Hvernig á að ákvarða hvort þú ert meðvirk

Efni.

Skref
Aðferð 1 af 2: Top Ten Factor List
Aðferð 2 af 2: Stuðla að
Ábendingar
Góð merki
Viðvaranir

Miðað við mýgrútur mismunandi skilgreininga á hugtakinu, hvernig geturðu þá sagt hvort þú ert háð hinum? Þrátt fyrir mörg rit um þetta efni í meira en 60 ár er mjög erfitt að skilja hvað þetta hugtak þýðir. Það fær sífellt meiri þýðingu fyrir fólk í þróunarlöndum og á tilteknum starfsstéttum. Börn eru háðari og þurfa stuðning, en fullorðnir þjást einnig af meðvirkni og það hefur mjög óþægilegt form fyrir sig og sitt nánasta umhverfi.

Þrátt fyrir að erfitt sé að setja skilning á hugtakinu „meðvirkni“ í neina skýra skilgreiningu getur eftirfarandi verið góð vinnuritgerð: „meðvirkni er illa þróað sjálfsmat ásamt of háum áhyggjum af náunga og of mikilli ósjálfstæði. á skoðunum annarra. “ Í bókinni Codependency for Dummies skilgreindi Darlene Lancer persónuleika sem er ósjálfbjarga sem einstakling sem getur ekki starfað sjálfstætt og byggir allar hugsanir sínar og aðgerðir í kringum eitthvað efni, ferli eða aðra manneskju. Þar að auki falla allar birtingarmyndir háðs undir þennan flokk. Meðlimir eru mjög umhyggjusamir, í grundvallaratriðum er þetta ekki kostnaður við menntun, en við erum öll fædd til að vera sjálfstæð, þannig að smá sjálfsskoðun og breytt forgangsröðun mun breyta lífi þínu til hins betra.

Þú munt geta sigrast á meðvirkni þinni þegar þú áttar þig á hversu góð manneskja þú ert. En í raun er þetta ekki svo auðvelt, vegna þess að sumt fólk reynir að bæta fyrir vanhæfni til að meta sig með fullnægjandi sjálfsmati og breytast í narsissista.Meðvirkt fólk er mjög hæft en mörgum þeirra, sérstaklega konum, finnst mjög erfitt að hvetja sjálfa sig án stuðnings vina eða vinnufélaga. Þeir leita trausts og samþykkis hjá öðru fólki. En í raun ætti eina viðurkenningin sem þú þarft að koma frá sjálfum þér, jafnvel þótt vinalegt hrós sé mjög skemmtilegt. En ef þú vilt ekki læra að elska sjálfan þig, ekki búast við því að öðrum líki við þig.
Því miður er afneitun á þessu vandamáli mikil hindrun, þar sem meðvirkni er erfitt að þekkja hjá sjálfum sér. Ef vinur hefur bent þér í þessa átt, taktu eftir því, þar sem hann virkar eins og spegill. Meðvitund er fyrsta skrefið í átt að því að þróa nýtt hegðunarlíkan sem getur hjálpað til við að draga úr mörgum einkennum meðvirkni. Þú getur lært eitthvað nýtt um meðvirkni í þessu myndbandi: http: //www.youtube.com/watch? V = WlU1bTlrGMY og af þessari grein: http://psyhelp24.org/sozavisimost/

Það er mjög mikilvægt að hafa í huga að flestir sýna meðvirkni í ákveðnum aðstæðum og það er hægt að beita því fyrir alla. En þetta er frábrugðið almennu ástandi meðvirkni, sem er erfiðara að skilgreina. Þessi grein mun hjálpa þér að bera kennsl á meðvirkni þína, en þú ættir ekki að beita henni á einhvern annan, jafnvel þó að þú vitir að hún felst í honum. Því mjög fáir munu bregðast eðlilega við ef þeim er bent á að lesa bækur eins og „Segðu nei við meðvirkni“ eftir Melody Betty, eða ef þeir senda krækju á greinina með tölvupósti. Því þeir sem hafa þegar farið í gegnum sjálfsákvörðunarráðið munu líta á þá sem tilraun til að þröngva skoðunum sínum á þá og meiða þær. Og við erum að tala um heilu fjölskyldurnar. Ef þú ólst upp í fjölskyldu sem er ósjálfbjarga, þá munt þú sýna leti, stundum árásargjarn hegðun alla ævi. Lestu bókina Nonviolent Communication og byrjaðu að koma ábendingunum í framkvæmd í framkvæmd. Þetta snýst um hvernig fullorðnir eiga samskipti sín á milli. Venja þig á að hafa samskipti án ofbeldis.

