Efni.

• Skref
• Aðferð 1 af 3: Skolið augun
• Aðferð 2 af 3: Notkun þjappa
• Aðferð 3 af 3: Koma í veg fyrir ertingu
• Ábendingar
• Viðvaranir

Eru augun hætt við roða og ertingu eftir sund? Þetta eru viðbrögð við klóramíni - efni sem safnast fyrir í laugvatni ef það er ekki meðhöndlað á réttan hátt með sérstökum hvarfefnum. Erting hverfur af sjálfu sér með tímanum en það eru einfaldar leiðir til að draga úr þessari ertingu strax eftir laugina. Ef þú ert að synda í söltu sjó, munu þessar aðferðir einnig hjálpa þér.

Skref

Aðferð 1 af 3: Skolið augun

1. 1 Skolið augun með köldu vatni. Vatn getur verið í augunum eftir laugina, svo skolaðu augun vandlega með köldu vatni til að fjarlægja klóramín og önnur ertandi efni. Halla andlitinu yfir vaskinum og skola varlega annað augað og síðan hitt með bolla af vatni. Þurrkaðu augun með hreinu, mjúku handklæði.
   • Að skola augun með vatni mun ekki hafa strax áhrif en það er mikilvægt fyrsta skrefið því annars verða ertandi efni úr laugvatninu í augunum.
   • Kalt vatn getur dregið úr bólgu, en ef þú vilt heitt vatn skaltu skola með volgu vatni.
2. 2 Notaðu saltlausn til að endurheimta raka í augunum. Ef þú finnur fyrir augnþurrku eða kláða í augum getur saltlausn hjálpað til við að draga úr óþægindum. Saltlausn er í raun gervitár sem halda augunum raka og veita skjótan léttir. Reglulegir saltvatnsdropar fást í apótekum. Eftir laugina dropa dropar samkvæmt leiðbeiningunum.
   • Hafðu flösku af þessum dropum í ströndinni eða sundlaugartöskunni þinni svo þú getir haft þá við höndina hvenær sem þú þarft á þeim að halda.
3. 3 Prófaðu nokkra dropa af mjólk. Þessi aðferð til að létta pirruð augu hefur engan vísindalegan grundvöll en reyndir sundmenn nota hana eftir æfingar í lauginni. Notaðu dropa eða skeið til að setja nokkra dropa af mjólk í augun. Blikkið nokkrum sinnum og fjarlægið mjólkurleifar. Mjólk hefur basíska eiginleika og er talin hafa áhrif til að hlutleysa vatnsertandi efni.
   • Notaðu þessa aðferð á eigin ábyrgð. Engar vísindalegar rannsóknir hafa verið gerðar á því hvort þessi aðferð virkar og hvaða aukaverkanir hún gæti haft.
   • Ef erting er viðvarandi eða versnar jafnvel eftir mjólkurdreifingu skal skola augun með vatni.
4. 4 Prófaðu að skola augun með matarsóda lausn. Talið er að þetta heimilislyf hjálpi til við að draga úr ertingu í auga. Eins og fyrri mjólkuraðferðin, þessi aðferð hefur engan vísindalegan grundvöll... Ef þú vilt prófa það skaltu blanda fjórðung teskeið af matarsóda með hálfu glasi af vatni. Leggðu bómullarkúðu í bleyti í þessari lausn og kreistu hana í augun. Blikkaðu nokkrum sinnum til að láta augun líta út eins og þau séu þakin matarsóda lausn. Ef erting eykst eða hverfur ekki eftir nokkrar mínútur skaltu skola augun vandlega með hreinu rennandi vatni.
   • Gættu þess að nudda ekki augun til að forðast að klóra þeim með matarsóda agnum.

Aðferð 2 af 3: Notkun þjappa

1. 1 Notaðu kalt þjappa. Kalt þjappa sem hægt er að gera hratt og auðveldlega getur hjálpað til við að draga úr bólgu og ertingu. Dæmið einfaldlega baðhandklæði með köldu vatni og leggið það yfir lokuð augun. Brennandi tilfinningin mun smám saman hverfa af sjálfu sér. Ef vefurinn hitnar áður en augunum líður betur skaltu væta vefinn aftur og endurtaka málsmeðferðina.
2. 2 Notaðu blauta tepoka. Te hefur bólgueyðandi eiginleika og hjálpar til við að draga úr bólgu og ertingu. Raktu tvo skammtapoka með köldu vatni, leggðu þig á bakið, lokaðu augunum og leggðu skammtapokana á augnlokin. Haldið pokunum þar til þeir eru við stofuhita. Ef augun eru bólgin skaltu skola þau með köldu vatni og endurtaka aðferðina.
3. 3 Prófaðu gúrkusneiðar. Kælið gúrkuna í kæli, skerið síðan tvær sneiðar. Leggðu þig niður, lokaðu augunum og settu sneiðarnar á augnlokin. Gúrka mun draga úr ertingu í húð og raka hana.
4. 4 Notaðu rifnar kartöflur. Kartöflur eru astringent og því er hægt að nota þær til að róa ertingu og draga úr bólgu. Rífið ferskar kartöflur og berið yfir augun. Látið bíða í 5 mínútur, skolið síðan af með köldu vatni.
5. 5 Gerðu aloe þjappa. Aloe er notað við ýmiss konar bólgu, það er hægt að nota til að gera mýkjandi þjapp fyrir augun. Blandið teskeið af aloe vera hlaupi með teskeið af köldu vatni. Þurrkaðu tvo bómullarpúða í þessa blöndu, leggðu þig á bakið, lokaðu augunum og settu diskana yfir augun. Eftir 5-10 mínútur skaltu fjarlægja diskana og skola augun.
6. 6 Notaðu hlaupagrímu. Gelgrímur hafa róandi áhrif á augun og jafnvel létta höfuðverk. Geymið grímuna í kæli og notið í kæli þegar þörf krefur. Þessar grímur eru seldar í apótekum eða snyrtivöruverslunum.

