Efni.

• Skref
• Viðvörun

Að elska stelpu sem elskar ekki sjálfa sig er ekki auðvelt en þessi staða er samt til í ástinni og hefur orðið innblástur fyrir mörg frábær listaverk í heiminum. Því miður, ef hún elskar þig ekki, þá verður erfitt fyrir hana að breyta til. Það eina sem þú getur gert er að sætta þig við sannleikann, slíta samband við hana (að minnsta kosti um stund) og einbeita þér að því að lækna tilfinningalega meiðslin.

Skref

Hluti 1 af 3: Að samþykkja sannleikann

1. 

   Fylgstu með skiltunum. Þegar þér er raunverulega annt um einhvern getur það verið auðvelt að hunsa merki þess að þeim líði ekki eins. Hins vegar, því lengur sem þú hunsar þessi merki, því lengur lengir þú aðeins þann tíma sem þér er hafnað og verður ástfanginn. Nokkur merki þess að hún sé ekki hrifin af þér eru:
   • Hún gefur sér ekki tíma fyrir þig.
   • Hún svarar ekki texta þínum / símtölum.
   • Hún hefur aldrei virkan samskipti við þig.
   • Hún sagðist elska þig aðeins sem vin.
   • Hún hefur ekki áhuga á rómantískum látbragði.
   • Hún sagðist einu sinni elska þig ekki.

2. 

   
   
   Sættu þig við að þessu viðhorfi sé lokið. Hvort sem þú tekur eftir röð merkja eða ef hún er hreint út sagt að hún sé ekki hrifin af þér, reyndu að samþykkja það sem satt. Hjartað vill aðeins það sem það vill og mjög sjaldan vill það láta það titra. Ekki gera ráð fyrir að þú getir breytt henni. Treystu henni og sættu þig við að viðhorfið væri búið.
   • Að segja þetta við sjálfan þig eða vin þinn getur hjálpað.
   • Þú gætir sagt: "Sambandi mínu við Lan er lokið. Lan elskar mig ekki."

   

   
   

   Sarah Schewitz, PsyD

   Tengsl og ástarsálfræðingur Sarah Schewitz, PsyD er sálfræðingur með yfir 10 ára reynslu af því að hjálpa pörum og einstaklingum að bæta og breyta venjum í ást og samböndum. . Hún er stofnandi Couples Learn, sálfræðistofu á netinu.

   

   Sarah Schewitz, PsyD
   Sálfræðingur sem sérhæfir sig í ást og sambandi

   Höfnun endurspeglar ekki hver þú ert. Dr Sarah Schewitz - Sálfræðingur ástar og sambands segir: "Stundum er höfnun hvernig þessi alheimur verndar þig frá röngu fólki. Þetta þýðir ekki að þú sért óverðugur. Það er þess virði eða ekki nógu gott, það er einfaldlega það að þið tvö eru búin til hvort fyrir annað. Fyrir einhvern verðurðu mesta manneskja í heimi. "

   
   

3. 

   Finn fyrir tilfinningum þínum. Þegar þér er hafnað muntu upplifa margvíslegar tilfinningar, þar á meðal vantraust, reiði og sorg. Gerðu allt sem þú þarft til að finna fyrir þessum tilfinningum og sigrast á þeim.
   • Grátið ef þú vilt gráta.
   • Talaðu við vini þína.
   • Skrifaðu dagbók.
   • Hugaðu þig við hluti sem þú hefur gaman af, eins og að borða ís, fara í heitt bað eða horfa á kvikmynd.
   auglýsing

Hluti 2 af 3: Slitið samband við hana

1. 

   Forðastu að hafa samband við hana. Þú þarft pláss til að skaðinn lækni. Ef þú elskar stelpu og hún elskar þig ekki, geturðu ekki látið eins og þú sért vinur. Þú ert ekki vinur: hún er manneskjan sem þú elskar. Svo þangað til þú ert alveg ástlaus, forðastu óþarfa samband við hana.
   • Íhugaðu að eyða símanúmerinu hennar til að forðast að hringja / senda henni sms.
   • Vertu í burtu frá stöðum sem þú veist að hún fer oft á.
   • Þetta þýðir að þú verður fjarverandi í sumum veislum eða samkomum, en þú ættir að gera það.
   • Ef mikilvægt er að hitta hana (td þú ert frá sama fyrirtæki), hafðu samskipti stuttlega og faglega.

