Efni.

• Skref
• Ráð
• Viðvörun

Munurinn á því að „hverfa frá“ og vera í brennidepli dagblaðsins á morgun er hversu vel þú ert tilbúinn til að verja þig í hættulegum aðstæðum. Þú getur farið í gegnum nokkrar einfaldar aðferðir til að verja þig fyrir og meðan á árás stendur, hvort sem það er bardagi eða fyrirsát sem þú verður enn að tryggja öryggi þitt. Þú þarft ekki að verða eins og Bruce Lee til að vernda þig.

Skref

Hluti 1 af 4: Að viðhalda varnarstöðu

1. 

   Andlitsvörn. Ef vondi kallinn reynir að ráðast á þig í andlitinu eða grípa þig að framan skaltu setja hendurnar fyrir framan ennið á þér í „Ekki kýla mig í andlitið“ og ýta handleggjunum að líkamanum. Þessi stelling kann að virðast eins og veik vörn, en þetta er kosturinn sem það gefur þér vegna þess að það fær andstæðinginn til að missa vörðina. Að auki mun það hjálpa til við að vernda andlit þitt og rifbein, tvær stöður sem þú vilt örugglega vernda.

2. 

   
   
   Framlengdu fæturna. Hvort sem þú ert að teygja fæturna í „framan og aftan“ eða „til hliðar“ stíl skaltu hafa fæturna á ská, eins og standandi staða sem notuð er í bardagaíþróttum. Það mun hjálpa þér að draga úr líkum þínum á að verða felldur eða ýttur.
   • Þú munt eiga möguleika á að vinna eða sleppa auðveldlega ef þú stendur uppréttur. Forðist að átök eigi sér stað alveg á jörðu niðri.

3. 

   
   
   Mat árásarmanns. Horfðu á hönd hans. Ef hann ætlar að ráðast á þig með hendinni, þá réttir hann út höndina fyrst. Hins vegar, ef vondi kallinn kemur með vopn, mun hann fela það með sér.
   • Ef árásarmaður þinn notar hníf eða byssu þarftu að forðast að horfast í augu við hann og reyna að flýja. Ef slit er óhjákvæmilegt skaltu ljúka því eins fljótt og auðið er með einu höggi, hlaupa síðan í burtu og hringja í hjálp.

4. 

   
   
   Hlaup er einnig varnarstaða. Nema árásarmaður hindri flóttaleið þína er að reyna að flýja eina leiðin til að tryggja öryggi þitt. Forðastu ófriðar ef mögulegt er og reyndu að hlaupa í burtu.

2. hluti af 4: Vörn framundan

1. 

   Ráðist á augu og nef. Ef þú verður að ljúka átökunum eins hratt og mögulegt er með því að slá fyrst, berja mikið og eins mikið og þú getur, hlaupið þá eftir hjálp. Að vera í launsátri í sundinu af vondum manni er ekki rétti tíminn til að vera hetjulegur. Vertu öruggur með því að ljúka átökunum eins fljótt og auðið er. Augu og nef eru tvö viðkvæmustu svæðin í andliti árásarmannsins og geta verið mjög viðkvæm ef þú notar olnboga, hné og enni.
   • Hörðust í enni þínu, rétt nálægt hárlínunni þinni, höggðu slæmt í nefið á vonda kallinum með því að teygja á hálsinum og berja ennið í miðju andlitsins. Þetta er hraðasta og óvæntasta leiðin til að ljúka átökunum að fullu. Sama hversu sterkur, reyndur eða ofbeldisfullur árásarmaður þinn er, þá verður erfitt að jafna sig hratt eftir kraftmikið högg í nefið.

2. 

   Sparka eða grípa í nára karlkyns árásarmannsins. Að henda kodda í nára árásarmannsins eða grípa í nára hans með hendinni og snúa honum mun hafa skjót áhrif og vondi kallinn verður sleginn. Aftur er þetta ekki tíminn til að hugsa hvort eigi að „spila skítugt“ eða ekki. Ef líf þitt er í hættu skaltu ráðast á nára.
   • Ef þú vilt tvöfalda tjón þitt á andstæðingnum skaltu ýta hnénu í nefið á honum og hann dettur á nokkrum mínútum.

