Efni.

• Skref
• Ráð

Samband þitt við hina manneskjuna hefur komið og farið, en núna viltu snúa aftur til hans. Það er ekki óalgengt að hjón komi saman aftur eftir langt samband, svo ekki gefast upp vonin. En vertu viss um að hugsa vel um ástæður þínar fyrir því að koma saman aftur, þar sem þetta mun líklega hjálpa sambandi þínu að þróast aftur.

Lestu hvenær ættir þú að gera þetta? til að læra meira um hvenær á að koma aftur með fyrrverandi.

Skref

Hluti 1 af 4: Vertu viss um að þú sért á réttri leið

1. 

   Hugleiðir aftur af hverju þið tvö hættum saman. Það fyrsta sem þú þarft að gera er að skoða vel orsakir sambandsins. Hugleiddu hvort svipaðir erfiðleikar gætu valdið viðbótarvandamálum ef þið reynið að koma saman aftur eða hvort þið getið sigrast á þeim.
   • Það er mikilvægt að hugsa um hvað þú gerðir til að valda sambandsslitunum. Að kenna fyrrverandi þínum um er ekki árangursrík leið til að fá hann aftur til þín!

2. 

   
   
   Hugsaðu um af hverju þú vilt snúa aftur til hans. Að slíta samvistum er aldrei auðvelt, jafnvel þó að sambandið sé ekki mjög gott. Þess vegna er mjög mikilvægt að hugsa um hvatann sem fær þig til að komast aftur með fyrrverandi. Ef þú vilt að tveir þínir komi aftur vegna þess að þér líður dapur eða einmana eða líkar ekki við að vera einhleypir, ættirðu kannski að endurskoða. Bara vegna þess að þú saknar fyrrverandi þíns þýðir ekki að þú ættir að komast aftur með honum. Þó það taki langan tíma munu þessar tilfinningar líða hjá. Ef þú vilt að þið tvö komist aftur saman vegna þess að ykkur þykir vænt um hvort annað og þið getið séð framtíð ykkar beggja, þá skaltu halda áfram og reyna að vinna hann aftur!
   • Ef kærastinn þinn er á einhvern hátt líkamlega, tilfinningalega eða munnlega móðgandi, reyndu ekki að snúa aftur til hans. Það er allt í lagi að sakna hans jafnvel þegar þetta var slæmt samband, en það er mikilvægt að minna sjálfan þig á að þú getur gert betur.

3. 

   
   
   Eyða tíma. Að slíta sambandi getur oft verið ákafur og því er best að eyða smá tíma í sundur frá sjálfum sér og hinum áður en þú reynir að bæta hlutina upp. Þú þarft bæði að komast yfir sársaukann við sambandsslitin og hugsa um hvað þú vilt raunverulega.
   • Þetta þýðir ekki að þú þurfir að forðast hann algjörlega ef þú ferð í sama skóla eða ert með vinahóp, en forðastu að hringja eða hanga með honum um stund til að gefa þér tækifæri til að jafna þig. og einbeittu þér að því að hugsa.
   • Ef fyrrverandi þinn er í stöðugu sambandi við þig, láttu hann vita að þú gefir honum tíma svo hann haldi að þú viljir ekki gera neitt með honum. Þetta er sérstaklega mikilvægt ef manneskjan sem þú elskar er svolítið feimin eða óstöðug.
   • Kannski tekur það smá tíma að átta sig á hversu mikið hann saknar þín líka!

4. 

   
   
   Sættu þig við að það virki kannski ekki. Þegar þú reynir að fá fyrrverandi þinn aftur skaltu átta þig á því að það gæti virkað eða ekki. Jafnvel þó þú náir árangri er engin trygging fyrir því að samband þitt endist. Vertu viðbúinn þessu fyrirfram til að forðast að særa þig af öðru ástarsambandi.

5. 

