Efni.

• Skref
• Ábendingar

Í þessari grein finnur þú ráð til að hjálpa þér að viðhalda heilbrigðu hugarfari. Lærðu að lofa Guð fyrir allt sem þú hefur í lífinu. Forðastu að kvarta yfir öðrum og lærðu að treysta á trú á öllum sviðum lífs þíns.

Skref

1. 1 Reyndu að ná sátt við sjálfan þig. Eina manneskjan sem veit hvað er best fyrir þig er þú sjálfur. Reyndu að halda persónulega dagbók þar sem þú munt skrifa niður tilfinningar þínar, ljóð, sögur, gagnrýni, hrós og hvað sem þú vilt.
2. 2 Biddu og talaðu við Drottin eða þá sem þú tilbiður. Taktu nokkrar mínútur til að biðja áður en þú ferð að sofa. Reyndu að mæta reglulega í kirkju og sanna ást þína á fólki og Guði, taktu Guð inn í sál þína.
3. 3 Les mikið. Reyndu að læra eitthvað nýtt, svo þú finnir ekki aðeins eitthvað að gera, heldur geturðu einnig víkkað sjóndeildarhringinn.
4. 4 Hugleiðing og hugleiðsla eru mikilvæg atriði í því að viðhalda heilbrigðum huga og ró. Flestir kjósa að hugleiða á morgnana, strax eftir að þeir eru vaknaðir. Sumir hugleiða fyrir svefninn og eftir heimkomuna úr skóla eða vinnu.
5. 5 Andaðu djúpt. Eyddu að minnsta kosti einum degi einn með sjálfum þér. Slökktu á öllum sjónvörpum, spilurum, tölvum. Gerðu bara eitthvað og mundu að anda djúpt. Þetta er besta leiðin til að skilja sjálfan þig og hugsanir þínar.
6. 6 Hlustaðu á innri rödd þína og fylgdu innsæi þínu. Hvað segir innri rödd þín þér? Þetta er venjulega besta lausnin. Hugsaðu um afleiðingarnar, ekki gera það sem þú gætir sjá eftir síðar.
7. 7 Hlæðu mikið, syngðu uppáhalds lögin þín - þessir litlu hlutir geta virkilega bætt ástand þitt og veitt þér styrk. Gerðu það sem hjálpar þér að finna fegurð lífsins.
8. 8 Ekki taka neinu sem sjálfsögðum hlut. Láttu eins og þú sért að sjá heiminn í fyrsta skipti, reyndu að kanna öll náttúrufyrirbæri. Reyndu að skynja heiminn með lokuð augu: hlustaðu á það sem er sagt í bíó, talaðu við vin með lokuð augu, leikðu þér með gæludýr. Þetta mun hjálpa þér að aðlagast umhverfi þínu betur.
9. 9 Gerðu góðverk á hverjum degi. Hvort sem það er bara hrós, lítið framlag til góðgerðarmála eða tilboð um að hjálpa til við að koma töskum heim. Þetta mun ekki aðeins bæta andlega heilsu þína, heldur mun það einnig þjóna öðru fólki vel!
10. 10 Horfðu á eða lestu eitthvað hvetjandi, eitthvað sem hvetur þig og gefur þér orku. Það fer eftir óskum þínum.

Ábendingar

• Hitaðu upp tengsl þín við annað fólk.
• Vertu góður við fólk.
• Þróa sjálfstraust.
• Brostu og hlæðu - hleypið Guði inn og finnið fegurð lífsins.
• Vertu alltaf tillitssamur við ástvini þína, sérstaklega ef þér finnst þeir þurfa stuðning þinn.