Skref

1 Meðvirkni getur verið á margan hátt, bæði aðgerðalaus og árásargjarn.Reyndar geta hugtök eins og "aðgerðalaus-árásargjarn", "stjórnandi", "tuskur", "manneskja sem lætur einhvern líða", "tvískaut", "samkennd", "manipulator", "narsissísk", "dramadrottning" sem lýsingu á einkennum meðvirkni. Ofsóknarbrjálæði, að vísu ekki svo oft, en getur einnig haft áhrif á meðvirkni. hringdu í hvern sem er þegar þú ert umkringdur öðru fólki.
- Meðvirkt fólk dæmir stöðugt sjálft og reynir að spá fyrir um hegðun þeirra. Þeir lifa í stöðugum kvíða, brenndir af skömm og lágu sjálfsmati. Þeir láta undan gagnrýni fyrir framtíðar yfirlýsingar sínar eða gjörðir. Margir þeirra dæma sjálfa sig ekki síður en aðrir. Eftirfarandi myndband getur verið lýsing á þessari ritgerð: http://www.youtube.com/watch?v=dW1Wao3eF5Q
- Á sama hátt er hægt að lýsa hegðun meðvirkra einstaklinga á eftirfarandi hátt: „meðvirkur einstaklingur samþykkir og nærir hegðun einstaklings sem veldur sársauka og streitu fyrir heilan hóp fólks. Þetta geta verið starfsmenn, iðkendur, klúbbfélagar eða meðlimir kirkjunnar á staðnum. En oftast þjáist fjölskylda hans af hegðun hans. “
  
  Við erum háð hvort öðru vegna þess að það er nauðsynlegt til að ná árangri í skóla, byggja upp feril eða fá virtu starf. Hjón eru háð hvort öðru til að ala upp börn og borga reikninga. En meðvirkni er ekki gagnkvæm tilfinning.
  - Við getum vel treyst á annað fólk og hjálpað öðrum við að ná einhverju sameiginlegu markmiði, sem allir munu aðeins njóta góðs af, aðeins:
    