   Byggja upp sjálfsálit. Notaðu þetta tækifæri til að fjárfesta sannarlega í sjálfum þér og læra að elska sjálfan þig. Því hærra sem sjálfsálit þitt er, því betra verður þú að vera í góðu og langvarandi sambandi.
   • Ef þú ert með þunglyndi eða kvíða skaltu leita til geðheilbrigðisstarfsmanns til að fá hjálp. Þú verður líklega undrandi á því hvernig meðferð getur haft áhrif á sjálfsálit þitt.
   • Minntu sjálfan þig á styrk þinn og hæfileika á hverjum degi. Fagnaðu hverju litlu afreki sem þú gerir.
   • Ef þú átt í vandræðum með að átta þig á styrk þínum skaltu tala við vini þína og ástvini. Þú getur beðið þá um að deila með þér því sem þeir telja vera jákvæðustu eiginleika þína.
   • Reyndu að vera þakklát fyrir allt sem þú átt.
   • Hugleiðsla getur hjálpað þér að draga úr streitu og lifa fullari í augnablikinu.
   auglýsing

2. hluti af 4: Nýttu tækifærið

1. 

   Talaðu við vini hans. Ef þú átt sameiginlega vini eða ef vinir hans eru tilbúnir að tala við þig án þess að segja honum frá því skaltu íhuga að spyrja þá hvað þeir telji að fyrrverandi sé líkleg til að skjóta. aftur til þín. Þeir vita oft betur en þú um hvort hann eigi nýja kærustu eða hvort hann vilji endilega koma aftur með þér.
   • Þetta er alls ekki auðvelt. Hann gæti samt viljað snúa aftur til þín þó hann sýni vinum sínum það ekki

2. 

   Komast í samband. Þegar þú ert tilbúinn að eyða tíma með fyrrverandi kærastanum þínum skaltu spyrja hann hvort hann vilji gera eitthvað sem vinur, eins og að fara saman í kaffi, fara á uppákomu. íþróttaviðburði, spilaðu leik sem báðir hafa gaman af, horfðu á kvikmynd eða hangðu í verslunarmiðstöðinni. Láttu eins og vinur, ekki elskhugi.
   • Ekki nota þetta sem tækifæri til að biðja hann um að snúa aftur til þín. Reyndu í staðinn að eiga góða stund með honum og vertu viss um að honum líði vel með þér líka.
   • Ekki tala um samband þitt í fyrsta skipti sem þú sérð hann, nema hann nefndi það fyrst. Annars skaltu bíða þangað til þið tvö hafa hist nokkrum sinnum og fengið tækifæri til að setja góðan svip á hann sem vin.

3. 

   Vertu manneskjan sem hann varð ástfanginn af. Meðan þú eyðir tíma með fyrrverandi þínum sem vinir, gefðu honum ástæður til að muna alla hluti sem hann elskar við hver þú ert. Leggðu áherslu á eiginleika sem þú veist að honum líkar, eins og húmor þinn eða samkennd.
   • Vertu alltaf jákvæður og ánægður í kringum hann. Meðan á ferlinu stendur geturðu bent honum lúmskt á að þér líki enn við hann. Til dæmis gætirðu sagt: "Það er gaman að hanga með þér. Ég sakna tímans með þér virkilega."
   • Jafnvel þó að þú hafir ekki minnst beint á samband þitt áður þá geturðu minnt hann á góðu stundirnar sem þú áttir saman á kunnáttusaman hátt. Ef hann hrósar ákveðnum búningi skaltu fara í það aftur. Þú getur líka deilt með honum ljúfum minningum. Ef þú færð tækifæri til að hitta hann, pantaðu tíma á kunnuglegan stað þar sem þú notaðir áður vel saman.

4. 

   Sýndu honum að þú hafir breytt. Nýttu þér tíma þinn með honum sem vinum til að sýna honum að þú ert að vinna að því að bæta þig. Til dæmis, ef þú hefur einhvern tíma reitt hann til að vera alltaf of seinn, skaltu skora með því að koma nokkrum mínútum fyrir áætlaðan tíma tíma.

5. 

