Höfundur:
Louise Ward
Sköpunardag:
11 Febrúar 2021
Uppfærsludagsetning:
1 Júlí 2024
Efni.
Hinn raunverulegi heimur er hættulegur staður og ofurhetja er stundum þörf. Því miður er engin leið að ná þessum yfirnáttúrulega krafti eða fljúgandi getu eins og í myndasögunum. Þetta þýðir þó ekki að einhver geti ekki orðið ofurhetja í raunveruleikanum. Um allan heim er venjulegt fólk að klæða sig og þróa persónu til að stöðva glæpi og hjálpa samfélaginu. Að verða ofurhetja í raunveruleikanum er ekki auðvelt og þú ættir að vega að áhættunni og fyrirhöfninni sem fylgir. Áður en þú getur verndað aðra þarftu að byggja upp ákveðinn persónuleika og vera líkamlega og andlega tilbúinn fyrir þetta verkefni.
Skref
Hluti 1 af 3: Staða byggingar
Haga þér af heilindum og heilindum. Sem raunveruleg ofurhetja þarftu að stefna að því að vera fyrirmynd fyrir alla í kringum þig, sérstaklega unga. Þú getur gert þetta með því að bera virðingu reglulega og tilkynna um glæpi eins og þeir gerast. Að vera uppréttur þýðir að þú stendur fyrir því sem er rétt, óháð því hvort það hefur áhrif á þig neikvætt.- Til að koma í veg fyrir að aðrir óttist þig er best að viðhalda jákvæðu og aðgengilegu viðhorfi.
- Reyndu að hvetja aðra til að lifa betra lífi.
Verið hugrökk. Að vera ofurhetja í raunveruleikanum þýðir að taka ábyrgð á samfélaginu og öllum í kringum þig. Hugrekki þýðir að þú ert tilbúinn að fórna styrk þínum til að halda öðrum öruggum. Þetta þýðir að þú munt taka þátt og tala þegar þú sérð ósanngjarnan verknað eða glæpsamlegan verknað eiga sér stað. Mundu að hringja í lögregluna áður en þú grípur inn í. Þó að setja líf þitt í hættu er of öfgafullt og hugfallast, að trufla og koma í veg fyrir árás eða þjófnað er eitthvað sem þú getur gert.- Gætið þess að koma ekki í veg fyrir glæp á eigin vegum, annars gætirðu litið á sem viðbragðsaðila af yfirvöldum.
- Reyndu alltaf að tala við brotamanninn áður en þú reynir að gera líkamlega aðgerð.
Hugsaðu um ferilinn sem þú vilt berjast fyrir. Margar ofurhetjur úr raunveruleikanum berjast fyrir ákveðnum ferli. Hugsaðu um það sem þér þykir vænt um sjálfan þig, eins og að vernda einhvern gegn heimilisofbeldi, útvega heimilislausum mat eða halda samfélaginu öruggu. Ekki berjast gegn alvarlegum glæp eins og líkamsárás eða morð á eigin spýtur. Þú ættir að hafa samband við yfirvöld ef alvarlegur glæpur er í gangi.- „Xue ca“ er viðurnefnið sem fólk gefur herra Phan Van Bac fyrir að hafa lagt líf sitt í hættu til að bjarga týndum fólksbíl á leiðinni frá Bao Loc borg til Ho Chi Minh.
- Nguyen Van De er hetjan sem bjargaði fimm mannslífum í mikilli aurskriðu í Nha Trang.
Búðu til útbúnað og nöfn. Margar ofurhetjur í raunveruleikanum nota sannarlega verndandi efni eins og kevlar (tilbúið trefjar) til að búa til búninga sína. Fyrst skaltu búa til frumhönnun á útbúnaðurinn þinn með því að teikna mynstrið á listaborðið. Ef þú hefur reynslu af búningahönnun eða saumaskap geturðu búið til þína eigin búninga út frá skissunni.
- Sæktu innblástur fyrir nafnið þitt frá þætti sem þú hefur upplifað í lífi þínu eða þætti sem þú dáist af hetjum teiknimyndasagna sem þú hefur lesið. Reyndu að hafa nafnið stutt og vertu viss um að það sé auðvelt að muna það og bera fram.
- Nöfn ofurhetja í raunveruleikanum fela í sér Captain Ozone, Supreme Master, Legendary Master og God Nyx.
- Ef þú veist ekki hvernig á að hanna búninga, getur þú vísað til annarra greina í okkar flokki.
