Efni.

• Skref
• Ráð
• Viðvörun

Hvort sem þú ert leikari eða þarft nokkur tár til að gera dúnkennda sögu þína meira sannfærandi, þá getur það verið gagnleg kunnátta að vita hvernig á að gráta á staðnum. Með smá æfingu munt þú brátt geta grátið eins og þú vilt.

Skref

Aðferð 1 af 3: Búðu til tár

1. 

   Hafðu augun opin eins lengi og mögulegt er. Þegar það þarf að opna það stöðugt munu augun þorna og byrja að skreppa saman. Með tímanum munu þurr augu vekja tárin til að hækka, svo reyndu ekki að blikka fyrr en þér finnst tárin byrja að myndast.
   • Ef þú ert með viftu nálægt skaltu reyna að standa með vindinn sem blæs í augun til að örva tárin.
   • Tár birtast enn hraðar ef þú getur glápt í sterkt ljós.

2. 

   
   
   Augnskaði. Lokaðu augunum og nuddaðu augnlokunum varlega í um það bil 25 sekúndur, opnaðu síðan augun og horfðu á eitthvað þar til tárin byrjuðu að rúlla niður. Það getur tekið smá æfingu að gera þetta, en þegar þú hefur vanist getur það verið mjög árangursríkt. Þegar þú nuddar augnlokin gerirðu húðina í kringum augun rauð en mundu að nudda það ekki of mikið eða það skemmir augun.
   • Snertu vísifingurinn varlega á pupilnum í auganu. Þetta pirrar augun og getur leitt til vatnsmikilla augna. Þú verður samt að vera varkár með því að reka ekki óvart augun.

3. 

   
   
   Bíddu varirnar að innan. Lítill sársauki veldur því að tár spretta upp og þú getur nýtt þér það ef þú vilt gráta á staðnum. Þetta bragð er sérstaklega gagnlegt ef þú bítur í vörina á meðan þú hugsar um eitthvað sorglegt.
   • Reyndu að halda niðri í þér andanum þegar þú bítur inn í munninn, sem getur hjálpað þér að einbeita þér að verkjatilfinningunni.
   • Þú getur líka höndlað viðkvæma líkamshluta eins og læri eða húð milli þumalfingurs og vísifingurs.

4. 

   
   
   Berið undir auga táandi ertandi. Þú getur líkt eftir kvikmyndastjörnum, notað mentólið til að búa til tár til að bera varlega undir augun. Þessi aðferð getur sviðið augun í þér en hún lítur mjög raunveruleg út. Þú verður samt að vera mjög varkár, ekki beita því í augun.
   • Þú getur líka notað augndropa til að láta eins og andlitið hverfi. Þú þarft bara að setja augndropann í augnkrókinn svo að lyfið dreypi niður andlit þitt eins og það raunverulega er.

5. 

   Skerið lauk. Að skera óþveginn lauk er mjög áhrifarík leið til að örva vökvandi augu. Þessi aðferð er líklega best þegar þú ert að leika, en í raun og veru er erfitt að telja fólki trú um að tárin þín séu raunveruleg ef þú tekur fram lauk og klippir hann áður en tárin byrja. niður!
   • Ef þú getur flúið í annað herbergi um stund, taktu nokkrar laukasneiðar og færðu hann nálægt augunum. Þegar tárin byrja að renna skaltu snúa aftur þangað sem fólkið er að tala.
6. Reyndu að neyða þig til að geispa. Geisp gerir það að verkum að tár koma upp og ef þú geispar nóg geturðu fellt tár. Þú getur notað eitthvað til að hylja munninn þegar þú geispar. Þú getur líka geispað án þess að opna munninn til að fá raunsærra útlit. auglýsing

Aðferð 2 af 3: Hugsaðu um hluti sem fá þig til að gráta

1. 

