Efni.

• Skref
• Ráð
• Viðvörun

Leti er neikvætt hugtak en hefur þú einhvern tíma reynt að staldra við og hugsa af hverju þetta er svona? Er það vegna þess að allir þeir sem þegar eru of stressaðir vinnufíklar halda að heimurinn muni hrynja ef þeir gera hlé í eina mínútu til að anda? Eða er það vegna þess að trú þín segir þér að leti sé synd? Eða er það einfaldlega vegna þess að það er ein af 7 mest umtöluðu syndunum, sem hefur verið hlaðið í höfuðið á þér síðan þú fæddist? (7 syndir - hópur helstu synda sem menn eru næmir fyrir og uppruni margra annarra synda sem koma upp, samkvæmt kristinni hugmynd.) Það er kominn tími til að taka skref til baka til að sjá að það að vera latur er ekki alveg eins slæmt og allir halda að það sé. Reyndar getur það verið stundum leið að hamingju, slökun og jafnvel velgengni að vera latur.

Skref

Hluti 1 af 2: Að stilla hug þinn

1. 

   
   
   Skilgreindu fyrir þig „latur“. Hugtakið „latur“ getur verið öðruvísi en það fer eftir skoðunum hvers og eins og bakgrunnsþekkingu, en á endanum hefur þetta hugtak nær alla slæma merkingu, aðeins þeir sem neita að gera sitt eða gera það ekki. ekkert á meðan aðrir þurfa að gera of mikið. Hugtakið er einnig notað til að vísa til fólks sem er ekki að reyna að bæta sjálft sig eða lífsgæði sín. En af hverju ekki að reyna að sjá leti öðruvísi? Hér eru nokkrar leiðir sem þú getur gert:
   • Reyndu að sjá leti hvað varðar hvenær hugur þinn og líkami vilja hvíla þig. Margir munu finna fyrir minna streitu, hamingjusamari og meira í takt við raunverulegan hrynjandi líkama síns ef þeir hlusta á huga sinn og líkama af og til „latur lítið“.
   • Að vera latur þýðir að þú verður þreyttur á sömu hlutunum og endurtaka sig á hverjum degi. Og hver sagði að við verðum að elska þessa leiðinlegu hluti í lífinu? Auðvitað metum við öll, þykjum vænt um allt sem við höfum, allt í kringum okkur. En það þýðir ekki að við verðum að finna það sama með leiðinlegar venjur!
   • Leti þýðir að þú átt í harðri innri baráttu um það sem þér finnst að þú „ættir“ að gera og vilt gera. Líkurnar eru á því að hlutirnir „ættu“ að gera séu í raun vegna utanaðkomandi áhrifa.
   • Leti þýðir að einhver er ekki að gera það sem þú vilt að þeir geri og öfugt. Það þarf í raun ekki að heita latur. Þetta er spurning um stjórnun (neyða aðra til að gera eitthvað) eða árangurslaus samskipti. Og að kalla þá hegðun lata er í rauninni bara afsökun.
   • Að vera latur þýðir eitthvað afslappandi í huga þínum. Eins og þegar þú hefur ekkert að hafa áhyggjur af, ekkert að gera, þar á meðal að skilja eftir haug af óhreinum skálum og pinna í vaskinum. Er það óeðlilegur, sjálfsprottinn vondur verknaður? Hvað um ávinninginn sem það hefur í för með sér, eins og nýjan orku eða tilfinningu fyrir hamingju?

2. 

   
   
   Þín eigin skilgreining á leti mun hjálpa þér að komast að því hvernig á að gera minna. Hvenær varð slæmur hlutur að fá vinnu með minni fyrirhöfn? Finnst þér hversu erfitt það er að koma hlutunum í framkvæmd alltaf? Ef svo er, til hvers? Ef þú getur náð sömu niðurstöðu með minni fyrirhöfn, af hverju gerirðu það ekki og lætur þig vera svolítið latur? Hugsaðu um þetta áður en þú kemur að strangri yfirlýsingu: öll tækniafrek dagsins í dag eru afleiðing leti. Hér eru nokkur atriði sem þarf að hugsa um:
   • Við keyrum í stað þess að ganga af því að við erum of latur. Við notum þvottavélar af því að við erum of latur og viljum ekki skrúbba fötin okkar. Við notum tölvur vegna þess að við erum of latur til að skrifa með höndunum (og þar að auki, sláum miklu hraðar inn, svo við fáum hlutina hraðar og getum tekið okkur frí snemma. en).
   • Uppistaðan í því að vera latur er að það er ekkert að því að finna betri leið til að gera vinnu okkar minna stressandi, með minni orku og tíma. Hins vegar er einnig mikilvægt að þú metir hefðbundnar leiðir til að gera hlutina, því með því að gera það geturðu virkilega séð jákvæðu hliðar leti.

