Höfundur:
Florence Bailey
Sköpunardag:
28 Mars 2021
Uppfærsludagsetning:
25 Júní 2024
Efni.
Fyrir okkur öll er nýr dagur nýr kafli í lífinu.Líður þér eins og þú sért á dauðafæri? Viltu byrja upp á nýtt og breyta lífi þínu? Finnst þér þú eins og hetja Bill Murray í Groundhog Day, sem þurfti að endurlifa sama dag aftur og aftur? Breytingar eru alltaf skelfilegar en allir eiga skilið að lifa eins og þeim sýnist. Það eru nokkrar leiðir til að endurskoða líf þitt og byrja frá grunni.
Skref
Hluti 1 af 2: Horfðu til baka í fortíðina
1 Faðma fortíð þína. Þú getur ekki byrjað lífið að nýju ef þú heldur áfram að halda fast við fortíðina. Það er mikilvægt að sætta sig við það sem hefur þegar gerst í sambandi þínu, vinnu, fjölskyldu eða öðru svið lífs þíns. - Samþykki felur ekki í sér fyrirgefningu og skilning. Það er nóg að átta sig á því að atburðurinn átti sér stað í lífinu og nú er kominn tími til að halda áfram.
- Lærðu að greina á milli sársauka og þjáningar. Maður upplifir sársauka þegar lífið er ekki að færast í þá átt sem það vill, en þjáning er ekki nauðsynleg. Þjáning er meðvitað val. Ekkert varir að eilífu, ekki einu sinni sársauki. Samþykkja, finna fyrir sársauka þínum og halda áfram. Það þýðir ekkert að dvelja við sársauka og mistök fortíðarinnar. Horfðu til framtíðar og ekki vera dramatískur (til dæmis, ekki segja við sjálfan þig „ég get aldrei elskað aftur“ eða „ég mun ekki finna góða vinnu aftur“).
2 Mundu að ekkert gerist bara. Þetta þýðir ekki að maður sé valdalaus og hver stund er fyrirfram ákveðin af örlögum. Réttara væri að segja að hvert ástand hafi aðeins þá merkingu sem við eigum það. Aðeins skynjun okkar breytir atburði eða stund í upplífgandi eða yfirþyrmandi upplifun. - Lærdómurinn sem á að draga er alls ekki augljós. Maður verður að ráða því sem lífið krefst af honum. Til dæmis, hvað ef þú værir beðinn um að segja af þér vegna þess að viðskiptahugmyndir þínar eru of stórar eða samræmast ekki sýn stjórnenda fyrirtækis þíns? Ef þú heldur að þú hafir brugðist, þá gefðu þér tíma til að skjóta ályktunum. Kannski er þetta staðfesting á verulegum skoðanamun milli þín og yfirmanns þíns, en nú er rétti tíminn til að fara þínar eigin leiðir til að fá tækifæri til að lífga upp á áætlanir þínar annars staðar.
3 Greindu mistök þín og árangur. Þú getur ekki breytt því sem þegar hefur gerst, svo ef atburðir þróast ekki samkvæmt áætlun, ekki láta hugfallast, heldur hugsaðu: "Hvað gerði ég rétt við þessar aðstæður eða aðstæður?" - Skrifaðu niður alla þætti. Skráðu alla velgengni þína, jafnvel smávægilega. Á kvöldin geturðu skráð allt það góða sem gerðist fyrir þig á daginn. Leggðu áherslu á jákvæða hluti til að fylla líf þitt með jákvæðum hlutum!
- Hugsaðu síðan um hvernig þú getur byggt á hverjum árangri þínum. Til dæmis getur þú fundið að þú veist hvernig á að umgangast viðskiptavini en staðsetning fyrirtækis þíns var ekki hentug og þú þarft að flytja á göngusvæði. Greindu allar góðu lausnirnar og hugsaðu um hvernig þú getur fengið sem mest út úr þeim.
