Efni.

• Skref
• Ráð
• Viðvörun

Niðurgangur er ekki sjúkdómur: það er einkenni annars heilsufarslegs vandamáls eins og sýkingar eða veirusjúkdóms. Niðurgangur getur einnig verið viðbrögð við mat, lyfjum, einfrumum (10% -15%) ofnæmi, vírusum (50% -70% tilfella) eða bakteríum (15% -20% tilfella). í mat eða drykkjarvatni. Í flestum tilfellum mun niðurgangurinn hverfa af sjálfu sér innan fárra daga en það eru til niðurgangur sem getur valdið alvarlegum vandamálum. Bráð niðurgangur er talinn orsök 150.000 sjúkrahúsinnlagna á hverju ári. Ennfremur er niðurgangur fimmta helsta dánarorsökin í heiminum og hefur áhrif á 11 prósent almennings. Hins vegar er niðurgangur leið líkamans til að ná eiturefnum út. Oft er best að láta niðurgang ganga á meðan verið er að meðhöndla orsökina á bak við það, en um leið takmarka ofþornun og ójafnvægi í blóðsalta sem fylgir þessu einkenni.

Skref

Aðferð 1 af 3: Meðferð við niðurgangi án lyfja

1. 

   
   
   Drekkið vatn og annan vökva til að bæta vítamín og steinefni. Við niðurgang losar líkaminn vökva sem innihalda nauðsynleg vítamín og steinefni. Það er mikilvægt að fá þessi efni aftur í gegnum vökva, sérstaklega íþróttadrykki og vatn.
   • And-ofþornun er uppistaðan í meðferð við niðurgangi. Ef uppköst fylgja niðurgangi, vertu varkár að drekka litla sopa mörgum sinnum í stað þess að drekka mikið vatn í einu.
   • Aðrir vökvar sem þú getur drukkið til að berjast gegn ofþornun eru kjúklinga- eða nautakraftur, bragðbætt sódavatn eða ofþornunarlausnir eins og Pedialyte.
   • Koffein drykkir eru bestir. Koffein er vægt þvagræsilyf, sem þýðir að það getur þurrkað þig út. Ef þú ert með niðurgang skaltu velja vökva sem ekki þorna þig frekar.

2. 

   
   
   Sofðu meira. Við meðferð niðurgangs er svefn nauðsynlegur við meðferð niðurgangs. Niðurgangur er einkenni og því er það gott merki um að líkaminn berjist við sýkla, svo sem vírus. Svefn og hvíld er ein leiðin til að styðja við ónæmiskerfið.

3. 

   Skiptu yfir í BRAT mataræðið. Ef uppköstin hætta (eða uppköstseinkennin eru hætt), getur þú byrjað á BRAT mataræðinu - sem inniheldur banana, hrísgrjón, epli og ristað brauð. Þessar trefjaríku fæðutegundir hjálpa til við að herða hægðir. Ofangreind matvæli eru líka nokkuð holl, svo þau munu ekki hætta á magaóþægindi.
   • Bananar í þessu mataræði hjálpa einnig við að bæta kalíum sem tapast vegna niðurgangs.

4. 

   
   
   Bættu öðrum valkostum við BRAT mataræðið þitt. Þótt BRAT sé árangursríkt við meðhöndlun niðurgangs er það ekki mataræði í jafnvægi.Salt kex, soðnar kartöflur, sósusúpur, roðlaus kjúklingur, soðnar gulrætur og nokkrir aðrir blíður réttir geta hjálpað meðan þú ert ennþá með magakveisu.
   • Sumir geta líka prófað jógúrt. Hins vegar getur laktósi í jógúrt versnað magann þegar þú ert með niðurgang. Ef þú vilt skipta yfir í jógúrt skaltu velja probiotic (sem inniheldur lifandi bakteríur) til að endurheimta góðar bakteríur í maganum og hjálpa þér að jafna þig.

5. 

   Forðist matvæli sem geta versnað einkenni. Að vita hvað á að forðast er jafn mikilvægt og að vita hvað á að borða. Almennt ættir þú að forðast feitan, sterkan eða sætan mat og trefjaríkan mat. Mjólk og mjólkurafurðir geta einnig verið meltanlegar hjá sjúklingum með niðurgang. Þú ættir einnig að forðast:
   • Gúmmí með sorbitóli. Sorbitól er hægðalyf.
   • Kryddaður matur, ávextir og áfengi í að minnsta kosti 48 klukkustundir eftir að einkenni niðurgangs hafa dvínað.
   • Koffínrík matvæli eins og súkkulaði vegna þess að koffein hefur ofþornandi áhrif.

