Hunsa fólk sem er sama um þig - Ábendingar

Efni.

Skref

„Er alveg sama hvað aðrir hugsa, segja eða gera“ er auðvelt að segja, en erfitt að gera. Þú ert líklegri til að vilja samþykki eða að minnsta kosti viðurkenningu frá ókunnugum sem eyða ekki tíma sínum með þér eða einhverjum nákomnum sem á ekki skilið ást þína. Stundum (með því að vera öðruvísi) eða fyrirbyggjandi (með því að meiða) að hunsa fólk sem er ekki sama um þig er stundum besti kosturinn. Þetta er ekki auðvelt en það eru nokkur ráð sem geta auðveldað ferlið.

Skref

Aðferð 1 af 3: Horfðu á manninn sem særði þig

Ekki sætta þig við misnotkun. Fólk sem særir þig með því að svíkja traust þitt eða gagnrýna þig illa ætti að hunsa. Fólk sem særir þig líkamlega eða andlega á ekki skilið auðvelda fyrirgefningu.
- Þú ættir að slíta öll samskipti við þann sem pínir þig líkamlega og andlega. Ekki hika við að hafa samband við yfirvöld ef þér finnst þú vera óöruggur eða telur að hegðunin verði endurtekin.
Leitaðu skilnings en réttlætið ekki varnarleysi þeirra. Þetta er mjög erfitt. Þú ættir ekki að líða eins og þú eigir það skilið að láta fara illa með þig, heldur íhuga hlutverk þitt þegar aðrir hafa minni áhyggjur eða hafa áhyggjur af þér.
- Til dæmis, þegar þú ert svikinn af kærastanum þínum, skaltu ekki kenna sjálfum þér um en þú getur íhugað hversu öfund, áhugaleysi eða aðrir þættir eru sem hjálpa honum að afsaka. fyrir að meiða þig.
- Fólk leitar oft að samböndum sem eru svipuð því sem þau áttu í barnæsku, jafnvel þegar þau voru ekki góð. Þetta er undirmeðvitundarferli. Farðu yfir samböndin sem þú sækist eftir, hvort sem þau minna þig á fyrri sambönd.
auglýsing

Aðferð 2 af 3: Sigrast á tilfinningunni að vera hunsuð

Sjá um önnur sambönd. Með því að hunsa fólk sem er sama um þig geturðu eytt tíma í að byggja upp heilbrigð sambönd við einhvern sem þykir vænt um þig.
- Ef þú vilt hitta einhvern skaltu finna leið út úr núverandi sambandshring.
- Ef þú ert menntaskólanemi skaltu velja virkni sem þú getur tekið þátt í sem veitir þér mikla skemmtun og gefur þér tækifæri til að kynnast fullt af fólki.
Finndu leið út. Þegar þú ákveður að aftengjast manneskjunni sem særði þig þarftu að finna leiðir til að hugsa ekki um þá eða vinna að því að fylla tómið sem þeir skilja eftir (ef um náið samband er að ræða). .
- Svipað og að hætta að reykja eða láta af öðrum löstum, sjáðu það sem tækifæri til að hefja heilbrigðan vana í stað slæms sambands áður. Til dæmis, ef þér líkar við list, getur þú farið í leirkeratíma eða málverkanámskeið. Eða þú getur prófað eitthvað sem þig hefur alltaf langað til, eins og að klífa fjall. Ganga, hjólreiðar eða jóga er frábært fyrir líkama og huga. Að taka matreiðslunámskeið eða læra um fjölskyldusögu getur hjálpað þér að skipta um fókus.
- Annað gamalt máltæki sem skiptir máli fyrir þessar aðstæður er: lífið er í eðli sínu stutt. Sjáðu þetta sem tækifæri til að elta ástríðu þína, halda þér fjarri stjórnandanum eða skyggja á drauma þína. Prófaðu að gerast leikari eða myndhöggvari, snúðu aftur í skólann til að klára háskólanám og heimsóttu Kínamúrinn.
Minni áhyggjur af því að einhver hefur alltaf áhuga á þér. Margir, en ekki allir, hafa tilhneigingu til að taka eftir og halda fast á því neikvæða frekar en því jákvæða. Þess vegna er auðvelt fyrir samband að skyggja á allt gott samband. Láttu hið illa vera tækifæri til að þykja vænt um það góða.
- Það er auðvelt að segja að þér er sama hvað öðru fólki finnst en í raun viljum við öll meira og minna viðurkenningu annarra. Þú ættir að vera sértækur þegar þú hlustar á aðra.
- Þakka vini fyrir að vera alltaf við hlið þér, eða þakka systur þinni fyrir að standa alltaf hjá þér á erfiðleikatímum. Notaðu tímann sem þú færð frá því að hunsa þann sem særði þig til að vera með einhverjum sem þykir vænt um þig.
Einbeittu þér að því sem þú hefur stjórn á. Eins og þú veist getum við breytt sjálfum okkur en við getum ekki breytt öðrum. Þú getur ekki beðið einhvern um að sjá um þig ef hann vill það ekki. Eitt sem þú getur gert til að horfast í augu við einhvern sem er sama um þig er að komast að því hvers vegna þetta kemur þér í uppnám. Þetta er þitt tækifæri til að alast upp.
- Finndu hvernig þér finnst um áhugaleysi einhvers. Þannig muntu hafa betri skilning á því sem þú vilt og ættir að gera til að sigrast á tilfinningu þinni um að vilja vera samþykktur af annarri aðilanum.
- „Þú getur ekki þóknast öllum,“ er gamalt máltæki sem gildir enn í dag. Sumir munu ekki una þér sama hvað þú gerir, svo einbeittu þér að því að vera heiðarlegur við sjálfan þig.
auglýsing