4 Ekki tilkynna að þú ert að byrja upp á nýtt. Farðu bara með það. Þú þarft ekki að lýsa ákvörðunum þínum til að breyta lífi þínu. Ekki segja öðrum frá áætlunum þínum og ekki spyrja hvernig þú ættir best að fara. Oft á tímum efa leitum við ráða til að ganga úr skugga um að við höfum tekið rétta ákvörðun eða skipt um skoðun. Líf þitt er aðeins ÞITT líf. Haltu áfram og fólk mun breytast með þér. Ef þeir eru tregir til að samþykkja breytingarnar á lífi þínu eru þeir einfaldlega ekki á leiðinni með þeim. - Allar síðari aðgerðir varða aðeins þig og engan annan. Hunsa skoðanir annarra. Mjög oft hafa ástæður fyrir mótstöðu frá öðrum ekkert að gera með þig: bara fólk, sem horfir á þig, byrjar að hugsa um eigið líf. Hvert val þitt og ákvarðanir ætti að henta þér, en ekki ókunnugum.
Hluti 2 af 2: Lifðu í framtíðinni
1 Ákveðið tilgang þinn. Að ígrunda merkingu lífsins er fyrsta mikilvæga skrefið í átt að miklum breytingum. - Hver eru hæfileikar þínir? Hvað finnst þér gaman að gera? Hver eru áhugamálin þín? Hvað veldur því að þér finnst mikilvægt? Að svara þessum spurningum mun hjálpa þér að ákvarða hvað veitir þér gleði og ánægju.
- Til dæmis hefurðu gaman af jóga og hefur sótt námskeið þrisvar í viku í fimm ár. Svo kannski er jóga köllun þín, ekki áhugamál? Kannski er kominn tími til að nemandinn verði kennari. Hugsaðu um það sem veitir þér ánægju og lætur þér líða eins og þú sért að gera eitthvað mikilvægt og byggðu nýtt líf þitt í kringum það.
- Lífið uppfyllist aðeins ef þú lifir fyrir alvöru. Ef þú hefur alltaf viljað verða jógakennari, stoppar hundrað þig? Okkur er aðeins gefið eitt líf, svo lifðu eins og þú heldur að sé rétt. Ekki búast við of mikilli ástæðu fyrir breytingum.
2 Settu þér markmið, taktu ákvarðanir. Fyrst skaltu ákvarða tilgang þinn með lífinu og heildarmarkmiðum og ákveða síðan hvernig þú átt að ná markmiðum þínum og hvaða breytingar kunna að vera nauðsynlegar. Viltu hætta með núverandi félaga þínum? Flytja í aðra borg? Halda áfram námi? - Settu þér persónuleg markmið til skamms, miðlungs og langtíma. Skrifaðu niður lausnirnar og skildu þær eftir á áberandi stað (á kæliskápshurðinni eða á speglinum í svefnherberginu).
- Skipuleggðu líf þitt. Breytingar munu ekki gerast ef það er engin röð í lífinu. Ef þú veist nákvæmlega æskilega breytingar og markmið, þá getur þú samið aðgerðaráætlun.
3 Farðu nýja leið. Komdu þér á óvart og gerðu eitthvað öðruvísi. Þannig að þú munt sjá sjálfan þig og hæfileika þína frá nýrri hlið. - Ein besta leiðin til að afsala sér gömlu lífi sem hentar þér ekki er að gera eitthvað nýtt og óvænt. Farðu í ferðalag og heimsóttu staði sem þú hefur aldrei séð. Byrjaðu á að læra erlend tungumál. Taktu upp nýja íþrótt eins og kickbox, leikfimi eða hjólreiðar.
- Prófaðu nýja hluti, jafnvel þótt þú efist um hæfileika þína. Að prófa nýtt þýðir að fá nýja andlega og líkamlega reynslu, stundum prófa sjálfan þig og uppgötva lífssmekk þinn aftur, þegar hver nýr dagur gefur okkur endalausa möguleika.
- Óvissan er alltaf ógnvekjandi, en er ekki skelfilegra að halda áfram að gera kunnuglega hluti og verða stöðugt fyrir vonbrigðum eða óánægju? Það er fullkomlega í lagi að vera kvíðinn eða kvíðinn í upphafi nýrrar ferðar, en hugsaðu: viltu frekar vera óánægður með líf þitt frekar, sjáandi að það hefur stöðvast og þú ert fastur í rútínu?
4 Lifðu í dag. Lifðu í augnablikinu og skildu að restin skiptir ekki máli. Gefðu honum fulla athygli þína. Þetta er þinn veruleiki. Þegar þessari stund er lokið skaltu fara yfir á það næsta. Þú ert lifandi? Já. Þetta þýðir að stundin hefur verið lifð með góðum árangri! Hver síðari stund mun færa þig skrefi nær virku lífi. - Skiptast á á hverjum degi. Það hljómar kornótt en hefur ekki áhrif á sannleiksgildi fullyrðingarinnar á nokkurn hátt. Gerðu það sem þarf að gera í DAG - ekki á morgun eða í næstu viku. Þetta er eina leiðin til að takast á við það verkefni að byrja upp á nýtt. 365 daga markmið geta verið ógnvekjandi en eins dags markmið eru yfirleitt gerleg!
