Efni.

• Skref
• Ráð
• Viðvörun

Systkini geta verið hinn fullkomni besti vinur alla ævi, en stundum heldur þú og bróðir þinn saman. Það er mikilvægt að þekkja vandamálið með systkinum þínum á rólegan og sanngjarnan hátt, vegna þess að dónaleg hegðun eykur aðeins á ástandið. Að læra hvernig á að hindra bróður þinn í að trufla getur hjálpað þér og bróður þínum að komast betur saman og eiga nánara samband.

Skref

Hluti 1 af 4: Róandi spenna við bróður þinn

1. 

   Hunsa bróður þinn í stað þess að svara. Ef bróðir þinn hegðar sér illa geturðu prófað að hunsa hann eða hana tímabundið. Þetta er ekki mjög áhrifarík aðferð fyrir systkina samband til lengri tíma litið, en ef þú vilt forðast að verða reiður eru bestu viðbrögðin einfaldlega að hunsa þau.
   • Að bregðast ekki er ekki merki um veikleika. Þú þarft meira hugrekki og viljastyrk til að vera reiður við bróður þinn eða missa þig í uppátækjum þeirra.
   • Mundu að þú verður að velja leið til að takast á við. Ekki rökræða þegar bróðir þinn pirrar þig, sérstaklega ef hann eða hún er ekki opin fyrir því að tala.
   • Ef þú bregst ekki við óskum þeirra (í uppnámi eða reiður) verða þeir að lokum hugfallaðir og gefast upp.

2. 

   
   
   Vertu rólegur ef þú ákveður að bregðast við. Ef bróðir þinn pirrar þig verður þú oft pirraður eða svarar með samsvarandi ögrun. Viðbrögð af þessu tagi bæta þó aðeins við streitu. Alltaf þegar þér finnst órólegur að segja hörð orð eða taka í pirrandi hegðun, mundu að vera rólegri og móttækilegri er áhrifaríkari til að stöðva eyðileggingu en að vera reiður.
   • Andaðu djúpt og andaðu hægt út. Einbeittu þér að önduninni svo þú getir róað þig hratt.
   • Reyndu að telja upp í 10 áður en þú bregst við. Andaðu djúpt í 10 sekúndur og reyndu að hugsa um hvernig þú bregst við í ró og skynsemi.
   • Farðu í göngutúr eða farðu úr herberginu í nokkrar mínútur ef þú þarft meira en 10 sekúndur til að róa þig. Þú getur látið bróður þinn vita að þú kemur aftur og hugsað um hvað þú vilt segja og besta leiðin til að tjá það.

3. 

   
   
   Málamiðlun við bróður þinn. Alltaf þegar mögulegt er að semja um friðsamlegt uppgjör við bróður þinn, ættir þú að reyna að gera það. Stundum þarftu að skerða ákveðna þætti, eða jafnvel forgangsraða í þágu hagsmuna þeirra á stuttum tíma. Að lokum mun þetta þó hjálpa til við að draga úr ástandinu og mögulega koma í veg fyrir átök í framtíðinni.
   • Spurðu bróður þinn beint hvað þeir vilja tala við þig.
   • Leyfðu bróður að heyra og skilja hann og reyndu að endurtaka það sem þeir sögðu. Þú gætir sagt eitthvað eins og: "Ég held að ég skilji af hverju þú gerðir það. Þú sagðist hafa fundið fyrir ____ þegar þú _____, það er orsök vandans."
   • Reyndu að finna lausn sem hentar þér báðum. Spurðu álit bróður þíns og reyndu að gera málamiðlun.
   • Gerðu þér grein fyrir því að þú gætir ekki alltaf gert það sem þú vilt. Markmið þitt er að samþykkja lausn sem bæði þú og bróðir þinn eru sáttir við, jafnvel þó að það sé ekki lausnin sem þú vilt.

4. 

