Efni.

• Skref
• Ráð
• Viðvörun

Erfitt verður að endurheimta eða gera við skemmt mannorð. Þetta er ástæðan fyrir því að vernda mannorð þitt er svo mikilvægt. Stundum er það ekki þér að kenna að missa mannorð þitt og stundum eru það þín mistök. Að endurheimta gott mannorð þitt er ekki auðvelt - en þú getur náð því með þolinmæði, einurð og þrautseigju.

Skref

Hluti 1 af 3: Að fjarlægja slæmt orðspor

1. 

   Sættu þig við að aðrir muni alltaf. Með tímanum mun þeim vera minna sama en hafa það í huga. Þetta þýðir ekki að þú getir ekki bætt slæmt orðspor þitt. Slæmt orðspor er aðeins tímabundið. Allt veltur á tíma. Með tímanum hættir fólk að fylgjast of mikið með því sem þú gerðir áður.
   • Margir þurfa oft að takast á við eigin mistök og annarra. Og þeir eru svo áberandi að þeir gleyma þér. Mundu að þú ert sá sem muna mistök þín meira en aðrir. Kannski er slæmt orðspor þitt í augum annarra ekki eins slæmt og þú heldur að það sé.
   • Rannsóknir hafa sýnt að öfugt við almenna skynjun, þegar borið er saman við aðrar leiðir til félagslegs mats, er slæmt orðspor oft ekki eins mikilvægt og margir aðrir þættir.
   • Vertu í burtu og hættu að nota samfélagsmiðla og á netinu.

2. 

   
   
   Spjallaðu við aðra um það. Þú ættir að vera í fyrirrúmi þegar þú tekur upp mál sem varða slæmt orðspor þitt. Ef þú ert einlægur rólegur, virðir og kvíðir munu þeir hjálpa þér. Með því að tala ekki með orðum leyfir þú fólki að álykta og búa til rangar sögusagnir.
   • Ef einhver dreifir slæmu mannorði þínu virkan skaltu tala við hann fyrst.
   • Ráðfærðu þig við vini þína um þetta.
   • Það ætti ekki að vera varnarviðhorf.

3. 

   
   
   Breyttu því í styrk. Kannski er slæmt orðspor þitt dulbúningur stórveldanna. Gefðu þér tíma til að hugsa um hvort slæmt orðspor þitt sé jákvæður þáttur og betrumbæta skoðun þína á aðstæðum. Kannski ertu ekki daðraður maður, þú ert bara meistari í kynlífi þínu. Ef fólki finnst þú vera of árásargjarn í íþróttum ertu líklega þung stórskotalið í liðinu.

4. 

   
   
   Breyttu hugsun annarra. Stundum þarftu bara að stjórna skynjun annarra. Kannski hugleiddu þeir ekki ástandið almennilega. Ef mögulegt er, hjálpaðu fólki að skynja ástandið á allt annan hátt.
   • Gefðu út reiknað jákvætt sjónarhorn. Þetta þýðir að finna leiðir til að sníða atburði og aðgerðir sem ollu því að þú hafðir slæmt orðspor. Stundum finnst fólki til skammar fyrir lauslæti, jafnvel þó að aðrir líti á lauslæti sem „að stjórna kynlífi þínu“ eða „vera kynferðisleg virk“. Hugsaðu um leið sem hjálpar þeim að sjá gjörðir þínar allt öðruvísi.
   • Veit að þú munt ekki geta breytt skoðunum fólks.

5. 

   Að halda fram ákærunni var lygi. Þú ættir að segja að slæmt orðspor þitt er ekki satt. Ef þú hefur einhvern tíma verið blekktur getur það tekið smá tíma að geta eytt tjóni sem það olli. Þú verður að vera fullyrðingakenndur (ekki árásargjarn) og ganga úr skugga um að þú dreifir orðinu eins fljótt og auðið er. Biddu einhvern annan um að hjálpa þér að kynna sannleika sögunnar. Því lengur sem slæmt orðspor varir, því erfiðara verður að stjórna því.
   • Hreinsaðu allan misskilning.
   • Talaðu til að ögra lygum.
   auglýsing

Hluti 2 af 3: Að þróa gott orðspor

1. 

   Vinna vel reglulega. Hraðasta leiðin til að bæta mannorð þitt er með því að gera góðverk. Vertu varkár: Ef slæmt orðspor þitt hefur nýlega myndast getur þú virst vonlaus eða ofbætur með því að gera mikið af góðverkum. Þetta er ekki tímabundin lausn. Þú þarft að standa þig reglulega til að bæta mannorð þitt eða eiga á hættu að vera álitinn óheiðarlegur. Að byggja upp mannorð er ekki auðvelt og tekur mikinn tíma en það er auðvelt og fljótt að eyðileggja það. Samræmi er lykilatriði við að koma á fót traustum mannorði fyrir þig.
   • Komdu með kaffi til kollega eða biðjið að vera á vakt fyrir þeirra hönd ef þeir vilja hvíla sig.
   • Gefðu vini hjálparhönd, eins og að gefa þeim far eða gefa honum hönd áður en þeir biðja þig um það.
   • Reyndu að gera fólki þægilegt þegar þú heldur að þeim líði ekki vel.

2. 

   Sjálfboðaliði. Það eru margar leiðir til að bjóða sig fram. Umönnun aldraðra eða öryrkja, viðburðir í garði eða samfélagi auk þess að hjálpa kirkju eru frábærar leiðir til að bjóða sig fram. Dýragarðurinn er líka gott tækifæri til að veita smá hjálp. Með því að gefa þér tíma til að hjálpa öðrum geturðu bætt mannorð þitt.
   • Ef þú ert enn í skóla ættirðu að komast að því hvað þú getur gert. Margir opinberir skólar og framhaldsskólar bjóða nemendum oft upp á ýmis tækifæri.
   • Mörg fyrirtæki hafa áhugavert sjálfboðaliðaáætlun. Þú getur spjallað við umsjónarmann þinn eða mannauðinn til að læra meira um þau tækifæri sem þeir bjóða.

