Efni.

• Skref
• Ábendingar
• Viðvaranir

Einelti (í sálfræði er hugtakið „einelti“ - enska „einelti“) er ekki viðunandi undir neinum kringumstæðum og getur verið sérstaklega óþægilegt þegar því er beint gegn þér. Í stað þess að þola einelti leggjum við til að þú lærir hvernig þú getur stöðvað þau og verndað restina af krökkunum. Viðkomandi mun vera þakklátur fyrir þátttökuna, þökk sé því að þið saman getið sigrað eineltið.

Skref

1. 1 Hunsa slæmar athugasemdir. Ef þessi manneskja segir kennaranum að þú sért að hunsa hann / hana, segðu þá frá því að þetta barn lagði þig í einelti og reyndi að móðga þig! Til að gera þetta, reyndu að vera í góðu sambandi við kennara þína.
2. 2 Segðu kennara, fullorðnum eða traustum vini frá einelti sem kemur fyrir þig eða einhvern annan. Deildu hvernig þér finnst um það.
3. 3 Varist svikara og öfundsjúkt fólk. Ef þú heldur að vinur þinn sé í raun dulbúinn óvinur skaltu hætta vináttu þinni við viðkomandi strax.
4. 4 Þegar þú stendur frammi fyrir líkamlegu einelti skaltu reyna að flýja ef mögulegt er. Þegar staðið er frammi fyrir líkamlegu einelti, í stað þess að berjast gegn, er betra að flýja - þetta á bæði við um stráka og stelpur. Gerðu þetta fyrir þitt eigið öryggi, og ef einelti eltir þig, falið þig svo hann geti ekki séð þig. Ef viðkomandi gefst ekki upp skaltu hlaupa strax á skrifstofu skólastjóra eða hafa samband við næsta kennara! Ef þú gerir þetta ekki fljótt getur einelti tekið eftir þér og kvartað til kennarans á undan þér og líklega kennt þér slæma hluti sem þú gerðir ekki.
5. 5 Ef þú kemst ekki hjá líkamlegu einelti skaltu verja þig. Ekki nota háar spyrnur - eineltið grípur einfaldlega í fótinn og kastar þér til jarðar. Þegar eineltið gefst upp, ekki verða að einelti sjálfur með því að halda áfram að meiða hann. Í staðinn skaltu bara ganga í burtu. Hafðu í huga að hann mun örugglega segja kennurunum allt, svo vertu tilbúinn til að segja allt sjálfur og þjórfæra vogina þér í hag.
6. 6 Ef þú ert lagður í einelti af öllu liðinu og þú átt enga vini skaltu læra hvernig á að takast á við það án hjálpar vina og segja leikstjóranum strax frá öllu.
7. 7 Komið á góðu sambandi við leikstjórann. Lærðu að þekkja hann, byrjaðu að hjálpa honum / henni, jafnvel bara að opna hurðina eða bjóða þér að bera pappíra hans. Útskýrðu síðan vandamál þitt fyrir honum. Ekki ýkja eða leikstjórinn heldur að þú hafir tilhneigingu til að ýkja og mun ekki taka þig alvarlega (þó lítið drama skaði ekki). Enginn skólastjóri vill sjá nemendur skólans skaða líkamlega, ekki einu sinni vonda skólastjórann (þó að í þessu tilfelli vilji hann líklega bara bjarga andliti skólans, en það virkar engu að síður).
8. 8 Vertu með vinahópi. Það hjálpar virkilega! Þegar einelti kemst nálægt hópnum þínum munu vinir vernda þig fyrir honum. Einelti vill kannski ekki einu sinni nálgast þig! Ef þú átt ekki vini skaltu bara vera eins langt í burtu frá einelti og mögulegt er og eða vera meðal kennara.
9. 9 Byrjaðu að losna við vandann skref fyrir skref. Gerðu vini með fullorðnum einelti, eða að minnsta kosti krökkum sem taka ekki þátt í átökunum. Vertu eins vingjarnlegur og hægt er við þá.
10. 10 Þegar þú fækkar óvinum í einn einelti eða algjörlega fjarveru þeirra skaltu óska ​​þér til hamingju. Þú hefur sennilega náð langt til að ná þessu, sem gæti tekið að eilífu. Það er rétt - það mun taka tíma.
11. 11 Ekki láta eineltið stöðva þig með auka skammti af árásargirni. Vertu árásargjarnari til að bregðast við í stað þess að sýna ótta. Hafðu samskipti við krakkana í kring, komdu að því hverjir aðrir þetta einelti móðga og hjálpaðu þeim. Tilkynntu leikstjóra um eineltið. Gefðu árásargjarn til baka (án þess að valda of miklum skaða). Svaraðu óvininum með eigin vopni. Ekki láta sem þú sért móðgaður yfir því sem hann segir.