6. 

   Taktu sinkuppbót. Rannsóknir hafa sýnt að viðbót við sink getur bætt árangur í meðferð með niðurgangi. Sink er örnæringarefni sem hjálpar til við nýmyndun próteina, flutning vatns og raflausn í þörmum.
   • Alþjóðaheilbrigðisstofnunin mælir með að börn yngri en 6 mánaða taki 10 mg af sinki á dag og börn eldri en hálfs árs taki 20 mg á dag. Fullorðnir ættu að taka þann skammt sem framleiðandinn mælir með.

7. 

   Fara aftur í venjulegt mataræði. Um það bil 24 til 48 klukkustundum eftir að einkennin hverfa, ættir þú að geta farið aftur í venjulegt mataræði. Venjist smám saman við venjulegan mat aftur til að ná sem bestum árangri.
   • Borða almennilega. Byrjaðu á léttum fiski eða kjúklingarétti í staðinn fyrir sterkan disk af grilluðu svínakjöti.
   auglýsing

Aðferð 2 af 3: Meðferð við niðurgangi með lyfjum

1. 

   Taktu lausasölulyf gegn niðurgangi. Þessar vörur festast við vegg þarmanna og ristilsins og gleypa vatn og gera hægðirnar minna fljótandi. Lestu leiðbeiningar um skammta á umbúðunum.
   • Það er mikilvægt að taka ekki önnur lyf innan nokkurra klukkustunda frá því að lyfið er tekið, þar sem það getur valdið því að önnur lyf festast í ristli og ristli og dregur úr virkni þess. Þú ættir að taka niðurgangslyfið og önnur lyf sérstaklega.

2. 

   Taktu lausasölulyf sem innihalda bismút efnasambönd. Bismút efnasambönd, sem finnast í vinsælum efnablöndum eins og Pepto-Bismo, innihalda efni svipuð sýklalyfjum sem berjast gegn bakteríum sem valda niðurgangi. Andstæðingur niðurgangs bismút efnasambanda er ekki nákvæmlega þekktur. Það er mögulegt að þetta efnasamband geti aðeins hjálpað sjúklingum með niðurgang sem orsakast af umhverfisbreytingum eða þeim sem eru að berjast við H. pylori bakteríur.

3. 

   Prófaðu and-peristalsis. Útlimabólga í þörmum hægir á þarmum og ristli. Hæg hreyfing mun valda því að þessi líffæri slakna á og hafa meiri tíma til að taka upp vatn, sem hefur í för með sér lausa hægðir. Tvö vinsæl lyf gegn hreyfanleika eru lóperamíð og dífenoxýlat. Loperamíð er selt í lausasölu á mismunandi hátt (td Imodium AD).
   • Sjúklingar með niðurgang af völdum bakteríusýkinga (td E.coli) ættu að forðast lyf gegn peristalti.

4. 

   Leitaðu til læknisins um sýklalyfseðil. Ef eftir 72 klukkustundir af því að taka lyf án lyfseðils ásamt blíður mataræði og drekka mikið af vökva, en niðurgangur lagast ekki, hafðu samband við lækninn. Læknirinn þinn getur ávísað sýklalyfi til að meðhöndla bakteríur eða sníkjudýr. Sýklalyf eru ekki áhrifarík við meðhöndlun niðurgangs af völdum vírusa.
   • Það er afar mikilvægt að leita til læknisins ef lyf sem ekki fá laus lyf vinna ekki, þar sem niðurgangur á bakteríum eða sníkjudýrum versnar í raun með þessum lyfjum.
   • Læknirinn þinn mun ákveða að ávísa sérstöku sýklalyfi til að meðhöndla niðurganginn eftir að þú hefur skoðað hægðirnar og bent á bakteríurnar sem valda einkennunum.
   auglýsing

Aðferð 3 af 3: Meðhöndla niðurgang með jurtum

1. 

   Hittu lækni. Vegna niðurgangs af völdum sýkingar geta náttúrulyf í raun gert einkenni verri. Leitaðu ráða hjá lækninum áður en þú skiptir yfir í náttúrulyf.

2. 

