Efni.

• Skref
• Aðferð 1 af 3: Notkun snyrtivörur
• Aðferð 2 af 3: Að æfa andlitsvöðvana
• Aðferð 3 af 3: Góðir venjur og heilbrigður lífsstíll
• Ábendingar

Fellingarnar sem teygja sig frá vængjum nefsins að munnvikum benda til þess að líf þitt hafi verið fullt af gleði, brosi og hlátri. Hins vegar fá þessar djúpu hrukkur okkur stundum til að líta eldri út. Það eru nokkrar leiðir til að draga úr eða útrýma nasolabial fellingum. Í þessu skyni skaltu nota margs konar snyrtivörur, svo sem exfoliants, grípa til sérstakra snyrtimeðferða og gera æfingar fyrir vöðva andlitsins. Að auki er mjög mikilvægt að leiða heilbrigðan lífsstíl: borða hollt mataræði, halda líkamanum vökva og hreyfa sig reglulega.

Skref

Aðferð 1 af 3: Notkun snyrtivörur

1. 1 Notaðu rakakrem daglega. Rakakrem (krem og húðkrem) raka húðina og slétta fínar línur, þar með talið þær sem eru í kringum munninn. Bestu áhrifin veitir rakakrem sem innihalda kollagen, sem hjálpa til við að endurheimta heilsu og mýkt húðarinnar.
2. 2 Notaðu exfoliants reglulega. Exfoliants (scrubs) hjálpa til við að fjarlægja dauðar frumur af yfirborði húðarinnar, undir þeim eru heilbrigðari og yngri. Þetta dregur úr hrukkum sem birtast þegar þú hlærð eða brosir. Finndu rétta exfoliant fyrir húðgerðina þína. Rakið andlitið með volgu vatni og berið húðina á húðina með blíður hringlaga hreyfingum. Skolið síðan andlitið með volgu vatni.
3. 3 Hægt er að gera exfoliant með púðursykri og kókosolíu. Heima er hægt að búa til exfoliant með ýmsum olíum, en blanda af kókosolíu og púðursykri er oftast notuð. Sameina tvær matskeiðar af púðursykri og tvær matskeiðar af kókosolíu. Berið exfoliant á andlitið með mildum hringhreyfingum. Skolið af með volgu vatni eftir nokkrar mínútur.
   • Brúnsykur virkar sem kjarr og kókosolía gefur húðinni raka og næringu. Andlitið verður ferskara og hrukkur minnka við reglulega notkun þessa exfoliant.
4. 4 Verndaðu húðina fyrir sólarljósi daglega. Útfjólublá geislun leiðir til ótímabærrar öldrunar á húðinni og útlit hrukkum. Til að vernda húðina og draga úr hrukkum í kringum munninn, berið á sólarvörn daglega, eyðið meiri tíma í skugga og notið húfu. Sólarvörn til daglegrar notkunar ætti að hafa verndarstuðul (SPF) að minnsta kosti 15 og fyrir langvarandi sólarljósi - til dæmis fyrir strandfrí eða lautarferð í náttúrunni - verndarstuðull að minnsta kosti 30.
   • Þú getur notað undirstöður með sólarvörnareiginleika: þær vernda ekki aðeins húðina gegn sólskemmdum, heldur hjálpa þær einnig til við að fela hrukkur.
5. 5 Til að fela nasolabial fellingar skaltu nota krem ​​með óskýrleika eða grunn. Þó að þú hafir ekki alveg sigrast á nasolabial fellingunum, getur þú dulið þær með grunni eða kremi með óskýrleika. Eftir að þú hefur borið á þig sólarvörnina og áður en þú setur á þig grunn eða duft skaltu sláðu einhvern grunn eða þoka krem ​​á fingurinn og fylltu nasolabial foldina varlega með því. Þetta ætti að gera áður en grunnförðun er sett á.
6. 6 Þú getur sléttað nasolabial fellingar með inndælingu á húðfylliefni. Húðfylliefni eru hlaup af ýmsum samsetningum sem fylla hrukkur og slétta nasolabial fellingar. Sum öruggustu húðfylliefnin eru Restylane og Juvederm, sem eru samþykkt af bandaríska FDA. Fyllingaraðferðin hjá lýtalækni tekur venjulega 15 mínútur í eina klukkustund.
   • Það skal hafa í huga að áhrif húðfylliefna eru takmörkuð: ein innspýting dugar í um það bil 4-9 mánuði og þá verður að endurtaka málsmeðferðina.
   • Fylling er frekar dýr aðferð en verðið er á bilinu 10 til 15 þúsund rúblur fyrir hverja inndælingu.
7. 7 Pantaðu tíma hjá snyrtifræðingi og farðu á húðvörunámskeið. Til viðbótar við áfyllingarsprautur eru margar aðrar snyrtivörur og húðvörur: krem ​​gegn hrukkum, retínólblöndur, leysirleiðrétting og botox innspýtingar. Öll hjálpa þau til við að draga úr eða útrýma nasolabial fellingum og hrukkum. Pantaðu tíma hjá snyrtifræðingi og ræddu hvernig best er að útrýma nasolabial fellingunum í langan tíma.

