Hvernig á að hreinsa skútabólurnar

Efni.

Skref
Hluti 1 af 2: Undirbúningur vistanna
Hluti 2 af 2: Skolið nef
Ábendingar
Viðvörun
Hvað vantar þig

Vegna kvefs og ofnæmis getur slímseyti safnast fyrir í nefholum, oft í fylgd með sársaukafullri tilfinningu og valdið sýkingum. Að blása í nefið mun aðeins veita tímabundna léttir en margir rotþrýstingslækkandi lyf valda syfju og öðrum aukaverkunum. Í auknum mæli grípur fólk til nefáveitu (nefveitu) til að fá skjótan, áhrifaríkan og náttúrulegan léttir. Stundum getur nefskolun einnig hjálpað til við að fjarlægja erlendar agnir, þar á meðal frjókorn, óhreinindi og ryk. Rannsóknir hafa sýnt að regluleg notkun áveitubúnaðar fyrir nef getur dregið verulega úr tíðni eða alvarleika nefsýkinga hjá fólki sem er viðkvæmt fyrir ástandinu. Að vita hvernig á að skola nefið mun láta þér líða betur og hjálpa til við að losna við sýkingar.

Skref

Hluti 1 af 2: Undirbúningur vistanna

1 Veldu skola viðhengi. Það eru til ýmsar gerðir af nefi áveitu tæki. Hægt er að kaupa þau í apótekum, náttúrulækningum og á netinu.Þeir koma í ýmsum stærðum, gerðum og endingu (sumir eru einnota), en þeir þjóna allir sama tilgangi: skola skútabólur. Algengustu eru:
- Neti pottur
- Áveitu sprautu
- Enema
2 Notaðu öruggt vatn. Flest kranavatn er hægt að drekka en það inniheldur venjulega örverur eins og bakteríur, amóba og aðrar frumdýr. Að jafnaði eru þeir skaðlausir í drykkjarvatni, þar sem magasafinn tekst á við þau, en betra er að láta þá ekki komast á þunnar himnur inni í nefholinu.
- Notkun óöruggs kranavatns til að skola nefið getur valdið bakteríusýkingum og oft banvænni amoebic heilahimnubólgu.
- Eimað eða dauðhreinsað vatn er frábært. Það er selt í næstum öllum verslunum og hefur alltaf orðið „eimað“ eða „dauðhreinsað“ á merkimiðanum.
- Þú getur sótthreinsað vatnið heima. Sjóðið kranavatn í 3-5 mínútur, kælið síðan niður í hlýtt hitastig. Ekki nota heitt vatn þar sem það getur valdið hættulegum og sársaukafullum bruna.
- Hreinsað vatn er einnig hentugt ef alger svitahola stærð síuhlutans fer ekki yfir eina míkron. Slíkar fínsíur geta fest örverur í því að hreinsa kranavatn. Þau eru seld í járnvöruverslunum og á netinu. Nánari upplýsingar um síur er að finna á vefsíðu Center for Disease Control.
3 Kaupa eða búa til saltlausn. Salt saltnefaskolur eru fáanlegar í búðunum í hvaða apóteki sem er. En þú ættir að vita að þú getur auðveldlega undirbúið slíka lausn heima.
- Mælið út teskeið af salti. Notaðu aðeins hágæða auka salt. Ekki nota salt með viðbættu joði, þykkingarlyfjum eða rotvarnarefnum, þar sem þetta getur ert í nefholi.
- Blandið teskeið af salti með hálfri teskeið af matarsóda.
- Bætið við tveimur bollum af heitu eimuðu, dauðhreinsuðu, soðnu eða síuðu vatni.
- Hrærið þar til saltið og gosið er alveg uppleyst í vatninu. Hellið lausninni í skolaefnið. Til að útbúa lausnina skal aðeins nota ófrjósemis aukabúnað.
4 Varúðarráðstafanir vegna hreinlætis. Það er mjög mikilvægt að gera varúðarráðstafanir við meðhöndlun, hreinsun og geymslu á skolaefninu. Þetta kemur í veg fyrir að bakteríur og sýklar berist inn í tækið og nefholið.
- Þvoðu hendurnar með volgu vatni og sápu áður en þú notar tækið. Þurrkaðu hendurnar með hreinu pappírshandklæði.
- Skolið festinguna með eimuðu, sótthreinsuðu eða soðnu vatni til að tryggja að það sé hreint. Látið festinguna þorna eða þorna með hreinu pappírshandklæði.