   Notaðu probiotics undirbúning. Lifandi bakteríur sem eru til staðar í probiotics auka magn góðra baktería í þörmum sem týnast oft við niðurgang. Með því að bæta við þessar gagnlegu bakteríur getur meltingarvegurinn farið fljótt aftur í eðlilegt horf.
   • Probiotics er fáanlegt í fæðubótarefnum og í jógúrt merktum probiotics.

3. 

   Drekkið kamille te. Kamille te er oft notað til að berjast gegn bólgu, þar með talið bólgu í meltingarvegi. Þú getur drukkið allt að 3 bolla á dag og sopið litla sopa til að hjálpa líkamanum að taka það í sig.
   • Athugið að kamille te getur leitt til viðbragða hjá fólki sem er með ofnæmi fyrir villtum kamille og getur einnig truflað frásog tiltekinna lyfja, þar með talin hormónalyf.

4. 

   Prófaðu að nota psyllium. Psyllium er tegund af leysanlegum trefjum (það er að taka upp vatn). Það getur gert hægðir erfiðari með niðurgang. Drekkið alltaf psyllium með miklu vatni.
   • Leitaðu ráða hjá lækninum áður en þú tekur psyllium ef þú ert með bólgusjúkdóm í þörmum.

5. 

   Prófaðu marshmallow rót. Það er líka hefðbundin jurt sem dregur úr bólgu. Notið samkvæmt leiðbeiningum framleiðanda.
   • Þú getur líka gert þessa jurt kalda sem te með því að bæta 2 msk í 1 lítra af vatni og láta hana liggja yfir nótt. Sigtaðu áður en þú drekkur.
   • Þessi jurt getur komið í veg fyrir frásog tiltekinna lyfja - til dæmis litíum - svo ráðfærðu þig við lækninn áður en þú tekur það.

6. 

   Drekkið álmduftblöndu. Elm duft er einnig notað sem hefðbundin jurt sem léttir bólgu í meltingarvegi. Notið samkvæmt leiðbeiningum framleiðanda.
   • Leggið 4 grömm af álmdufti í bleyti í hálfan lítra af sjóðandi vatni og látið það liggja í bleyti í 3 til 5 mínútur. Þú getur drukkið það allt að 3 sinnum á dag þegar þú ert með niðurgang.
   • Sumir plönturannsakendur telja að öl geti valdið fósturláti. Hafðu samband við lækninn áður en þú tekur það ef þú ert barnshafandi eða með barn á brjósti.

7. 

   Prófaðu eplaedik. Talið er að eplaedik innihaldi örverueyðandi eiginleika. Ef þú notar eplaedik til að meðhöndla niðurgang, reyndu að hræra 2 teskeiðar af eplaediki í bolla af volgu vatni. Drekktu þessa blöndu nokkrum sinnum á dag.
   • Ef þú drekkur edik með öðrum probiotics skaltu taka tvær tegundir af ediki á nokkurra klukkustunda fresti. Jógúrt, til dæmis, inniheldur gagnlegar bakteríur og er almennt talinn skila árangri við niðurgangi. Bíddu í 2 tíma eftir að hafa drukkið eplaedik áður en þú borðar jógúrt.

8. 

   Prófaðu astringent jurtir. Þessar jurtir eru taldar þorna slímhúðina í þörmum og draga úr magni lausra hægða. Flestar af þessum jurtum eru fáanlegar sem viðbót eða sem te, sem inniheldur:
   • Mulberry lauf
   • Hindberjalauf
   • Carob duft
   • Bláberjaútdráttur
   • Langt húsgras
   auglýsing

Ráð

• Ef einkenni versna skaltu leita til læknisins.
• Ef niðurgangur fylgir hita yfir 38,5 gráður á börnum eða yfir 39 gráður á fullorðnum, hafðu samband við lækninn.
• Haltu áfram að drekka vatn!
• Farðu úr skóla eða vinnu þar til einkennin hafa verið meðhöndluð og handþvottur er æfður vel.

Viðvörun

• Hringdu í lækninn þinn ef ungabarn eða ungt barn hefur niðurgang í meira en 24 klukkustundir eða sýnir merki um ofþornun.
• Merki um ofþornun eru þreytu, þorsti, munnþurrkur, krampar, sundl, rugl, minni þvagframleiðsla.
• Leitaðu til læknisins ef þú ert með blóðuga hægðir, ofþornun, þegar þú hefur tekið síðasta skammtinn af sýklalyfjum eða ef niðurgangur varir í meira en 72 klukkustundir.