- Í Bandaríkjunum ber raunveruleg hetja, Pheonix Jones, gulan grímu og kevlarföt þegar hann vaktar um götur Seattle, Washington.
2. hluti af 3: Berjast gegn glæpum og bæta líf fólks
Bættu samskiptahæfileika þína. Þó að þú munir hjálpa til við að koma í veg fyrir glæpi mun mestur tími þinn fara í að tala við fólk. Þú þarft að tala við glæpamenn, óbreytta borgara og lögreglu. Mundu að æfa góða hlustunarfærni og vinna að því að skilja fólk. Einbeittu þér fullkomlega að því hver talar og leyfðu þeim að kynna það sem gerðist frá þeirra sjónarhorni. Láttu þá vita að þú fylgist með og þú skilur þá. Taktu síðan viðeigandi ráðstafanir ef viðkomandi er að fremja brot.
- Vita að allir eru ólíkir og að áform annarra eru ekki endilega ranglát.
- Athugaðu tillögur hvers og eins sem ekki eru munnlegar og skilið merki um gremju, kvíða eða reiði hjá öðrum.
Vakta hverfið þitt vegna grunsamlegrar hegðunar. Vakt um hverfið er sérstaklega mikilvægt ef tilhneiging er til glæpa, engin regluleg viðvera lögreglu eða skortur á eftirlitsáætlun almannavarna. Þú ættir að reyna að lágmarka möguleg rök eða ofbeldisfull hegðun sem þú sérð, en reyndu að taka ekki beinan þátt og setja þig eða aðra í hættu. .Nærvera þín er bara nóg til að letja fólk frá að fremja glæpi eins og rán eða bílþjófnað.
- Best er að stíga til baka og bíða eftir því að lögreglan komi til hjálpar frekar en að berjast beint við glæpinn.
- Í Bandaríkjunum fara Guardian Shields gjarnan um hverfið í Beaverton, Oregon.
Taktu þátt í góðgerðarstarfsemi og hjálpaðu fátækum. Að hjálpa fólki sem er óheppnara en það sjálft er eitthvað sem margir ofurhetjur úr raunveruleikanum ákveða að gera. Sumar hetjur heimsækja og gefa til alvarlega veikra sjúklinga á sjúkrahúsinu en aðrir gefa mat og föt til heimilislausra. Leitaðu að því góða sem þú getur gert í borginni þinni eða bænum og þakkaðu samfélaginu.
- Líkurnar eru á að samfélag þitt verði móttækilegra fyrir þér ef þú tekur virkan þátt í góðgerðarstarfi eða gefur tíma þínum í sjálfboðavinnu.
- Huynh Tieu Huong er stofnandi og framkvæmdastjóri Que Huong Humanitarian Center, samtaka sem ekki eru rekin í hagnaðarskyni og hlúa að munaðarlausum börnum.
Hjálpaðu einhverjum í neyð. Að vera ofurhetja í raunveruleikanum þýðir ekki að það hafi með forvarnir gegn glæpum að gera. Stundum snýst þetta bara um að hjálpa fólki við dagleg verkefni sín. Reyndu að vera eins hjálpsamur og mögulegt er þegar þú finnur einhvern í neyð. Ekki loka augunum þegar allir aðrir eru þegar að þessu.
- Sem dæmi um góðverk má nefna leiðbeiningar til annarra eða aðstoð aldraðra yfir götuna.
- Vertu opinn og móttækilegur. Fylgstu með fólki í verkjum.
Reyndu að stöðva glæpi ef það er ekki í hættu. Stundum geturðu stöðvað glæpi án þess að þurfa að setja þig í hættu. Notaðu eigin dómgreind þegar þú nálgast aðstæður. Óvirka átök með því að hlusta vandlega á tvíhliða söguna og ekki dæma fólk. Einbeittu þér að því hvernig þeim líður. Leyfa þeim að tala um það. Að búa til áætlun getur glatt báða aðila og tryggt að allir séu öruggir.
- Til dæmis, ef þú sérð hóp barna reykja ólöglega gætirðu reynt að tala við þau í stað þess að hringja í yfirvöld eða loka augunum fyrir. Reyndu að vera hjálpsamur þegar kemur að því að hjálpa öðrum, ekki valda vandræðum eða ofbeldi.
