Efni.

• Skref
• Ráð
• Viðvörun

Nefpólpur eru mjúk, ekki krabbameinsæxli sem geta myndast í holholum í sinus og nefi. Þrátt fyrir að það sé sársaukalaust, ef það vex stórt, geta separnir hindrað öndunarveginn, gert það erfitt að anda og haft áhrif á lyktarskyn þitt. Það er engin fullkomin lækning, þar sem pólípur koma oft aftur ef þú ert tilhneigður til fjöls. Hins vegar eru mörg læknis- og lífsstílsúrræði sem þú getur gripið til til að skreppa saman eða útrýma pólípum og draga úr hættu á að frekari pólípur myndist.

Skref

Hluti 1 af 3: Meðferð á nefpólípum með læknisfræðilegum ráðstöfunum

1. 

   Leitaðu til læknisins ef þú ert með einkenni nefpólista. Venjulega hafa nefpólpar engin einkenni og þú veist kannski ekki einu sinni að þeir séu til. Hins vegar, þar sem pólípur þróast, gætirðu fundið fyrir fylgikvillum og þarft læknishjálp. Leitaðu til læknisins til að sjá hvort þú sért með nefpólpu ef þú ert með eftirfarandi einkenni. Ef þú prófar og staðfestir að þú sért með nefpólfur mun læknirinn mæla með fjölda læknismeðferða.
   • Nef eða nef.
   • Minni lykt og bragð.
   • Þrýstingur í enni eða andliti.
   • Stíflaður neftilfinning, þó að það sé ekkert slím.
   • Höfuðverkur.
   • Verkir í efri tönnum.

2. 

   
   
   Notaðu steraúða. Steraúði getur hjálpað til við að draga úr stærð nefpólpanna. Ef fjölurnar eru nógu litlar geta þær horfið alveg með steraúða. Sum sterasprey eru seld lausasölu í apótekum. Sterkari lyf þurfa lyfseðil frá lækninum. Talaðu við lækninn þinn um steraúða og sjáðu hvort þeir eru að virka.
   • Nokkur vinsæl steraúðun er meðal annars Beclomethasone, Budesonide, Fluticasone, Mometasone og Triamcinolone. Nasonex er vinsælasta tegund steraúða.

3. 

   
   
   Prófaðu stera nefdropa. Eins og sprey hjálpa stera nefdropar við að skera saman fjöl. Nefdropar geta einnig hjálpað til við að draga úr þrengslum svo að þú getir andað auðveldlega meðan separnir eru að dragast saman. Flestir nefdropar taka 7-14 daga til að byrja að draga saman sepa og oft er mælt með því að halda áfram að nota í 4-6 vikur til viðbótar.
   • Þegar dropunum er innrætt ættirðu að halla höfðinu alveg aftur. Hallaðu höfðinu aftur næstum eins og höfuðið snýr að jörðinni. Settu lyfið í nefið meðan höfuðið snýr niður. Haltu í 3 til 4 mínútur eftir innrennslið svo lyfið geti flætt til nefganganna.

4. 

   
   
   Taktu prednisón. Prednisón er barkstera til inntöku sem hjálpar til við að draga úr bólgu og bólgu. Það getur hjálpað til við að meðhöndla bólgu í nefinu og dregur þannig úr nefpólpunum. Prednisón er aðeins hægt að kaupa með lyfseðli frá lækninum. Venjulega mun læknir ávísa pillum í 7-10 daga.

5. 

   Taktu sýklalyf. Þótt þau hjálpi ekki til við að draga úr fjölpíum geta sýklalyf hjálpað til við að meðhöndla fylgikvilla af völdum fjölpólíu. Fjölskaut sem hindra holur í skútunum geta valdið skútasýkingu af völdum baktería. Ef þú ert með sinusýkingu af fjölpípu mun læknirinn ávísa sýklalyfjum til að berjast gegn sýkingunni.

6. 