   Hugsaðu um þegar þér fannst þú vera virkilega tilfinningaþrunginn. Ef það var tími þar sem þú þurftir að gráta getur það komið þér í skap til að gráta þegar þú rifjar upp sorglegt augnablik. Til dæmis gætirðu minnst andláts ástvinar eða sársaukafullt samband til að finna tilfinningar þínar.
   • Aðrir tilfinningalegir þættir geta verið hluti eins og: þú misstir eitthvað svo dýrmætt, lentir í vandræðum með foreldra þína eða misstir eitthvað sem þú vannst svo mikið til að ná. .

2. 

   Ímyndaðu þér að þú sért veikur og hafir hvergi að halda aftur af þér. Margir óttast að þeir séu ekki eins sterkir og þeir halda að þeir séu. Að sjá fyrir sér að þú sért lítill og veikburða getur dregið fram tilfinningu um varnarleysi sem fær þig til að fella tár.
   • Þegar þú hefur snert tilfinningarnar skaltu láta tilfinninguna um veikleika flæða í tár ótta.
   • Til dæmis er algeng æfing í leiklistartímum að ímynda sér að þú sért yfirgefið barn.

3. 

   Sýndu sorg með ímyndunaraflinu. Stundum geta leiftrar frá leiðinlegum reynslu leitt til raunverulegra tilfinninga sem erfitt er að vinna bug á. Í þessu tilfelli, reyndu að ímynda þér að eitthvað stórkostlegt gæti gerst í stað þess að hugsa um persónulega atburði.
   • Hugsaðu til dæmis um hvolpa sem hafa verið skilin eftir í vegkantinum. Þú vilt bjarga öllu en þú getur aðeins haldið á einu barni. Þegar þú heldur á hvolpinum verður þú að spara í fanginu, horfðu aftur á hvolpana sem eftir eru sem þú getur ekki haldið.

4. 

   Tár af gleði ef þú vilt ekki verða leið. Ímyndaðu þér hamingjutár sem fylla augun, eins og þegar einhver fékk þér þýðingarmikla gjöf, eins og augnablikið sem öldungur sameinast fjölskyldu sinni á ný eða þegar einhver annar er mótlæti sigrað.
   • Svo lengi sem þú brosir ekki, þá veit enginn hvort þú grætur af hamingju eða sorg.
   auglýsing

Aðferð 3 af 3: Bættu grátaðferðir

1. 

   Gerðu alvöru grátandi andlit. Þessi tækni felur í sér að loka augunum og gera svolítinn svip. Hugsaðu þér aðeins tilfinningaþrungna með því að rifja upp svipinn sem þú grét. Ef þú veist ekki hvernig andlit þitt var skaltu líta í spegilinn, láta eins og þú sért að gráta og taka eftir hvernig andlitsvöðvunum líður.
   • Lækkaðu varirnar á vörunum aðeins.
   • Reyndu að lyfta innri hornum á brúninni aðeins upp.
   • Hrukkaði á sér hökuna eins og einhver ætlaði að springa í grát. Þessi svipur getur litið út fyrir að vera tilbúinn ef þú ofleika það, svo reyndu að vera svolítið lúmskur.

2. 

   Einbeittu þér að önduninni. Öndun er hluti af leiklistinni sem fær fólk til að trúa að þú sért tilfinningaþrunginn. Byrjaðu að hágráta með því að gráta hátt, meðan þú andar djúpt. Andaðu ítrekað inn eins og þú sért að fara í skjótan andardrátt. Hiksta svolítið stundum til að hljóma raunverulegt.
   • Ef enginn sér það skaltu hlaupa á staðnum í nokkrar mínútur til að virðast mæði. Það fær húðina líka til að líta út eins og venjulegt fleka þegar fólk grætur.

3. 