   
   
   Hef áhuga á bróður / systur. Algeng orsök pirruðrar hegðunar milli systkina er leiðindi. Kannski leiðist bróður þínum eða finnst þér vera sama um þá. Í stað þess að bregðast við með neikvæðum hætti eða berjast við reiða hegðun, reyndu að gera eitthvað skemmtilegt og gagnlegt við bróður þinn.
   • Að skemmta sér saman er leið til að hjálpa bróður þínum að stöðva fljótt hegðun sem er í uppnámi og veita tveimur bræðrum tengslareynslu.
   • Prófaðu að ganga eða hjóla saman (ef þú ert ungur og vertu viss um að foreldrar þínir leyfi það fyrst), eða spilaðu eitthvað innandyra, eins og að horfa á kvikmynd, leysa þraut eða spila tölvuleik ( þó leikur geti valdið fleiri bardögum).

5. 

   Reyndu að hlusta ekki á pirrandi eða pirrandi orð. Það er erfitt að finna ekki fyrir móðgun við ósvífna hegðun eða viljandi stríðni. En þegar öllu er á botninn hvolft er bróðir þinn enn nálægt þér og þeim þykir mjög vænt um þig. Láttu þá vita að þeir eru að angra þig og reyndu að finna lausn en ekki láta það fara.
   • Kannski meiddi bróðir þinn þig ekki viljandi. Sumt fólk (sérstaklega þau yngri) vita ekki að aðgerðir þeirra eru rangar.
   • Kannski bara augnabliki seinna, man bróðir þinn ekki eftir hlutunum sem þeir gerðu í uppnámi eða særðu þig, svo ekki eyða tíma í að styggjast.
   • Mundu að þegar þú ert í uppnámi vegna áreitni bróður þíns læturðu þá stjórna þér. Ef þeir vita að þeir eru að ögra þér, eru þeir líklegri til að halda áfram að haga þér sem pirraði þig eða særði.
   auglýsing

2. hluti af 4: Að fást við öfund

1. 

   Gerðu þér grein fyrir að afbrýðisemi getur verið orsök pirrandi hegðunar. Ef bróðir þinn er afbrýðisamur yfir ákveðnum þáttum í lífi þínu munu þeir berjast fyrir því að sýna gremju sína. Ef þú heldur að þetta sé orsökin, þá geturðu að minnsta kosti reynt að eiga hreinskilið og einlægt samtal til að sýna fram á að afbrýðisemi þeirra særir þig og gerir bræðralags samband verra. slæmt.
   • Hugsaðu um líf þitt og tímann þegar bróðir þinn ræðst á þig. Eru þeir öfundsjúkir af stigum þínum, eignum eða lífsstíl þínum?
   • Kannski hefur bróðir þinn aðeins áhrif á hvöt hans eða hennar til að sleppa afbrýðisemi sinni.
   • Ef bróðir þinn er afbrýðisamur vegna þess að þú ert að gera eitthvað sem tekur þann tíma sem þú eyddir tímanum saman er besta leiðin til að róa tilfinningar sínar að eyða meiri tíma með þeim. . Hins vegar er mikilvægt að setja eigin takmörk og mörk og biðja þá um að virða þau.

2. 

   Finndu leiðir til að gleðja bróður þinn. Afbrýðisemi bróður þíns getur verið vegna skorts á athygli sem þeim er gefin. Ef þú hjálpar þeim að líða betur með sig með því að þekkja styrkleika þeirra, mun það hjálpa þeim að vinna bug á afbrýðisemi sinni.
   • Jafnvel ef þú getur ekki gefið þeim það sama og þeir öfunda þig skaltu hjálpa þeim að finna gleði í öðru. Það gæti að minnsta kosti hjálpað til við að stjórna pirrandi hegðun þeirra tímabundið.
   • Lofaðu styrkleika bróður þíns. Ef þeir öfundast af frammistöðu þinni í liðinu skaltu minna þá á að þeir eru góðir í öðrum athöfnum, eða fagna góðum árangri.

3. 

