Efni.

• Skref
• Ráð

Hitaútbrot (vísindalegt nafn: Miliaria) er ástand sem kemur fram þegar svitakirtlar húðarinnar stíflast og halda svita undir húðinni. Erting og „blettir“ í rauðum útbrotum geta verið til ama, eða orðið alvarlegra vandamál ef ekki er hakað við það. Sem betur fer, með snemma meðferð geturðu losnað auðveldlega við útbrot. Hér eru nokkur einföld ráð til að meðhöndla vægan hitaútbrot.

Skref

Aðferð 1 af 2: Einföld heimilisúrræði

1. 

   Geymið fjarri hitagjafa. Eins og nafnið gefur til kynna stafar hitaútbrot af völdum útsetningar fyrir heitu veðri sem veldur svitamyndun. Því minna sem þú svitnar, því minni sviti safnast upp í stífluðum svitahola og dregur úr ertingu af völdum útbrota. Þess vegna þarftu að forðast heitt veður eins og kostur er.
   • Ef mögulegt er, vertu í herbergi með loftkælingu. Loftkælirinn heldur ekki aðeins loftkælirnum heldur hjálpar það líka Minnka raka mikið. Þetta er sérstaklega mikilvægt þegar reynt er að meðhöndla hitaútbrot vegna þess að mikill raki kemur í veg fyrir að svitinn gufi upp og gerir útbrotin verri.

2. 

   
   
   Vertu í lausum, "andandi" fötum. Þegar þú ert með hitaútbrot skaltu vera í fötum sem verða húðinni fyrir fersku lofti. Þannig getur sviti og raki í húðinni gufað upp og komið í veg fyrir að raki safnist í kringum útbrotin eins og í þéttum fötum.
   • Fatnaður ætti ekki aðeins að vera rúmgóður og auðvelt að anda, heldur verður efnið einnig að henta. Efni eins og bómull og líkamsrækt, andar, teygjanlegt er oft besti kosturinn, en gervi, gegnumgangandi efni eins og nylon og pólýester eru leiðsögn. Best.
   • Ef heitt er í veðri ættirðu að forðast að klæðast fötum sem afhjúpa húð þína (svo sem stuttbuxur, bolir, ...). Þessar tegundir af fatnaði auka hættuna á sólbruna og valda húðertingu meira, auðvelt að meiða. Þú ættir að bera nóg af sólarvörn eða klæðast lausum, falnum fötum.

3. 

   
   
   Forðastu erfiða hreyfingu. Hreyfing hækkar líkamshita þinn og fær þig til að svitna - það er það sem þú gerir ætti að forðast þegar þú ert með hitaútbrot. Þó að það sé gott fyrir langvarandi heilsu, getur hreyfing orðið til þess að útbrotin gróa og jafnvel versna. Forðist öfluga líkamsbeitingu meðan þú bíður eftir að hitauppstreymi batni, sérstaklega þegar þú ert í heitu, röku umhverfi. Td:
   • Gerðu æfingar
   • Klifra upp á fjallið
   • Skokk
   • Lyftu lóðum / æfðu með stönginni
   • ... og margar aðrar líkamlegar athafnir.

4. 

   
   
   
   
   Notaðu róandi duft til að þorna húðina. Stundum, í heitu og röku veðri, getur verið erfitt að halda útbrotinu alveg þurru, jafnvel þó að þú hafir forðast hreyfingu. Reyndu í því tilfelli að bera lítið magn af talkúm, barnadufti eða maíssterkju (lítið klípa) á viðkomandi svæði. Þessi duft gleypa raka og hjálpa til við að halda húðinni þurrri. Þessi aðferð mun vera mjög gagnleg ef þú getur ekki beitt leiðbeiningunum hér að ofan.
   • Ekki nota ilmvatnsduft eða ilmvatn til að forðast að pirra húðina við útbrotið. Forðastu einnig að bera duft á opið sár til að forðast smit.

5. 

   
   
   Baðið reglulega og látið húðina þorna náttúrulega. Að halda húðinni hreinni er mikilvægt skref í meðhöndlun hvers kyns útbrota. Óhreinindi, botnfall og bakteríur geta valdið sýkingum og hitauppstreymi versnað. Reglulegt bað (að minnsta kosti einu sinni á dag vegna útbrota) getur hjálpað til við að losna við þessa þætti úr húðinni. Þegar þú sturtar, þú Ekki nota handklæði þurrka húðútbrotið. Í staðinn skaltu láta húðina þorna hægt, náttúrulega. Handklæði geta pirrað húðina enn frekar og smitað bakteríum sem valda sýkingum í húðina.

6. 

