Hvernig á að meðhöndla mar rifbein

Efni.

Skref
Aðferð 1 af 3: Strax verkjalyf
Aðferð 2 af 3: Að jafna sig eftir mar rifbein
Aðferð 3 af 3: Læknisaðstoð
Ábendingar
Viðvaranir

Sársauki við hósta, hnerra, öndun djúpt, beygja sig eða beygja búkinn getur bent til marins rifbeins. Ef það er ekki beinbrot er hægt að lækna sársaukann af sjálfu sér. Ef það verður óþolandi skaltu leita læknis. Ís, verkjalyf án verkfalls, þjappa og hvíla mun flýta fyrir lækningu rifbeina.

Athygli:upplýsingarnar í þessari grein eru eingöngu til upplýsinga. Vinsamlegast ráðfærðu þig við lækninn áður en þú notar einhverja aðferð.

Skref

Aðferð 1 af 3: Strax verkjalyf

1 Berið kalt þjöppu á slasaða svæðið reglulega fyrstu 48 klukkustundirnar eftir áverkann. Kuldinn hjálpar til við að draga úr sársauka og draga úr bólgu með því að flýta fyrir lækningu marins vefja. Berið kalt þjöppu á fyrstu 48 klukkustundirnar eftir meiðsli og forðastu að nota hitapúða.
- Finndu poka af frosnu grænmeti (eins og baunir eða maís), eða fylltu rennilásapoka með ísflögum. Vefjið íspakkninguna í handklæði eða stuttermabol og leggið hana yfir rifbeinin.
2 Taktu verkjalyf samkvæmt fyrirmælum læknisins. Ef þú finnur fyrir sársauka í hvert skipti sem þú andar að þér geta verkjalyf hjálpað þér að laga það. Taktu verkjalyf sem eru laus til sölu, svo sem asetýlsalisýlsýru (aspirín), naproxen (Nalgezin) eða parasetamól, eftir notkunarleiðbeiningum. Vertu viss um að tala við lækninn um þörfina á verkjalyfjum. Ekki taka íbúprófen fyrstu 48 klukkustundirnar eftir meiðsli til að forðast truflun á lækningarferlinu.
- Ekki taka asetýlsalisýlsýru ef þú ert yngri en 19 ára vegna þess að þú ert enn í hættu á Reye heilkenni (bráð lifrarbilun og heilakvilla, „hvít lifrarsjúkdómur“).
- Þó að rifbein þín séu sár er hægt að taka lausasölulyf meðan á bata stendur. Mikilvægast er að fylgja nákvæmlega notkunarleiðbeiningum eða ráðleggingum læknis.
3 Berið heitt þjapp á eftir 48 klst. Eftir nokkra daga mun hlýjan hjálpa marblettinum að lækna og létta sársauka. Berið heitt, rakt þjappa (eins og blaut tuska) á mar eða farið í heitt bað.
4 Ekki vefja rifin þín. Áður fyrr, fyrir mar rifbein, mæltu læknar með því að vefja teygjanlegt sárabindi um bringuna. Hins vegar hefur það nú breyst þar sem takmarkað öndun getur leitt til fylgikvilla eins og lungnabólgu. Svo ekki vefja teygjubindi um rifbeinin.