3. 

   Fótspor. Ef ráðist er á þig aftan frá mun kannski vondi kallinn vafa um þig. Ef þú klæðist háum hælum eða þungum hælum er þetta frábær leið til að fara. Færðu fæturna nær fótum vonda mannsins, lyftu fótunum og stigu fast á fætur vondu kallsins. Ef hann lætur þig fara skaltu hlaupa í burtu, ef ekki, reyndu þá næstu.

4. 

   Árás á hnéskelina. Til dæmis, ef þú ert að kæfa þig af vondum manni, eða hann hylur andlit þitt með hendinni, að slá á fótinn á honum losnar um handleggina til að gefa þér meiri möguleika á að ráðast á, eða leyfa þér að flýja. Þetta er sérstaklega áhrifaríkt ef árásarmaðurinn er hærri en þú og er auðvelt að gera meðan þú ert í vörn.
   • Sparkaðu á fótum og hnjám í fótboltastíl með því að nota fótabökin. Þetta er fljótt og sárt spark. Einnig, ef fætur vondu kallans eru nógu nálægt, ýttu hnénu í innri læri hans (taugastöng), ytra læri, hné eða nára. Þessar stöður verða sárar fyrir hann og geta hlutleysað hann, þar sem aðeins þarf 5 til 7 kg af þrýstingi til að brjóta hnéð.

5. 

   Næst. Reyndu að ýta hendinni eða ýttu hendinni í augun á honum. Enginn getur varið augaáfall, sama hversu háir eða litlir þeir eru. Að klappa eyranu getur valdið losti eða, ef það er gert rétt, getur skemmt hljóðhimnuna.
   • Í sumum tilfellum getur þú ráðist á háls slæma gaursins. Til að kæfa hann, forðastu „hönd um háls“ að hætti Hollywood, settu þumalfingurinn og fingurna í kringum barkann á honum (sérstaklega ef þér finnst það auðvelt ef vondi kallinn hefur „Adams epli“ ansi stórt). Að grafa, hrukka og rista fingurna í þessari stöðu væri mjög sárt og gæti valdið því að hann hrynur.

6. 

   Ef þú dettur, reyndu að detta ofan á aðra aðilann. Þú vilt örugglega ekki vera á jörðinni, en ef þetta er óhjákvæmilegt skaltu nota þyngd þína sem kost. Þegar þú dettur skaltu fletta ofan af beittum hlutum líkamans (hné og olnboga) og miðaðu að nára, rifjum og hálsi vonda kallsins.

7. 

   Ef árásarmaður þinn notar vopn er kostur að vita hvar vopnið ​​á að fela. Ef hann er með hníf, reyndu að vera utan seilingar. Ef hann er með byssu skaltu forðast frá vinstri til hægri til að forðast.
   • Ef þú færð tækifæri til að flýja á öruggan hátt skaltu hlaupa. Vertu viss um að þú sért öruggur þegar þú ákveður að hætta að nota aðrar aðferðir við sjálfsvörn.
   • Í mörgum tilfellum geturðu farið út úr skaðanum með því að afhenda árásarmanninum veskið. Þetta er skynsamlegt val, sérstaklega ef hann er með hníf eða byssu. Líf þitt er mun meira virði en peningarnir og bankakortið sem þú átt. Kasta veskinu og hlaupa í burtu.

3. hluti af 4: Vörn að baki

1. 