   
   
   Útsetning fyrir fersku lofti á hverjum degi. Þegar þú ert með hitaútbrot, mundu að það er ekki nauðsynlegt að vera í fötum allan daginn. Ef starf þitt eða aðrar skyldur koma í veg fyrir að þú klæðist þér þegar (nauðsynlegt fyrir hitabólgu) ættirðu að gera það afklæðast þegar mögulegt er til að leyfa húðinni að hreinsast. Þetta er ekki sérlega tilvalið en að gefa húðinni staka andardrátt er betra en að anda alls ekki.
   • Segjum að þú sért í heitum, rökum skógi og ert með hitaútbrot á fótunum. Eðli vinnu þinnar krefst þess þó að þú verðir í þykkum gúmmístígvélum. Í því tilfelli geturðu prófað að skipta yfir í þægilega skó í lok dags, eftir að þú hefur baðað þig til að kæla fæturna (og líkamann). Útsetning fyrir svalara lofti eins mikið og mögulegt er verður fyrir útbrotssvæðinu.
   auglýsing

Aðferð 2 af 2: Staðbundin vara í alvarlegri tilfellum

1. 

   Forðist venjuleg krem ​​og húðkrem. Stundum hverfa hitauppstreymin ekki ein og sér. Í því tilfelli já sumar Húðkrem og húðkrem geta hjálpað til við að flýta lækningu. Hins vegar eru ekki öll krem ​​og húðkrem. Næstum Krem og húðkrem hjálpa ekki við að meðhöndla hitaútbrot, jafnvel þegar þau eru kynnt sem „róandi“ eða „rakagefandi“ notkun. Reyndar geta margar tegundir gert hitaútbrot verra, sérstaklega ef þau innihalda eitt af eftirfarandi innihaldsefnum:
   • Jarðolía eða steinefni. Þessi feitu innihaldsefni stífla svitahola - aðalorsök hitaútbrota fyrst og fremst.
   • Ilmvatn eða ilmur. Þetta innihaldsefni pirrar húðina oft og gerir hitaútbrot verri.

2. 

   Notaðu vægt kalamínáburð. Kalamín er innihaldsefni sem róar og verndar húðina og dregur úr ertingu. Að auki getur Calamine húðkrem dregið úr kláða tilfinningu sem tengist útbrotum. Calamine húðkrem og tengd húðkrem eru oft markaðssett sem „kekkjaðir húðútbrot“.
   • Kalamín er tiltölulega öruggt, en það getur brugðist við neikvæðum með nokkrum algengum lyfjum og læknisfræðilegum aðstæðum. Svo talaðu við lækninn þinn ef þú vilt taka Calamine krem ​​ef þú ert barnshafandi, ert með ofnæmi eða tekur lyfseðilsskyld lyf.
   • Calamine krem ​​er lausasölulyf.

3. 

   Notaðu vatnsfrían lanolin lambafitu. Þetta er innihaldsefni sem hefur róandi eiginleika og er stundum ávísað við hitaútbrot. Vatnsfrítt lanolin hjálpar til við að draga úr ertingu og þrengslum í svitakirtlum og berjast gegn undirrót hitaútbrota.
   • Fólk með ullviðkvæma húð getur fundið fyrir ertingu eftir að hafa tekið vatnsfrítt lanolin. Í því tilfelli ættirðu að forðast að nota það.
   • Vatnsfrítt Lanolin er lausasölulyf.

4. 

   Notaðu sterar. Sterar eru flokkur lyfja sem vinna með því að draga úr bólgu, ertingu og bólgu þar sem þeim er beitt. Með því að bera þunnt lag af stera smyrslinu á hitaútbrotið getur það dregið verulega úr bólgu og „grófleika“ sem orsakast af útbrotinu og flýtt fyrir lækningu. Notaðu sterakrem í hófi.
   • Væg sterakrem eru venjulega án lyfseðils. Þetta krem ekki eins og Hættuleg vefaukandi sterar eru notaðir til að örva vöxt vöðva.

5. 

   Vita hvaða tilfelli af hitaútbrotum ætti að fara til læknis. Ef það versnar geta hitauppstreymi þróast á það stig sem erfitt er að stjórna. Þú verður að vera á varðbergi gagnvart merkjum um hættu og smit. Leitaðu tafarlaust til læknis til að hefja meiri meðferð ef þú tekur eftir einhverjum af eftirfarandi einkennum. Athugunin er ákaflega Það er brýnt að sá sem er með hitaútbrot sé barn, aldraður einstaklingur eða einhver með veikt ónæmiskerfi.
   • Svo sárt
   • Bólgan, ertingin eykst og hverfur ekki
   • Hiti
   • Afrennsli eða gröftur frá útbrotum
   • Bólgnir kirtlar í hálsi, nára eða handarkrika
   auglýsing

Ráð

• Ung börn eru með viðkvæma húð og eru næmari fyrir hitaútbrotum. Svo, ekki vefja teppi barnsins of þétt til að forðast að hindra ferskt loft og dreifðu óhreinum bleyjum eins fljótt og auðið er til að koma í veg fyrir óþarfa ertingu í húð.
• Ef þú ert of feitur getur þyngdartap hjálpað til við að draga úr hættu á hitaútbrotum til lengri tíma litið. Hitaútbrot eru sérstaklega algeng í húðfellingum - svæði þar sem útbrot eru líklegri ef fitu safnast upp.
• Sumar upplýsingaveitur mæla með húðkrem sem innihalda haframjöl við útbrotum.