   Tala opinskátt. Því miður er engin viss leið til að vita hvort þinn fyrrverandi vill komast aftur til þín án þess að spyrja hann.Þegar þér finnst þú hafa haft nægan tíma til að sýna honum nýja og betri sjálf þitt skaltu tala heiðarlega við hann og láta hann vita að þú hefur enn tilfinningar til hans.
   • Spurðu hvort hann hafi enn tilfinningar til þín áður en þú byrjar að lýsa löngun þinni til að snúa aftur til hans. Ef hann elskar þig ekki lengur, þá geturðu næstum ekkert gert í því.
   • Ekki gráta eða biðja.
   • Ekki láta þetta samtal verða að rifrildi um hvers vegna þú hættir saman. Það er mikilvægt að sýna honum að þér sé lokið.
   • Talaðu á rólegum stað þar sem þú verður ekki truflaður.

6. 

   Skuldbúnir að byggja upp betra samband. Ef fyrrverandi þinn snýr aftur til þín þarftu báðir að gera ráðstafanir til að ganga úr skugga um að sömu vandamálin sem ollu því að þú hættir að trufla samband þitt ekki aftur. Talaðu um átökin sem báðir áttu í fortíðinni og hvernig þú getur betur leyst þau í framtíðinni.
   • Það fer eftir því hve alvarlegur þú ert og annar aðilinn, þú gætir viljað mæta á ráðgjafartíma para til að bæta hæfni þína í sambandi.
   auglýsing

Hluti 3 af 4: Að takast á við vandamálin sem urðu til þess að þú hættir saman

1. 

   Lagaðu slæmar venjur. Nú er kominn tími til að skoða hegðun þína sem leiddi til þess að sambandið slitnaði og reyna að bæta sjálfan þig. Til dæmis, ef þér finnst að þú og þinn fyrrverandi hafi hætt saman vegna þess að þú varst afbrýðisamur eða of mikið deilt, reyndu að verða meðvitaðri um þessa hegðun og stöðva hana.
   • Það fer eftir því hvaða slæmu venjur þú ert að reyna að brjóta af þér, ef til vill getur hjálp geðheilbrigðisstarfsmanns verið gagnleg.
   • Hafðu í huga að þetta þýðir ekki að þú ættir að breyta hver þú ert. Ef persónuleikar þínir passa ekki saman gæti verið betra að finna nýjan kærasta sem þakkar þér fyrir hver þú ert. Hins vegar, ef þú hefur nokkrar slæmar venjur sem þú getur breytt, byrjaðu að takast á við þær.
   • Þú þarft ekki að breyta fyrir neinn annan! Allar þessar breytingar ættu að vera gerðar vegna þess að þær gagnast þér að einhverju leyti.

2. 

   Biðst afsökunar ef þú hefur sært hann. Ef þú hefur gert eitthvað sem særir fyrrverandi þinn, hvort sem þú sagðir að eitthvað móðgaði hann eða varst ekki með honum þegar það var erfitt, þá er kominn tími til að spyrja. villa. Að biðja einlægrar afsökunar tekur mikinn styrk en það getur verið mjög gagnlegt til að hjálpa þér að lækna samband þitt.
   • Vertu nákvæm varðandi það sem þú vilt biðjast afsökunar á. Í stað þess að segja: „Mér þykir mjög leitt að særa þig“, segðu „mér þykir mjög leitt að hafa ekki svarað símanum þínum“. Þetta mun hjálpa þér að sannfæra hann um að þú ert raunverulega að hugsa mikið um hlutina sem þú þarft að biðjast afsökunar á.
   • Segðu fyrrverandi frá hvers vegna þú gerðir þetta og láttu hann vita hvað þú lærðir af því.

3. 

