Efni.

• Skref
• Ráð
• Viðvörun

Til þess að aðlagast hratt að ört breytilegum heimi nútímans verðum við að læra að vera skilvirkari og afkastameiri. Þessi grein lýsir nokkrum grunnþáttum aðferðafræðinnar - það er að læra að læra - til að hjálpa þér að finna og nota aðferðir til að bæta gæði og hraða sjálfsnámsins. -hafa stillingu. Þessa aðferð er hægt að beita á hvaða svæði í lífinu sem krefst þess að við stækkum stöðugt þekkingu okkar, þar með talin nokkur grunnverkefni sem hjálpa til við að bæta getu heilans. Þú getur hjálpað heilanum að gleypa upplýsingar á nákvæmari og skilvirkari hátt, stundum bara með því að breyta því hvernig þú hugsar um líkama þinn. Að nota nám (læra að læra) getur hjálpað þér að læra hvernig best er að sjá um sjálfan þig.

Skref

Hluti 1 af 4: Líkamsþjónusta

1. 

   
   
   Eyddu góðum tíma í svefn. Það eru tímar þegar það er hvorki þú né þinn námsstíll; það er bara að heilinn þinn getur ekki geymt upplýsingar vegna þess að nauðsynlegum þörfum líkamans er ekki fullnægt. Þessi þörf er oft meiri svefn. Ef þú vilt að heilinn þinn sé nógu vakandi til að gleypa upplýsingar, þá þarftu að sofa meira. Bara að drekka auka kaffibolla hjálpar ekki í þessu tilfelli. Þú verður að ljúka síðla nætur í námi; Í staðinn skaltu fara snemma að sofa, sofa í nokkrar klukkustundir og vakna snemma svo þú getir lært meira með vel hvíldum heila þínum.
   • Rannsóknir hafa sýnt að þegar við sofum er heilinn skolaður burt með vökva sem hjálpar til við að skola eiturefni í heilanum. Þegar við fáum ekki nægan svefn er heila okkar ofviða alls kyns rusli og erfitt að virka rétt.
   • Nauðsynlegur svefn er háð einstaklingum og líkamsstarfsemi. Venjulega er mælt með fullorðnum að fá 7-8 tíma svefn, en sumir þurfa meira og minna að sofa. Þú verður að geta vakað allan daginn án þess að fá kaffi. Ef þú finnur fyrir þreytu fyrir klukkan 16 eða 17, þá færðu kannski ekki nægan svefn (eða getur sofið of mikið).

2. 

   
   
   Fullt að borða. Þegar við erum svöng á heilinn erfitt með að gleypa upplýsingar. Það verður erfitt að einbeita sér þegar allur líkami þinn gefur til kynna að maginn sé tómur. Vertu viss um að borða vel við allar máltíðir. Þú getur jafnvel valið hollan snarl meðan þú ert að læra sem og á kennslustundum og prófatímum.
   • Að velja hollan mat er einnig mikilvægt. Snarl veitir líkama þínum ekki næringarefnin sem hann þarf til að virka sem best. Handfylli af möndlum eða gulrótarstöngum getur hjálpað þér að halda þér vakandi og einbeitt án uppþembu og þreytu.

3. 

   
   
   Drekkið mikið af vatni. Líkami þinn virkar best þegar nóg vatn er til. Þegar þú drekkur ekki nóg vatn skortir þig einbeitingarhæfni. Þú áttar þig kannski ekki á því en þorstinn getur auðveldlega afvegaleitt þig. Skortur á vatni getur jafnvel leitt til fyrirbæra eins og höfuðverkur sem gera það erfiðara að læra.
   • Líkami allra þarf mismunandi magn af vatni. „Átta glös af vatni á dag“ sem þú heyrir oft mæla með fólki er aðeins gróft mat. Besta leiðin til að vita hvort þú drekkur nægan vökva er að fylgjast með þvaglitnum. Ef þvagið þitt er föl eða tært ertu að drekka nægan vökva. Dökkari litur á þvagi gefur til kynna að þú ættir að drekka meira.

4. 

