Efni.

• Skref
• Ráð

Meðganga og fæðing breytir verulega magni hormóna í líkama þínum. Þetta ferli getur aftur kallað fram breytingu á hraða hárvaxtar. Á meðgöngu mun hárið þitt viðhalda vaxtar- eða umbreytingarfasa, svo hárvöxtur eða tap í framtíðinni gerir það þykkara. Um það bil 3 mánuðum eftir að barnið þitt fæddist mun hárið halda áfram að detta út og allt hárið sem átti að týnast á meðgöngunni dettur skyndilega úr þessum tíma. Vertu viss um að þetta er eðlilegt og tímabundið og þetta hlutfall af hárlosi heldur ekki áfram. Þú ættir að sjá um hárið varlega meðan þú bíður eftir að það fari aftur í eðlilegan hárvöxt.

Skref

Aðferð 1 af 2: Blíð með hár

1. 

   
   
   Forðastu þéttar hárgreiðslur. Að toga í hárið eða stíla það of þétt getur valdið því að hárið brotnar. Að stíla eða leika sér of oft með hárið getur einnig stuðlað að hárlosi. Veldu lausar hárgreiðslur til að lágmarka teygjur eða skemmdir á hári þínu.
   • Forðastu þéttar fléttur, notaðu hárkrulla eða bindðu hárið með hárnælum og bollum.
   • Þú ættir einnig að forðast að gufa heita olíu í hárið, þar sem það getur skemmt hárið og hársvörðinn.
   • Forðastu að leika þér of oft með hárið, ekki snúa eða toga í hárið.

2. 

   
   
   Notaðu breiða tönn greiða. Ef kamburinn þinn er þéttur kambur er líklegra að það teygi á þér hárið en breiður tönn bursti. Þessi teygjuaðgerð getur valdið meira hárlosi.
   • Þegar þú burstar hárið skaltu alltaf bursta varlega.
   • Blaut hár er viðkvæmara en þurrt hár. Vertu varkár þegar þú burstar eða burstar hárið á meðan það er blautt og dragðu ekki eða togaðu ekki í flókið hár.

3. 

   
   
   Varist hita. Notkun hitatækis á hárið getur skemmt og valdið meira hárlosi. Reyndu að forðast að nota tæki eins og hárþurrku eða krullujárn. Ef þú þarft að nota þurrkara skaltu stilla hann á kælibúnaðinn eins og mögulegt er. auglýsing

Aðferð 2 af 2: Hárvörur

1. 

   Finndu réttu vörurnar fyrir hárið. Ákveðnar tegundir af hárvörum, sjampóum og hárnæringum eru taldar hjálpa hárinu að líta þykkari og sterkari út. Þú gætir þurft að prófa nokkrar vörur áður en þú finnur þá sem best hentar hárgerð og hárgreiðslu. Þú ættir að leita að vörum sem hafa eitt af eftirfarandi einkennum:
   • Leitaðu að vörum sem eru merktar „hárþykknunarsjampó“.
   • Forðist að kaupa „hársjampó“ þar sem þau geta látið hárið líta þunnt eða flatt út.
   • Forðastu að nota „djúpt hárnæring“. Þeir geta verið of þungir og láta hárið líta þynnra út.
   • Reyndu að finna hárnæringu sem er sérstaklega hönnuð fyrir þynningu hársins.
   • Vörur sem innihalda lítín eða kísil geta einnig verið mjög gagnlegar.

2. 

   Ekki stressa þig. Streita getur aukið hárlos. Streita getur valdið því að hársekkirnir fari í hvíld og valdi því að hárið þitt þynnist. Hárlos af völdum streitu er hægt að lækna með því að lágmarka streitu. Auðvitað verður þetta nokkuð erfitt þegar þú ert bara með einn nýjan meðlim í fjölskyldunni. Mundu að biðja um hjálp þegar þörf krefur og vertu viss um að maki þinn hjálpi þér eins mikið og mögulegt er.

3. 

   Prófaðu nýja klippingu. Þú getur beðið stílistann þinn um að fá þér nýja klippingu sem lætur hárið líta þykkara út. Mundu að hárlos eftir fæðingu er aðeins tímabundið mál og að þú getur alltaf gefið hárið annan hátt þegar hárið byrjar að jafna sig.
   • Lang hárgreiðsla mun gera hárlos meira áberandi.

4. 

   Vertu varkár með mataræðið. Mataræði getur haft áhrif á heilsu hársins. Með því að neyta ákveðinna matvæla geturðu haft sterkt og heilbrigt hár. Reyndu að bæta eftirfarandi vítamínum og steinefnum við mataræðið:
   • Próteinið. Hárið samanstendur af próteini. Mataræði sem veitir nauðsynlegt magn próteins mun halda hárinu sterkt.
   • Járn. Ef þú borðar kjöt ættirðu að borða magert kjöt þar sem það er hollari uppspretta járns. Góðar uppsprettur járns úr ávöxtum og grænmeti eru sojabaunir, linsubaunir og salat.
   • Flavonoids og andoxunarefni. Grænmeti og ávextir innihalda flavonoids og andoxunarefni sem geta hjálpað til við að viðhalda hársekkjum.

5. 

   Taktu viðbót. Nokkur fæðubótarefni eru fáanleg til að viðhalda heilbrigðu hári. Á meðan þú bíður eftir því að hormónastig þitt og hárvöxtur verði eðlilegur, geturðu gefið hárið nokkur viðbótar næringarefni.
   • Þú getur notað vítamín B, C, E og sink.
   • Það eru nokkrar vísbendingar um að lífrænt inntöku, sink og staðbundið krem ​​sem innihalda clobetasol própíónat geti verið árangursríkt við meðhöndlun á hárlosi.
   • Notkun lavenderolíu ásamt timjanolíu, rósmarínolíu og sedrusviðiolíu getur hjálpað til við meðhöndlun á nokkrum tegundum af hárlosi.

6. 

   Íhugaðu að nota getnaðarvarnartöflur. Eftir að barnið þitt er fætt verður estrógenmagnið lægra en venjulega. Hormóna getnaðarvarnartöflur geta hjálpað til við að auka estrógenmagn þitt og þar af leiðandi hjálpað þér að takast á við hárlos eftir fæðingu.
   • Þú ættir að bíða í að minnsta kosti 4 vikur eftir að barnið þitt fæðist áður en þú byrjar á hormónagetnaðarvarnartöflum. Ef lyfið er tekið of snemma getur það aukið hættuna á blóðtappa (blóðtappa).
   • Ef þú ert með barn á brjósti ættirðu að bíða þar til mjólkurkirtlarnir hafa náð jafnvægi þar sem getnaðarvarnartöflur geta truflað mjólkurframleiðslu.
   auglýsing

Ráð

• Ekki hafa áhyggjur. Hárlos eftir fæðingu mun ekki endast lengi. Eftir 6 - 12 mánuði verður hárið aftur eðlilegt.