Hvernig á að skilja félagslega fjarlægð

Efni.

Skref
Aðferð 1 af 2: Grunnatriðin
Aðferð 2 af 2: Að útskýra félagslega fjarlægð til barna
Ábendingar
Viðvaranir

Hugtakið „félagsleg fjarlægð“ heyrist um allar fréttir, en hvað þýðir það í raun og veru? Þetta hugtak vísar til nauðsyn þess að halda ákveðinni fjarlægð frá öðru fólki til að koma í veg fyrir útbreiðslu sjúkdóma. Sértæk fjarlægð er ákvörðuð af heilbrigðisstarfsmönnum og innlendum stjórnvöldum og félagsleg fjarlægð sem sett er með þessum hætti er ráðlögð læknisaðferð til að „fletja ferilinn“ eða fækka COVID-19 tilfellum um allan heim. Með internetið fullt af villandi upplýsingum, taktu nokkrar mínútur til að skilja hvernig á að viðhalda félagslegri fjarlægð og hvers vegna það er svo mikilvægt að hjálpa til við að stöðva útbreiðslu COVID-19.

Skref

Aðferð 1 af 2: Grunnatriðin

1 Hafðu í huga að hugtakið „líkamleg fjarlægð“ vísar einnig til „félagslegrar fjarlægðar“. Þú heyrir oft hugtökin félagsleg fjarlægð og líkamleg fjarlægð.Þó að þessi hugtök þýði það sama, þá kýs Alþjóðaheilbrigðismálastofnunin (WHO) hugtakið „líkamleg fjarlægð“. Megintilgangur þessarar framkvæmdar er að veita næga fjarlægð milli fólks, sem getur dregið úr hættu á að dreifa eða smitast af COVID-19. Hins vegar er það enn mikilvægt fyrir andlega heilsu þína að vera í sambandi við fólkið sem þú elskar, jafnvel í gegnum myndspjall.
2 Vertu 1,5 metrar (eða önnur vegalengd sem ríkisstjórnin mælir með) frá öðru fólki. COVID-19 dreifist venjulega um loftið, svo sem með hnerri eða hósta, og í gegnum mengaðan flöt sem almennt er að finna á opinberum stöðum. Þessir dropar geta ferðast nokkuð langar vegalengdir um loftið, þess vegna er líkamleg fjarlægð svo mikilvæg. Reyndu að skilja eftir meira pláss milli þín og fólksins í kringum þig.
- Skoðaðu leiðbeiningarnar á opinberu vefsíðu stjórnvalda til að fá nýjustu upplýsingar um félagslega fjarlægð.
- Í Rússlandi er mælt með því að halda 1,5 metra fjarlægð. Þetta er í grófum dráttum bíll, lítill tveggja sæta sófi eða tveir þýskir hirðar (ekki talandi halinn) standa hver á eftir öðrum. Þú getur ímyndað þér þessa hluti milli þín og annarra.
3 Notaðu grímu þegar þú ferð út. Þar sem COVID-19 er almennt dreift með hósta og hnerra er best að hafa munninn og nefið þakið þegar þú yfirgefur húsið. Bæði lækningagrímur og dúkgrímur geta veitt nægilega vernd þegar þú ert úti og komið í veg fyrir að vírusar og sýklar berist frá þér til annarra.
- Athugaðu alltaf hvort gríman hylur bæði nef og munn, annars mun það ekki skila árangri.
4 Ekki fara í veislur eða stórar samkomur. Félagsleg fjarlægð getur leitt til einmanaleika og það er fullkomlega eðlilegt að sakna félagsskapar annarra. Því miður fylgja veislustjórar ekki viðeigandi leiðbeiningum um félagslega fjarlægð og þegar margir standa nálægt hver öðrum hefur vírusinn mörg tækifæri til að breiðast út. Með þetta í huga, notaðu myndspjall eða símtöl ef þú þarft einhvers konar félagsleg samskipti.
- Fylgdu alltaf takmörkunum sem settar eru á þínu svæði vegna COVID-19, svo sem hámarksfjölda fólks sem er leyfður á opinberum viðburði.
5 Vertu fjarri fjölmennum stöðum. Ekki er hægt að komast hjá því að fara út, sérstaklega þegar þú þarft að kaupa matvöru og önnur nauðsynleg atriði. Ef þú velur að heimsækja opinberan stað, vertu viss um að starfsmenn hjá stofnuninni fylgi öruggum félagslegum fjarlægðarráðstöfunum svo að þú getir verið öruggur í heimsókn þinni.
- Almennt, vertu fjarri flestum almenningssvæðum nema þú þurfir þess í raun og veru.
- Reyndu að þurrka niður alla fleti sem annað fólk kann að hafa snert og notaðu snertilausa greiðslumáta þegar mögulegt er.
6 Hringdu eða myndspjallaðu við ástvini í stað þess að heimsækja þá. Hafðu samband við vin eða fjölskyldumeðlim og sjáðu hvort þeir vilja spjalla eða spjalla. Ef símtalið hentar þér ekki skaltu bjóða upp á myndspjall. Þó að það sé enginn raunverulegur staðgengill fyrir samskipti við fólk, geta sýndarfundir hjálpað þér að vera tengdur.
- Til dæmis geturðu horft á kvikmyndir með öðrum með því að nota forrit í vinsælli streymisþjónustu.
- Það eru margir fjölspilunarleikir sem þú getur halað niður til að spila með öðru fólki.
7 Vinndu að heiman í stað venjulegs vinnustaðar. Félagsleg fjarlægð snýst ekki bara um að versla - hún ætti að vera til staðar á öllum sviðum lífs þíns. Ef sérstakar aðgerðir þínar, talaðu við yfirmann þinn um möguleikann á fjarvinnu, til að eiga ekki á hættu að smitast sjálfur eða smita samstarfsmenn.
8 Pantaðu afhendingu í stað matar á veitingastöðum. COVID-19 er bæði tilfinningalega og andlega tæmandi og þú þarft ekki að elda á hverjum degi. Það er frábært að halda úti veitingastöðum á staðnum. Gerðu það bara á öruggan hátt með því að panta afhendingu í gegnum veitingastaðinn sjálfan eða afhendingu þriðja aðila.
- Sendibílstjórar leggja mikið upp úr því að fara eftir hollustuhætti og faraldsfræðilegum reglum.