   Gerðu líkamsrækt. Þú veist nú þegar að hreyfing er góð fyrir líkamann, en vissirðu að hún hjálpar þér líka að læra hraðar? Sumar rannsóknir hafa leitt í ljós að létt hreyfing meðan á námi stendur getur hjálpað þér að læra hraðar. Fyrir virkt fólk getur það gert það erfiðara fyrir einbeitinguna að neyðast til að sitja of lengi og það er gagnlegt að æfa meðan á námi stendur í þessu sambandi.
   • Til dæmis gætirðu prófað að ganga um stórt herbergi á meðan þú lest. Taktu upp fyrirlestra í tímum og hlustaðu meðan þú vinnur við vélina í ræktinni. Það eru svo margir möguleikar, mundu bara að velja mildar æfingar og æfa meðan þú ert að læra.

5. 

   Kenndu heilanum að læra. Hraðnám er vani sem þú gætir þurft að reyna að þjálfa heilann í að skipta út slæmum venjum fyrir góðar. Bættu einbeitingu þína með því að framkvæma flókin verkefni og án hvíldar (jafnvel þó að þau komi málinu ekki við). Taktu tíma og rými til hliðar bara til að læra og láttu þig ekki hafa áhrif á neitt annað. Það mikilvægasta er kannski að finna leiðir til að gera námið skemmtilegt. Þetta fær heilann til að vilja vinna meira og þú þarft ekki að berjast of mikið við að læra.
   • Til dæmis gætirðu sótt efni sem þér líkar mjög vel. Þetta mun hjálpa heilanum að læra námshæfileika og þú getur notað þá færni á svæði sem eru ekki mjög áhugaverð fyrir þig.
   auglýsing

2. hluti af 4: Lærðu að læra

1. 

   Veldu skotmark. Hugsaðu um þær breytingar sem þú vilt gera til að bæta lífsgæði þín. Hvaða markmið krefjast þess að þú lærir meira áður en þú getur með öruggum hætti gert þá breytingu sem þú vilt? Finndu mark sem getur sparkað í núna sem krefst ekki of mikils tíma. Í þessu tilfelli er markmiðið sem við veljum að hugsa betur um líkamann. Þá munum við skipta því í smærri hluta. Hvaða þætti þarf til að styðja við það verkefni að sjá um líkamann?
   • Lærðu sem fyrst
   • Fá nægan svefn
   • Borðaðu hollan mat
   • Drekkið mikið af vatni
   • Gerðu líkamsrækt

2. 

   Námsnámsmöguleikar.
   • Hugleiddu hvaða möguleikar eru aðlaðandi eða ekki aðlaðandi fyrir þig. Finnst þér gaman að leita á internetinu? Viltu spjalla við næringarfræðing og líkamsræktarþjálfara? Ef þú getur ekki einbeitt þér við lestur, eru þá tímaritsgreinar góð leið til að læra?
   • Trúðu á innsæi þitt. Ef þú hefur skynbragð um að það sé ekki rétt að fara ákveðna leið, þá skaltu ekki fylgja því! Þegar þú byrjar að lesa grein um leiðir til að bæta svefnmynstur þitt og lendir í upplýsingum sem þú vilt alls ekki beita í lífi þínu skaltu hætta að lesa og leita að annarri heimild. Ekki halda áfram að lesa bara vegna þess að það eru upplýsingar frá „sérfræðingi“ eða vegna þess að „allir gerðu það.“ Þessar upplýsingar ættu að vera mjög gagnlegar fyrir þig.
   • Fínpússaðu markmið þitt með leit. Þegar þú byrjar að leita leiða til að hugsa betur um líkama þinn gætirðu uppgötvað þátt sem þú vilt virkilega einbeita þér að. Þetta mun þrengja markmið þitt frá „Ég vil hugsa betur um líkama minn“ til „Ég vil hugsa betur um líkama minn með því að taka upp heilbrigt mataræði“.
   • Finndu einhvern sem gerði það sem þú vildir gera og biðjið hann um að leiðbeina þér. Ef þú þekkir einhvern sem er farsæll í að breyta þáttum í lífsstíl sínum, svo sem að æfa meira eða borða hollara, talaðu þá við hann. Finndu út hvað þeir gerðu, hvernig þeir gerðu það og hvar þeir fengu þessar upplýsingar.
   • Leitaðu á internetinu, farðu í tíma, spurðu aðra eða finndu kennara. Prófaðu ýmsar námsaðferðir til að sjá hver hentar þér best.