    "Leyfum við óviðeigandi hegðun bara vegna þess að við viljum róa þann sem brýtur hugarró okkar, vegna þess að við erum hrædd við að ganga í árekstra og hafnað og hataðir af honum?" Við erum bara að reyna að forðast samheldni með öðru fólki í þágu friðar og ró með sérstökum einstaklingi.
2 Greindu fjölskyldusambönd þín. Meðvirkni er félagsleg hegðun sem stundum er send frá kynslóð til kynslóðar í fjölskyldum. Þér hefur verið kennt að leysa vandamál með þessum hætti.Nei, þú hefur ekki gert neitt rangt, en þetta er óeðlilegt og árangurslaust líkan af hegðun í sambandi.
- Kannski finnst þér þú bera ábyrgð á hamingju einhvers annars, finna til sektarkenndar þegar þú getur ekki hjálpað einhverjum, það er erfitt fyrir þig að segja nei, en þú fylgist ekki nógu vel með hvötum þínum og tilfinningum.
- Þú ert kannski ekki meðvitaður um meðvirkni þína, þrátt fyrir að merki séu send til þín, svo sem hlæjandi, hvíslandi bak við bakið og hliðar augnaráð sem egóið túlkar rangt og þar af leiðandi reynirðu bara að halda áfram í sama anda .
3 Greindu afganginn af sambandinu. Líklegast ertu óánægður með líf þitt í samfélaginu; þú ert of upptekinn við vandamál annarra, vinnu eða fíkn, eða ert einangraður.
- Það eina sem þú hugsar um er að hugsa um annað fólk. Hugsanir þínar snúast um hvað þær þurfa að gera og hvað hentar þeim best. Að einhverju leyti er þetta merking þín á lífinu.
  Því miður hefur þú þróað ákveðin viðhorf sem í besta falli gera þig óhamingjusama og í versta falli leiða til sjálfsvígstilrauna.
- Greindu hve auðveldlega þú færð hugmynd með þér og leitast við að uppfylla viðmiðin of mikið. Þú getur haft þína skoðun á hverju máli. Þetta þýðir að þú getur verið kenndur við persónuleika gerð A, sem einkennist af tilhneigingu til fullkomnunaráráttu (stundum jafnvel í ýktri mynd). Þú gætir líka haft þekkingarheilkenni.
- Gerðu þér grein fyrir því hversu þægilegt það er fyrir þig að vera einn, jafnvel þó að það taki aðeins klukkustund. Það er eðlilegt að sækjast eftir mannlegu samfélagi, en kvöld sem eytt er í glæsilegri einangrun mun einnig gagnast flestum.
- Tilgangslaust væl eða önnur hávaði sem vekja athygli eru mjög algeng við þessar aðstæður.
4 Greindu breytingar á skapi þínu, sem geta verið á ljóshraða frá samúð til tvískautunar. Þú ert sennilega ekki kunnugur ánægjutilfinningunni. Á veislum og öðrum félagslegum viðburðum birtist þú oft sem útskúfun í samfélaginu með fullt af kakkalökkum í hausnum, í stað þess að tjá þig hjálpar þú þjónunum eða reynir að stjórna og stjórna öllum sem á vegi þínum verða. Hvort sem þú gefst upp, hleypur fjarri stjórnlausri manneskju, eða reyna að fela þig fyrir háværri tónlist, hávaða eða óróa? Allt þetta er auðvitað í lagi, en af hverju komstu eiginlega? Að vera þjónustulið?
- Í staðinn gætirðu verið í sviðsljósinu, rétt í miðjum hópnum.
  1. Tilgangslaust stynur eða önnur hávaði sem vekja athygli eru mjög algeng við þessar aðstæður.
5 Ákveða hvort þú ert að leita að samþykki? Ertu að fela sannleikann af ótta við höfnun? Manstu hvernig þú sagðir einhverjum frá áhyggjum þínum eða tjáðir þig um nokkrar athugasemdir ef þörf krefur. Ef enginn annar er í herberginu byrjar þú að eiga samskipti við sjálfan þig.Jafnvel aðgerðir þínar, sem eru gerðar opinskátt, miða að því að öðlast samþykki. Þú virðist búast við því að þeir séu sammála því það er þeim fyrir bestu.
- Þegar enginn biður um skoðun þína, en heldur ekki að biðja þig um að láta hugmyndir þínar liggja á hliðarlínunni, þá verður það nokkuð erilsamt.
- Allir sem gætu fundið þakklátan hlustanda í persónu þinni (og oft eru þeir algjörlega utanaðkomandi fyrir þig) munu reyna að haga þér með því að hafa áhrif á tilfinninguna um samúð: „Leyfðu mér að hjálpa þér að stjórna.
- Annað merki um meðvirkni sem getur varpað ljósi á ástand þitt er hringhreyfingar frá sjálfum þér til annarra. Þú dvelur ekki lengi í miðbænum.
6 Gerðu þér grein fyrir því að jafnvel árásargjarn meðvirkni getur haft þjónandi eðli. Þegar þú reynir að bera virðingu fyrir einhverjum getur þú fundið fyrir óheilbrigðri löngun til að vera undirgefinn. Í þessum skilningi er mjög mikilvægt að skilja að yfirmaður þinn er jafningi þinn. Þú þarft ekki að bakka eða senda inn.
- Íhugaðu hversu oft þú ert sakaður um tvískinnung vegna þess að þú ert sammála einhverju sem þú ert virkilega ósammála. Þú getur verið kamelljón. Geðklofi getur einnig verið afleiðing af meðvirkni. Þú getur átt erfitt með að standa undir hugmyndum þínum þegar þú stendur frammi fyrir höfnun frá öðru fólki. Og að lokum muntu ekki lengur vita hvernig þér líður eða hugsar í raun.
7 Íhugaðu möguleikann á því að þú sért „gangandi hörmung“ og flýtir þér oft að ástæðulausu. Þess vegna geturðu borðað og drukkið oftar.
- Þú getur líka hrasað oft, fyllt persónulegt rými fólks og minnkað það, þar af leiðandi verður nærvera þín óhjákvæmileg.
8 Kannski ertu að leita að þakklátum hlustanda í viðmælanda. Þú þarft ekki að fara inn í alvöru umræðu, þú gefur bara út staðbundnar pantanir. Þegar einhver annar er að tala, bíðurðu bara óþreyjufullur eftir að þeim lýkur og þú getur sent nýja tilkynningu.
9 Hamingja þín er háð öðru fólki, þú felur þeim það verkefni að gera þig hamingjusaman, ef svo má segja, vegna þess að þú verður háð ákvörðunum annarra.
- Gerirðu þér grein fyrir því að þú býður öllum aðstoð þína við hvert skref? Þú laðast auðveldlega að einhverjum frumkvæðum, þú ert ekki of skynjandi og fyrir þig að kasta perlum fyrir svín er alls ekki vandamál, því þér líkar vel við að vera notaðir. Og vinir eru verkefnið þitt.
- Hundar sem hafa ekkert val í ákvarðanatöku verða háðir. Það kann að hljóma óraunhæft eða skrýtið, en hundar sem eru meðvirkni undir álagi hegða sér mjög undarlega.
  1. Það skal tekið fram hér að slíkir hundar geta verið vel tengdir í samfélagi annarra hunda og hegðunarmynstur þeirra talar um meðvirkni.
    