   Hvet bróður þinn til að ná sama árangri og þú. Ef afbrýðisemi er allur íbúinn sem leiðir til pirrandi hegðunar þeirra er lausnin á þessu ástandi að hjálpa þeim að ná fram einhverju sem þú hefur (eða þess háttar). Augljóslega er þetta ekki alltaf auðvelt, en í sumum tilfellum getur það hjálpað til við að róa afbrýðisaman bróður / systur. Að auki, ef þeir átta sig á því að þú ert að reyna að styðja þá, þá er líklegra að þeir hati þig.
   • Ef bróðir þinn er afbrýðisamur yfir góðum einkunnum þínum skaltu bjóða þér að hjálpa þeim við námið.
   • Ef þeir eru afbrýðisamir yfir því að þú spilar í raun betur en þeir, gefðu þér tíma til að spila tag eða æfa til að hjálpa þeim að spila betur.
   • Ef þeir eru afbrýðisamir vegna þess að þú ert með elskhuga, og þeir eru ennþá skrýtnir, ráðaðu þá að hjálpa þeim að bjóða einhverjum út (ef bróðir þinn er nógu gamall til þessa).
   • Sama hvaða öfund bróðir þinn snýst um, þú verður að hvetja þá til að þeir geti alltaf náð meiri árangri en þeir eru núna. Ef þú býður upp á að hjálpa þeim að fá það sem þeir vilja, munu þeir vera opnari fyrir því að bæta núverandi stöðu sína.
   auglýsing

3. hluti af 4: Biddu foreldra að grípa inn í

1. 

   Ákveðið hegðun sem krefst íhlutunar foreldra. Þar sem þú og bróðir þinn ólust upp saman gætirðu líka stuðlað að deilum. Stundum fara deilur hins vegar yfir mörkin og breytast í óvinveitta eða jafnvel ofbeldisfulla hegðun. Í þessum tilvikum er best að biðja foreldra að grípa inn í, sem geta haft milligöngu um það og gripið til aðgerða ef þörf krefur.
   • Reiður bróðir / systir er eðlilegur. Hins vegar, ef viðkomandi er stöðugt að angra þig um eitthvað í nokkra daga eða vikur, gæti það verið einelti.
   • Ef bróðir þinn biður ekki afsökunar eða reynir að bæta þig upp eftir rifrildi, eða er alltaf fjandsamlegur, þá er það merki um ógn.
   • Að hafa forskot, svo sem að vera stærri / eldri / frægari, getur fljótt breytt samkeppni systkina í eineltisaðstæður.
   • Ef þú heldur að bróðir þinn sé í raun að leggja þig í einelti skaltu tala við foreldra þína strax.

2. 

   Biddu foreldra þína að hafa milligöngu um samtalið. Ef þú telur að ástandið sé stjórnlaust og þú getir ekki náð samkomulagi á eigin spýtur skaltu biðja foreldri þitt eða bæði um að skipuleggja samtal. Þetta mun hjálpa þér og bróður þínum að tjá hugsanir og tilfinningar varðandi átökin í öruggu og stuðningslegu umhverfi. Foreldrar þínir geta einnig hjálpað til við að viðhalda friði ef ágreiningur rís og þeir munu að lokum setja fyrirmæli um hvernig eigi að halda áfram.
   • Láttu foreldra setjast við hliðina á bræðrunum tveimur, þá er fjölskylduumræða.
   • Hvettu foreldra þína til að finna lausn sem gleður alla. Það er best að sætta sig við win-win aðstæður.
   • Ef þú gerir ekki málamiðlun við bróður þinn mun endanleg niðurstaða foreldris leysa átökin.

3. 

   Hvettu foreldra þína til að samþykkja reglurnar. Ef foreldrar þínir hunsa árásargjarnan, pirrandi eða órólegan hegðun bróður þíns, verður þú að láta þá vita. Biddu foreldra þína að haga sér af sanngirni og beita sömu reglum sem bæði þú og bróðir þinn verðir að fylgja til að viðhalda fjölskyldufyrirkomulagi.
   • Kannski eru foreldrar þínir ekki meðvitaðir um ástandið eða gera sér ekki grein fyrir umfangi ástandsins.
   • Foreldrar eru oft auðveldir annars hugar milli vinnu og fjölskyldu. Þú verður að láta þá vita um vandamálið þegar þú getur ekki leyst það sjálfur.

4. 