3. 

   Veldu besta kostinn.
   • Veldu valkost sem hentar þínum kjörum, einn sem þú getur á áhrifaríkan hátt beitt innan tímaramma þíns og lokið með þeim möguleikum og fókus sem þú hefur.. Ekki ákveða að skrá þig í næringarfræðitíma ef þú ert að þrýsta á um tíma og hefur ekki tíma til að mæta. Veldu í staðinn minni áætlun, eins og að taka þátt í næringaráætlun. Hvað sem þér hentar, þá ætti það að vera eitthvað sem þú getur á áhrifaríkan hátt fellt inn í líf þitt.
   • Hugleiddu tíma, landafræði og andlegar skorður. Ekki auka þrýsting á líf þitt með því að taka að þér of mörg störf sem henta ekki aðstæðum þínum. Menntun ætti að bæta frekar en draga úr lífsgæðum.
   • Settu tíma dags til að læra og æfa það sem þú lærir. Að hafa sérstaka námsáætlun hjálpar þér að hvetja þig áfram í námsferlinu.
   • Byggðu upp vana með því að einbeita þér að því sem þú vilt læra eða bæta . "Tilfinning knýr einbeitinguna. Einbeitingin knýr til náms." Gefðu gaum að tilfinningalegum viðbrögðum þínum. Ef þú ert að leita að líkamsræktarmöguleikum en finnur að þú vilt berjast aftur skaltu komast að því hver orsökin er. Hvaða þáttur í æfingunni olli þessum viðbrögðum hjá þér? Það hlýtur að vera ástæða fyrir því að þér líður eins og að berjast við það.
   • Ekki láta þig ofviða fjall af valkostum. Stundum verðum við annars hugar og óvart með því að vilja velja „réttan“ kost. Það er ekkert „rétt“ eða „rangt“ val; það er aðeins spurning um hvaða valkostur hentar þér. Veldu einn og reyndu það! Ef það gengur ekki, getur þú valið annan valkost.

4. 

   Gerðu tilraunir með námsaðferðina. Til að hlaupa próf þarftu áætlun, viðmið til að meta hvort það hafi virkað og tíma til að velta fyrir sér framvindu þess og árangri. Námsferlið þarf að gera á sama hátt.
   • Að setja sérstök viðmið mun hjálpa þér að vita hvort þú hefur náð markmiði þínu eða ekki. Þegar þú ákveður að fylgja næringaráætlun, viltu taka með þrjár máltíðir á dag eða nokkrar minni máltíðir yfir daginn?
   • Veldu aðferð til að hjálpa þér að halda áfram á réttri braut. Notaðu hvaða verkfæri sem þú hefur innan handar! Minnisbók, sími, forrit, reiknivél, internet, dagatal, blogg o.s.frv.
   • Stöðugt að hugsa um ferlið. Þarftu ennþá frekari upplýsingar eða hefur þú þegar upplýsingarnar sem þú þarft til að hefja nýja svefnvenju?
   • Settu tímamót og haltu við þauTil dæmis er hægt að finna 3 hollar mataruppskriftir til að taka með í næringarforritinu.

5. 

   Mat á árangri og tímamótum.
   • Ertu búinn að ná þeim tímamótum? Ertu búinn að læra nóg til að gera nýtt æfingaáætlun? Hefurðu fundið árangursríka leið til að bæta svefnvenjur þínar?
   • Áminningar dagatals hjálpa þér að hugleiða. Settu „próf“ dagsetningu til að meta það sem þú hefur lært; íhuga hvort slík þekking sé gagnleg eða ekki; Er eitthvað annað sem þú gerir þér grein fyrir að þú þarft að vita? Hvað virkaði og hvað ekki? Af hverju?