2. 

   Forðastu að heimsækja prófílinn hennar. Í tækniöld nútímans getum við átt samskipti við vini mjög auðveldlega og fljótt. Því miður þýðir það líka að þú getur séð stelpuna-elskar þig ekki mjög auðveldlega og fljótt. Hvað sem þú vilt, forðastu að fara á prófíl hennar á samfélagsmiðlum. Þú ættir jafnvel að loka á hana (að minnsta kosti tímabundið). Þú þarft pláss til að meiðsl þín lækni og þú munt ekki geta gert það ef þú fylgist með hreyfingum viðkomandi. Til að forðast að sjá hana á netinu (á netinu) geturðu:
   • Takmarkaðu notkun þína á samfélagsnetum.
   • Fylgdu henni.
   • Forðastu að heimsækja prófílsíðuna þína almennt.
   • Ef þú hittir hana á netinu skaltu setja símann þinn fljótt í burtu (eða slökkva á tölvunni) og fara annað. Ekki láta þig sökkva djúpt.

3. 

   Neita nánum samskiptum. Ef þú veist að hún elskar þig ekki, ekki láta hana koma til þín þegar hún þarf einhvern til að deila tilfinningum með eða komast nálægt líkamanum. Þessi freistandi boð munu aðeins valda þjáningu þinni. Ef hún kemur til þín, reyndu djarflega að neita.
   • Hvort heldur sem er, þá ættirðu virkilega ekki að hafa samband við hana!
   • Ef hún kemur til þín, segðu bara: "Nú þarf ég svigrúm fyrir mig. Ég held að við ættum ekki að hittast."
   auglýsing

Hluti 3 af 3: Næsta skref fram á við

1. 

   Forðastu að hefna þín. Þegar þú samþykkir að hún elski þig ekki, getur þú snúist úr sorg í reiði. Þú gætir viljað sverja eða jafnvel hugsa um hefnd (hún eða sá sem hún er að hitta). Það er fullkomlega eðlilegt að þessar hugsanir birtist, en það er ekki í lagi að láta svona. Hefnd mun ekki láta hana verða ástfangin af þér og ekki gera það eins þægilegt og þú heldur að það muni gera og mun valda meiri vandræðum. Í staðinn skaltu láta þessar hugsanir koma og fara og þá geturðu haldið áfram á ný.
   • Þú ættir líka að forðast að tala illa um hana við sameiginlega vini þína, það gerir þig bara ljótan.
   • Í fyrstu getur þú treyst nokkrum nánum og traustum vinum. Reyndu svo að hætta að tala um hana.

2. 

   Lifðu hamingjusöm. Til þess að halda áfram þarftu að gera eitthvað jákvætt til að gleyma því neikvæða. Reyndu að lifa hamingjusöm! Þú getur farið út með vinum, farið í dans, farið í karókí eða farið í ferð á stað sem aldrei hefur sést áður. Jafnvel þó þú sért ekki í skapi verður þú að neyða þig til að prófa, allt verður líklega skemmtilegra en þú heldur!

3. 

   Einbeittu þér að einu markmiði. Þú hefur enga stjórn á því hver hún elskar, eina sem þú getur stjórnað er þú sjálfur. Nú er besti tíminn til að einbeita sér að því að fullkomna sjálfan sig. Hefur þú alltaf viljað fá tækifæri til að læra að spila á gítar, æfa meira eða ná framúrskarandi árangri í náminu? Nú er tíminn til að einbeita sér að nýju markmiði.

4. 

   Gefðu þér tíma. Því miður er ekkert kraftaverk sem getur hjálpað þér að vinna bug á þessum vonbrigðum. Aðeins tíminn hjálpar þér að lækna. Jafnvel þó þú getir verið hamingjusamur allan daginn mun sorgin læðast aftur þegar nóttin kemur. Það er allt í lagi, mundu bara að þetta er ferli, skemmdir gróa smátt og smátt á hverjum degi. auglýsing

Viðvörun

• Ekki flýta þér að finna nýja ást strax eftir að hafa verið hafnað. Gefðu þér tíma til að lækna.
• Ekki láta höfnun eyðileggja sjálfan þig. Að verða sjálfpyntaður eða hatursfullur gerir fólk aðeins aðskilið frá þér.
• Ekki hata hana! Hatur mun aðeins gera hlutina verri og þú gætir líka misst aðra vini.