   Sannaðu honum að þú ert trúr. Ef þú og fyrrverandi hættu saman vegna þess að þú varst ótrú, muntu standa frammi fyrir því afar erfiða verkefni að sannfæra hann um að þú svindlar ekki aftur. Nákvæm leið til að takast á við vandamálið veltur á því hvers vegna þú svindlaðir í upphafi, en hver sem ástæðan er, það er mikilvægt að vera heiðarlegur og opinn við hann.
   • Ef þú svindlar vegna þess að þú ert óánægður í sambandinu eða finnst þú sakna einhvers, vertu heiðarlegur um hvað gerðist og hvað þú vilt gera til að vera viss um að það gerist ekki einu sinni. aftur.
   • Ef þú svindlar vegna þess að þú heldur að þú hafir raunverulega tilfinningar til hinnar manneskjunnar en í raun er það ekki, láttu fyrrverandi vita hversu rangt þú hafðir og segðu honum hvað þú lærðir. Allt í lagi.
   • Ef þú ert áráttuð manneskja og ert ekki viss um hvað hvetur þig til þess, sýndu þá skuldbindingu þína með því að leita til geðlæknis.
   • Ef þú svindlar á hefnd eða að kenna fyrrverandi þínum lexíu, segðu honum hversu óþroskaður þú áttaðir þig á því og að þú hefur lært hversu mikilvægt það er. að leysa átök eins og fullorðinn einstaklingur.

4. 

   Takast á við fjarlægðarmál. Ef þú og fyrrverandi slitu samvistir vegna þess að þér tókst ekki að viðhalda langlínusambandi, ekki láta upp vonina! Langlínukærleikur getur verið erfiður en það getur verið ansi árangursríkur ef þú heldur uppi andanum og gefur hinum aðilanum þá athygli sem hann þarfnast.
   • Skuldbinda þig til að tala reglulega og vertu viss um að þú sért alltaf opinn og heiðarlegur gagnvart maka þínum. Ef þú getur ekki verið nálægt honum þá er talað enn mikilvægara að tala.
   • Fylltu líf manneskjunnar með léttvægustu sögunum í daglegu lífi þínu og hvattu hann til að gera það sama. Þetta mun hjálpa þér að líða eins og þú sért hluti af heimi hinnar manneskjunnar.
   • Gerðu þitt besta til að halda fjarlægðinni frá því að láta þig finna fyrir óöryggi varðandi samband þitt, þar sem þessar grunsemdir geta brotið samband þitt upp.
   auglýsing

Hluti 4 af 4: Hvenær ættir þú að gera þetta?

1. 

   Vertu viss um að þú viljir snúa aftur til fyrrverandi af góðri ástæðu. Elskarðu hann enn? Ef svo er, getur verið þess virði að reyna að fá hann aftur, með því að sýna honum að þér sé enn sama og trúa að hlutirnir lagist að þessu sinni. Stundum gefur upplausn báðum tíma til að átta sig á því að meira en nokkuð annað vilja þeir vera saman aftur. Hins vegar, ef þú hefur einhverjar aðrar ástæður til að komast aftur með fyrrverandi skaltu endurmeta hvort það sé góð hugmynd að reyna að lækna samband.
   • Til dæmis, ef þú vilt komast aftur með honum vegna þess að þér líður einmana án hans, þá er það ekki nægilega knýjandi ástæða til að sameinast á ný. Einmanaleikinn mun dofna með tímanum.
   • Ef þú vilt snúa aftur til hans vegna þess að þú finnur fyrir afbrýðisemi við tilhugsunina um að hann sé með einhverjum öðrum skaltu hugsa aftur áður en þú reynir að koma saman aftur. Það er í lagi að vera afbrýðisamur eftir sambandsslit og sú tilfinning mun líða hjá.

   

   Lisa skjöldur

   Hjónabands- og ástarsérfræðingur Lisa Shield er hjónabands- og ástarsérfræðingur með aðsetur í Los Angeles. Hún er með meistaragráðu í geðlækningum og er lífs- og ástarþjálfari með meira en 17 ára reynslu. Huffington Post, Buzzfeed, LA Times og Cosmopolitan hafa skrifað um Lísu.