   Hugleiddu skurðaðgerð. Ofangreindar meðferðir hjálpa aðeins við að skera saman fjöl. Eina leiðin til að losa sig við polypur alveg er með skurðaðgerð. Ef separnir eru viðvarandi og gera þig of óþægilegan, gæti læknirinn bent á skurðaðgerð. Til að fjarlægja sepa með skurðaðgerð gætir þú þurft að fara í skurðaðgerð á sinus.Langri upplýstri speglun og myndbandsupptökuvél við oddinn verður stungið í eina nösina og ýmis önnur verkfæri verða notuð til að fjarlægja fjöl í nefi. Þú færð svæfingu þegar aðgerð lýkur. Venjulega geturðu farið heim strax eftir aðgerð.
   • Mundu að í sumum tilfellum geta nefpólpar snúið aftur eftir 2-3 ár.
   auglýsing

Hluti 2 af 3: Koma í veg fyrir að fjölpur vaxi með heimilislyfjum

1. 

   Notaðu venjulegt saltvatn til að hreinsa nefið og skúturnar. Saltvatn getur hjálpað til við að draga úr bólgu í nefi og þorna slím sem veldur þrengslum. Salt hjálpar til við að hægja á framleiðslu adiponectins (bólgueyðandi efna) í líkamanum.
   • Þú getur blandað hálfri teskeið (eða minna) af borðsalti í bolla af sjóðandi vatni og beðið eftir að það kólni. Hellið saltvatnsblöndunni í hreina flösku eða Neti pott (eingöngu notað til að þvo nefið) til að hreinsa nefið og skúturnar.

2. 

   Prófaðu gufubað. Að anda að sér gufunni í gegnum nefið hjálpar til við að hreinsa öndunarveginn og þunnt þykkt slím af völdum nefstíflu. Það eru margar leiðir til að nota gufubað.
   • Lokaðu gluggum og hurðum á baðherberginu og kveiktu á heita vatninu til að búa til þitt eigið gufubað.
   • Sjóðið pott af vatni. Fylltu stóra skál með sjóðandi vatni. Hyljið höfuð og háls með handklæði og settu síðan andlitið yfir skál með heitu vatni til að láta nefið anda að þér gufunni. Gakktu úr skugga um að handklæðið nái yfir höfuðið og alla skálina til að koma í veg fyrir að vatnið sleppi. Andaðu djúpt að þér svo þú finnir gufuna í nefinu. Haldið áfram að gufa þar til vatnið kólnar.
   • Þú getur bætt nokkrum dropum af ilmkjarnaolíum eins og piparmyntu og ilmkjarnaolíum í vatnið til að auka hreinsunaráhrifin.

3. 

   Borða piparrót og hunang til að hreinsa skúturnar. Að borða piparrót er náttúruleg leið til að hreinsa sinus. Hestaradís hefur bakteríudrepandi og bragðmikla eiginleika sem hjálpa til við að opna öndunarveginn, en draga úr stærð fjölanna. Prófaðu piparrót. Ef þér líkar ekki skörp lyktin geturðu sameinað piparrót með hunangi.
   • Þú getur sameinað 200 mg af piparrót (um það bil 2 bollar) með 2 bolla af hunangi. Geymið blönduna í kæli. Á hverjum degi skaltu borða teskeið af blöndunni á morgnana, eina skeið á kvöldin þar til skúturnar skýra og fjölurnar fara að skreppa saman.

4. 

   Auktu neyslu þína á hvítlauk og lauk. Bæði hvítlaukur og laukur hafa sveppalyf og bakteríudrepandi eiginleika sem hjálpa til við að víkka nefkirtlana og skreppa í sig fjölina. Hvítlaukur og laukur innihalda quercetin, sem hjálpar til við að draga úr bólgu.
   • Borðaðu 2 ferska hvítlauksgeira eða nokkra laukbita tvisvar á dag í viku. Ef þér líkar ekki bragðið af ferskum hvítlauk og lauk, getur þú tekið viðbót.

5. 

   Jurtabætiefnið Xanthium. Þetta er jurt frá Austur-Asíu, einnig þekkt sem „Fructus Xanthii“ í hefðbundinni kínverskri læknisfræði. Jurtir hafa verið notaðar við meðhöndlun á nefpólípum í aldaraðir. Xanthium hefur bólgueyðandi eiginleika gegn nefpólum. Sérfræðingar benda til þess að Fructus Xanthii virki með því að bæla bólgukerfið að hluta.

6. 

   Prófaðu að taka gul rósablóm viðbót. Þessi jurt er einnig þekkt sem Hydrastis Canadensis. Gul lilja er norður-amerísk planta sem hefur bólgueyðandi og bakteríudrepandi eiginleika. Jurtir innihalda efni eins og berberín og hýdrastín sem hjálpa til við að draga úr bólgu.
   • Þungaðar konur ættu ekki að nota háræðarnar vegna þess að það getur haft slæm áhrif á legið.