   Beygðu höfuðið eða hyljaðu andlitið til að fá raunsærri svip. Þegar þú hefur búið til tár, spilað grátandi andlit og byrjað að anda hratt, geturðu bætt við nokkrum svipbrigðum eins og að fela andlit þitt í höndunum, lækka höfuðið á borðinu eða beygja höfuðið svo það líti dapur út. .
   • Þú getur líka bitið á vörina eins og þú gerir þitt besta til að stöðva tárflæðið.
   • Líttu frá, reyndu að láta eins og þú hafir ekki grátið í raunverulegum tilgangi þínum!

4. 

   Bættu við stunur til að hljóma eins og að gráta. Raddböndin teygja sig þegar þú grætur. Þetta hefur í för með sér hás hljóð eða stun ef þú reynir að tala á meðan þú grætur. Reyndu að láta eins og þú ert að kafna í orðum og anda að þér í langan tíma fyrir áhrifin.
   • Þetta er í grundvallaratriðum eins og að nota hugann til að yfirgnæfa líkama þinn og því meira sem þú sýnir það, því meira mun líkami þinn uppfylla viljann til að framleiða tilætluð áhrif.

5. 

   Losaðu þig við það sem er að gerast í kringum þig. Ef þú vilt gráta eins og þú vilt gráta þarftu að slaka á, draga andann og einbeita þér að ástæðunni fyrir því að þú grætur. Með því að sleppa truflun geturðu grafið dýpra í tilfinningarnar sem þú tjáir.

6. 

   Falið andlit í og ​​lófa hlátur ef þér finnst ekki leiðinlegt. Stundum getur verið erfitt að greina hvort einhver er brosandi eða grætur ef hann gerir það á réttan hátt. Meðan þú hylur andlit þitt skaltu hrista axlirnar og reyna að gera augun svolítið rauð með því að nudda augun við hendurnar og ekki brosa þegar þú fjarlægir hendurnar frá andliti þínu.
   • Þetta virkar best þegar þú leikur á sviðinu og áhorfendur sitja ekki nógu nálægt til að sjá tár þín eða sjá öll smáatriði í andliti þínu.
   • Gakktu úr skugga um að það heyrist ekkert hljóð, annars verðurðu hleginn! Ef þú springur einhvern tíma úr hlátri, fylgdu strax eftir gráti eins og hágráti eða hágráti, en ekki ýkja.
   auglýsing

Ráð

• Vertu vökvi. Ef þú ert ekki með nóg vatn í líkamanum geturðu ekki framkallað tár.
• Reyni að stöðva tárin. Ef þér finnst erfitt að gráta, stundum ekki gráta heldur láta eins og þú ert að reyna að halda tárunum betur, sérstaklega ef þú ert oft „harður“. Þetta getur líka verið áreiðanlegra þar sem þú virðist vera enn viðkvæmari.
• Reyndu að gráta meðan þú horfir á atriði þar sem leikari grætur til að æfa.
• Reyndu að blikka hratt; Stundum getur þetta valdið tárum.
• Ekki láta of mikið eða opinbera þig vegna þess að þú getur látið þann sem þú ert að reyna að sannfæra efast um. Sýndu þér að þú viljir ekki gráta fyrir framan þau og vera svolítið vandræðaleg. Þú gætir jafnvel beðist afsökunar á því að þú hefur grátið!
• Ekki ýkja, fólk gæti haldið að þú grætur þykist.

Viðvörun

• Ekki reyna að koma fram með framandi tjáningu sem lætur þér líða óþægilega; slakaðu frekar á vöðvunum í andlitinu.
• Horfðu aldrei á sólina til að reyna að gráta - mest allan daginn gefur sólin frá sér nóg geislun til að eyðileggja sjónina!
• Ef þú notar tárastaf eða annan tárvökva skaltu ekki komast í augun til að forðast augnskaða!
• Ef þú ert í dökkum augnblýanti munu tár þín næstum örugglega eyðileggja augnblýantinn þinn og þú verður að bera á aftur en á hinn bóginn getur flekkaður maskari hjálpað.
• Ekki valda of mikilli ertingu í augum. Þú getur skemmt augun ef þú ert ekki varkár.