    Ófélagslegur hundur mun sýna meðvirkni í félagsskap annarra dýra með því að verpa á rúmfötunum sem eru miðpunktur þeirra. Þessir þættir geta bent til tilfinningalegs þroska. Að umgangast aðra hunda gerir þér kleift að sjá um þetta. Fleiri áhyggjuefni fyrir hundaunnendur er hvernig hundurinn mun haga sér meðal fólks.
- Börn og dýr eru háð meðvitund, þau treysta aðeins fullkomlega og fullkomlega á þig, þetta samband er ekki sjálfstætt. Þetta þýðir ekki að þeir skuli meðhöndlaðir sem meðbyrgir, þvert á móti, þeim ber að kenna sjálfstæði.
10 Þú hefur líklega mjög gott hjarta. Fólk verður ósjálfbjarga vegna þess að það byrjar að hugsa um einhvern. Og þetta er miklu betra en að hafa engar áhyggjur af neinu.
- Þú vilt það besta, en fyrst skaltu láta aðra skilja hvað þú vilt, því út frá þessu myndast þín skoðun, sem mun alltaf vera í fyrirrúmi. Sumir þurfa heil herbergi til að tjá sig.
- Þú ert fullkomnunarfræðingur gagnvart sjálfum þér og öðrum. Það getur verið erfitt fyrir þig að gera eitthvað fyrir sjálfan þig því þú finnur strax marga galla í hvaða frumkvæði sem er. Þér virðist þetta vera uppbyggileg nálgun, en í raun eru efnislegar vörur að forðast þig.
- Þú munt ekki þiggja hrós í heimilisfangi þínu og leyfir þér ekki að gera þér greiða. Þú neitar aðeins gjöfum til að halda því fram að þú gætir notað þær.
- „Því miður“ heyrir þú sjaldan frá þér, aðeins í neyðartilvikum, aðeins vegna þess að fólk er ósjálfbjarga og reynir því að forðast árekstra.
- Það er erfitt fyrir þig að biðja um hjálp og vera sjálfbjarga. Það getur verið gagnlegt fyrir þig frá sjónarhóli æfinga að biðja ókunnugan eða vin um hjálp í öllum málum, jafnvel þeim minnsta. „Hæ, geturðu hjálpað mér aðeins?“ Og segðu síðan „já, takk“. Ef þetta er erfitt fyrir þig skaltu varast.
11 Gerðu þér grein fyrir því að nútíðin er það sem þú munt alltaf hafa. Þú getur auðvitað lifað í framtíðinni eða hugsað um fortíðina, en hugsaðu um hversu oft setningin „það væri betra ef ...“, „ef aðeins“ datt þér í hug en þú gast ekki gert uppbyggilegar áætlanir fyrir framtíðina. Við fyrstu sýn kann hugtakið „að lifa hér og nú“ að virðast framandi en nauðsynlegt. Þú þarft bara að þroskast og átta þig á því að þú ert góð manneskja. Fólk mun ekki segja þér frá þessu núna vegna einkenna sem lýst er á þessari síðu. En ef þú ert sterkur persónuleiki geturðu höndlað það til að gera þig betri. Nútíminn er allt sem þú munt alltaf hafa.