6. 

   
   
   Aðlagaðu námsaðferðina. Ef námsstíllinn sem þú velur virkar skaltu halda því áfram. Ef ekki, komdu aftur til að velja aðra leið til að læra og byrjaðu að gera tilraunir! auglýsing

3. hluti af 4: Nám í skólanum

1. 

   
   
   Gefðu gaum þegar þú lærir eitthvað í fyrsta skipti. Besta leiðin til að læra hraðar er að einbeita sér að þeim upplýsingum sem þú heyrðir fyrst útskýrðar. Jafnvel minnsta vanræksla kemur í veg fyrir að upplýsingar frásogist á réttan hátt í heilanum. Því miður eru varla nokkur ráð sem hjálpa þér við þetta: Þú verður að læra að halda þínum vilja.
   • Reyndu að hlusta eins og þú þurfir að svara strax því sem þú ert að læra, svo sem þegar kennarinn hringir, eða hvernig þú getur endurtekið upplýsingarnar sjálfur. Reyndar, ef þú ert að læra einn getur endurtekning upplýsinga (útskýrt, tjáð með eigin orðum) hjálpað til við að komast þekkingu inn í heilann.

2. 

   
   
   Skrár. Að taka minnispunkta er önnur frábær leið til að halda einbeitingu þegar þú lærir nýtt efni. Ekki aðeins að taka minnispunkta neyðir þig til að hugsa um hvað þú ert að gera, heldur skapar það einnig útlínur til að hjálpa þér að halla sér að og læra aftur seinna.
   • Að taka minnispunkta þýðir ekki að skrifa niður allt sem þú heyrir. Skrifaðu bara aðalútgáfu þína með sérstökum upplýsingum sem þú veist að eru mikilvægar. Skrifaðu niður allar helstu staðreyndir og allar túlkanir sem þér finnst erfitt að skilja eða veist að þér verður erfitt að muna vegna þess að þær eru of flóknar.

3. 

   Taktu virkan þátt í tímum. Vertu virkur þegar þú lærir. Þetta hjálpar þér ekki aðeins að einbeita þér heldur hjálpar heilanum að gleypa upplýsingar betur, því nám er nú orðið skynreynsla í stað þess að hlusta bara á aðra. Það eru margar leiðir fyrir þig til að taka þátt í námsreynslu þinni, allt frá því að vera virkur í hópum til að spyrja spurninga meðan á tímum stendur.
   • Reyndu að svara þegar kennarinn spyr. Ekki vera hræddur við að fá það vitlaust: þetta er námsreynsla og stundum eru mistök hluti af námsferlinu.
   • Þegar bekkurinn skiptir hópnum fyrir verkefni, lestur eða umræður skaltu taka vel á móti og taka þátt. Ekki bara sitja rólegur og reyna að forðast það. Taktu þátt í fólki og spurðu spurninga með öðrum bekkjarfélögum, leggðu til hugmyndir og njóttu upplifunarinnar.
   • Spyrðu spurninga þegar þú skilur ekki eða vilt vita meira. Að spyrja spurninga er önnur frábær leið til að halda einbeitingu meðan á náminu stendur og það veitir þér líka að þú skilur raunverulega það sem þú ert að læra. Ekki vera hræddur við að spyrja spurninga þegar þú skilur ekki eitthvað sem kennarinn þinn hefur kennt, eða þegar þér finnst eitthvað áhugavert og vilt vita meira um það.

4. 

   Skapa hagstætt umhverfi. Ef félagi þinn í rannsóknarstofunni er að pirra þig eða námsstólinn þinn heima er rétt fyrir framan sjónvarpið ætti það ekki að vera skrýtið að þú getir ekki lært hratt. Ef þú vilt gefa heilanum besta tækifæri til náms þarftu rólegt umhverfi tileinkað námi. Rólegt andrúmsloft án truflana mun koma í veg fyrir að þú verðir annars hugar. Að hafa hollur stað til að læra og læra er líka gagnlegt því það örvar heilann til að starfa á ákveðinn hátt.
   • Ef vandamál eru í umhverfi skólastofunnar skaltu biðja kennarann ​​þinn um hjálp. Þú getur skipt um sæti eða unnið með einhverjum öðrum. Ef heimilisumhverfið er ekki gott, leitaðu að öðrum stöðum til náms. Þú getur farið á bókasafnið ef þú ert ekki of langt að heiman. Þú getur líka leitað leiða eins og að læra á baðherberginu eða læra snemma ef herbergisfélagi þinn er hávær.