12. 12 Stattu upp fyrir sjálfan þig. Einhver einelti er að gera grín að þér! Það er engin þörf á að standa og þola allt þetta í hljóði - verja heiður þinn! Það getur verið miklu erfiðara en það hljómar, en ef þú gerir það þegar því er lokið mun þér líða vel! Ef þú ert ekki viss um hvort þú ert nógu hugrökk, þá veistu hvað þú vilt segja og við hvern þegar þú reynir að standa upp sjálfur.
13. 13 Veistu hvað ég á að segja einelti. Þegar þú reynir að standa upp sjálfur þarftu að vita hvað þú átt að segja og hvað þú átt ekki að segja.Það sem þú ert að fara að lesa getur hneykslað þig og ruglað þig, en þetta er nákvæmlega það rétta: sama hversu langt það gengur, þú þarft ekki að vera reiður. Til dæmis, ef einhver segir við þig „Fín bolur. Ekki í raun! “, Eða eitthvað annað, til að móðga þig, þú getur sagt eitthvað í staðinn sem verður ekki dónalegt, en óvænt. Til dæmis: "Þakka þér fyrir! Mér finnst skyrtan þín líka!" Ekki segja það kaldhæðnislega, talaðu það heiðarlega.
14. 14 Takast á við þrýsting. Líkurnar eru á því að þegar þú verður fyrir einelti verður þú umkringdur hópi fólks. Þetta geta verið óvinir þínir og vinir þínir. Hver sem það er, þú getur ekki annað en reynt að standa með sjálfum þér. Þú munt örugglega heyra einhvern hlæja af þeirri staðreynd að þú ert að reyna að standa með sjálfum þér. Sumir styðja kannski ekki einu sinni þá hugmynd að þú sért að reyna að gera þetta. Já, þeir geta verið vinir þínir, en þetta er ekki afsökun fyrir því að sætta sig við að verða fyrir einelti.
15. 15 Reyndu að binda enda á einelti í grundvallaratriðum. Það eru tímar þegar þú, ef þú stendur upp fyrir heiður þinn, munt geta lokið öllu eineltisástandinu í grundvallaratriðum. Skil vel að saman getum við stöðvað eineltið. Besta leiðin til að hefja þessa ferð er að standa með sjálfum þér og vinum þínum. Ef einhver móðgar þig reglulega og á endanum breytist þetta í stöðugt einelti, þú getur sagt eitthvað á þessa leið: „Veistu hvað, ég er þreyttur á einelti þínu! Ég elska sjálfan mig eins og ég er, og þú munt ekki gera það breyttu skoðun minni, sama hvað þú segir og sama hversu mikið þú reynir. Ég held að þú sért bara óöruggur, eða alveg eins og ég, en þetta er ekki ástæða til að gera það sem þú ert að gera núna! "
16. 16 Upphaf baráttunnar. Oft vilja einelti athygli og þeir fá það. Þeir vilja hefja átök og meiða tilfinningar og tilfinningar einstaklingsins. Ekki sýna þeim, ekki láta þá skaða tilfinningar þínar. Gerðu þér grein fyrir því að að einhverju leyti að standa með sjálfum þér er það yndislegasta sem þú getur gert. Maður getur ruglast - alveg eins og þú þegar þú varst lagður í einelti. Það skiptir ekki máli hvort eineltið heldur áfram að reyna að móðga þig, þú verður að gera þér grein fyrir því að það að reyna að standa með sjálfum þér leiðir alltaf til árangurs. Hvað sem þér finnst þá heyrir eineltismaðurinn það sem þú segir þegar þú ver þig; og í hjarta sínu veit hann að hann er að gera rangt.
17. 17 Lærðu að líta illa út. Hann mun sýna eineltinu að hann réðst á rangan mann.

Ábendingar

• Ef einelti er í kring, vertu nálægt vinum þínum.
• Bardagi mun ekki ákveða vandamál þín! Verða eldri og vitrari.
• Reyndu að hafa samskipti við kennara eins og þú getur.
• Segðu leikstjóranum allt um leið og það gerðist.

Viðvaranir

• Ef ofbeldismaðurinn er stærri en þú, ekki lemja hann. Hann getur farið í líkamlega aðgerð.
• Ekki slá eineltið til baka. Þetta mun aðeins versna ástandið.
• Aldrei lemja fólk sem leggur þig í einelti, nema það sé í sjálfsvörn! Kennurunum þínum líkar þetta ekki!