   Reyndu að skipuleggja fjölskyldustarfsemi sem leiðir fólk saman. Þetta kemur kannski ekki í veg fyrir að bróðir þinn trufli þig en það getur hjálpað þér að byggja upp nánari tengsl. Það skapaði einnig nauðsynlega þögn til að forðast þá spennu sem gæti aukist milli bræðranna heima.
   • Stundum að fara að heiman og upplifa hamingjusama reynslu saman getur það hjálpað þér að tengjast systkinum.
   • Að minnsta kosti munu fjölskylduferðir hjálpa bróður þínum að gera hlé á óstöðugri hegðun þeirra.
   • Notaðu fjölskyldutímann þinn til að koma með verkefni sem gleðja alla og reyndu að fella þau inn í daglegt líf þitt.
   auglýsing

Hluti 4 af 4: Settu mörk á milli þín og bróður þíns

1. 

   Eyddu meiri tíma einum. Hvort sem þú ert bróðir eða bróðir getur verið pirrandi að eyða miklum tíma með bróður þínum ef hann eða hún lætur þig ögra. Ef foreldrar þínir biðja þig um að fylgjast með bróður þínum eða taka þá með þér þegar þú ferð út skaltu segja þeim að þú viljir hafa meiri tíma til að vera einn eða með vinum þínum.
   • Að auka tilfinningu um sjálfstæði og sérkenni er ein besta ástæðan fyrir því að bræður og systur hætta að rífast þegar þau eiga tíma saman.
   • Láttu foreldra þína vita að þú metur tíma þinn með fjölskyldunni en þú þarft virkilega meiri tíma með þér eða vinum þínum.
   • Minntu foreldra þína á að þú og bróðir þinn geti enn náð saman þegar báðir hafa tíma einn. Hugsanlega mun þetta gera samverustundirnar þroskandi.

2. 

   Forðastu "barnapössun". Foreldrar geta oft beðið þig um að passa bróður þinn, allt eftir aldri fjölskyldu þinnar og aðstæðum. Ef svo er getur verið erfitt að hafa þitt eigið rými sem og tíma til að vera einn. Talaðu við foreldra þína til að finna annan kost eða málamiðlun.
   • Bjóddu að ráða barnapíu. Ef foreldrar þínir eru ósammála geturðu að minnsta kosti beðið um aukavasapening eða umönnunarbónus.
   • Þú getur reynt að leggja til að þú getir haft bróður þinn einu sinni til tvisvar í viku ef þú vilt eyða helginni fyrir sjálfan þig.
   • Það er best að ræða þetta þegar bróðir þinn er í burtu, þar sem hann kann að vera særður eða ósammála. Ungt fólk á oft erfitt með að skilja hvers vegna fullorðnir bera meiri ábyrgð eða vilja meira frelsi.

3. 

   Biddu um næði þegar þú hefur gesti. Ef vinur eða elskhugi kemur heim til að leika, setjið mörk við bróður þinn. Ekki láta þessa gesti hafa áhrif á eyðileggjandi hegðun bróður þíns, sérstaklega ef þeir koma viljandi illa að vinum þínum.
   • Segðu bróður þínum að hætta. Ef þeir hlusta ekki á þig, reyndu að biðja foreldra þína að grípa inn í.
   • Reyndu að bjóða vinum þínum þegar þú veist að bróðir þinn er í burtu eða upptekinn af vinum sínum.
   • Ef þeir hætta ekki og foreldrar geta ekki haft afskipti af því er kannski eina leiðin til að láta þá virða friðhelgi þegar vinir þínir koma yfir.
   • Biddu foreldra þína um leyfi áður en þú setur lásinn upp, annars verða þeir í uppnámi eða tortryggilegir.

4. 