3. 

   
   
   Hugleiddu hver eða hvað græðir á uppteknum og stanslausum þér. Í hvert skipti sem þú kvartar yfir því að vinna taki sál þína í burtu og geri líf þitt alltaf að tímaáætlun ertu í raun að kvarta yfir því að þú hafir ekki tíma til að hvíla þig. Sem summan af fjárhæðum er letilegt fólk álitið óframleiðandi. Og dómgreindarhugtak eins og „fastur“, „fánýtur“, „atvinnulaus“ eða „sóun á tíma“ er oft notað til að vísa til þeirra sem eiga að leggja ekki eins mikið af mörkum og þeir vilja. bíddu. Við höfum stöðugar áhyggjur af því að einhver gefi okkur letimerkið og við erum sjálf tilbúnir að gefa öðrum það merki hvenær sem við finnum okkur vinna of mikið.
   • Og þegar maður er hvíldur, mun hann vinna meira afkastamikill og hamingjusamari. En það er kaldhæðnislegt að margir vinna alltaf lengur en nauðsyn krefur vegna þess að þeir einbeita sér eingöngu að því hvernig þeir virðast vera uppteknir, ekki á því hvernig þeir geta verið afkastameiri á skemmri tíma.
   • Að lokum er samfélag sem stuðlar að jafnvægi á milli vinnu og heimilis, samfélag sem hvetur fólk til að átta sig á því hvenær það er nóg, er afkastameira samfélag.

4. 

   Gerðu þér grein fyrir því að með fríi frá vinnu mun það hjálpa þér að endurnýja orku þína og anda. „Dyggðin“ öfugt við „leti“ er „dugnaður“. Fyrir suma hafa þeir blinda og heita trú á að vinna hörðum höndum þýðir að vinna meira, græða meiri peninga og heilla aðra. En svona sjá ekki allir heiminn. Til dæmis vinna Danir 37 tíma / viku; flest laun þeirra fara í skattasjóði (gegn mikilli félagslegri velferð); Þeir hafa að meðaltali 6 vikna frí á ári og Dan Manh er alltaf á listanum yfir hamingjusömustu lönd í heimi.
   • Fyrir marga eyða þeir tíma utan vinnu við að gera hlutina sem þeir elska. Þeir komust að því að ef það væri aðeins vinna og enginn tími til skemmtunar yrði fólk leiðinlegt og sljót. Kannski ættu hinir „duglegu“ að læra svolítið af „letingjunum“, til að leyfa huganum og líkamanum að vera að fullu hvíldir, tryggja endurnýjun orku og vekja innblástur.
   • Leti er aðeins afstætt, rétt eins og dugnaður - hvorki góður né slæmur, og hvert hugtak á sinn stað að einhverju leyti. Að krefjast þess að þetta sé gott, að það sé slæmt er of einfalt og mun ræna þig líkum þínum á að fá stundir í fullkomnum friði.

5. 