Aðferð 3 af 3: Andlit áhugalausrar manneskju

Skoðaðu hvatir þeirra og ástæður. Stundum er erfiðara að horfast í augu við einhvern sem veit ekki eða þykir vænt um tilvist þína en einhver sem særir þig beint. Gefðu þér tíma til að hugsa um ástæðurnar fyrir því að þeir hegða sér öðruvísi en þú.
- Upplýsingatækni hefur sagt okkur meira um „fólk sem svarar aldrei skilaboðum“ og þessi leið til að hunsa þau getur verið pirrandi fyrir suma. Hugsaðu samt um hvort þeir séu kærulausir vegna þess að þeir eru uppteknir við vinnu, fjölskyldu eða eitthvað annað, eða þeir eru einfaldlega ekki eins áhugasamir um að senda sms og þú.
- Stundum er fáfræði afleiðing vanþekkingar. Kannski er ömmu þér sama hvort þú ert að reyna að uppfylla draum þinn um að verða frumkvöðull á internetinu vegna þess að hún skilur ekki hvað þú ert að gera (og hversu mikilvægt það er þér), jafnvel þó að þú hafir leyst það. eins og hjá ömmu.
Reyndu að breyta aðstæðum. Áður en þú snýr baki við einhverjum sem er ekki sama um þig skaltu hugsa um hvernig eigi að snúa aðstæðum í góðri trú fyrir báða aðila.
- Talaðu um kvíða þinn af kunnáttu. Ekki saka eða kenna þeim um (eins og „Þú ert bara að þykjast“ eða „Þú hefur bara áhyggjur af sjálfum þér og þér er sama um neinn“). Í staðinn skaltu láta þá vita hvernig þér líður.
- Til dæmis, segðu „mér finnst þú ekki vera mikilvægur“, „mér líður eins og þér sé hunsað“ eða „ég er dapur vegna þess að þér er sama um vináttu þína.“ Að auki, ef þörf krefur, geturðu sett þínar eigin takmarkanir eins og „Ég mun hætta að hafa virkan samband við þig“.
- Hinn aðilinn mun líklega ekki svara áhugasömum um fimi nálgun þína; Ef svo er skaltu róa þig og taka afstöðu og láta allt enda.Vertu viss um að gera það sem þú getur.
Veldu að láta þig ekki varða en vera ekki kærulaus. Burtséð frá því hvað öðrum finnst (eða finnst ekki) um þig, þú þarft að taka rétta ákvörðun og leggja þig fram af þinni hálfu. Hins vegar er áhugaleysi frábrugðið hjartaleysi.
- Þú getur hætt að hafa áhyggjur af gjörðum og skoðunum einhvers án þess að missa endilega virðingu fyrir líkama sínum. Þú ert að gera það sem þú þarft vegna heilsu þinnar og heilsuræktar, ekki til að særa eða refsa öðrum.
- Stundum getur verið erfitt að hunsa sumt fólk. Þú getur til dæmis ekki slitið samband við samstarfsmenn eða aðstandendur. Í staðinn verður þú að aðskilja tilfinningar þínar, þ.e. æfa „að breyta skynjun“ til að hafa samskipti á vitrænan hátt svo aðrir geti ekki haft áhrif á þig.
Lifðu fyrir sjálfan þig. Að því sögðu er enginn elskaður af öllum í heiminum og lífið er of stutt til að hafa áhyggjur af því hvernig fólki finnst um þig.
- Að vera hundsaður er sárt og að velja að hunsa einhvern í hefndarskyni, jafnvel þegar það er gert á réttan hátt, skaðar bæði. Þú hefur þó rétt til að velja að gera það sem hentar þér best.
- Að lifa fyrir sjálfan þig þýðir ekki að vera aðgreindur frá öðrum, vera ekki umhyggjusamur eða elska. Sem þýðir að þú ættir að lifa óttalaust og án eftirsjár.
- Notaðu tækifærið eins og fyrr segir til að prófa eitthvað nýtt eða gera eitthvað sem þig hefur alltaf langað til.
- Burtséð frá því hvort öðrum þykir vænt um þig, þá ættirðu alltaf að sjá um sjálfan þig. Vegna þess að þetta er eitthvað sem þú hefur stjórn á.
auglýsing