Aðferð 2 af 3: Að jafna sig eftir mar rifbein

1 Hvíldu eins mikið og mögulegt er. Reyndu ekki að ofreyna þig, sérstaklega ef öndun er sár. Hvíld er besta lyfið fyrir skjótan bata. Lestu bækur, horfðu á bíómyndir - leyfðu þér að slaka á þar til rifin gróa.
- Taktu nokkra daga frí frá vinnu, sérstaklega ef það felur í sér líkamsrækt eða langan tíma að vera á ferðinni.
- Ekki ýta, draga eða lyfta þungum hlutum. Ekki æfa, æfa eða stunda líkamsrækt fyrr en læknirinn hefur sagt þér það.
2 Stjórnaðu öndun þinni. Ef rifbein þín eru mar, mun það sárt að anda.Til að forðast fylgikvilla eins og berkjubólgu er mjög mikilvægt að anda eðlilega og hósta ef þörf krefur.Ef þér líður eins og að hósta skaltu setja kodda yfir rifbeinin til að halda hreyfingu og verkjum í lágmarki.
- Andaðu djúpt. Andaðu djúpt á nokkurra mínútna fresti, andaðu síðan rólega út. Ef rifbein eru svo skemmd að það kemur ekki til greina, reyndu að anda djúpt á klukkustundar fresti.
- Gerðu öndunaræfingar. Þegar þér líður betur skaltu byrja að anda rólega í þrjár sekúndur, halda andanum í þrjár sekúndur og andaðu síðan út í þrjár sekúndur. Andaðu á þennan hátt í nokkrar mínútur, endurtaktu þessa æfingu 1-2 sinnum á dag.
- Ekki reykja. Á batatímabilinu gera lungu ertingar líkamann næmari fyrir sýkingum. Notaðu tækifærið til að hætta að reykja.
3 Sofðu á meðan þú situr. Að leggjast niður og snúa frá einni hlið til annarrar getur gert sársaukann verri. Fyrstu næturnar skaltu reyna að sofa sitjandi, eins og í hægindastól, til að draga úr óþægindum. Þessi staða mun einnig takmarka hreyfingar þínar á nóttunni og koma í veg fyrir að þú liggjir á maganum, sem mun draga úr sársauka.
- Reyndu að liggja á slasaðri hliðinni. Það kann að hljóma andsnúið, en það mun í raun auðvelda öndun þína.

Aðferð 3 af 3: Læknisaðstoð

1 Leitaðu tafarlaust læknis við fyrstu merki um mæði eða brjóstverk. Mæði getur bent til alvarlegra vandamála en mar rifbeina. Ef þú finnur skyndilega fyrir brjóstverkjum, átt erfitt með að anda eða hósta upp blóði, hringdu strax í sjúkrabíl í síma 103 (farsíma) eða 03 (jarðlína).
- Takið eftir fljótandi rifbeinsbrotinu. Brjóstið verður sjúklega hreyfanlegt þegar þrjú eða fleiri rifbein eru brotin og geta verulega hindrað öndun. Leitaðu læknis ef þig grunar að þú sért með mörg rifbeinsbrot og líkamlega ófær um að anda djúpt.
2 Leitaðu til læknisins vegna grunur um rifbeinsbrot. Marið eða sprungið rif er talið skemmt en það er eftir í brjósti. Hins vegar er rifbeinsbrot hættulegt vegna þess að það hreyfist úr venjulegri stöðu og getur borið í æð, lungu eða annað líffæri. Leitaðu læknis og reyndu ekki að lækna sjálfan þig ef þú heldur að rifbein þín séu ekki mar, en brotin.
- Renndu hendinni varlega yfir bringuna. Reyndu að finna fyrir bólgnu svæði nálægt rifbeini eða mari. Leitaðu tafarlaust læknis ef þú heldur að þú sért rifbeinsbrotinn.
3 Pantaðu tíma hjá lækninum ef þú ert með viðvarandi alvarlega verki. Það geta verið nokkrar orsakir brjóstverkja og sumar þeirra eru lífshættulegar. Nákvæm greining tryggir að meðferðin sé rétt. Ef grunur leikur um beinbrot getur læknirinn skipað þér að taka röntgenmyndatöku, CT-skönnun, segulómskoðun eða beinaskönnun. Hins vegar mun brjóskskemmdir eða mar ekki finnast við þessar rannsóknir. Leitaðu læknis ef:
- finna fyrir vaxandi verkjum í kvið eða öxl;
- þú verður með hósta eða hita.

Ábendingar

Notaðu magavöðvana eins lítið og mögulegt er og sofðu á bakinu til að létta verki í rifbeinum og öxlum.
Varist fylgikvilla meðan á bata stendur, svo sem berkjubólgu.
Reyndu að viðhalda góðri líkamsstöðu. Bætur vegna rifbeinsverkja geta leitt til bakverkja.
Farðu í bað með lyfjasöltum, tröllatrésolíu, matarsóda eða bættu hverju innihaldsefni í vatnið.
Ekki gleyma að hafa samband við lækninn viku eða tvær eftir meiðslin.

Viðvaranir

Hringdu í sjúkrabíl ef þú átt í erfiðleikum með öndun, finnur fyrir þrýstingi eða verkjum í miðju brjósti eða verkjum sem dreifast til öxl eða handleggs.Þetta geta verið einkenni hjartaáfalls.
Þessi grein kemur ekki í staðinn fyrir þörfina á að fara til læknis.
Ekki reyna að lækna rifbeinsbrot sjálfur. Leitaðu tafarlaust læknis ef þú finnur fyrir einkennum beinbrots.