   Endurskilgreina framleiðni. Hvernig á að vera latur? Mjög einfalt (það ætti að vera). Í fyrstu gætirðu haldið að það sé þversögn að vinna minna (vera latur) og vera afkastameiri. Það sem þú þarft þó að gera er að breyta skilgreiningu þinni á „framleiðni“. Ef þú heldur að það að vera afkastamikill þýði „að gera meira“, „að gera meira“ eða jafnvel „að lenda aldrei í því að gera ekki neitt“, þá getur hugmyndin um leti verið mun sjokkera þig.
   • Á hinn bóginn, ef þú skilgreinir "framleiðni" sem leið til að fá sem mest út úr því sem þú gerir, leið til að nýta tímann sem þú eyðir í vinnu (eða eitthvað annað), eða „Framleiðni“ er að reyna að vera eins afkastamikil og mögulegt er innan þeirra tíma- og orkumarka sem þú setur, þannig að það að gera minna eða vera latur getur verið besta leiðin til að vinna með framleiðni. hærra.
   • Hugleiddu: þú getur unnið allan daginn með fullt af æði störfum, bara til að taka smá vinnu, sérstaklega í tilfellum þar sem árangur þinn verður dæmdur í heild. langtíma ferli.
   • Eða, þú getur aðeins gert nokkra litla hluti á klukkustund, en það eru mikilvægir hlutir sem skila raunverulegum árangri. Önnur leiðin, að gera minna, en tíminn sem þú eyðir er áhrifaríkari. Á þessum tímapunkti skaltu skoða vinnuaðferðir þínar alvarlega og vera heiðarlegur við sjálfan þig: er það helmingur tímans að „líta upptekinn“ frekar en að gera eitt Framleiðni leið?
6. Vita hvernig á að hætta þegar ekki er lengur afkastamikill í vinnunni. Það er mikilvægt að hafa í huga að ef þú situr við borð þarftu að vinna alvarlega vinnu eða ef þú ert að þrífa nokkuð hreint borð, þá ertu að vinna húsverk. En til að vera latur þarftu að vera meðvitaður um hvenær þú getur ekki klárað verkefni eða haldið áfram að vinna. Þetta mun spara þér mikla orku, til að koma hlutunum í verk og vera latur í vinnunni.]
   • Ef þú ert búinn að vinna í vinnunni og situr bara þar til að mæta, spurðu hvort það sé eitthvað annað fyrir þig að gera eða farðu heim. Að sitja aftur, fikta í pósthólfinu þínu og reyna að vera upptekinn mun ekki hjálpa þér eða öllum öðrum.
   • Ímyndaðu þér að þú sért að skrifa skáldsögu. Þú hefur skrifað nokkrar frábærar hugmyndir fyrstu 2 klukkustundirnar í tölvunni, en þá finnurðu þig fastan. Ef þér líður eins og þú hafir ekki hvatningu eða hugmynd til að halda áfram rétt þá og þar skaltu hætta að glápa á skjáinn og gefa þér smá hvíld áður en þú byrjar aftur skáldsöguna þína í dag. eftir.

7. 

   Vita að það er gott að njóta dýrmætra tíma með fólki sem þér þykir vænt um. Þú þarft ekki alltaf að vera „fjölhæfur“ eða gera eins mikið og þú getur. Ef maki þinn, besti vinur, nágranni eða nýi kunningi vilji vera hjá þér svolítið, vertu þá af öllu hjarta. Ekki spyrja hvort besti vinur þinn vilji kaupa mat með þér eða ekki senda vinnutengdan tölvupóst meðan þú horfir á kvikmynd með allri fjölskyldunni. Í staðinn ættirðu að læra að líða vel með að njóta tíma þínum með öðrum, jafnvel þó að það þýði að þú fáir ekki vinnu.
   • Að eyða tíma með þeim sem eru í kringum þig og vera heilshugar með þeim mun hjálpa þér að bæta sambönd þín, láta þig líða hamingjusamari og gefa þér tíma til að létta álagi í vinnunni.
   • Ekki verða fyrir vonbrigðum með sjálfan þig fyrir að taka þér aðeins tíma til að vera hamingjusamur; Það er alveg gott fyrir þig!

8. 

   Ekki reyna að skipuleggja allt. Þó það væri frábært að vinna á skipulagðan hátt og vita hvað ég á að gera, ef þú vilt vera latur, ekki reyna að skipuleggja allt líf þitt, nákvæmlega til mínútunnar. Það væri frábært ef þú gætir skipulagt fundi, skipulagt verkefni til að klára það á réttum tíma, jafnvel skipulagt skemmtunarstörf með nokkrum vikum fyrirvara. En ef þú ætlar að setja meiri þrýsting á þá hluti sem þú þekkir ekki skaltu stíga aðeins til baka og gleyma þörf þinni til að stjórna öllu.
   • Ef þér finnst streituvaldandi að starfið við að skipuleggja hlutina á dökkan hátt er að láta þig finna fyrir streitu er kominn tími til að læra að vera sáttur við nokkrar óvart, eitthvað óvænt á áætlun þinni. Ef þú gerir það mun þér líða aðeins meira afslappað og auðvitað leyfa þér að vera aðeins latur!
   • Auk þess, ef þú hættir að skipuleggja allt, mínútu nákvæmlega, muntu skemmta þér af sjálfsprottnum stundum. Þetta mun hjálpa þér að slaka á og vera tilbúinn fyrir allt sem er framundan.
   auglýsing

2. hluti af 2: Aðgerð

1. 