   Beygja. Ef árásarmaður þinn reynir að grípa þig að aftan til að kæfa þig, ýttu framhandlegg hans á beinbeininn í stað þess að reyna að lyfta honum af líkama þínum, því ef hann er stærri en þú verður það erfitt. handklæði fyrir þig. Settu aðra höndina á olnboga hans (fyrir ofan framhandlegginn) og hina höndina fyrir neðan (svo báðar hendur grípi í hliðar olnbogans). Síðan skaltu stíga upp í fljótlegri og sterkri hreyfingu og nota arminn á vondu kallinum sem löm svo þú getir snúið og fallið andstæðinginn.
   • Þetta kemur í veg fyrir að þú kafni og gerir þér kleift að hefja næstu gagnárás þína á höfuð hans, rifbein og fætur. Þegar árásarmaðurinn er fyrir aftan þig verður sköflungurinn á þér fyrir aftan fæturna, sem er mikilvægur staður til að sparka og stíga.

2. 

   Sestu niður. Ef vondi kallinn reynir að lyfta þér upp að aftan skaltu lækka mjöðmina eins hratt og hart og ef þú værir að “detta af” sófanum. Þetta mun gera honum erfitt fyrir að lyfta þér upp og mun gefa þér tíma til að ráðast á andstæðinginn og verja þig með því að sparka í sköflunginn á honum eða breyta líkamsstöðu til að skipta í vörn að framan.

3. 

   Ekki vera hræddur við að „spila skítugt“. Ef árásarmaðurinn er að reyna að kæfa þig með því að setja handlegginn um hálsinn á þér, sveiflaðu fætinum kröftuglega á milli fóta hans eða í nára eins og fótbolta. Þetta mun fótbrotna á honum eða lama hann.

Hluti 4 af 4: Forðist árekstra

1. 

   Skilja átakastigana. Undirbúningur fyrir hvert stig getur hjálpað þér að forðast líkamlega árásargirni. Meginmarkmið þitt er að forðast alvarleg átök og því þarftu að vera „skrefi á undan“ og vera meðvitaður um stöðuna fyrir andstæðingum þínum.
   • Stig "neisti". Þetta var upphafsstig deilna áður en raunverulegt stríð braust út. Það getur byrjað tiltölulega skaðlaust en vex skyndilega og hratt.
   • Munnlegar hótanir. Þegar deilur hefjast er tilhneiging til að ógna slagsmálum. "Ég mun _____".
   • Þrýsta eða önnur ögrandi viðhorf. Ögrandi hegðunin sem þú vilt kljást við byrjar venjulega ekki með höggum eða spörkum, heldur með aðferðum til ögrunar og ýta. Á þessum tímapunkti geturðu samt „stigið aftur“ án þess að þurfa að berjast.
   • Alvöru átök. Þegar þú hættir að rífast og byrjar að berjast.

2. 

   Notaðu orð og truflun til að forðast árekstra. Að fara í ranga átt mun hefja alvöru baráttu. Einn mun leiða til annars nema maður gefist upp. Vinsamlegast reyndu að halda því. Mokun er síðasti sjálfsvörnarmöguleikinn sem þú vilt nota.
   • Ef þú ert í rifrildi skaltu létta ástandið með því að lækka röddina. Árásarmenn krána vilja gjarnan gera stórmál, en þeir eru meira en tilbúnir að gefa þér faðmlag og bjóða þér að drekka ef þú biðst afsökunar og truflar þá. Ef þú heldur ró þinni róast þau líka.
   • Ef þú ert fyrirsofinn þarftu að hlaupa á fjölmennan stað til að kalla á hjálp. Ef þú kemst að fjölmennum götuhornum eru minni líkur á að þú slasist alvarlega. Fundur á opinberum stöðum hefur litla möguleika á að verða alvarlegur.

3. 

   Forðist að fara einn. Ef þú þarft að ganga langa leið heim frá vinnunni sjálfur skaltu finna vin til að fylgja þér. Hópferð er öruggasta leiðin til að forðast slæmar aðstæður.
   • Ef þú þarft að ganga einn, taktu þátt í hópi fólks sem gengur og fylgdu þeim. Þú þarft ekki að kynnast þeim til að finna öryggi í fjöldanum.

4. 

