þó að augnþrýstingur sé ekki algengasta orsök bólgu í augum, þá er forðast augnþrýsting gagnlegt fyrir almennt augnheilsu. auglýsing
Aðferð 3 af 3: Notaðu heimilisúrræði
Notaðu kalt handklæði í stað tepoka. Margir bera kalda, blauta tepoka oft á bólgnu augun. Þetta virkar einfaldlega í gegnum kalda hitastigið. Á hinn bóginn telja margir læknar að það sé gagnlegt að nota svart te, grænt te eða annað jurtate. Þessi te hafa þó ekki verið rannsökuð og koffein - innihaldsefnið sem virðist virka best - hefur engin áhrif. Að nota kaldan þvott er jafn áhrifaríkur og er ólíklegri til að smitast.
Forðastu innihaldsefni matvæla. Agúrkusneiðar eru algengasta meðferðin við bólgnum augum. Þetta virkar, en aðeins vegna kulda agúrkunnar. Best er að nota kaldan þvott eða íspoka til að draga úr líkum á matarsýkingum.
- Ef þú vilt nota mat ættirðu að nota hreinar gúrkur á öruggan hátt. Forðastu kartöflur, eggjahvítu, jógúrt og súr mat eins og jarðarber og sítrónusafa.
Forðist augnsamband við ertandi lyf. Sum lyf eru hættuleg þegar þau eru notuð umhverfis augun vegna hættu á sársauka eða alvarlegum meiðslum. Ekki meðhöndla bólgin augu með gyllinæðarkremi (Undirbúningur H), Heat Rub kremi (BenGay, Icy Hot) eða hýdrókortisóni. auglýsing
Ráð
- Ef grátur þoka förðuninni þinni ættirðu að nota Q-ábendingu til að fjarlægja förðunina til að þurrka tárin. Ef þú ert ekki með förðunartæki geturðu dýft pappírshandklæði í sápuvatni.
- Hvítur augnblýantur til að stilla augnlokin nálægt að innanverðu getur hjálpað augunum að líta minna rauður út.
- Notaðu ljósan hyljara eða blöndu af hyljara með fljótandi hápunktum til að hylja bólgin augu.
Viðvörun
- Að þurrka tár getur valdið bólgu í augum. Þú ættir að taka í þig tár í stað þess að þurrka.