   Vinna minna skynsamlega. Ef þú ert nú þegar með lötan persónuleika verður það miklu einfaldara. Gerðu minna. En gerðu það skynsamlega: latur vita hvernig á að nota hverja mínútu á áhrifaríkan hátt. Ef eitthvað virkar ekki, sparar þér ekki tíma og fær þig ekki frá vinnu fyrr, ekki gera það eða reikna út hvernig þú getur gert það á kostnaðarsaman hátt. Minni tími og orka svo þú getir verið að vinna minna. Hér eru nokkrar leiðir til að gera það:
   • Sendu færri skilaboð en vitaðu hvernig á að gera skilaboðin mikilvægari fyrir augu viðtakandans. Þannig mun viðtakandinn taka eftir og meðhöndla skilaboðin þín betur en þú myndir bara senda fullt af tölvupósti til að komast hjá ábyrgð eða sanna að þú sért að vinna.
   • Líttu eftirfarandi tagline á ennið (allt í lagi, skrifaðu það bara á blað og límdu það einhvers staðar svo það sé auðvelt að sjá það): Að vera latur þýðir ekki að gera lítið, heldur að vera mikið; Að vera latur þýðir að gera minna og gera betur.

2. 

   Njóttu náttúrunnar. Hvenær satstu síðast á túni og horfðir á fallegt umhverfi? Ef svarið er „þegar ég var krakki“ eða jafnvel „það gerði ég aldrei“, þá er tíminn réttur. Jafnvel þó að þú sért ekki útivistarmaður skaltu reyna að eyða nokkrum klukkutímum í að þvælast um tún, ár, strendur, skóga eða fjöll. Þú munt líða miklu afslappaðri, hugur þinn og líkami verða yngri.
   • Að fara með vini, nokkrar góðar bækur, smá snarl eða eitthvað sem lætur þér líða betur. Ekki koma með neitt sem tengist vinnu og ekki reyna að gera marga hluti í einu. Vertu sáttur við að gera ekki of mikið.

3. 

   Leyfðu mér að sofa um helgina. Það hefur verið mikið um svefnrannsóknir sem sýna að það er mikilvægt að halda reglulegum svefntíma á hverjum degi og ekki er mælt með skyndilegum breytingum á svefnvenjum. Hins vegar eru nokkrar mínútur af „djúpum svefni“ ekki fyrir svefn. Það "er" að liggja í rúminu og dekra aðeins við sig. Þú getur lesið, borðað morgunmat, teiknað eða gert hvað sem þér líkar bara til að slaka á í rúminu þínu.
   • Bjóddu gæludýrum og krökkum að vinna með þér. Í fyrsta lagi eru gæludýrin þín mjög góð í því að vita hvernig á að vera latur á réttum tíma; Í öðru lagi munt þú aldrei geta kennt ungu börnunum þínum að slökun er mikilvægur þáttur í því að geta lifað fullu og heilbrigðu lífi.
   • Hringdu í nokkra gamla vini og sjáðu hvernig þeim gengur.
   • Ef á hverjum degi að „sofa“ í rúminu verður þér sljót geturðu farið í göngutúr til að anda að þér fersku lofti. Hins vegar er bara að hætta þar, ekki gera meira.

4. 