5. 

   Lærðu eftir þínum námsstíl. Aðferðir við nám eru leiðir sem heilinn okkar getur frásogað þekkingu best. Það eru til margar mismunandi aðferðir við nám og þó hver sem er geti notað hvaða námsaðferð sem er hentar venjulega aðeins ein eða tvö þeirra. Þú getur tekið spurningakeppni á netinu til að finna réttu námsaðferðirnar fyrir þig, en ef þú ert með kennara tilbúinn til að hjálpa þér geta kennararnir hjálpað þér að átta sig á þessu. Þú getur jafnvel beðið kennarann ​​þinn um að bæta slíkum fræðum við kennsluna.
   • Til dæmis, ef þér finnst þú læra best með því að skoða töflur og skýringarmyndir, þá gætirðu verið sjónrænn námsmaður. Reyndu að læra með því að teikna eigin skýringarmyndir svo þú munir eftir frekari upplýsingum.
   • Finnst þér þú hafa getu til að leggja á minnið hljóð eða muna greinilega upplýsingar sem þú lest þegar þú hlustar á lag? Ef svo er, ertu kannski heyrninemi. Prófaðu að taka upp fyrirlestra í kennslustofunni til að hlusta á fyrir og eftir tíma, eða jafnvel meðan þú lærir ef upplýsingarnar passa í raun.
   • Situr þú oft í tímum og verður eirðarlaus af lönguninni til að hlaupa um? Þú fjarstaddir fótatakt þegar þú hlustaðir á fyrirlesturinn? Kannski ertu vélknúinn námsmaður. Reyndu að snerta lítinn hlut á tímum eða farðu í göngutúr á meðan þú lærir til að læra hraðar.

6. 

   Notaðu námsaðferðir sem henta því efni sem verið er að rannsaka. Mismunandi námsgreinar krefjast mismunandi námsstíls til að ná betri árangri. Kannski ertu að læra á óarðbærastan hátt. Stilltu námsstíl þinn þannig að heilinn virki sem best.
   • Heilinn okkar er til dæmis hannaður til að læra tungumál með samskiptum, hlustun og notkun. Þú lærir ensku miklu hraðar ef þú sökkvar þér niður í enska umhverfið og gefur þér tíma til að tala í stað þess að læra bara með flashcards. Ef þú þarft hjálp við að læra ensku hraðar geturðu skoðað greinina okkar um þetta efni hér.
   • Annað dæmi er stærðfræðinám. Í stað þess að leysa bara eina tegund vandamála og fara aftur og aftur með sömu sýnishornæfingar skaltu finna og leysa mismunandi tegundir af vandamálum með sömu færni. Að auki getur lausn tengdra vandamála með mismunandi færni einnig hjálpað þér að styrkja það sem þú ert að læra.

7. 