Haltu geðheilsu. Með tímanum getur það verið mjög stressandi að vera ofurhetja í raunveruleikanum. Það er mikilvægt að þú haldir þér andlega heilsu svo þú getir hjálpað öðrum með vandamál sín. Auk andlegra vandamála eins og kvíða, þunglyndis og fíknar getur streita valdið líkamlegum vandamálum eins og háum blóðþrýstingi og flýtt fyrir myndun hindrana. Vertu ekki heltekinn af nýja hlutverkinu þínu í því að vera raunverulegur ofurhetja. Þú ættir að hvíla þig og hvíla þig í nokkrar nætur. Spjallaðu við fjölskyldumeðlimi, við nána vini og gerðu hluti sem slaka á þér.
- Gerðu athafnir eins og hugleiðslu, jóga, tai chi og djúpa öndun til að draga úr streitu.
- Ef þér líður ofvel eða of mikið af því að vera raunverulegur ofurhetja skaltu íhuga að hitta meðferðaraðila eða geðlækni til að ræða hugsanir þínar.
Hluti 3 af 3: Að eiga líkama ofurhetju
Bæta styrk. Þú þarft kraftinn til að líta út eins og ofurhetja og vernda þig sem síðasta úrræði. Þú ættir að fara í ræktina eða æfa með einkaþjálfara til að þroska styrk. Ef þú ert nú þegar vöðvamaður eða æfir reglulega ættir þú að einbeita þér að því að þroska meira þroskandi styrk með þyngdarþjálfun.
- Æfingar til að auka styrk þinn fela í sér lyftingu (rass- og mjóbaksæfingar), læriþrýsting, brjóstþrýsting, lær á öxl og uppþrýsting.
- Að æfa þrjá daga vikunnar og hvíla á milli daga mun hjálpa til við að byggja upp styrk.
Bæta þol. Að vera ofurhetja í raunveruleikanum þýðir að þú verður að ganga virkan um. Þetta getur verið erfitt ef þú klæðist þungum fötum á meðan þú reynir að letja glæpi. Góð hreyfing sem getur aukið þol þitt felur í sér hratt skokk, skokk, göngu, hjólreiðar, sund og hreyfingu sem sameinar margar mismunandi æfingar.
- Reyndu að gera hjartalínurit (hjartalínurækt) að minnsta kosti þrisvar á viku.
- Gerðu breytingar á því sem þú ert að gera svo þér leiðist ekki.
- Þú getur sameinað styrktaræfingar og hjartalínurækt með æfingunni.
- Mundu að halda þér vökva ef þú ert á eftirlitsferð í hverfinu.
Taktu bardagaíþróttir eða sjálfsvörnartíma. Þó að þið eigið ekki að nálgast hvort annað virkan, þá ættirðu að læra að verja þig í alvarlegum aðstæðum. Glæpamenn vilja ekki lenda í því að þeir fremja glæp og skýrslutaka til lögreglu um þá gerir það að verkum að þú færð útrás fyrir þig. Leitaðu að virtum bardagaíþróttum eða sjálfsvörnartíma á þínu svæði og íhugaðu að skrá þig.
- Sumar af bardagalistum sjálfsvarnarinnar eru Krav Maga, Sambo og Brazilian Jutsu.
Vertu með jafnvægi og hollt mataræði. Ef þú borðar óhollan mat verður erfitt fyrir þig að viðhalda ofurhetjuhæfni þinni. Borðaðu mat með virkum lífsstíl, svo sem næringarríku grænmeti eins og rauðum og gulum paprikum, dökkgrænu laufgrænmeti eins og spínati og grænkáli. Prótein er einnig annar mikilvægur þáttur í því að viðhalda hollt mataræði. Borðaðu mat eins og nautakjöt, halla svínakjöt eða halla kjöt, kjúkling án skinns, kalkún og sjávarfang.
- Notaðu heilkornsafurðir þegar þú notar sterkju kolvetni.
- Meðalkarlinn þarf að neyta 2.700 hitaeininga á dag og meðalkonan þarf 2.200 hitaeininga.
Viðvörun
- Sumir glæpamenn munu ekki hika við að skaða þig, svo vertu varkár varðandi hvers konar glæp þú ert að glíma við.
- Ætti ekki að brjóta neinar reglur. Að vera ofurhetja þýðir ekki að þú sért utan við lögin og þú munt ekki fá stuðning almennings bara vegna þess að þú heldur því fram að þú sért ofurhetja.
- Mundu alltaf að tilkynna afbrot til viðeigandi yfirvalda. Að taka þátt í glæp mun koma þér í vandræði.