Aðferð 2 af 2: Að útskýra félagslega fjarlægð til barna

1 Lestu barnabækur fyrir börnin þín. Leitaðu á netinu að fræðslubókum og myndböndum fyrir börn sem veita samantekt á mikilvægi félagslegrar fjarlægðar. Þetta er frábær leið til að kynna börnum þetta efni án þess að yfirbuga þau.
- Þú getur líka notað einfaldar líkingar til að koma punktinum á framfæri. Minntu börnin þín á að félagsleg fjarlægð er eins og að stoppa og sakna sjúkrabíls eða slökkvibíls. Þó félagsleg fjarlægð geti verið óþægileg er hún dýrmæt leið til að vernda aðra.
2 Gerðu félagslega fjarlægð að leik fyrir ung börn. Segðu ungum börnum þínum að þau séu ofurhetjur og að þau geti bjargað heiminum með því að halda fjarlægð frá fólkinu í kringum þau. Hvetja börn til að forðast og hverfa frá fólki sem þau fara á götunni. Til að gera leikinn skemmtilegri skaltu bjóða stig og verðlaun fyrir aðgerðir barnsins þíns.
- Til dæmis getur þú gefið barninu þínu punkt fyrir að hnerra á olnboga eða hlaupa í burtu til að forðast að rekast á vegfaranda á götunni. Með 10 stig getur hann unnið sér inn lítinn vinning.
3 Sýndu börnunum aldursviðeigandi myndbönd sem útskýra félagslega fjarlægð. Það eru mörg myndbönd á netinu sem útskýra félagslega fjarlægð fyrir yngstu áhorfendurna. Skemmtileg myndbönd geta gert þetta efni minna krefjandi og hjálpað börnum þínum að skilja það.
- Til dæmis vann Sesam Street í samstarfi við CNN til að búa til skemmtilegt upplýsingamyndband um COVID-19. Þú getur horft á það [1] hér].
- Þetta er frábær kostur fyrir bæði leikskólabörn og yngri nemendur.
4 Taktu þátt í yngri börnum með því að breyta andlitsgrímum í eitthvað skemmtilegt. Kauptu skemmtilegar dúkgrímur sem börnin þín munu virkilega elska. Þannig fylgjast börn með ánægju með öryggisráðstöfunum þegar þau fara út.
- Til dæmis getur þú keypt risaeðlugrímu eða grímu sem mun láta barnið þitt líta út eins og köttur.
- Börn kunna líka að elska skærlituðu grímurnar með litríkri hönnun.
5 Gerðu eldri börnum grein fyrir félagslegri fjarlægð. Líklega munu börn á skólaaldri ekki lengur hafa áhuga á leikjum og sögum sem útskýra grunnatriði félagslegrar fjarlægðar. Án þess að fara út í skelfilegar upplýsingar, útskýrðu hversu auðveldlega COVID-19 dreifist og hvernig félagsleg fjarlægð hjálpar „að fletja ferilinn“ yfir því hversu margir fá sjúkdóminn. Það getur verið gagnlegt að sýna þeim línurit eða aðra skýringarmynd sem sýnir hvers vegna félagsleg fjarlægð er svo mikilvæg.
- Til dæmis gætirðu sagt eitthvað eins og „COVID-19 er mjög svipað kvefinu og berst auðveldlega frá manni til manns. Þegar við stöndum í sundur frá öðru fólki og höldum fjarlægð, þá er ólíklegra að við verðum veik eða smitum einhvern. “

Ábendingar

Það er samt mikilvægt að fara út! Hreyfing og ferskt loft er mikilvægt - svo lengi sem þú fjarlægir þig frá þeim sem eru í kringum þig.
Sótthreinsaðu hendurnar oft.