Aðferð 1 af 2: Top Ten Factor List

1 Hér eru nokkrir þættir sem þú getur ákvarðað hvort þú ert meðvirkur einstaklingur. Svaraðu spurningunni, hversu oft:
- Komið á fætur í gegnum eigið heimili og haldið fjölskyldunni öruggri.
- Hræddur við árekstur við annað fólk: forðast átök
- Taktu ósanngjarnar eða rangar ákvarðanir: innihaldið aðra (fjárhagslega)
- Ljúga til góðs, til að forðast reiði og átök við aðra.
- Vertu reiður við sjálfan þig. Að láta aðra fá sitt?
- Kenna sjálfum þér um óánægju einhvers annars
- Nær yfir slæma hegðun annarra: áfengisneyslu, vímuefnaneyslu o.s.frv.
- Þú ert sár yfir hegðun einhvers annars
- Vertu uppurinn, fullvissaðu sjálfan þig um að fórn þinni sé þörf.
- Þú veist ekki hvernig á að segja nei og þú getur ekki hætt að hjálpa öðru fólki.

Aðferð 2 af 2: Stuðla að

1 Passaðu þig á öllum birtingarmyndum meðvirkni sem þú ert meðvitaður um. Þú getur:
- Vertu viðkvæmt fyrir of mikilli skvettu tilfinninga á fólk og farðu algjörlega ómeðvitað út fyrir það sem er leyfilegt, sem aftur veldur neikvæðum viðbrögðum af þeirra hálfu. Þegar þú brýtur niður reyna þeir að draga frá þér og þú túlkar þetta sem ófullnægjandi viðbrögð og kveikir enn meira á þér.
- Þú átt erfitt með að setja ramma fyrir það sem er leyfilegt í tengslum við hegðun annars fólks.
- Þú finnur fyrir ábyrgð á mistökum og metnaði annarra.
- Þú finnur að þú þarft að vinna enn meira, vera einhver mikilvægari og almennt finnur þú fyrir óánægju með vanhæfni þína til að breyta eða stjórna hamingju einhvers annars.
- Þú gætir verið sakaður um að vera of orðheppinn ef þú eyðir of miklum upplýsingum um fólk.
- Þú neyðir aðra til að fara á tána framhjá þér.