   Prófaðu þig fyrir námsörðugleika. Ef þú finnur virkilega að þú getur ekki einbeitt þér meðan þú ert að læra eða heili þinn virðist ekki fá neinar upplýsingar, jafnvel með hjálp margvíslegra aðferða, gætirðu íhugað að fá mat á námsörðugleika. Það eru margar tegundir af námsörðugleikum og flestar þeirra eru nokkuð algengar (talið er að 1 af hverjum 5 einstaklingum í Bandaríkjunum standi frammi fyrir þessu ástandi). Jafnvel þó að þú hafir námsörðugleika þýðir það ekki að þú sért heimskur eða eitthvað sé ekki í lagi heldur að þú læri svolítið öðruvísi. Algengar tegundir galla eru:
   • Lesblinda, ástand sem veldur lestrarvandamálum. Ef þú finnur að augun þín geta ekki greint rétt þegar þú skoðar síðu getur þú verið með lesblindu.
   • Röskunartengd truflun eins og lesblinda og stærðfræði lesblinda veldur svipuðum vandamálum við ritun og nám í stærðfræði. Ef þú átt í vandræðum með að skrifa um eitthvað sem þú getur samt talað auðveldlega gætirðu átt í erfiðleikum með að skrifa. Ef þú átt erfitt með að þekkja tölur eða athafnir eins og að reikna útgjöld, gætirðu átt erfitt með að læra stærðfræði.
   • Talvinnsla og talskilningsröskun er annar algengur galli sem gerir fólki með röskunina erfitt að vinna úr hljóðum. Þetta tap er svipað og heyrnarskerðing, en er mismunandi að því leyti að það er ekki heyrnarskerðing og getur leitt til vandræða við samtal og athygli í bakgrunnshljóðum.
   auglýsing

Hluti 4 af 4: Farðu yfir árangursríka kennslustund

1. 

   Námið eins snemma og eins oft og mögulegt er. Auðvitað, því meira sem þú lærir, því meira lærir þú, svo það er alltaf gott að læra reglulega. Auk þess, því fyrr sem þú byrjar að læra, því auðveldara verður það fyrir þig að muna allt. Ekki bíða þangað til það eru aðeins 2-3 dagar frá prófinu til að hefja nám; þú ættir að byrja að minnsta kosti viku fyrir prófið og íhuga að halda áfram í gegnum önnina ef það finnst nauðsynlegt.
   • Það er líka góð hugmynd að rifja upp gamla þekkingu þegar þú kynnir þér þekkingu vikunnar. Þetta mun færa þér gamla þekkingu og færni aftur.

2. 

   Leitaðu aðstoðar kennara eða kennara. Það er ekkert athugavert við að finna faglega aðstoð og ráð sem eru sniðin að þínum aðstæðum. Þetta getur virkilega hjálpað þér að læra miklu hraðar. Komast yfir vandræði þitt og reisn og biðja kennara um hjálp. Ef þú hefur ekki tíma til að hjálpa mun kennarinn að minnsta kosti finna þér leiðbeinanda.
   • Ef þú hefur ekki peninga til að ráða leiðbeinanda getur kennarinn séð þér fyrir því að læra hjá góðum bekkjarbróður til að hjálpa þér.
   • Margir skólar hafa ókeypis kennslumiðstöðvar. Vinsamlegast athugaðu hvort skólinn þinn er í boði.

3. 

   Búðu til hugarkort til að flýta fyrir námsferlinu. Hugarkort eru frábær leið til að prenta þekkinguna sem þú ert að reyna að prenta beint í heilann. Hugarkort eru sjónræn tæki sem sýna hvaða þekkingu þú ert að reyna að afla þér. Þú getur notað glampakort, myndir og pappír til að skrifa niður vel skipulagðar staðreyndir, skýringar og hugtök. Festu síðan verkfærin við vegg eða gólf, settu svipaða hluti á sinn stað og notaðu strengi eða aðra hluti til að tákna hugmyndir eða tengda hluti. Lærðu af þessu korti í stað þess að skoða bara minnisbókina þína.
   • Þegar þú tekur spurningakeppni eða skrifar ritgerð geturðu ímyndað þér hugarkortið og munað eftir þekkingunni á því og tengdum upplýsingum, rétt eins og hvernig þú manst eftir landakortum.

4. 