   Búin með sjálfsvörn. Prik og piparúði eru handhæg sjálfsvarnarvopn sem þú ættir að hafa. Margir telja að hnífar og önnur hættuleg vopn séu mjög gagnleg. Hins vegar, ef þú veist ekki hvernig á að nota þau, þá er hægt að nota þau gegn þér. Vertu varkár og skynsamur þegar þú velur að bera vopn með þér og taktu virtu námskeið til að læra að nota þau. Ekki á að nota ólögleg vopn.
   • Taktu sjálfsvarnarnámskeið ef þú býrð á hættulegu svæði og óttast um eigið líf.

Ráð

• Ef þetta er innra ástand gætirðu velt því fyrir þér hversu slæmir hlutir duga til að vera varnarlaus.Samkvæmt lögum verður farið með óviðeigandi snertingu sem árás. Jafnvel þó að hún / hann muni aðeins „ýta“ varlega á þig, þá er þetta líka talin árás vegna þess að það gæti stofnað þér í hættu og þú mátt verja þig.
• Finndu veika staði þar sem vondu kallarnir geta ekki hindrað skyndisókn þína. (Til dæmis, ef hann er með opna fætur geturðu sparkað svæðinu undir fótum hans með því.)
• Finndu stig meiðsla. Hjá körlum er það í nára. Spark í nára væri mjög sárt. Hjá konum veldur sársauki að toga í hárið eða nafla í handarkrika.
• Vertu rólegur. Ekki örvænta ef vondu kallarnir eru fjandsamlegir. Vegna þess að hann gerir það að verkum að hann heldur að þú sért veik.
• Ef ráðist er á þig og þú hefur rétt fyrir þér og hin aðilinn hefur rangt fyrir sér. Hvatinn hans er venjulega að stela peningum, eignum eða taka þig í notkun, á meðan þú ert bara sjálfsvörn. Þú hefur rétt til að finna leiðir til að vernda þig og vernda ástvin þinn. En mundu, fyrsta skilgreiningin á sjálfsvörn er að flýja! Fyrir dómstólum, ef þú þarft að fara fyrir dómstóla, geturðu réttlætt hegðun þína sem eina „sjálfsvörn“ nema ef „þú hefur nýtt þér öll tiltæk tækifæri til að forðast árekstra og flýja. hætta. Ef þú hefur greinilega möguleika á að flýja örugglega en gerðir það ekki, þá er þetta ekki sjálfsvörn, það er einelti og árás. Og þú verður dreginn til ábyrgðar fyrir gjörðir þínar. Að verða fyrir árás þýðir ekki að þú getir drepið eða meitt mann þegar þú getur augljóslega notað aðra réttlætanlega sjálfsvörn.
• Mundu að líklegri til að árásarmaðurinn þinn hafi gert það sama áður. Forðastu árekstra. Ef það tekst ekki skaltu nota það sem er í boði til að komast út úr aðstæðum eins hratt og örugglega og mögulegt er.
• Ekki vera einhver sem byrjar að þræta í andlitinu á ræningi, árásarmanni o.s.frv. Þeir kunna að hafa vopn og hafa fengið þjálfun.
• Hafðu símann alltaf með þér svo þú getir hringt í hjálp.
• Ein leið til að taka andstæðinginn niður er að setja hönd á hálsinn og sparka í afturfótinn.
• Ef þú ert hræddur við að lenda í klíkum í borginni, lærðu meira af bardagaíþróttum eins og Tae Kwon Do, Kung Fu eða Judo.

Viðvörun

• Það er ekki góð hugmynd að nota hníf eða annað hættulegt vopn til að hræða árásarmann þinn, nema þú sért hræddur við líf þitt. Það er ekki þess virði að fara í fangelsi fyrir að myrða annað fólk eða vera myrt fyrir peninga. Mundu að flestir árásarmenn verða sterkari en þú og reynslumeiri en þú því annars mun hann ekki velja þig sem skotmark.