Ábendingar

Lestu Codependency for Dummies eftir Darren Lancer til að mynda hugtak til að stíga skref fyrir skref frá þessu ástandi og Melody Betty's No More Codependent bók.
Ef þú ert meðvirkur einstaklingur, en þú ert meðvitaður um þetta, getur líf þitt fljótt farið upp, því um leið og þú "skiptir" - og þú munt einfaldlega byrja að bæla niður háð hegðunarviðbrögð í brum. Þú munt gefa öðru fólki nóg persónulegt rými til að vera eins og það er. Og trúðu mér, fólk í kringum þig mun taka eftir því mjög hratt, innan nokkurra vikna. Þú munt byrja að fá jákvæð viðbrögð, sem munu skila sér með tímanum. Og þrátt fyrir að eftirstöðvar fyrirbæra meðvirkni séu enn í eðli þínu, muntu byrja að taka eftir þeim og útrýma því og hunsa ekki.
- Haltu sambandi þínu við gremju útréttrar handleggs og láttu áhyggjur þínar falla úr augsýn þinni til að sjá og heyra um sigra og ósigur annarra og ekki springa af öfund og hugsa að þú hefðir átt að vera á þeirra stað.
- Hvetjið fólkið sem þið hjálpið til við að leysa fjölskylduvandamál eða vandræði með vinum, svo að það endurgreiði ykkur í góðærinu svo að þið getið losnað við meðvirkni.
Gerðu þér grein fyrir því að mesti óttinn við ósjálfbjarga manneskju er að vera utan samfélagsins, þannig að hann hvetur óafvitandi til hegðunar sem laðar fólk til sín, vegna þess að þeir vita að þótt hann sé upptekinn við eigin málefni mun hann alltaf rétta hjálparhönd.
Ef þú kemst ekki hjá því að eiga samskipti við kóngafræðinga ættirðu að læra hvernig á að svara spurningum þeirra á réttan hátt. Til dæmis, ef þú vilt ekki gera eitthvað, segðu „ég ætla ekki að gera þetta“ eða komdu með aðra saklausa afsökun. Þegar þú ert spurður hvers vegna, segðu að "ég vil það bara ekki og það er það." Eftir það getur meðvirkni þeirra látið þig vita, þeir verða í uppnámi og byrja að þrýsta á þig. Þá segirðu bara: "Allt í lagi, hvað er næst?" Eins erfitt og ástandið er, reyndu að forðast að vera kaldhæðinn, því þeir munu halda að þú sért að dæma þá eða vilja móðga þá.
Fólk sem þarf að glíma við meðvirkni greinir mjög oft frá því að það þurfi að ljúga til að svara spurningum sínum og það ætti að forðast það. Skil það, það er alveg rétt hjá þér að segja að "ég myndi ekki vilja svara þessari spurningu." Viðunandi svar við „ég skil ekki“ gæti verið „Já, ég tók eftir“, „það lítur út fyrir að þú sért ekki alveg skýr. Ef þú hefur áhuga, þá þekki ég frábæra grein um þetta efni, ef þú vilt geta þeir sent þér það með pósti “(setningin ætti að vera án fordæmingar fyrir hámarks skilvirkni, sérstaklega ef það er mikið af fólki í nágrenninu, vegna þess að að niðurlægja einhvern opinberlega er ekki comme il faut, eins og þeir segja).
Meðvirkt fólk getur orðið miklu hamingjusamara og félagslega virkara með því að breyta því hvernig það hefur samskipti við fólk sem felur í sér einstaklingsmiðun. Og svo að gamlar venjur komi ekki til skila getur þú fengið vinnu sem barnfóstra.
Mæta á fundi meðlima. Það hjálpar sumum að takast á við vandamál og taka mikilvægar ákvarðanir um hvernig á að breyta lífi sínu.
Besta ráðið fyrir þá sem vilja hafa samskipti við ósjálfbjarga fólk ... Kannski munu þeir með tímanum byrja að bera virðingu fyrir þér svo mikið að þeir þora að spyrja þeirrar spurningar hvers vegna þú hefur samskipti við það. Og þá ættirðu að svara því heiðarlega að þér líki vel við þá.

Góð merki

Vísbendingar um að þú sért ekki lengur háð einstaklingi:

Þú lendir ekki í vandræðum lengur.
Þú skapar ekki vandamál
Hugsanir þínar og samtöl snúast ekki um eitt vandamál.
Þú þjáist ekki af neinum fíkn.
Þú trúir ekki lengur að mistök fortíðarinnar geti verið orsök mistaka, gremju eða vonbrigða í dag.
Þú þarft ekki lengur vandamál til að líða sérstakt eða einstakt.
Félagslíf þitt snýst ekki lengur um vandamál. Þú nýtur ánægjulegra stunda.
Þú hefur tækin og þú ert vakandi til að koma í veg fyrir að vandamál taki yfir allt líf þitt.
Þú lítur ekki lengur á líf þitt sem einn skammdeg, heldur sættir þig við það eins og það er og lítur út til lengri tíma litið.