   

   Lisa skjöldur
   Sérfræðingur í hjónabandi og ást

   Eyddu tíma í sundur til að öðlast betri skilning á sambandi. Oft hefur fólk kvíða fyrir því að fara í annað samband eftir að þau slitna samvistum vegna þess að það veit ekki hvað olli skaðanum í fortíðinni. Hallaðu þér aftur og ígrundaðu samband þitt svo þú getir haldið áfram og búið til ný og jákvæðari sambönd!

2. 

   Hugsaðu vandlega ef hann hefur þegar hafið annað samband. Ef fyrrverandi kærasti þinn er farinn að deita einhvern annan, farðu með hann sem takmarkað skotmark. Ekki vera stelpa sem sleppir ekki fyrrverandi þínum þegar hann heldur áfram. Ef hann er ánægður með hina manneskjuna getur þú endað að særa hann, nýju kærustuna hans og sjálfan þig með því að reyna að koma í veg fyrir.

3. 

   Hættu að reyna að fá fyrrverandi þinn aftur ef sambandið er skaðlegt eða ofbeldi. Þú gætir fundið þér tímabundið einmana eða jafnvel leiðst af því að vera einn eftir að órótt sambandi lýkur, en reyndu að komast framhjá þessum tilfinningum í stað þess að fara aftur til fyrrverandi. þinn. Ósjálfbær sambönd hafa tilhneigingu til að byggjast á neikvæðum eiginleikum sem venjulega hverfa ekki. Standast löngun þína til að sameinast á ný þegar þú veist að þér þætti betra án hans. auglýsing

Ráð

• Ekki ofleika það ef þú veist að hann hefur ekki áhuga á þér, þú eyðir bara tíma þínum, og það sem verra er, þú gætir breytt þér í fífl.
• Brostu í hvert skipti sem þú hittir hann óvart, láttu hann vita að þér líkar enn við hann og að þú sért ánægður með að sjá hann.
• Ef þú vilt segja eitthvað, segðu það heiðarlega því það mun þýða miklu meira fyrir hann. En aldrei verða of hrokafullur eða krefjandi.
• Ekki loða við hann. Ekki hringja eða senda honum sms allan tímann. Þetta verður til þess að þú virðist of vonlaus. Gefðu honum svigrúm svo hann geti gert það sem hann vill.
• Ekki gera neitt sem þú veist að honum líkar ekki bara til að vekja athygli hans. Þetta mun aðeins ýta honum lengra.
• Reyndu aldrei að öfunda hann. Þetta kemur til baka á þig. Það er eins og að sýna honum að þú ert kominn í gegn og ef það er hann sem hætti með þér þá verður hann feginn að þú komst áfram.
• Það er betra að viðurkenna mistök þín. Þú verður að fyrirgefa sjálfum þér hlutinn sem leiddi til þess að sambandið slitnaði og halda áfram að leita eftir fyrirgefningu hans. Ef þú missir móðinn og segir eitthvað sem þú ætlaðir ekki að gera, skaltu róa þig eins fljótt og auðið er og biðja þig innilega afsökunar. Því miður er ekkert til að vera óæðri eða missa reisn sína. Þvert á móti sýnir það styrk og góðan persónuleika. En þegar þú afsakar, vertu viss um að meina það. Ósönn afsökun er miklu verri en að biðjast ekki afsökunar.
• Þegar þú talar skaltu tala um það sem honum líkar og það sem þér líkar. Það sýnir að þér líkar vel við hann til að sjá um líkar og mislíkar. Og að þú treystir nóg til að treysta honum.
• Ef hann reynir að blekkja núverandi kærustu sína til að komast með þér, „hafnaðu honum“ af krafti og alvöru. Þetta mun sýna honum að þú berð virðingu fyrir sjálfum þér og að hann mun líklega virða þig meira en nokkru sinni fyrr.
• Ef þú einbeitir þér að því að eyða tíma með vinum eða stunda nýtt áhugamál hefurðu minni tíma til að sakna fyrrverandi, sem getur hjálpað þér að forðast Óvæntir erfiðleikar við að hefja gamla sambandið þitt bara vegna þess að þér líður einmana.