   Verslaðu minna. Minni verslun þýðir meiri tíma til að gera gefandi og afslappandi hluti, svo sem að eyða tíma með vinum, maka, krökkum eða fara í göngutúr á ströndinni. , ásamt lista yfir hluti til að kaupa og versla aðeins þegar þörf krefur. Það þýðir að þú munir eyða minna, biðja um minna, eiga minna eignarhald, hreinsa til, viðhalda hlutum þínum og fjárhagsrýmið þitt verður þægilegra. Svo hvað er leti?
   • Ef þú ferð aðeins að versla einu sinni til tvisvar í mánuði, þá spararðu mikinn tíma og auðvitað færðu meiri tíma til að vera latur.
   • Þú getur beðið einhvern í fjölskyldunni um að versla fyrir þig eða kaupa það á Netinu.

5. 

   Haltu upptekinni býflugu inni í þér. Upptaka er venja (oft án efa) en ekki leið til árangurs.Þörfin fyrir að vera upptekinn eða virðast upptekinn mun draga verulega úr framleiðni þinni vegna þess að þú ert aðeins vakandi fyrir annríki, ekki afrekum. Í stað þess að hlaupa fram og til baka og gera fullt af hlutum, hægðu á þér. Gerðu minna og lifðu hægar og friðsælli lífi. Vertu sáttur við að setjast niður og gera ekki neitt. Slakaðu á og vertu ánægður.
   • Horfðu aftur á verkefnalistann þinn og spurðu sjálfan þig hversu margt á þessum verkefnalista þarf virkilega að gera. Gerðu nokkra hluti á listanum, en ekki strika yfir restina eða láta þá taka allan frítíma þinn.

6. 

   Einfaldaðu lífið. Eigið minna: minna af fötum, færri bílum, minna af húsgögnum osfrv. Vegna þess að eiga þýðir að eyða tíma, fyrirhöfn og áreynslu til að varðveita. Reyndu að gefa eða henda fötum sem þú klæðist ekki lengur, þrífa eldhússkápana þína, skera niður áætlanir samfélagsmiðla og vinna að því að gera líf þitt eins auðvelt og mögulegt er. Í fyrstu getur þetta tekið mikla vinnu en seinna meir muntu hafa meiri tíma til að vera latur.
   • Spurðu sjálfan þig hvort þú hafir skráð þig í svo margar athafnir, boðið þig fram til að hjálpa of mörgum vinum, neydd þig til að elda of mikið af pirruðum réttum eða látið þig gera of marga hluti. að það sé enginn tími fyrir leti. Íhugaðu kannski að skera niður nokkrar athafnir til að gefa þér meiri tíma, bara til að slaka á, gera ekki neitt.

7. 

   Leyfðu einhverjum að gera það fyrir þig. Þetta er ekki uppátæki, það snýst um að fá rétta fólkið til að gera rétt. Ef einhver er bestur í einhverju og þeir eru tilbúnir og ánægðir að gera það, leyfðu þeim að gera það og ekki trufla þig. Mörg okkar hafa samviskubit yfir því að láta aðra ná árangri í einhverju, þrátt fyrir að viðkomandi hafi sannað að hann sé sá sem gerir það best og geri það einn, vegna þess að okkur finnst við þurfa að hjálpa þeim; En stundum er hjálp okkar ekki gagnleg, jafnvel hindrandi og óvelkomin.
   • Fyrir þá sem eru í stjórnunarstöðu, treystu því að starfsfólk þitt, börnin þín, sjálfboðaliðar þínir séu hæfir til þess og dragi úr ráðsmennsku þinni.
   • Minni stjórnun mun veita starfsmönnum þínum, börnum þínum eða sjálfboðaliðum meira frelsi, tækifæri til að kanna sköpunargáfu sína; skapa þeim rými til að læra, ná árangri og mistakast.
   • Því minna sem þú gerir, því fleiri fá tækifæri til að átta sig á því hvernig hlutirnir ganga fyrir sig. Þú getur leiðbeint þeim en ekki trufla það.
   • Það er best að deila þrifum, elda, skipuleggja og taka út ruslið með öllum. Flest okkar líta á þetta sem þreytandi störf, svo við skulum deila því með öllum, að minnsta kosti til að fá tilfinninguna að láta einhvern vinna saman, og þá til að gera þessi störf skemmtilegri. . Svo virðist sem húsverk séu stærsti keppinautur við leti!
   • Úthluta starfinu og treysta þeim sem honum er úthlutað. Margir gera það og gera verkið léttara fyrir alla. Gefðu öllum tækifæri til að fara heim aðeins fyrr með því að deila vinnu fyrir alla, hvort sem það er vinna í vinnunni, nótt í kirkjunni á staðnum eða mikil samvera. .