   Leggðu minnið á áhrifaríkan hátt til að loka upplýsingum fljótt. Að leggja á minnið er ekki alltaf auðveldasta aðferðin, en það er frábær leið ef þú þarft að læra ákveðna tegund upplýsinga fljótt. Þetta er áhrifaríkast þegar lærðir eru listar, svo sem verkefnapantanir eða orðaforði. Kerfisbundin aðferð við að læra utan um flóknara efni er ólíklegri til að ná árangri.
   • Þú getur prófað að nota mnemonic tólið til að læra upplýsingar hraðar.Minniverkfæri eru orð eða orðasambönd sem virka sem lykill að því að opna fyrir meiri upplýsingar, svo sem setninguna „Af hverju að fara í skólann - haltu áfram að gráta - hættu að gráta - það er nammi“ til að hjálpa. nemendur muna grunnformúlur í þríhæfni.
   • Einbeittu þér að hverjum litlum hluta fyrir sig. Þegar þú stundar nám og rannsóknir ættirðu að einbeita þér að einum litlum fjölda upplýsinga áður en þú ferð að nýjum. Það kann að líða hægt en það hjálpar þér í raun að læra hraðar vegna þess að þú þarft ekki að endurskoða þekkinguna of mikið. Þetta er sérstaklega mikilvægt þegar þú ert að reyna að leggja orðaforða, lista og svipaðar tegundir upplýsinga á minnið. Rannsakið ekki meira en 5-8 orð í einu, áður en farið er í annað mengi.

5. 

   Búðu til þína eigin senu sem er áhugaverð fyrir þig. Ef þú hefur rétt samhengi fyrir það sem þú ert að læra er miklu auðveldara að höndla það. Þegar samhengið er virkilega áhugavert verður upplýsinganna í því auðveldara að muna. Gerðu þínar eigin rannsóknir og skoðaðu reynslu sem getur hjálpað þér að samhengi við það sem þú ert að læra.
   • Segjum að þú sért að læra ensku. Þú getur horft á heillandi kvikmynd um efni sem inniheldur orðaforða á þínu sviði. Svo, ef þú ert að læra um orðaforða ferðalaga, ættirðu að prófa að horfa á kvikmyndina Lost in Translation (Lost in Tokyo).
   • Annað dæmi er saga. Finndu heimildarmynd um efni rannsóknarinnar, jafnvel bara kvikmynd sem lýsir landinu sem þú ert að læra. Jafnvel myndirnar sem fylgja sögunum munu hjálpa þér að muna upplýsingar, því það er auðveldara fyrir þig að sjá fyrir þér.
   auglýsing

Ráð

• Ekki hætta við fyrstu námsaðferðina sem þú velur. Skoðum allar aðrar aðferðir áður en við tökum ákvörðun.
• Hugtakið „nám“ má draga af hugmynd fræga sálfræðingsins Robert Bjork: „Nám er hæfni til að nota upplýsingar eftir langan tíma óvirkni, og getu til að nota upplýsingar. til að leysa vandamál sem koma upp í öðru (þó aðeins örlítið öðruvísi) samhengi en það sem þú lærðir upplýsingarnar upphaflega í. “
• Eftir að hafa lesið eitthvað skaltu reyna að tala upphátt án þess að horfa á skjalið, einfaldlega tala eins og þú værir með fyrirlestur fyrir einhvern annan. Þessi aðferð mun hjálpa þér að varðveita upplýsingar lengur.
• Ef þú reynir að einbeita þér í tímum getur heilinn tekið upp 60% af innihaldinu. Ef þú ferð heim og lest einu sinni heima, tekur þú 40% sem eftir eru, þannig að einbeitingin í kennslustofunni verður til mikillar hjálpar.
• Stefnum að daglegum markmiðum og hafðu það fyrir venju að taka minnispunkta í tímunum, því það hjálpar þér síðar.
• Hafðu herbergi og skrifborð snyrtilegt áður en þú lærir, opnaðu glugga til að hleypa fersku lofti (hvort sem er í bænum eða sveitinni). Opnaðu glugga með útsýni yfir garðinn, garðinn, trén eða annað sem veitir þér sjálfstraust. Drekktu tebolla eða kaffi fyrir tíma. Þú getur líka borðað ávexti eða grænmeti og vertu viss um að útbúa skólabirgðir eins og penna, blýanta, strokleður, blýantara, skalastiku o.s.frv.

Viðvörun

• Verður að læra með æfingu! Finndu tækifæri til að nota það sem þú hefur lært. Nýttu tækifærið. Ef þú ert að læra að borða hollara, sýndu ástvinum þínum og vinum hvernig þeir geta valið að borða hollara.