   Foreldrar vinsamlegast hleyptu þér í einkaherbergi. Að deila herbergi getur verið tengd reynsla ef tveir bræður ná saman. En ef þú kemst ekki saman eða þú þarft einfaldlega á einkarými að halda, skaltu biðja foreldra þína um leyfi til að endurskipuleggja húsið eftir þínum óskum. Til dæmis gæti aukaherbergi sem notað er sem handverksherbergi eða heimaskrifstofa orðið svefnherbergi. Þú getur líka notað þetta herbergi sem afþreyingarherbergi.
   • Það fer eftir búsetu þinni, kannski er einkaherbergi ekki einfalt mál. Kannski er húsasvæðið takmarkað, það er ekki nóg pláss fyrir þig og bróður þinn til að hafa einkasvefnherbergi.
   • Ef búseturými fjölskyldu þinnar er takmarkað geturðu endurraðað herbergi til að hafa þitt eigið rými. Talaðu við foreldra þína um að breyta skrifstofunni í svefnherbergi eða nota hluta af kjallaranum eða risinu.
   • Þegar þú talar við foreldra þína og leggur fram beiðni skaltu taka málið upp vegna þess að þú þarft næði. Það verður auðveldara fyrir foreldra að endurskipuleggja húsið til að tryggja friðhelgi þína, frekar en bara til að leysa rökin tímabundið.
   • Þú gætir sagt eitthvað eins og: "Mamma og pabbi, ég veit að húsið mitt hefur ekki mikið pláss. En ég er að verða stærri og mér líkar mjög vel ef þú finnur leið til að gefa mér sérstakt herbergi fyrir mig. Ég hef meira næði. “
   • Ef foreldrar þínir ætla að flytja, láttu þau vita að þú vilt virkilega eiga þitt herbergi ef einkaherbergi eru þáttur í vali á nýju heimili.
   auglýsing

Ráð

• Gefðu bróður þínum eitthvað til að angra þá í stað þess að trufla þig.
• Ekki rífast. Allt sem þeir vilja er að gera þig reiða, svo hvers vegna að nenna? Ef þú átt í vandræðum með að stjórna skapi skaltu anda nokkrum sinnum og segja þeim varlega að þú viljir vera einn um stund.
• Reyndu að gera hluti sem þeir hafa gaman af og þegar þú ert búinn, segðu bróður þínum að þú viljir tíma einn. Vonandi gefa þeir þér þitt eigið rými.
• Reyndu að vera góður við bróður þinn. Minntu þá á að þú ert líklega eina fjölskyldan þeirra einn daginn.
• Reyndu að segja bróður þínum varlega að þeir verði í uppnámi ef einhver annar gerir það sem hann er að gera þér.Kannski átta þeir sig ekki á því hversu slæm hegðun þeirra er.
• Vertu þroskaðri manneskja og hafðu fordæmi fyrir bróður þinn að fylgja. Kenndu þeim ekki, láttu þó góðan hátt og gerðu gott fordæmi.
• Ef allt annað gengur ekki, hunsaðu þá bara. Þeir munu leiðast og hætta að trufla þig.
• Spennir bróður þinn eða systur fyrir áhugamál eins og þú. Bræðurnir tveir munu halda fastar.
• Sýndu að þú styður þá. Ef þeir eiga mikilvægan atburð, taktu þátt í þeim og óskaðu þeim til hamingju!
• Alltaf þegar þeir pirra þig er það líklega vegna þess að þeir öfunda eitthvað.
• Ekki fara gegn bróður þínum - talaðu við traustan fullorðinn um vandamál þitt ef þörf krefur. Ef þeir neita að hafa meitt þig skaltu taka mynd af þeim að skipta sér af þér svo fólk trúi því sem þú segir.
• Reyndu að binda enda á hegðun þeirra með því að skemmta þér saman. Kannski hefur bróðir þinn áhuga á afþreyingu.

Viðvörun

• Aldrei sverja, því foreldrar þínir munu kenna þér um.
• Ef þeir byrja að lemja þig skaltu biðja þá um að hætta og láta foreldra þína vita. Hefndaraðgerðir munu aðeins valda meira hatri og gremju.
• Þegar þeir byrja að lemja þig, láttu foreldra þína vita en ekki berjast aftur. Ef þú meiðir þá eru miklar líkur á að þeir segi foreldrum þínum frá því og þú verður skammaður.
• Vertu ekki neikvæð. Ef bróðir þinn reynir að móðga þig, láttu fullorðinn vita eða fara.
• Aldrei segja nógu mörg nöfn til að bölva bróður þínum eða lemja þau.
• Ef enginn er til að hjálpa þér við pyntingar bróður þíns skaltu hringja í hjálparlínuna hjá barninu eða hringja í lögregluna eða leita hjálpar í gegnum samfélagsmiðla.