Aðferð 2 af 3: Að æfa andlitsvöðvana

1. 1 Æfðu andlitsvöðvana. Andlitsjóga er náttúruleg leið til að hjálpa þér að líta yngri út. Það styrkir andlitsvöðvana og dregur úr hrukkum. Ýttu fyrst á vísifingrið að munnvikunum og teygðu það til hliðanna. Reyndu að vinna bug á mótstöðu og snúa munnvikunum aftur í upphaflega stöðu. Haltu spennunni í 10-15 sekúndur. Helst ætti að gera þessa æfingu daglega, 10 til 25 sinnum á dag.
2. 2 Dragðu loft í munninn og blása út kinnarnar. Til að styrkja kinnvöðvana og slétta andlitið, andaðu djúpt í gegnum munninn og blása út kinnarnar. Blása loft frá einni kinn til annarrar. Andaðu út og endurtaktu æfinguna.
3. 3 Brostu breitt án þess að hefta tennurnar. Breitt bros styrkir vöðva andlitsins og herðir þannig nasolabial fellingarnar. Gríptu í tennurnar og brostu eins breitt og þú getur. Haltu brosinu í 10 sekúndur, slakaðu síðan á vöðvunum. Endurtaktu þessa æfingu 10–20 sinnum á dag.
4. 4 Dragðu kinnarnar upp. Teygðu andlitsvöðvana með höndunum og sléttu úr nasolabial fellingum og hrukkum. Leggðu lófa þína á kinnar skáhallt þannig að fingurnir hvíli efst á kinnbeininu. Dragðu horn varanna upp þar til tennurnar verða að hluta til afhjúpaðar. Haltu þessari stöðu í 30 sekúndur. Slepptu kinnunum. Endurtaktu æfinguna þrisvar.

Aðferð 3 af 3: Góðir venjur og heilbrigður lífsstíll

1. 1 Drekkið nóg af vatni. Að drekka nóg vatn mun náttúrulega raka húðina og slétta hrukkur og fellingar. Auka daglega vökvaneyslu með því að skipta um gos og kaffi fyrir hreint vatn. Kaffi og sykraðir drykkir hjálpa til við að tæma vökva úr líkamanum og þurrka út húðina, sem eykur vandamál nasolabialfellinga.
2. 2 Hreyfðu þig reglulega. Hreyfing bætir blóðrásina, sem hjálpar húðinni að framleiða lípíð og viðhalda raka og flýta fyrir vexti nýrra frumna. Mælt er með því að þú stundir loftháðar æfingar nokkrum sinnum í viku, svo sem skokk, gönguferðir, dans eða sund.
3. 3 Borða mat sem er ríkur af andoxunarefnum. Andoxunarefni eru náttúruleg efni sem trufla oxunarferli í frumunni, stuðla að framleiðslu kollagens og elastíns í húðinni og slétta hrukkur. Matvæli sem innihalda mikið af andoxunarefnum eru ber (bláber, trönuber), grænmeti (tómatar, spergilkál) og grænt te.
4. 4 Hafa omega-3 fitusýrur í mataræði þínu. Omega-3 fitusýrur hjálpa líkamanum að berjast gegn bólgum, stuðla að heilbrigðri húð og þar með draga úr nasolabial fellingum. Margar omega-3 fitusýrur finnast í túnfiski, laxi, valhnetum, hörfræjum og chiafræjum.
   • Nauðsynleg dagleg inntaka omega-3 fitusýra er að finna í einum skammti af fiski, tveimur matskeiðum af hörfræjum, einni matskeið af chiafræjum, 50 grömmum af valhnetum eða tveimur bollum af sojabaunum.
5. 5 Slepptu tóbaki. Efnin sem finnast í flestum tóbaksvörum brjóta niður kollagen og elastín í húðinni og dýpka hrukkur. Ef þú reykir skaltu reyna að hætta þessum slæma vana eins fljótt og auðið er. Að hætta tóbaksnotkun mun hjálpa til við að slétta úr hrukkum og húðfellingum.

Ábendingar

• Hafðu samband við snyrtifræðing áður en hafist er handa við leiðréttingu á nasolabial fold, þ.mt lýtaaðgerðir. Faglegur snyrtifræðingur mun meta ástand húðarinnar og mæla með bestu leiðinni til að útrýma nasolabial fellingum, viðeigandi fyrir húðgerð þína.
• Ef þú ert með húðsjúkdóma eða ert í meðferð skaltu ráðfæra þig við húðsjúkdómafræðing áður en þú notar snyrtivörur.