3. 

   Lærðu af aðstæðum. Vertu samhugur fólki með slæmt orðspor. Eftir að hafa fengið innsýn í reynslu þína, með því að vera góð við fólk sem hugsar ekki vel um þau af öðrum, munt þú geta þróað tilfinningu fyrir jákvæðni. Notaðu tækifærið og hittu einhvern með slæmt orðspor í kringum þig sem þarfnast vinar.

4. 

   Hrifið aðra. Þú verður að reyna meira. Gerðu frábæra virkni. Spila á hljóðfæri. Vinna verðlaun og námsstyrki. Maraþon hlaup. Með því að gera áhrifamikla hluti geturðu bætt það hvernig fólk sér þig. Að bera virðingu fyrir öðrum getur verið mikil hjálp við að bæta mannorð þitt. auglýsing

Hluti 3 af 3: Að gera sjálfbærar breytingar

1. 

   Gerðu nokkrar breytingar í lífi þínu. Ytri þættir, svo sem vinahópur þinn, venjur og vinnustaður, verða nauðsynlegir til að efla orðspor þitt. Umhverfið með slæmu fólki og samböndum er uppspretta vandræða þinna. Taktu þér tíma til að íhuga hvort þú þurfir að breyta ákveðnu fólki og stöðum í lífi þínu.
   • Ef þú hefur slæmt orðspor meðal vina þinna, þá er kannski kominn tími til að eyða tíma með öðrum. Kannski hvetja vinir þínir vana sem fær aðra til að hugsa illa um þig.
   • Hjá fyrirtækinu skapar skaðlegt vinnuumhverfi óeðlilegar væntingar frá öðrum. Vinnuumhverfið stuðlar að óheilbrigðu jafnvægi milli vinnu og einkalífs sem getur orðið til þess að vinnusamt, samviskusamt fólk virðist latur. Metið vinnustaðamenningu þína og hugsaðu hvort einhver gildisátök valdi mannorðinu tjóni. Þú gætir þurft að finna þér nýja vinnu.

2. 

   Breyttu sjálfum þér. Þetta verður ansi erfitt. En þegar þú sérð sjálfan þig frá sjónarhóli einhvers annars, og þér líkar ekki þessi mynd, þá ættirðu að breyta. Að breyta sjálfum okkur er ekki auðvelt vegna þess að við þróum sterk mynstur og venjur í lífi okkar. En með því að breyta hegðun sinni tekur fólk eftir því. Þessi aðferð mun breyta skynjun þeirra á þér og getur valdið því að þeir endurmeta skynjun sína á þér hver þú ert.
   • Leitaðu faglegrar aðstoðar eins og meðferðaraðili eða geðlæknir.
   • Biddu lífsþjálfara eða andlegan lífsleiðbeinanda um að hjálpa þér að gera þínar innri breytingar.

3. 

   Forðist nærsýni að breyta. Skammsýn breyting er ekki það sama og einlæg breyting. Það verður erfitt að viðhalda samræmi fyrir óheiðarlega hegðun. Fólk mun vita hvenær þú ert ekki einlægur. Að gera raunverulegar breytingar er erfiðara en að þykjast vera einhver annar. auglýsing

Ráð

• Gefðu þér nægan tíma til að bæta. Venjulega, þegar við gerum mistök, viljum við oft losna við þau fljótt. Því miður munu hlutirnir ekki fara eins og þú vilt - þess vegna ættir þú að vernda mannorð þitt með því að vera góður einstaklingur.
• Mundu að það að „sanna það neikvæða“ er ekki auðvelt. Þegar einhver segir eitthvað við þig getur það verið erfitt fyrir þig að sanna að þú gerðir það ekki, nema einhver viti þetta vel (þeir eru til staðar fyrir þig á þeim tíma sem þú átt að gera gerði þá aðgerð). Í stað þess að reyna að „sanna eða mótmæla“ þarftu bara að gera þér grein fyrir því að þú ert saklaus og það er nóg. Í framtíðinni ættir þú að sýna þinn góða persónuleika vandlega, þannig að þegar fólk heyrir að þér hafi mistekist í starfi, þá er það fyrsta sem það heldur að verði „Chau mun ekki gera það. Vissulega hefur vandamál komið upp, eða ef þetta er rétt, þá verður full ástæða til.
• Þegar þú hefur endurreist mannorð þitt, verndaðu það.Ekki leyfa neinum að dreifa fölskum orðrómi um þig - en í stað þess að útskýra fyrir þeim sem sagði þér um ósannar upplýsingar sem þeir heyrðu skaltu leita að þeim sem sagði þér. Þessi manneskja vita um þetta. Haltu áfram þangað til þú finnur rót orðrómsins. Spurðu viðkomandi - spurðu af hverju það virkar. "Hvað gerði ég sem fékk þig til að hata mig? Af hverju ertu að segja svona hluti um mig?". Þegar þú veist uppruna orðrómsins hefurðu tækifæri til að binda endi á það alveg.

Viðvörun

• Þú getur ekki lagað allt. Það er engin ein afsökunarbeiðni til að þóknast ákveðnum tegundum fólks - í staðinn elska þau að grínast með fórnarlambið og gera þig að syndara. Ef þetta er raunin er best að halda áfram.