8. 

   Hunsa hreyfingu víðtækra samskipta. Hið endalausa, takmarkalausa samspil á internetinu getur tekið allan þinn tíma, ekki verið skemmtilegur og gefandi lengur. Samskipti minna til að gefa þér latur tíma. Talaðu minna, sannfærðu minna, æptu minna, rökræddu minna, sendu tölvupóst minna, sendu sms, hringdu minna, innritaðu minna. Ef þú getur það, verður þú hissa á því hve fljótt þú verður “latur” og slakari.
   • Við búum í heimi þar sem svo margir vita ekki eða vilja ekki vita hvenær á að setja takmörk í samskiptum, svo mikið að samskipti virðast vera leiðinlegt starf, ábyrgð. Og ef við höldum ekki áfram að hafa samskipti, finnum við til sektar, jafnvel eins og við lítum niður á alla þegar við hverfum frá samtalinu. Flest samtalið var ekkert áhugavert, bara þvaður, og það var nánast engin hlustun. Það er ekki að tala, það er bara að gera hávaða.
   • Leyfðu þögninni að eiga sæti í lífi þínu. Láttu kyrrð fylla hug þinn. Leyfðu þér að vera latur við „skyldur“ þínar á netinu, samfélagsmiðla og sms.
   • Notaðu tölvupóst á áhrifaríkan hátt. Sendu aðeins símana texta þegar brýna nauðsyn ber til.
   • Eyddu minni tíma í að nota símann þinn, Twitter, Blackberry, Android og iPhone. Bættu þess í stað við ... fólk, fyrir sjálfan þig, fyrir góða bók og fyrir nútímann.

9. 

   Gerðu hluti til að gera. Hljómar eins og vinna! Raunveruleikinn er sá að það eru svo margir hlutir, það er best ef þú getur gert það strax til að forðast að þurfa að eyða mikilli vinnu á eftir. Sannur fylgismaður lág- og letivinnu mun komast að því að mikið af verkinu kemur fyrst og fremst til að reyna að gera það gott. Mundu orðatiltækið: "Saumur í tíma sparar níu." Hér eru nokkrar leiðir til að spara tíma með því að vinna verkið á réttan hátt í fyrsta skipti:
   • Lærðu hvernig á að skrifa gott uppkast fljótt. Þetta er hægt að gera með æfingum.
   • Brjótið saman föt um leið og þau eru fjarlægð úr þurrkara eða tekin úr fatasnúrunni. Eftir það, geymdu strax í skápnum. Þetta mun leiða til minna hrukku á fötunum þínum en þú myndir skilja þau eftir í þurrkara eða í körfunni í nokkra daga á eftir.
   • Málaðu húsið fallega strax í fyrsta skipti. Ef ekki, þá verður þú að laga það aftur og aftur. Flestar framkvæmdir og endurbætur hafa sömu meginreglu: gerðu það strax frá upphafi og þú þarft ekki að eyða tíma í að gera við eftir á.
