Efni.

• Skref
• Aðferð 1 af 2: Stilla sætið
• Aðferð 2 af 2: Rétt akstursstaða

Að aka í rétta ökumannssætinu verður þægilegra og öruggara fyrir þig. Hægt er að stilla ökumannssætið á mismunandi vegu: færa það nær eða lengra frá stýrinu, breyta halla bakstoðar og stilla hæð höfuðpúða. Þegar þú hefur sett upp sætið skaltu ganga úr skugga um að þú staðsetur þig rétt á bak við stýrið. Og aldrei gleyma að nota bílbeltið!

Skref

Aðferð 1 af 2: Stilla sætið

1. 1 Færðu sætið þannig að fætur þínir beygist örlítið þegar þú stígur á gaspedalinn. Færðu sætið áfram ef fætur þínir eru að fullu framlengdir þegar þú stígur á gasið. Færðu sætið aftur ef fætur þínir eru beygðir of mikið. Að beygja fæturna örlítið mun hjálpa til við að koma í veg fyrir hnéverki við akstur.
2. 2 Sit með tveggja táa bili á milli hnésins að framan og frambrún sætisins. Renndu tveimur fingrum milli hnéfellingarinnar og brúnar sætisins. Ef þú getur þetta ekki skaltu færa sætið þangað til það er mögulegt.
3. 3 Stilltu sætishæðina þannig að mjaðmirnar séu í hnéhæð. Lyftu sætinu hærra ef þú ert með lélegt skyggni frá framrúðu og hliðargluggum. Ekki aka í þessari stöðu með mjaðmirnar fyrir neðan hnén.
   • Ef bíllinn þinn er ekki með sætishæðarstillingu skaltu nota púða til að staðsetja mjaðmirnar á hnéhæð. Hins vegar skaltu ekki sitja of hátt, annars verður þú að beygja þig til að bæta útsýnið frá framrúðunni og restinni af gluggunum.
4. 4 Stilltu bakstoðina þannig að hún halli um 100 gráður. Að sitja í þessari stöðu leggur minna álag á mjóbakið, sem þýðir að þér líður betur. Ef axlirnar falla niður af sætinu þegar þú snýrð stýrinu er horn stýrisins of breitt. Settu bakstoðina í uppréttari stöðu ef þú hallar þér frá því meðan þú keyrir. Þegar bakstoðin er rétt staðsett geturðu auðveldlega náð stýrinu með handleggina örlítið bogna við olnboga.
5. 5 Stilltu hæð höfuðpúðarinnar þannig að höfuðið sé nákvæmlega í miðjunni. Ef höfuðið er fyrir ofan höfuðpúðann þegar þú situr á bak við stýrið skaltu hækka höfuðpúðann hærra. Ef höfuðið er undir höfuðpúðanum, lækkaðu höfuðpúðann. Helst ætti kóróna höfuðsins að vera í samræmi við efri brún höfuðpúðarinnar.
6. 6 Stilltu lendarhrygginn til að fylgja ferli neðri baksins. Lendarhryggur er útstæð svæði bakstoðarinnar sem er staðsett neðst á sætisbaki. Ef bakstoðin er stillanleg skaltu fyrst stilla hæð lendarstuðnings þannig að neðri brúnin passi við mitti. Stilltu síðan stuðningsdýptina þannig að þetta sætissvæði fylgi náttúrulega ferli neðri baksins.
   • Ef lendarhryggur sætis þíns er ekki stillanlegur skaltu setja veltihandklæði undir lendarhrygginn þannig að það fylgi ferill neðri baksins þegar ekið er.
   • Einnig er hægt að kaupa sérstakan lendarhrygg fyrir ökumannssæti ef sætið sjálft er ekki með stillanlegum lendarhrygg.

Aðferð 2 af 2: Rétt akstursstaða

1. 1 Sit með bakið algjörlega á bakinu í sætinu. Þrýsta á bakinu við bakið og rassinn á að vera eins djúpt og hægt er á sætinu sjálfu.Forðastu að aka í framsækinni stöðu. Ef þú nærð ekki pedali eða stýri skaltu stilla sætið en ekki þína eigin stöðu.
2. 2 Haltu stýrinu í „9 og 3“ stöðu (miðað við úrið). Ímyndaðu þér að stýrið sé skífa úrsins. Leggðu vinstri hönd þína þannig að hún hvílir á níu. Leggðu hægri hönd þína klukkan þrjú. Þessi staðsetning handanna á stýrinu gefur þér bestu stjórn á stýrinu.
   • Haltu alltaf í stýri með báðum höndum við akstur. Einhandar akstur neyðir þig til að snúa bakinu, sem getur leitt til bakverkja.
3. 3 Hafðu vinstri fótinn á standinum þegar hann er ekki í notkun. Ef þú ekur bíl með beinskiptingu skaltu aðeins taka fótinn úr standinum til að ýta á kúplingu. Ef þú ekur bíl með sjálfskiptingu skaltu aldrei fjarlægja vinstri fótinn úr standinum. Að hvíla allan fótinn á stuðningnum hjálpar til við að halda bakinu og mjaðmagrindinni í stöðu meðan á akstri stendur.
4. 4 Festu öryggisbeltið og athugaðu að neðri hluti þess styður grindarholssvæðið. Gakktu úr skugga um að botn ólarinnar hvíli ekki á hnén eða yfir magann. Ef slys ber að höndum ætti ólin að halda þér við mjaðmagrindina en ekki magann.