5 Meta sjálfan þig edrú. Þú getur ekki vitað allt í heiminum. Þú gerir mistök. Að geta skipt um vélolíu, eldað sælkerakvöldverð eða skilið þjóðhagfræði gerir þig ekki að góðri eða slæmri manneskju. Það þýðir aðeins að þú skilur ákveðin mál. Ertu að sækjast eftir þekkingu eða vilt sanna eitthvað fyrir öðrum? Hugsaðu um hvers vegna þetta er mikilvægt fyrir þig. Gerir það þig hamingjusama? Ef neikvætt svar er, þá er betra að yfirgefa þessa iðju! Að geta allt er ómögulegt og það er ekki nauðsynlegt. - Ef þú hefur virkilega áhuga á ákveðinni færni, þá ekki missa af tækifærinu! En ef markmið þitt er að festa þig í augum annarra eða sýna að þú sért ekki verri en aðrir, hættu þá strax. Þú ert alveg sjálfbær. Þú þarft ekki að sanna neitt fyrir neinum.
6 Treystu á aðra og biðja um hjálp. Samþykkja þá hugmynd að það sé óþarfi að vita allt í heiminum og greindu síðan allt það sem þú ert að reyna að gera en sem krefst á sama tíma hærri menntunar eða hefur ekki áhuga á þér. Tæknimaðurinn getur gert betur en þú: borgaðu bara manninum fyrir að skipta um olíu eða laga svefnherbergið. Skipuleggðu tíma þinn skynsamlega og gerðu það sem þú raunverulega getur gert á eigin spýtur. - Ekki vera hræddur við að biðja um hjálp eða treysta á reyndara fólk. Beiðnir þínar, þarfir þínar eða áfrýjun til sérfræðinga eru ekki birtingarmynd veikleika. Þetta eru ákvarðanir viturrar og úrræðagóðrar manneskju. Einn á þessu sviði er ekki stríðsmaður, en hver hefur mismunandi hæfileika og hæfileika.
7 Vertu tilbúinn fyrir veikleika stundir. Stundum mun þér líða eins og nýja áætlunin sé ekki að virka og það er betra að fara aftur í fyrra líf þitt. Undirbúðu þig fyrir þessar stundir. - Til dæmis skaltu fjarlægja fjölda fólks sem þú reynir að ná til á þunglyndi úr símaskránni til að trúa aftur á sjálfan þig (til dæmis fyrrverandi kærasta þinn eða kærustu). Ekki kaupa ruslfæði þegar þú finnur fyrir löngun til að grípa til streitu.
- Allir horfast í augu við veikleika. Við veljum alltaf á milli þess sem verður best fyrir okkur í FRAMTÍÐINU og þess sem er auðveldara að gera NÚNA. Leitast við að standast þetta „núna“ og hafa þess í stað langtíma sýn á framtíðarlífið.
8 Njóttu velgengni þinnar. Taktu eftir skrefum í átt að markmiði þínu. Sum kennileiti eru mjög fjarlæg í tíma, svo stundum kemur ekki á óvart að missa sjónar á áfangastaðnum. Það er mikilvægt að muna að löng leið er safn af styttri köflum. Það er nauðsynlegt að gleðjast yfir öllum árangri. Hvert skref á leiðinni að nýju lífi ætti að koma með jákvæðar tilfinningar, eins og endalok eitraðra sambanda, tíma í viðtal eða fyrstu kennslustundina í leirkeranámskeiði. Lítil velgengni og augnablik leyfa þér að móta og breyta að nýju lífi sem þú hefur lýst. 
9 Halda áfram. Lífið stendur ekki kyrrt, svo reyndu að halda í við það. Að stoppa til að hvíla sig og njóta fegurðar augnabliksins er eitt, en að vera hræddur við að stíga skref og standa hreyfingarlaus aðgerðalaus er allt annað. Fullnægjandi líf er áin, ekki stöðnun vatnsmassa. Farðu í átt að nýju fólki, tækifærum og viðburðum sem bíða þín framundan!