   • Lestu og svaraðu skilaboðum um leið og þú sérð þau. Ef þú skilur bara eftir bréfið og segir „mun vinna seinna“ verða þeir á einhverjum tímapunkti mjög þungt verkefni sem þú vilt ekki horfast í augu við og þá verðurðu svekktur og þér mun finnast þú vera fastur. Ef það er tölvupóstur sem truflar þig ekki skaltu eyða því. Fyrir tölvupóst sem þú getur svarað strax, gerðu það strax. Reyndu að takmarka fjölda tölvupósta sem þú þarft til að rannsaka lengra niður í um það bil 5% af heildarfjölda skilaboða í pósthólfinu þínu og þú ættir að hafa góða ástæðu til að eyða meiri tíma í tölvupóstinn (til dæmis þarf svör. rétt, eða settu til hliðar til að forðast að senda reiður svar).
   • Undirbúið gjafir vandlega fyrir framlagsdag. Þú þarft ekki að fikta og pirra þig. Laturinn hefur nægan tíma til að flýta sér ekki.
10. Hættu að væla. Laturinn harmar ekki; í fyrsta lagi tekur það of mikla orku og í öðru lagi er harmakvein afleiðing þess að þér líður ósanngjarnlega meðhöndluð, yfirgefin eða uppgefin. Minni væl og gagnrýni mun gefa þér meiri tíma, opna huga þinn og rými fyrir skapandi hugsun, svo þú getir brugðist við útsjónarsamari við aðstæður, þar með talin vinnu. Finndu árangursríkari leiðir til að leysa vandamálin. Í stað þess að einbeita þér að því að kenna öðrum um, hefur þú meiri áhuga á lausnum. Mynd: Vertu latur skref 18.webp | miðja]]
    • Allir kvörtuðu og gagnrýndu, á einum eða öðrum tímapunkti. Ekki gera þessa hluti að vana og reyndu að letja þig í hvert skipti sem þú ætlar þér það. Minntu sjálfan þig á hvernig það eyðir tíma þínum og hversu miklu afkastameiri þú munt vinna ef þú gefur þér tíma til að slaka á og vinna bug á hlutunum sem halda aftur af þér.
    • Ef þú hefur góða ástæðu til að kvarta, gefðu þér tíma til að gera eitthvað uppbyggilegt, frekar en að harma, eins og að skrifa bréf til umboðsmanns þíns eða sitja á þægilegum púða. þak og úða málningu fyrir umtalsvert skilti til að undirbúa sig fyrir mótið.
    • Ræktu samúð, umburðarlyndi, ást og skilning. Það er áhrifaríkt lækning gegn þeim vana að harma.
    • Ekki dramatisera öll mál.Versta tilfelli mun aldrei gerast; eða jafnvel ef svo var, bættu áhyggjur þínar svo mikið ástandið? Með því virðist það vera að þú reynir bara að sanna að þú hafir rétt fyrir þér, að geta hrist vísifingurinn og sagt „ég sagði þér“. Reyndar eru betri leiðir til að búa sig undir framtíðina en að hafa bara áhyggjur og klúðra hlutunum.
    • Lærðu að fylgja náttúrunni, leitaðu tækifæra, finndu náttúrulegan hátt og gerðu nauðsynlega hluti í núinu. Þú getur ekki stjórnað árangrinum en ef þú lærir að vinna reiprennandi og ert tilbúinn í hvaða aðstæður sem er (svo sem að setja skyndihjálparkassann á réttan stað) geturðu skipt um skoðun. áhrif þeirrar niðurstöðu fyrir þig.