7. 

   Notaðu þynnt Capsium Annuum chili úða. Þessi pipar er notaður í hefðbundnum lyfjum til að stuðla að háræðaheilsu og auka blóðrásina auk þess að draga úr fjölum. Þú getur keypt þynntar Capsium chili vörur sem hjálpa til við að lina nefverki og skreppa í sig.
   • Gakktu úr skugga um að úðinn sé þynntur til að koma í veg fyrir ertingu á nefinu. Að auki, ekki láta Capsium komast í snertingu við augu eða opin sár.

8. 

   Brjóta niður slím með magnolia. Magnolia er lauftré með berki og blómum sem hjálpa til við að skreppa fjöl. Börkur hefur slímleysandi eiginleika, sem þýðir að það brýtur niður slím sem veldur stífluðu nefi. Magnolia hefur samvaxandi eiginleika, sem þýðir að það hjálpar samvaxandi nefslímhúð og dregur úr fjölum.
   • Fólk með hægðatregðu eða meltingarvandamál ætti ekki að nota magnólíu.
   auglýsing

Hluti 3 af 3: Styrktu ónæmiskerfið þitt til að koma í veg fyrir að fjölpur fjölgi

1. 

   Fá nægan svefn. Restin af líkamanum getur barist gegn sjúkdómum og smiti á áhrifaríkari hátt þegar kemur að of mikilli vinnu og þreytu. Vertu meðvitaður um takmörk þín. Þú gætir haldið að þú getir vakað alla nóttina til að fá vinnu, en ónæmiskerfið hefur í raun afleiðingarnar. Þess vegna er best að fá 7-9 tíma svefn á nóttunni. Jafnvel stutt hvíld þegar þú ert þreyttur getur hjálpað ónæmiskerfinu að vinna betur.

2. 

   Borðaðu mataræði í jafnvægi. Til að auka heilsu ónæmiskerfisins þarftu að fá öll nauðsynleg næringarefni. Magn næringarefna sem þarf er háð þyngd þinni, aldri og heilsufarsástandi. Þú getur talað við lækninn þinn um hvernig á að skipuleggja máltíð eða hafa samráð við aðrar greinar um hvað á að borða.
   • Reyndu að fella magurt prótein, heilhveiti kolvetni, ómettaða fitu, fitulausar mjólkurafurðir og margs konar ávexti og grænmeti í daglegt mataræði.
   • Fáðu þér 500-1000 mg af C-vítamíni á dag. C-vítamín hjálpar ónæmiskerfinu að halda heilsu og virka betur. Þegar þú færð ekki nóg af C-vítamíni þjáist ónæmiskerfið þitt, sem leiðir til meiri hættu á sjúkdómum eða sýkingu. Matur sem er ríkur af C-vítamíni inniheldur appelsínur, sítrónur, guava, kiwi, jarðarber og papaya.

3. 

   Hreyfðu þig alla daga. Til að halda líkama þínum, þar með talið ónæmiskerfinu, heilbrigðum, ættir þú að æfa í að minnsta kosti 30 mínútur, 3-4 sinnum á viku. Hreyfing hjálpar til við að flýta fyrir efnaskiptum og auka heilsu ónæmiskerfisins. Þú ættir að gera æfingar sem eru góðar fyrir hjartavöðvann, lyfta lóðum og auka þol.
   • Æfingar sem eru góðar fyrir hjartavöðvann eru hlaup, gönguferðir, hjólreiðar, sund og gangandi.
   • Styrktar- og þrekæfingar fela í sér jóga, lyftingar og teygjur.
   auglýsing

Ráð

• Hafðu í huga að fjöl geta komið aftur, jafnvel eftir að þeir hafa verið fjarlægðir með skurðaðgerð. Þess vegna verður þú alltaf að styrkja ónæmiskerfið og taka heimaúrræði til að koma í veg fyrir að fjölið snúi aftur.

Viðvörun

• Hafðu strax samband við lækninn þinn ef þú átt erfitt með öndun vegna nefpólista.
• Hafðu alltaf samband við lækninn áður en þú tekur nýja jurt eða breytir lífsstíl.