Viðvaranir

Á hinn bóginn finnst fólki stundum ekið til örvæntingar, standandi á horni, í kirkju á veröndinni eða nálægt viðskiptamiðstöð, algerlega óhamingjusamt en gott fólk. Það er engin ein áætlun eða stefna hér. Þeir sem hafa verið meiddir út, sem óáreiðanlegt fólk, verða að halda leitinni áfram. Vegna þess að fólk krefst hjálpar og þú segir að þú munt skaða ef þú ráðleggur eða sendir hann eða hana þangað sem hægt er að gera það.
- Hafðu í huga að raunveruleg fíkn vekur athygli meðvirkja. Mosaíkin getur stafað af mikilli kreppu eða vandamáli eins og fötlun, skilnaði, ekkju, eldsvoða eða náttúruhamförum. Meðvirkt fólk reynir að hjálpa þar sem vandræði hafa orðið, því það er umhyggjusamt fólk sem getur alltaf rétt hjálparhönd. Fylgstu með hegðun þinni þegar þú samþykkir að hjálpa í brýnum aðstæðum eða langvinnum átökum. Ef þú byrjar að verða ósjálfbjarga, reyndu að bera kennsl á hver í stuðningshópnum þínum er að gera þér órétt og hindra leið þína til sjálfstæðis. Þú hefur rétt til að setja mörk og ekki leyfa þeim að ganga inn á.
Það er engin þörf á að sýna ástæðulausa umhyggju sem þú varst ekki einu sinni beðinn um, hafnað eða þakkað fyrir.Undantekning getur verið trúboðsboð, sjálfboðaliðastarf, góðgerðarstarf eða starf í þágu kirkjunnar. Annars skaltu reyna að leysa vandamál eins og þau koma upp.
Maður sem er ósjálfbjarga getur auðveldlega sogast inn í vanvirkt samband og verður að breyta ef hann vill ekki vera strandaður eða firra.
Almennt ætti enginn að trufla líf fullorðinna, þrátt fyrir að meðlimir gera það alltaf. Þú þarft ekki að grípa inn í árekstra milli barna annarra og foreldra þeirra, verkefni þitt getur einskorðast við að upplýsa foreldra þeirra, skólakennara eða ríkisstofnanir, annars getur verið að þú sért sakaður um að hafa hælt eða rænt unglingum.
- Meðvirkni getur orðið tortrygginn, aðskilinn, líður eins og persona non grata, veikst í einmanaleika vegna þess að þeir eru forðastir af öðru fólki vegna þess að þeir trúa því að þeir:
Sá sem er ósjálfbjarga getur auðveldlega sogast inn í vanvirkni í sambandi og verður að breyta ef hann vill ekki vera strandaður eða fjarlægur.
Þú þarft ekki að annast þurfandi fullorðinn vegna þess að hann eða hún er heimilislaus eða atvinnulaus, velur stöðugt rangt eða þjáist af geðröskun vegna þess að þú ert líklegri til að lenda í sambandi. Þú getur búið undir sama þaki með einhverjum sem er ómögulegt að þóknast, sem er stöðugt reiður og gerir óskynsamlegar athafnir. Í staðinn geturðu tekið þátt í aðgerðum sem miða að því að hjálpa heimilislausum, svo og mörgum öðrum góðgerðarverkefnum.
- Staðbundin yfirvöld eða góðgerðarstofnanir ættu að leysa vandamál flóttalegs unglings, því að de jure verður litið á þig sem mannræningja eða þú munt finna sjálfan þig í miðju fjölskylduhneykslis í raun. Þú þarft ekki að bera kennsl á sjálfan þig, en hringdu í viðeigandi stjórnvöld svo að einhver geti ekið að atburðinum sem mun eiga sér stað á kvöldin, en þú ættir ekki að koma þeim heim til þín. Vegna þess að þeir höggva oft af greininni sem þeir sitja á.
Það er ekki gott þegar þú ert notaður og þú hefur ekki náð hámarki ferilsins ennþá.
Hér er það sem getur gerst: Svo lengi sem þú sættir þig við slæma hegðun leyfirðu því að venjast því í stað þess að takast á við ástandið með því að halda því fram að þetta sé allt þroski. En það getur virkað eða ekki í þessu tilfelli.
Það er mjög slæmt að stinga stöðugt fingrunum í garð einhvers annars, þannig að þetta gerist nákvæmlega þar til ósjálfbjarga einstaklingurinn áttar sig á því að það eru erfiðleikar einhvers staðar og reynir að breyta einhverju í sjálfum sér (sem betur fer frestaði hann því ekki bara síðar). .. Maður sem er meðvirkni í meðvirkni getur þá haldið áfram að sjá um að draga úr skaðanum á eigin lífi en verður bókstaflega útskúfaður.
Foreldrar geta vistað barn sitt á geðsjúkrahúsi án dómsúrskurðar ef það er hættu fyrir sjálfan sig eða aðra.
- Íhugaðu hvernig þú myndir bregðast við boði foreldris um að mæta á heilsugæslustöð.
Það fer eftir gistiríkinu hvernig einstaklingur með geðheilsuvandamál er hægt að setja til sérfræðimeðferðar og viðeigandi umönnunar og sem hefur heimild til þess.