11. 

    
    
    Vertu sjálfkrafa latur. Gerum hlutina aðeins öðru hverju. Sofðu í stofustól án þess að skipta um (bara vegna þess að þú ert of þreyttur til að hreyfa þig). Búðu til lítið tjald úr teppum með krökkunum, skriðaðu inni og sofðu svolítið. Leggðu þig á grasið og teldu skýin, teldu stjörnur þar til þú ert alveg einbeitt og láttu fljóta í því. Þú þarft ekki að fara í heimilisbúninginn þinn, setja sólsetur á sunnudaginn ef þér líkar ekki; ekki sama hvað nágrannar þínir meina.
    • Fylgdu náttúrunni. Láttu allt halda áfram. Stígðu til baka og láttu allt koma náttúrulega til þín.
    • Ekki þvinga það. Vertu eins og vatn, finndu sjálfan þig slóð sem er síst og rofaðu þyrnana hægt á leiðinni.
    • Finndu botn línunnar í hverju vandamáli í lífinu og einbeittu þér að því að leysa það, í stað þess að eyða fyrirhöfninni í að fela risastóran múrvegg. Finndu leið til að leysa vandamálið með sem minnstri fyrirhöfn. Það eru snjallar greindir, ekki svik við ábyrgð.

12. 

    
    
    Settu fæturna upp og hvíldu þig. Ef þú hefur gengið í gegnum langan dag, eða viltu bara halla þér aftur og gera ekki neitt, viltu þá með stolti. Sestu í stól, fyrir framan sjónvarpið, eða sestu hvar sem þér líður vel, hallaðu þér, haltu fótunum upp einhvers staðar og njóttu tilfinningarinnar um að gera nákvæmlega ekki neitt. Ekki hugsa um það sem þú þarft að gera eða óttast að vera dæmdur af fólki. Í staðinn skaltu hugsa um hvað fær þig til að brosa, eða hugsa um ekki neitt.
    • Latur fólk elskar að eiga félagsskap. Ef þú átt góðan vin sem finnst líka gaman að hvíla þig og gera ekki neitt, þá skaltu bjóða honum yfir og þú getir verið latur saman.
    • Meðan þú situr og spilar geturðu hlustað á uppáhaldstónlistina þína, séð um köttinn þinn, borðað ís eða gert það sem þér líkar vel.
    auglýsing

Ráð

• Íhugaðu að setja tíma til að vera latur einu sinni í viku. Það gæti verið sunnudagur, síðdegis eða kvöldstund. Taktu þér þann tíma fyrir sjálfan þig, að vera alveg afslappaður og svara ekki neinum ytri beiðnum, sama hversu sekur það gæti verið í upphafi. Þú munt vaxa inn í það rými með tímanum og varðveitir það til enda til að viðhalda jafnvægi í lífi þínu.
• Þú borgar verðið fyrir að vera latur allan tímann ef þú ert ekki nógu klár til að geta lítið og enn verið árangursríkur.
• Margir veiðimannasamtök hafa leið til að skipuleggja lífið með því að gera eins lítið og mögulegt er, bara tryggja grunnkröfur lífsins. Að lágmarka grunnþarfir er áhrifarík leið til að eyða meiri tíma í aðrar athafnir og hugsa um hvað þú vilt gera.
• Að gera hlutina sem þú elskar þýðir ekki að leti þín sé yfirgefin. Ef þú flakkar bara á internetinu og spjallar við vini um fugla eða skipsmódel ertu ekki vinnufíkill. Allir hafa annan hátt til að slaka á. Dans, eða situr hreyfingarlaus, getur allt verið leið til að slaka á. Það mikilvæga liggur í hugarástandi þínu. Það er mikilvægt að þú gerir það þér til ánægju en ekki fyrir árangurinn.

Viðvörun

• Sumt fólk fæðist með vinnufíkn. Þeir þurfa alltaf að hafa mig upptekinn og kvarta ef fólkið í kringum þau er ekki nógu upptekið. Fyrir slíkt fólk, annríki og venja og siðferðilegur dómur. Besta ráðið er að vera fjarri þeim ef mögulegt er.
• Ekki jafna leti við ævarandi slæma vanrækslu, annars verða kakkalakkar nýir íbúar heima hjá þér. Stundum er í lagi að þvo ekki uppvaskið strax eða þvo óhreina handklæði strax; þú getur síðan opnað eldhúsgluggann svo lyktin af óhreinum diskum geti flogið út og forðast alvarleg heilsufars- og hreinlætisvandamál í stað þess að neyða þig til að vinna.
• Ekki pína bara vegna þess að þú leyfir þér að slaka á; það er alveg eðlilegt Þú getur kallað það „sál endurreisn“ ef nauðsyn krefur, en ekki líður eins og þú þurfir að biðja einhvern afsökunar á því að hafa gert minna og fengið meira út úr lífinu.
• Ef þú hefur verið tengdur áhugamáli í mörg ár, eins og að teikna, gætirðu verið kominn á það stig að fólk heldur að þú getir orðið sérfræðingur á því sviði. Spyrðu sjálfan þig af alvöru hvort þú viljir breyta áhugamálinu í feril og breyta stað þess í lífi þínu. Ef þú breytir starfsframa þínum til að stunda áhugamál / ástríðu, þá er mjög mikilvægt að hafa nýtt áhugamál, svo að þú getir skemmt þér, gefðu þér tíma með því nýja áhugamáli án þess að hafa áhyggjur af því. gott eða ekki. Skemmtun á þó aðeins við þegar fjárhagsáætlun þín er í hámarki, þar sem hún er hluti af áætlun um að hafa líf þitt einfalt.
• Ekki ráðskast með eða hræða aðra til að vinna verkin fyrir þig. Það er ekki leti. Það er meðferð, ógnun og tilraun til að stjórna öðrum. Eins og allar ráðandi aðgerðir tekur þetta mikla orku til að skipuleggja og viðhalda. Það er ekki leið letingjans. Það er líka slæmt karma.