Hluti 2 af 2: Skolið nef

1 Hellið lausninni í festinguna. Gakktu úr skugga um að það sé hreint áður en þú notar neti pott, áveitu sprautu eða annað tæki. Fylltu innréttinguna með saltlausn sem keypt er í apóteki eða tilbúin sjálfur.
2 Vertu tilbúinn. Eftir að hafa slegið lausnina inn í tækið er nauðsynlegt að taka á réttan stað. Hallaðu þér yfir vaskinum til að forðast að vatn leki á gólfið (sérstaklega vatn sem rennur úr nefinu).
- Hallaðu höfðinu til hliðar yfir vaskinum. Sumir sérfræðingar mæla með því að halla höfðinu í 45 gráðu horn til að koma í veg fyrir að vatn fari í gegnum nefhola og komist ekki inn í munninn.
- Þegar þú ert tilbúinn skaltu stinga nefinu á tækinu varlega í hærri nösina („efsta“ nösina með höfuðið hallað). Þú þarft ekki að stinga nefi djúpt í nösina eða þrýsta á móti septum til að skaða þig ekki.
3 Skolið nefholið. Þegar þú hefur tekið nauðsynlega stöðu og sett stút tækisins í geturðu byrjað að skola nefið.Taktu þér tíma og farðu varlega, sérstaklega þegar þú skolar í fyrsta skipti.
- Andaðu í gegnum munninn. Ekki reyna undir neinum kringumstæðum að anda að þér gegnum nefið svo að vatn komist ekki í lungun og þú byrjar ekki að kafna.
- Lyftu festingunni hægt í handfanginu. Þegar þú notar áveitu sprautu ættirðu að kreista peruna varlega til að kreista saltlausnina út. Ef þú notar neti pott, hallaðu einfaldlega tekönnunni og helltu vatninu rólega í gegnum nösina.
4 Skiptu um nös. Eftir að nefið hefur verið skolað á annarri hliðinni skaltu endurtaka alla aðferðina fyrir hina nösina. Breyttu horni höfuðsins þannig að seinni nösin sé hærri en sú fyrsta.
5 Opnaðu nefholið. Eftir að saltlausninni hefur verið hellt úr tækinu í gegnum báðar nösin, andaðu út um nefið áður en þú andar að þér í gegnum nefið. Þú getur líka blásið í nefið til að fjarlægja leifar og slím / óhreinindi.

Ábendingar

Skolið alltaf nefið yfir vaskinum. Ekki er vitað hversu mikið slím mun koma út úr holrúmunum.
Klípa af matarsóda er almennt notuð til að púða salt- og vatnslausnina. Ef ekki er til viðeigandi salt er aðeins hægt að nota vatn en salt róar septum í nefholi.
Þú getur skolað nefið einu sinni til fjórum sinnum á dag. Ef vandamálið með nefstíflu hefur ekki horfið með kvefi, þá geturðu leitað til læknis til að útiloka alvarlegar afleiðingar.
Þú getur líka ráðfært þig við lækninn á staðnum um hvort skola nefið sé rétt fyrir þig. Læknirinn getur einnig veitt þér gagnleg ráð.

Viðvörun

Ekki nota steinsalt til að undirbúa steypuhræra. Það getur innihaldið joð, sem ertir nefgöngin. Kosher og aukasalt eru öruggir kostir þar sem þeir innihalda venjulega ekki efni sem geta skaðað eða pirrað.
Notaðu aðeins hreint vatn. Mengunarefni í kranavatni geta verið hættuleg fyrir nefslímhúðina. Ef þú ert ekki viss um öryggi kranavatnsins er best að sjóða það til að fjarlægja óhreinindi.
Aldrei skal skola nefhol hjá litlu barni, þar sem barnið getur kafnað eða kafnað. Skolun í nefi er aðeins örugg fyrir fullorðna vegna þess að þeir vita hvernig á ekki að anda í gegnum nefið meðan á skolun stendur. Barnið þitt ætti alltaf að ráðfæra sig við barnalækni áður en það skolar nefið.