Aðferð 3 af 3: Koma í veg fyrir ertingu

1. 1 Notaðu sundgleraugu. Gleraugu eru besta leiðin til að verja augun fyrir ertingu. Hlífðargleraugu koma í veg fyrir snertingu við augu við ertandi efni í sundlaugarvatni eða sjó. Hlífðargleraugu gera þér kleift að synda eins lengi og þú vilt, hafa augun opin í vatninu og forðast síðari ertingu.
   • Gakktu úr skugga um að gleraugu séu rétt fyrir þig. Þeir ættu að passa vel þannig að vatn renni ekki út þegar þú syndir.
   • Ef þér líkar ekki að synda með hlífðargleraugu, reyndu að hafa augun lokuð þegar þú kafar.
   • Ef þú átt börn, kenndu þeim að synda með gleraugu líka til að halda augunum heilbrigðum.
2. 2 Forðist sundlaugar með viðvarandi „efnafræðilega“ lykt. Hefur þú einhvern tíma farið í laug með viðvarandi efnalykt? Margir misskilja þessa lykt með klór en klór er lyktarlaus. Uppspretta þessarar sterku ammoníakslyktar er í raun klóramín, sem myndast þegar klór sameinast svita, sólarvörnum og munnvatni sem berst í vatnið. Slíkri laug er ekki skolað með klóramín hvarfefnum. Hér eru merki um ekki svo hreina laug:
   • Það er sterk efnalykt (eða önnur lykt) í lauginni.
   • Sundlaugarvatnið er skýjað, ekki ljóst.
   • Enginn hreinsibúnaður (eins og dælur og síur) heyrist í lauginni.
   • Sundlaugarhlífar eru háltar og klístraðar.
3. 3 Vertu varkár þegar þú syndir í vötnum og ám. Vötn og ár þurfa ekki hreinsun með sérstökum hvarfefnum. Þeir hafa sjálfhreinsandi aðferðir. Sum vötn og ár geta þó verið hluti af menguðu vistkerfi og því geta sjúkdómsvaldandi örverur verið til staðar í þeim.
   • Syndu aðeins í náttúrulegu vatni sem er viðurkennt sem öruggt. Forðastu vatnsföll sem ekki mega synda.
   • Ekki synda í vötnum eða ám sem eru mengaðir af iðnaðarúrgangi.
   • Ekki synda í vötnum eða stöðnum tjörnum. Ekki synda í vatnsmassa sem eru vaxnir af þörungum og eru grænir.
   • Forðist vötn með of mikið af þörungum. Blágrænþörungar (blágrænir þörungar) geta verið til staðar og eru eitraðir og ertandi fyrir augu, húð eða eyru. Við inntöku geta blábakteríur valdið kviðverkjum, uppköstum, niðurgangi, hita og öðrum einkennum.
   • Ekki synda í vötnum nálægt afréttum og bæjum, þar sem vatnið getur mengast af E. coli bakteríum.
4. 4 Gerðu almennar ráðstafanir þegar þú syndir. Til að vera heilbrigð meðan og eftir sund, reyndu að opna ekki augun og munninn neðansjávar. Eftir sund skaltu fara í sturtu. Ef þú ert slasaður eða klóra þig í sundi skaltu meðhöndla sárið eða skera strax. Þó að líkurnar á að fá alvarlegan sjúkdóm séu lágar á flestum sundstöðum, þá er samt hætta á því, svo það er best að grípa til aðgerða.
   • Leitaðu til læknisins ef þú finnur merki um sýkingu. Ef þú ert með húð sem eru mjúk, rauð, bólgin eða heit getur þetta verið merki um stafýlókokka sýkingu.
5. 5 Athugaðu vatnið sem þú ætlar að synda í ef þú ert ekki viss um öryggi þess. Venjulega eru vatnsprófanir framkvæmdar í vatnsföllum fyrir upphaf sundvertíðar og niðurstöðurnar eru birtar á staðbundnum fréttasíðum og í dagblöðum, þó þú getir prófað vatnið sjálfur (sérstaklega ef það er lítill vatnsmassi sem hefur ekki verið prófuð). Leitaðu á netinu að búnaði til að prófa vatnið þitt fyrir helstu sýkla og mengun, sérstaklega E. coli, og keyrðu síðan prófið með því að fylgja leiðbeiningunum vandlega.
   • E. coli er oft talið vísbending um að vatn sé skaðlegt heilsu, þar sem aðrir sýkla geta verið erfiðari að greina. Ef E. coli er til staðar í ákveðnu magni í vatninu er mjög líklegt að það séu aðrir sýkla í því.

Ábendingar

• Raka augun með hreinum, rökum klút eða handklæði.
• Ef barnið þitt nær ekki í vaskinn til að skola augun yfir því skaltu væta pappírshandklæði eða þvottaklút með volgu vatni. Haltu þjöppunni fyrst á öðru auga, síðan á hinu.
• Reyndu alltaf að vera með sundgleraugu til að lágmarka augnvandamál.
• Skolið augun með köldu vatni og berið á þau blautt handklæði eða vefja í 10 mínútur. Þetta mun kæla og endurnýja þá.
• Ef augun eru bólgin skaltu drekka bómullarkúlur eða púða með vatni við stofuhita og nudda svæðið í kringum augun. Skolið líka augun.

Viðvaranir

• Ef þú notar snertilinsur eða gleraugu skaltu fjarlægja þær áður en þú framkvæmir ofangreindar aðferðir. Fjarlægðu einnig linsurnar áður en þú ferð í sund.